Đăng nhập Đăng ký
5 cách tự nhiên dễ dàng giúp bạn gìn giữ hình dạng của khuôn ngực
1 9

Chị em nào cũng muốn có vòng 1 đẹp mà không cần dụng cụ hỗ trợ (như áo ngực) hay phải phẫu thuật nâng ngực... Nhưng điều này có dễ dàng nếu như bạn không có khuôn ngực đẹp do bẩm sinh? Câu trả lời là cho dù vòng 1 của bạn chưa thật sự hoàn hảo nhưng nếu biết cách chăm sóc thì nó cũng sẽ vẫn... đẹp theo thời gian.

Bright Side chia sẻ với bạn một số cách đơn giản, tự nhiên và rất dễ thực hiện có thể giúp bạn giữ cho vòng 1 của mình luôn đẹp, "đúng phom" và không bị chảy xệ ngay cả khi bạn là người chăm vận động, tập thể thao.

Tắm nước lạnh

Với một số người, tắm nước lạnh không phải là việc dễ chịu, thậm chí ngay cả vào mùa hè họ cũng muốn tắm với nước hơi ấm một chút. Nhưng bạn có biết rằng, tắm nước lạnh rất quan trọng đối với làn da. Nếu bạn không thể làm điều đó mỗi ngày, hãy dùng đá viên hoặc băng gạc lạnh để massage vào ngực.

5 cách tự nhiên dễ dàng giúp bạn gìn giữ hình dạng của khuôn ngực - Ảnh 1.

Giữ đúng tư thế thẳng lưng

Nếu ngay cả khi đứng mà bạn vẫn còng lưng, thõng vai thì chỉ càng làm cho ngực bạn kém hấp dẫn hơn mà thôi. Không những thế, nó khiến cho các cơ vùng ngực bị "lười", thậm chí thư giãn quá mức. Đây là một trong những nguyên nhân khiến ngực bạn nhanh chóng bị chảy xệ, xấu xí.

5 cách tự nhiên dễ dàng giúp bạn gìn giữ hình dạng của khuôn ngực - Ảnh 2.

Hãy cố gắng giữ cho vai luôn thẳng, lưng thẳng, đầu ngẩng cao trong mọi tư thế, kể cả đứng và ngồi. Tư thế này tốt cho cả dáng vẻ bên ngoài lẫn cơ bắp, đặc biệt là các cơ phần quanh ngực.

Tránh áp lực lên vòng 1

Cố gắng không nằm sấp khi ngủ, không mặc áo lót hoặc áo ngoài quá chật... Những việc này sẽ giúp giảm bớt áp lực đè lên ngực bạn. "Một chiếc áo ngực sẽ nắm giữ cho ngực bạn có khuôn dáng và hình dạng như mong muốn nhưng nó không thể ngăn chặn sự chảy xệ do tuổi tác và trọng lượng cơ thể gây ra", Tiến sĩ Dan Mills, Phó chủ tịch của Hiệp hội về phẫu thuật thẩm mỹ của Mỹ giải thích.

5 cách tự nhiên dễ dàng giúp bạn gìn giữ hình dạng của khuôn ngực - Ảnh 3.

Mặc một chiếc áo ngực chật có vẻ như sẽ đẩy ngực lên là làm cho bạn trở nên quyến rũ, vòng 1 thật đầy đặn, hấp dẫn nhưng thực tế nó lại rất có hại. Nó không những khiến bạn không thoải mái trong mọi hoạt động mà còn chèn ép vào da thịt, làm gián đoạn dòng chảy của máu cũng như lưu thông bên trong cơ thể.

Chọn đúng áo ngực thể thao

Theo tiến sĩ James C. Grotting, Chủ tịch của Hiệp hội Mỹ về Phẫu thuật thẩm mỹ, "thả rông" ngực trong lúc tập luyện có thể gây hại cho ngực. Chạy bộ, tập thể dục nhịp điệu hay bất kì hoạt động thể thao nào khác cũng đều có lợi cho sức khỏe, vóc dáng của bạn nếu thực hiện đúng cách, trong đó có cả việc chọn áo ngực thích hợp.

5 cách tự nhiên dễ dàng giúp bạn gìn giữ hình dạng của khuôn ngực - Ảnh 4.

Các hoạt động thể dục sẽ khiến cả cơ thể di chuyển, do đó, vòng 1 cũng không cố định. Sự rung lắc có thể làm tổn thương mô mềm ở ngực, các mô ngực bị nhão, lỏng lẻo, không còn săn chắc nữa. Giải pháp duy nhất là chọn đúng áo ngực để mặc trong những lúc tập. Áo ngực thể thao là lựa chọn đúng đắn thay thế cho những chiếc áo chip thông thường bạn vẫn mặc hàng ngày.

Tránh ánh nắng mặt trời

Bạn đừng nghĩ chỉ có da mặt, tay chân mới cần bảo vệ khỏi ánh mặt trời. Thực tế, làn da ở bất kì vị trí cơ thể nào cũng cần được bảo vệ, ngay cả da vùng ngực. Nếu để tiếp xúc nhiều với ánh mặt trời, da vùng ngực sẽ bị khô, mất đi độ đàn hồi dẫn đến chảy xệ.

5 cách tự nhiên dễ dàng giúp bạn gìn giữ hình dạng của khuôn ngực - Ảnh 5.

Theo Đại học Wisconsin, nếu cơ thể bị mất nước, da của bạn sẽ lão hóa và chảy xệ nhanh hơn. Vì vậy, tắm nắng ngoài trời hay trong nhà mà không có biện pháp bảo vệ như bôi kem chống nắng sẽ là một ý tưởng tồi nếu như bạn đang muốn chăm sóc vòng 1 chu đáo hơn.

(Nguồn: Bright)

1 lượt xem
Thêm ảnh Sửa bài Xóa bài Báo nội dung xấu
Like
Repost Share
htsmjle

Chị em nào cũng muốn cóvòng 1đẹp mà không cần dụng cụ hỗ trợ (nhưáo ngực) hay phải phẫu thuật nâng ngực.... Vì vậy, tắm nắng ngoài trời hay trong nhà mà không có biện pháp bảo vệ như bôi kem chống nắng sẽ là một ý tưởng tồi nếu như bạn đang muốn chăm sóc vòng 1 chu đáo hơn.

Liên quan

1
3 lượt xem
Thêm ảnh Sửa bài Xóa bài Báo nội dung xấu
Like
Repost Share
htsmjle

Chuẩn bị nguyên liệu:- Bạn bổ đôi cà chua bi....Chúc các bạn thành công và có mâm cơm đẹp mắt dịp Tết này! Nem rán, món ăn chẳng bao giờ vắng mặt trên mâm cơm ngày TếtTết này tự làm kẹo dừa đãi khách ăn chơiMẹ Việt chia sẻ cách làm lợn giả bò khô cực ''hot''.

2
6 lượt xem
Thêm ảnh Sửa bài Xóa bài Báo nội dung xấu
Like
Repost Share
hongtrinh

Gần đây trên mạng xã hội đang chia sẻ chóng mặt những hình ảnh được cho là của nữ sinh Ngoại Thương với ngoại hình xinh đẹp như hot girl cùng vóc dáng nóng bỏng không tì vết.... Hãy cùng xem thêm một vài hình ảnh khác của bà mẹ một con Ngọc Phương nhé:  Cận cảnh làn da đẹp không tì vết của cô  Cô có cuộc sống khá sang chảnh.

3
23 lượt xem
Thêm ảnh Sửa bài Xóa bài Báo nội dung xấu
Like
Repost Share
linhmeo

Những ngày cuối tuần qua, showbiz Hàn rúng động bởi clip nhạy cảm được cho là của một nam diễn viên nổi tiếng điển trai.... Cư dân mạng vẫn quen gọi anh là "người đàn ông cơ bắp".

4
11 lượt xem
Thêm ảnh Sửa bài Xóa bài Báo nội dung xấu
Like
Repost Share
hongtrinh

Nếu bạn tự nhủ rằng năm vừa qua không phải một năm may mắn của mình và cảm thấy có phần thất vọng vì một năm không được như ý, vậy thì, có thể, bạn đã trải nghiệm giống như phần đông người yêu điện ảnh.... Doctor Strange (Phù thủy tối thượng) - 653 triệu đô la Mỹ (phim của Disney)Trailer phim “Zootopia” (Phi vụ động trời - 2016)Trailer phim “The Jungle Book” (Cậu bé rừng xanh - 2016)Bích NgọcTheoDeadline/Box Office Mojo.

5
11 lượt xem
Thêm ảnh Sửa bài Xóa bài Báo nội dung xấu
Like
Repost Share
hongtrinh

Để tạo nên những bộ váy lộng lẫy cần trải qua khá nhiều công đoạn, đặc biệt lànhững bộ đầm dạ hội cầu kỳ.... Một thời gian dài Thu Thảo trung thành với những kiểu váy tông màu pastel dịu mắt.

6
12 lượt xem
Thêm ảnh Sửa bài Xóa bài Báo nội dung xấu
Like
Repost Share
nguyenngochuu

Nguy cơ suy tĩnh mạch ở phụ nữSuy tĩnh mạch hiện đang là một bệnh lý khá phổ biến tại Việt Nam, cứ 100 người thì có từ 25-60 người mắc bệnh (theo nghiên cứu của Present và VCP)....Bạn có thể tìm thêm nhiều thông tin thú vị để chăm sóc đôi chântại đây.

8
72 lượt xem
Thêm ảnh Sửa bài Xóa bài Báo nội dung xấu
Like
Repost Share
linhmeo

Tối 12/6, tại nhà hát Hòa Bình đã diễn ra đêm chung khảo phía Nam để chọn ra những thí sinh xứng đáng bước vào các vòng thi sau của Hoa hậu Việt Nam 2016....gif" photoid="399341" id="img_399341" alt=""> .

9
50 lượt xem
Thêm ảnh Sửa bài Xóa bài Báo nội dung xấu
Like
Repost Share
linhmeo

Lệ Hằng tạo ấn tượng với những hình ảnh được chụp tại Krabi, một tỉnh ven biển ở miền nam Thái Lan....gif" photoid="398903" id="img_398903" alt=""> .

10
11 lượt xem
Thêm ảnh Sửa bài Xóa bài Báo nội dung xấu
Like
Repost Share
ngochuu

Thời gian gần đây, không ít chị em lên các diễn đàn chia sẻ rầm rộ thông tin về việc ăn rau, củ mọc mầm....Nhiều người nghĩ rằng, chỉ cần đun lên ăn hoặc có thể phơi để cho mầm teo lại, tuy nhiên độc tố vẫn ở lại “rình rập” thậm chí gây nguy hiểm cho người dùng.

11
130 lượt xem
Thêm ảnh Sửa bài Xóa bài Báo nội dung xấu
Like
Repost Share
hongtrinh

Song Hye Kyo bảo vệ Song Joong Ki trước tin đồn xấuMới đây,Song Joong Kivừa dính tin đồn xuất hiện trong bữa tiệc của Park Yoo Chun, thời điểm nam diễn viên bị tố xâm hại tình dục cô Lee.... Ben Affleck và Jennifer Garner đã ly hôn được tròn 1 năm.

12
5 lượt xem
Thêm ảnh Sửa bài Xóa bài Báo nội dung xấu
Like
Repost Share
quangpham2015

Một nhà máy bia Thụy Điển vừa cho ra mắt sản phẩm bim bim khoai tây chiên giòn đắt nhất thế giới với giá 45,68 bảng Anh (1,250 triệu đồng)/hộp 5 miếng, tương đương gần 250 ngàn đồng/miếng.... Và đó là lí do khiến chúng tôi nỗ lực chế biến ra loại khoai tây chiên độc nhất trên thế giới.

13
6 lượt xem
Thêm ảnh Sửa bài Xóa bài Báo nội dung xấu
Like
Repost Share
htsmjle

Là một cô nàng độc thân, khao khát tìm được một nửa yêu thương của mình, trong suy nghĩ của những cô gái này có rất nhiều điều thú vị.... Nhưng rồi lúc tự ti, họ lại tự hỏi, mình làm đẹp để làm gì khi mà chẳng có anh nào thèm ngắm? Tâm trạng bi quan của một cô nàng chờ mãi chưa tìm thấy người trong mộng Cách mà họ vượt qua những lời đàm tiếu chê bai "gái ế" là tự khẳng định, đó là lựa chọn của họ, không phải vì họ không thể, mà vì họ chưa muốn mà thôi Mỗi lần chia sẻ trên mạng xã hội, thứ nhiều nhất gắn bó với họ là: Đồ ăn Hậu quả là, mỗi ngày họ lại một béo lên Đến một lúc nào đó, họ tự điều chỉnh đối tượng của mình để đỡ cảm thấy mình thất bại Những cô nàng bất lực trong việc làm sao để tìm kiếm bạn trai Và sự thật thà đáng yêu.

14
450 lượt xem
Thêm ảnh Sửa bài Xóa bài Báo nội dung xấu
Like
Repost Share
hongtrinh

Mùa hè năm nay, ngoài rất nhiều lựa chọn màu sắc, kiểu dáng.

15
4 lượt xem
Thêm ảnh Sửa bài Xóa bài Báo nội dung xấu
Like
Repost Share
htsmjle

Trong một thế giới hoàn hảo, tất cả chúng ta đều sở hữuvóc dáng chuẩnkhông khiếm khuyết, vai không bị thõng xuống khi ngồi hoặc đi đứng....- Lặp lại động tác 6-12 lần và mỗi lần, cố gắng thực hiện với chuỗi chuyển động lớn hơn sau mỗi lần.

16
4 lượt xem
Thêm ảnh Sửa bài Xóa bài Báo nội dung xấu
Like
Repost Share
quangpham2015

Cua đồng chứa nhiều Kali và Prunes - những người mắc bệnh gout không nên sử dụng....- Người bị bệnh gout: Cua đồng chứa nhiều kali và prunes nên không tốt cho người bị bệnh gout.

17
4 lượt xem
Thêm ảnh Sửa bài Xóa bài Báo nội dung xấu
Like
Repost Share
htsmjle

Bắt đầu từ chiều qua, các tỉnh khu vực Nam Trung Bộ, Tây Nguyên kéo xuống tới Nam Bộ bắt đầu có mưa diện rộng.... Tìm lại ký ức thời học trò ở con ngõ nhỏ Hà Nội được vẽ đầy hình bích họa rực rỡDãy phố mỗi cửa hàng rộng 1m2 tồn tại 40 năm giữa Hà NộiHà Nội: Hàng loạt cây xanh trên 1 tuyến phố chết khô.

18
3 lượt xem
Thêm ảnh Sửa bài Xóa bài Báo nội dung xấu
Like
Repost Share
linhmeo

Vợ chồng Trấn Thành - Hari Won vẫn luôn khiến khán giả yêu mến bởi sự vui vẻ, thoải mái dành cho nhau....Trấn Thành lau mồ hôi cho Hari Won khi cặp đôi tham gia sự kiệnChồng Hari luôn quan tâm cô từng li từng týBất cứ lúc nào đi cùng nhau, Trấn Thành cũng dắt tay Hari Won như thế nàyNgồi ăn lề đường, Trấn Thành cũng đút thức ăn cho vợCặp đôi thì thầm to nhỏ với nhau đầy tình tứDù hay "nói xấu" chồng nhưng có lẽ Hari Won là người biết rõ Trấn Thành như thế nàoKhông chỉ chăm sóc vợ, Trấn Thành còn luôn quan tâm đến các đồng nghiệpTrấn Thành chăm sóc mọi người, để ý từng chuyện nhỏ nhặtNgười chị Việt Hương được Trấn Thành bế trên sân khấuCuộc sống của Trấn Thành khi mỗi ngày được vợ đưa 2 triệu để tiêu“Mỗi ngày tôi đưa anh Thành 2 triệu để tiêu“, Hari thẳng thắn nói về việc mình quản lý tài sản của chồng.