Đăng nhập Đăng ký
4 lý do bơ loãng tốt cho sức khỏe và là một trong những thực phẩm tuyệt vời
1 9

Vì bơ loãng nấu ở một điểm cao hơn hầu hết các loại dầu khác (như bơ thường) nên nó sẽ không xâm nhập vào các gốc tự do như các loại dầu khác. Các gốc tự do có khả năng gây hại cho sức khoẻ của bạn, và khi dầu vượt quá điểm khói thì kết quả có thể gây nguy hiểm cho hệ hô hấp của bạn.

Mặc dù bơ loãng có nhiều chất béo bão hòa nhưng nó rất thích hợp cho nấu các món ăn Ấn Độ vì nó có điểm khói cao nghĩa là không dễ cháy. Điều này có nghĩa, nó tạo ra các gốc tự do ít hơn khi đun nóng (các gốc tự do được biết là làm tăng nguy cơ ung thư). Nó cũng chứa nhiều chất chống oxy hoá, từ đó bảo vệ bạn khỏi những tổn thương cơ bản.

4 lý do bơ loãng tốt cho sức khỏe và là một trong những thực phẩm tuyệt vời - Ảnh 1.

Bơ loãng tạo ra các gốc tự do ít hơn khi đun nóng.

Có thể bạn đã từng nghe về những lợi ích sức khỏe của sản phẩm tuyệt vời này, nhưng dưới đây là 4 lý do thuyết phục nhất có thể khiến bạn có ý định dùng bơ loãng như một phần trong chế độ ăn uống hàng ngày.

1. Làm giảm nguy cơ mắc bệnh tim

Bơ loãng chứa một lượng lớn axit linoleic liên hợp. Axit béo này bảo vệ cơ thể chống lại chất gây ung thư, mảng bám động mạch và bệnh tiểu đường tốt. Vì lý do này, các nhà nghiên cứu cho rằng bơ loãng có thể được sử dụng để ngăn ngừa bệnh tim mạch.

Theo chuyên gia dinh dưỡng Neha Chandna, bơ loãng có lợi cho thần kinh và não. Nó chứa hàm lượng cao axit béo omega-6 và axit béo omega-3, tốt cho sức khoẻ tổng thể. Ngoài ra, giảm lượng axit này làm tăng nguy cơ mắc chứng sa sút trí tuệ và bệnh Alzheimer. Do đó, bổ sung bơ loãng trong chế độ ăn uống hàng ngày để có thể giúp não của bạn hoạt động tốt hơn.

4 lý do bơ loãng tốt cho sức khỏe và là một trong những thực phẩm tuyệt vời - Ảnh 2.

Bơ loãng có các axit amin thiết yếu giúp dồn chất béo và làm cho các tế bào chất béo giảm kích thước.

2. Có thể giúp giảm cân, tăng cường miễn dịch

Khi bơ loãng có nguồn gốc từ bò ăn cỏ, bơ có chứa axit béo chống ung thư thì đây là một sản phẩm tuyệt vời giúp bạn giảm cân.

"Bơ loãng có các axit amin thiết yếu giúp dồn chất béo và làm giảm kích thước các tế bào chất béo nên rất thuận lợi cho việc giảm cân" – chuyên gia về dinh dưỡng nổi tiếng Rujuta Diwekar về một loạt bài Ấn phẩm và nghệ thuật ăn uống Ấn Độ giải thích.

Ngoài các lợi ích trên, bơ loãng là tốt cho những người bị đau khớp. Nó cũng cải thiện bộ nhớ và thị giác. Vì bơ loãng có đặc tính chống virus và kháng nấm mạnh mẽ, nên nó tăng cường hệ miễn dịch.

3. Bơ loãng cải thiện hệ tiêu hóa

Bơ loãng giàu axit butyric. Vi khuẩn trong ruột chuyển hóa chất xơ thành axit butyric, sau đó chúng sử dụng để duy trì thành ruột. Do đó, axit butyric làm giảm các viêm nhiễm và sự rò rỉ của các phân tử thực phẩm không ăn được và cũng hỗ trợ chữa thành niêm mạc.

"Bơ loãng giúp tiết các axit dạ dày giúp tiêu hóa" - Neha nói. Một số loại thực phẩm cần phải có các chất như bơ loãng thì mới có thể tiêu hóa tốt hơn được.

4 lý do bơ loãng tốt cho sức khỏe và là một trong những thực phẩm tuyệt vời - Ảnh 3.

Bơ loãng đóng vai trò như một chất giữ ẩm tự nhiên nếu được sử dụng thường xuyên.

4. Tốt cho da

Bơ loãng làm sạch và sáng da hơn. Trong thực tế, bơ loãng đóng vai trò như một chất giữ ẩm tự nhiên nếu được sử dụng thường xuyên. Bơ loãng còn được biết đến để giảm cảm giác nóng rát như cháy trên da và thậm chí giúp hàn gắn vết sẹo, như sẹo thủy đậu.

Bơ loãng cũng là một chất tăng cường vẻ đẹp hiệu quả. Nếu bạn đã nứt nẻ môi, bôi một chút bơ loãng trước khi bạn ngủ để thấy hiệu quả tức thì. Ở Ayurveda (Nền y học cổ truyền Ấn Độ), bơ loãng được sử dụng làm chất giữ ẩm bằng cách trộn nó với nước và khuấy đều lên mỗi khi dùng. Hỗn hợp này có thể giữ được đến 6 tháng để sử dụng thường xuyên.

(Nguồn: Bright, Health)

5 lượt xem
Thêm ảnh Sửa bài Xóa bài Báo nội dung xấu
Like
Repost Share
htsmjle

Vìbơ loãngnấu ở một điểm cao hơn hầu hết các loại dầu khác (như bơ thường) nên nó sẽ không xâm nhập vào các gốc tự do như các loại dầu khác.... Hỗn hợp này có thể giữ được đến 6 tháng để sử dụng thường xuyên.

Liên quan

1
123 lượt xem
Thêm ảnh Sửa bài Xóa bài Báo nội dung xấu
Like
Repost Share
hongtrinh

 Bắt đầu với chú cá ngộ nghĩnh, hình vẽ đơn giản ít chi tiết sẽ giúp bé tập tô bước đầu....  Tô màu những bông hoa luôn là sở thích của những bé gái Và chiếc máy bay dễ thương dành cho các bé trai 5 loại quả, mỗi quả một màu khiến bức tranh của bé sẽ thật sặc sỡ Thử độ khó với chú mèo máy Doraemon này nhé! Nếu bé có thể tự tin tô hết hình vẽ này thì con đã rất khéo tay rồi đó!.

2
94 lượt xem
Thêm ảnh Sửa bài Xóa bài Báo nội dung xấu
Like
Repost Share
hongtrinh

Thân Hoàng Thi Nga sở hữu vẻ đẹp thuần Việt với mái tóc dài và nhận được nhiều khen ngợi trong trang phục áo dài....Cảm ơn những chia sẻ của bạn!Cùng xem tiếp những hình ảnh dịu dàng bên tà áo dài của Thân Hoàng Thi Nga                .

3
3 lượt xem
Thêm ảnh Sửa bài Xóa bài Báo nội dung xấu
Like
Repost Share
htsmjle

Chuẩn bị nguyên liệu:- Bạn bổ đôi cà chua bi....Chúc các bạn thành công và có mâm cơm đẹp mắt dịp Tết này! Nem rán, món ăn chẳng bao giờ vắng mặt trên mâm cơm ngày TếtTết này tự làm kẹo dừa đãi khách ăn chơiMẹ Việt chia sẻ cách làm lợn giả bò khô cực ''hot''.

4
6 lượt xem
Thêm ảnh Sửa bài Xóa bài Báo nội dung xấu
Like
Repost Share
hongtrinh

Gần đây trên mạng xã hội đang chia sẻ chóng mặt những hình ảnh được cho là của nữ sinh Ngoại Thương với ngoại hình xinh đẹp như hot girl cùng vóc dáng nóng bỏng không tì vết.... Hãy cùng xem thêm một vài hình ảnh khác của bà mẹ một con Ngọc Phương nhé:  Cận cảnh làn da đẹp không tì vết của cô  Cô có cuộc sống khá sang chảnh.

5
23 lượt xem
Thêm ảnh Sửa bài Xóa bài Báo nội dung xấu
Like
Repost Share
linhmeo

Những ngày cuối tuần qua, showbiz Hàn rúng động bởi clip nhạy cảm được cho là của một nam diễn viên nổi tiếng điển trai.... Cư dân mạng vẫn quen gọi anh là "người đàn ông cơ bắp".

6
11 lượt xem
Thêm ảnh Sửa bài Xóa bài Báo nội dung xấu
Like
Repost Share
hongtrinh

Nếu bạn tự nhủ rằng năm vừa qua không phải một năm may mắn của mình và cảm thấy có phần thất vọng vì một năm không được như ý, vậy thì, có thể, bạn đã trải nghiệm giống như phần đông người yêu điện ảnh.... Doctor Strange (Phù thủy tối thượng) - 653 triệu đô la Mỹ (phim của Disney)Trailer phim “Zootopia” (Phi vụ động trời - 2016)Trailer phim “The Jungle Book” (Cậu bé rừng xanh - 2016)Bích NgọcTheoDeadline/Box Office Mojo.

7
11 lượt xem
Thêm ảnh Sửa bài Xóa bài Báo nội dung xấu
Like
Repost Share
hongtrinh

Để tạo nên những bộ váy lộng lẫy cần trải qua khá nhiều công đoạn, đặc biệt lànhững bộ đầm dạ hội cầu kỳ.... Một thời gian dài Thu Thảo trung thành với những kiểu váy tông màu pastel dịu mắt.

8
12 lượt xem
Thêm ảnh Sửa bài Xóa bài Báo nội dung xấu
Like
Repost Share
nguyenngochuu

Nguy cơ suy tĩnh mạch ở phụ nữSuy tĩnh mạch hiện đang là một bệnh lý khá phổ biến tại Việt Nam, cứ 100 người thì có từ 25-60 người mắc bệnh (theo nghiên cứu của Present và VCP)....Bạn có thể tìm thêm nhiều thông tin thú vị để chăm sóc đôi chântại đây.

10
72 lượt xem
Thêm ảnh Sửa bài Xóa bài Báo nội dung xấu
Like
Repost Share
linhmeo

Tối 12/6, tại nhà hát Hòa Bình đã diễn ra đêm chung khảo phía Nam để chọn ra những thí sinh xứng đáng bước vào các vòng thi sau của Hoa hậu Việt Nam 2016....gif" photoid="399341" id="img_399341" alt=""> .

11
50 lượt xem
Thêm ảnh Sửa bài Xóa bài Báo nội dung xấu
Like
Repost Share
linhmeo

Lệ Hằng tạo ấn tượng với những hình ảnh được chụp tại Krabi, một tỉnh ven biển ở miền nam Thái Lan....gif" photoid="398903" id="img_398903" alt=""> .

12
11 lượt xem
Thêm ảnh Sửa bài Xóa bài Báo nội dung xấu
Like
Repost Share
ngochuu

Thời gian gần đây, không ít chị em lên các diễn đàn chia sẻ rầm rộ thông tin về việc ăn rau, củ mọc mầm....Nhiều người nghĩ rằng, chỉ cần đun lên ăn hoặc có thể phơi để cho mầm teo lại, tuy nhiên độc tố vẫn ở lại “rình rập” thậm chí gây nguy hiểm cho người dùng.

13
130 lượt xem
Thêm ảnh Sửa bài Xóa bài Báo nội dung xấu
Like
Repost Share
hongtrinh

Song Hye Kyo bảo vệ Song Joong Ki trước tin đồn xấuMới đây,Song Joong Kivừa dính tin đồn xuất hiện trong bữa tiệc của Park Yoo Chun, thời điểm nam diễn viên bị tố xâm hại tình dục cô Lee.... Ben Affleck và Jennifer Garner đã ly hôn được tròn 1 năm.

14
5 lượt xem
Thêm ảnh Sửa bài Xóa bài Báo nội dung xấu
Like
Repost Share
quangpham2015

Một nhà máy bia Thụy Điển vừa cho ra mắt sản phẩm bim bim khoai tây chiên giòn đắt nhất thế giới với giá 45,68 bảng Anh (1,250 triệu đồng)/hộp 5 miếng, tương đương gần 250 ngàn đồng/miếng.... Và đó là lí do khiến chúng tôi nỗ lực chế biến ra loại khoai tây chiên độc nhất trên thế giới.

15
6 lượt xem
Thêm ảnh Sửa bài Xóa bài Báo nội dung xấu
Like
Repost Share
htsmjle

Là một cô nàng độc thân, khao khát tìm được một nửa yêu thương của mình, trong suy nghĩ của những cô gái này có rất nhiều điều thú vị.... Nhưng rồi lúc tự ti, họ lại tự hỏi, mình làm đẹp để làm gì khi mà chẳng có anh nào thèm ngắm? Tâm trạng bi quan của một cô nàng chờ mãi chưa tìm thấy người trong mộng Cách mà họ vượt qua những lời đàm tiếu chê bai "gái ế" là tự khẳng định, đó là lựa chọn của họ, không phải vì họ không thể, mà vì họ chưa muốn mà thôi Mỗi lần chia sẻ trên mạng xã hội, thứ nhiều nhất gắn bó với họ là: Đồ ăn Hậu quả là, mỗi ngày họ lại một béo lên Đến một lúc nào đó, họ tự điều chỉnh đối tượng của mình để đỡ cảm thấy mình thất bại Những cô nàng bất lực trong việc làm sao để tìm kiếm bạn trai Và sự thật thà đáng yêu.

16
450 lượt xem
Thêm ảnh Sửa bài Xóa bài Báo nội dung xấu
Like
Repost Share
hongtrinh

Mùa hè năm nay, ngoài rất nhiều lựa chọn màu sắc, kiểu dáng.

17
4 lượt xem
Thêm ảnh Sửa bài Xóa bài Báo nội dung xấu
Like
Repost Share
htsmjle

Trong một thế giới hoàn hảo, tất cả chúng ta đều sở hữuvóc dáng chuẩnkhông khiếm khuyết, vai không bị thõng xuống khi ngồi hoặc đi đứng....- Lặp lại động tác 6-12 lần và mỗi lần, cố gắng thực hiện với chuỗi chuyển động lớn hơn sau mỗi lần.

18
4 lượt xem
Thêm ảnh Sửa bài Xóa bài Báo nội dung xấu
Like
Repost Share
quangpham2015

Cua đồng chứa nhiều Kali và Prunes - những người mắc bệnh gout không nên sử dụng....- Người bị bệnh gout: Cua đồng chứa nhiều kali và prunes nên không tốt cho người bị bệnh gout.