Đăng nhập Đăng ký

quangpham2015 Ngọc Quang @quangpham2015

6 nguyên tắc bảo vệ da mịn mỗi ngày chị em nên biết
1 9

Sức khỏe và vẻ đẹp của làn da bạn phụ thuộc rất nhiều yếu tố từ chế độ ăn uống, nghỉ ngơi và chăm sóc từ bên ngoài. Bởi vậy, khi bạn chỉ chú tâm vào một bước nào đó sẽ bỏ qua các bước khác và như thế làn da bạn sẽ không được bảo vệ toàn diện.

Dưới đây là 6 nguyên tắc phối hợp từ trong ra ngoài giúp làn da của bạn luôn khỏe mạnh và mịn màng không tì vết.

Nguyên tắc 1: Kiểm soát căng thẳng

Căng thẳng là một trong những nguyên nhân có tác động tiêu cực cả về sức khỏe tinh thần, cơ thể và cả vẻ đẹp của làn da. Khi bạn bị căng thẳng quá mức lâu dài sẽ kích thích tế bào da sản xuất nhiều hơn bã nhờn gây ra những vấn đề về da như tắc nghẽn lỗ chân lông, mụn trứng cá…

Bởi vậy, nguyên tắc đầu tiên của bạn là cần phải kiểm soát được căng thẳng bằng việc cân bằng giữa công việc và nghỉ ngơi hợp lí. Các biện pháp cho bạn là hãy tham gia vào các bài tập thể dục, yoga, ngồi thiền và phải bảo đảm cho giấc ngủ sâu và đủ thời gian từ 7 đến 8 giờ mỗi ngày.

 6 nguyên tắc bảo vệ da mịn mỗi ngày chị em nên biết - 1

Thư giãn là nguyên tắc quan trọng ngăn chặn quá trình lão hóa

Nguyên tắc 2: Thanh lọc cơ thể

Thanh lọc cơ thể, loại bỏ độc tố là một bước chăm sóc vẻ đẹp của làn da và kiểm soát trọng lượng của cơ thể. Trên thực tế, sự tích tụ nhiều độc tố sẽ gây ra hiện tượng tắc nghẽn lỗ chân lông, làm hạn chế quá trình trao đổi chất, khiến làn da nhanh lão hóa.

Một trong những cách thanh lọc cơ thể hiệu quả và đơn giản là hãy uống vài chén trà xanh để chống lão hóa và giải độc tố. Trong trà xanh có chứa rất nhiều chất polyphenol có tác dụng kích thích sự sản xuất collagen, tẩy tế bào da chết và loại bỏ các độc tố ngăn chặn quá trình lão hóa da.

Ngoài ra, học cách tự chế một cốc nước trà xanh để sử dụng rửa mặt hàng ngày cũng là cách để loại bỏ các độc tố dưới lỗ chân lông giúp làn da khỏe mạnh.

 6 nguyên tắc bảo vệ da mịn mỗi ngày chị em nên biết - 2

Uống trà xanh tăng cường chống lão hóa

Nguyên tắc 3: Thực hiện một chế độ ăn uống lành mạnh

Ăn uống hàng ngày, thu nạp năng lượng và các chất dinh dưỡng từ thực phẩm là yếu tố chủ yếu ảnh hưởng đến sức khỏe và vẻ đẹp của tế bào da. Những loại thực phẩm có chứa các vitamin A, C và E cùng kẽm tác động trực tiếp đến sự phát triển của tế bào, tăng sức đề kháng và vẻ đẹp của làn da.

Những loại thực phẩm bạn có thể lựa chọn để chăm sóc làn da từ bên trong là ớt chuông đỏ, cải xoăn, rau bina, củ cải, khoai lang, bí ngô, xoài, bưởi, dưa hấu…

Bên cạnh đó, bạn cũng nên hạn chế và tránh những loại thực  phẩm có chứa nhiều đường, mỡ… sẽ làm rối loạn khả năng điều tiết bã nhờn gây nhiều vấn đề về da.

 6 nguyên tắc bảo vệ da mịn mỗi ngày chị em nên biết - 3

Thực phẩm lành mạnh giúp kéo dài tuổi thọ làn da

Nguyên tắc 4: Bảo vệ da khỏi tia bức xạ của mặt trời

Tia cực tím từ ánh nắng mặt trời thường gây nên hiện tượng hư tổn tế bào da, chúng đốt cháy tế bào da và làm giảm tính đàn hồi và đẩy nhanh hơn quá trình lão hóa.

Vì vậy, khi bước ra ngoài, bạn đừng quên sử dụng kem chống nắng và trang bị thêm phụ kiện bảo vệ khỏi sự tiếp xúc của ánh nắng mặt trời như mũ, khăn, kính mát…

 6 nguyên tắc bảo vệ da mịn mỗi ngày chị em nên biết - 4

Áp dụng các biện pháp bảo vệ làn da khỏi tia cực tím từ ánh nắng mặt trời

Nguyên tắc 5: Hạn chế cọ xát lên bề mặt làn da

Quá trình hoạt động hằng ngày, ngón tay của bạn dễ bị các tạp chất, bụi bẩn bám vào. Vì vậy, khi bạn thực hiện di chuyển, chà xát ngón tay hay bóp mụn sẽ vô tình tạo điều kiện thuận lợi khiến vi khuẩn xâm nhập vào làm tế bào da bị viêm nhiễm.

Không chỉ có vậy, việc chà xát nhiều lần lên bề mặt làn da còn có thể gây kích ứng làn da làm cho da bị viêm đỏ và hư tổn.

 6 nguyên tắc bảo vệ da mịn mỗi ngày chị em nên biết - 5

Hạn chế cọ xát lên bề mặt làn da

Nguyên tắc 6: Tránh sự tiếp của chất gây kích ứng

Rửa mặt bằng sữa rửa mặt hàng ngày hay kem dưỡng ẩm là một bước thường được chị em thực hiện. Nhưng trong các loại kem trên thị trường có chứa chất hóa học dễ gây hiện tượng dị ứng làm tổn thương da. Vì vậy, trước khi áp dụng các loại kem cần phải thử phản ứng da, tránh những loại kem gây dị ứng.

Nếu bạn có làn da nhạy cảm thì biện pháp an toàn là hãy tìm hiểu và sử dụng những loại kem tự chế từ những nguyên liệu tự nhiên.

 6 nguyên tắc bảo vệ da mịn mỗi ngày chị em nên biết - 6

Tránh những loại kem có chứa chất gây dị ứng

17 lượt xem
Thêm ảnh Sửa bài Xóa bài Báo nội dung xấu
Like
Repost Share
quangpham2015

Sức khỏe và vẻ đẹp của làn da bạn phụ thuộc rất nhiều yếu tố từ chế độ ăn uống, nghỉ ngơi và chăm sóc từ bên ngoài....Nếu bạn có làn da nhạy cảm thì biện pháp an toàn là hãy tìm hiểu và sử dụng những loại kem tự chế từ những nguyên liệu tự nhiên.

Liên quan

1
3 lượt xem
Thêm ảnh Sửa bài Xóa bài Báo nội dung xấu
Like
Repost Share
htsmjle

Chuẩn bị nguyên liệu:- Bạn bổ đôi cà chua bi....Chúc các bạn thành công và có mâm cơm đẹp mắt dịp Tết này! Nem rán, món ăn chẳng bao giờ vắng mặt trên mâm cơm ngày TếtTết này tự làm kẹo dừa đãi khách ăn chơiMẹ Việt chia sẻ cách làm lợn giả bò khô cực ''hot''.

2
6 lượt xem
Thêm ảnh Sửa bài Xóa bài Báo nội dung xấu
Like
Repost Share
hongtrinh

Gần đây trên mạng xã hội đang chia sẻ chóng mặt những hình ảnh được cho là của nữ sinh Ngoại Thương với ngoại hình xinh đẹp như hot girl cùng vóc dáng nóng bỏng không tì vết.... Hãy cùng xem thêm một vài hình ảnh khác của bà mẹ một con Ngọc Phương nhé:  Cận cảnh làn da đẹp không tì vết của cô  Cô có cuộc sống khá sang chảnh.

3
23 lượt xem
Thêm ảnh Sửa bài Xóa bài Báo nội dung xấu
Like
Repost Share
linhmeo

Những ngày cuối tuần qua, showbiz Hàn rúng động bởi clip nhạy cảm được cho là của một nam diễn viên nổi tiếng điển trai.... Cư dân mạng vẫn quen gọi anh là "người đàn ông cơ bắp".

4
11 lượt xem
Thêm ảnh Sửa bài Xóa bài Báo nội dung xấu
Like
Repost Share
hongtrinh

Nếu bạn tự nhủ rằng năm vừa qua không phải một năm may mắn của mình và cảm thấy có phần thất vọng vì một năm không được như ý, vậy thì, có thể, bạn đã trải nghiệm giống như phần đông người yêu điện ảnh.... Doctor Strange (Phù thủy tối thượng) - 653 triệu đô la Mỹ (phim của Disney)Trailer phim “Zootopia” (Phi vụ động trời - 2016)Trailer phim “The Jungle Book” (Cậu bé rừng xanh - 2016)Bích NgọcTheoDeadline/Box Office Mojo.

5
11 lượt xem
Thêm ảnh Sửa bài Xóa bài Báo nội dung xấu
Like
Repost Share
hongtrinh

Để tạo nên những bộ váy lộng lẫy cần trải qua khá nhiều công đoạn, đặc biệt lànhững bộ đầm dạ hội cầu kỳ.... Một thời gian dài Thu Thảo trung thành với những kiểu váy tông màu pastel dịu mắt.

6
12 lượt xem
Thêm ảnh Sửa bài Xóa bài Báo nội dung xấu
Like
Repost Share
nguyenngochuu

Nguy cơ suy tĩnh mạch ở phụ nữSuy tĩnh mạch hiện đang là một bệnh lý khá phổ biến tại Việt Nam, cứ 100 người thì có từ 25-60 người mắc bệnh (theo nghiên cứu của Present và VCP)....Bạn có thể tìm thêm nhiều thông tin thú vị để chăm sóc đôi chântại đây.

8
72 lượt xem
Thêm ảnh Sửa bài Xóa bài Báo nội dung xấu
Like
Repost Share
linhmeo

Tối 12/6, tại nhà hát Hòa Bình đã diễn ra đêm chung khảo phía Nam để chọn ra những thí sinh xứng đáng bước vào các vòng thi sau của Hoa hậu Việt Nam 2016....gif" photoid="399341" id="img_399341" alt=""> .

9
50 lượt xem
Thêm ảnh Sửa bài Xóa bài Báo nội dung xấu
Like
Repost Share
linhmeo

Lệ Hằng tạo ấn tượng với những hình ảnh được chụp tại Krabi, một tỉnh ven biển ở miền nam Thái Lan....gif" photoid="398903" id="img_398903" alt=""> .

10
11 lượt xem
Thêm ảnh Sửa bài Xóa bài Báo nội dung xấu
Like
Repost Share
ngochuu

Thời gian gần đây, không ít chị em lên các diễn đàn chia sẻ rầm rộ thông tin về việc ăn rau, củ mọc mầm....Nhiều người nghĩ rằng, chỉ cần đun lên ăn hoặc có thể phơi để cho mầm teo lại, tuy nhiên độc tố vẫn ở lại “rình rập” thậm chí gây nguy hiểm cho người dùng.

11
130 lượt xem
Thêm ảnh Sửa bài Xóa bài Báo nội dung xấu
Like
Repost Share
hongtrinh

Song Hye Kyo bảo vệ Song Joong Ki trước tin đồn xấuMới đây,Song Joong Kivừa dính tin đồn xuất hiện trong bữa tiệc của Park Yoo Chun, thời điểm nam diễn viên bị tố xâm hại tình dục cô Lee.... Ben Affleck và Jennifer Garner đã ly hôn được tròn 1 năm.

12
5 lượt xem
Thêm ảnh Sửa bài Xóa bài Báo nội dung xấu
Like
Repost Share
quangpham2015

Một nhà máy bia Thụy Điển vừa cho ra mắt sản phẩm bim bim khoai tây chiên giòn đắt nhất thế giới với giá 45,68 bảng Anh (1,250 triệu đồng)/hộp 5 miếng, tương đương gần 250 ngàn đồng/miếng.... Và đó là lí do khiến chúng tôi nỗ lực chế biến ra loại khoai tây chiên độc nhất trên thế giới.

13
6 lượt xem
Thêm ảnh Sửa bài Xóa bài Báo nội dung xấu
Like
Repost Share
htsmjle

Là một cô nàng độc thân, khao khát tìm được một nửa yêu thương của mình, trong suy nghĩ của những cô gái này có rất nhiều điều thú vị.... Nhưng rồi lúc tự ti, họ lại tự hỏi, mình làm đẹp để làm gì khi mà chẳng có anh nào thèm ngắm? Tâm trạng bi quan của một cô nàng chờ mãi chưa tìm thấy người trong mộng Cách mà họ vượt qua những lời đàm tiếu chê bai "gái ế" là tự khẳng định, đó là lựa chọn của họ, không phải vì họ không thể, mà vì họ chưa muốn mà thôi Mỗi lần chia sẻ trên mạng xã hội, thứ nhiều nhất gắn bó với họ là: Đồ ăn Hậu quả là, mỗi ngày họ lại một béo lên Đến một lúc nào đó, họ tự điều chỉnh đối tượng của mình để đỡ cảm thấy mình thất bại Những cô nàng bất lực trong việc làm sao để tìm kiếm bạn trai Và sự thật thà đáng yêu.

14
450 lượt xem
Thêm ảnh Sửa bài Xóa bài Báo nội dung xấu
Like
Repost Share
hongtrinh

Mùa hè năm nay, ngoài rất nhiều lựa chọn màu sắc, kiểu dáng.

15
4 lượt xem
Thêm ảnh Sửa bài Xóa bài Báo nội dung xấu
Like
Repost Share
htsmjle

Trong một thế giới hoàn hảo, tất cả chúng ta đều sở hữuvóc dáng chuẩnkhông khiếm khuyết, vai không bị thõng xuống khi ngồi hoặc đi đứng....- Lặp lại động tác 6-12 lần và mỗi lần, cố gắng thực hiện với chuỗi chuyển động lớn hơn sau mỗi lần.

16
4 lượt xem
Thêm ảnh Sửa bài Xóa bài Báo nội dung xấu
Like
Repost Share
quangpham2015

Cua đồng chứa nhiều Kali và Prunes - những người mắc bệnh gout không nên sử dụng....- Người bị bệnh gout: Cua đồng chứa nhiều kali và prunes nên không tốt cho người bị bệnh gout.

17
4 lượt xem
Thêm ảnh Sửa bài Xóa bài Báo nội dung xấu
Like
Repost Share
htsmjle

Bắt đầu từ chiều qua, các tỉnh khu vực Nam Trung Bộ, Tây Nguyên kéo xuống tới Nam Bộ bắt đầu có mưa diện rộng.... Tìm lại ký ức thời học trò ở con ngõ nhỏ Hà Nội được vẽ đầy hình bích họa rực rỡDãy phố mỗi cửa hàng rộng 1m2 tồn tại 40 năm giữa Hà NộiHà Nội: Hàng loạt cây xanh trên 1 tuyến phố chết khô.

18
3 lượt xem
Thêm ảnh Sửa bài Xóa bài Báo nội dung xấu
Like
Repost Share
linhmeo

Vợ chồng Trấn Thành - Hari Won vẫn luôn khiến khán giả yêu mến bởi sự vui vẻ, thoải mái dành cho nhau....Trấn Thành lau mồ hôi cho Hari Won khi cặp đôi tham gia sự kiệnChồng Hari luôn quan tâm cô từng li từng týBất cứ lúc nào đi cùng nhau, Trấn Thành cũng dắt tay Hari Won như thế nàyNgồi ăn lề đường, Trấn Thành cũng đút thức ăn cho vợCặp đôi thì thầm to nhỏ với nhau đầy tình tứDù hay "nói xấu" chồng nhưng có lẽ Hari Won là người biết rõ Trấn Thành như thế nàoKhông chỉ chăm sóc vợ, Trấn Thành còn luôn quan tâm đến các đồng nghiệpTrấn Thành chăm sóc mọi người, để ý từng chuyện nhỏ nhặtNgười chị Việt Hương được Trấn Thành bế trên sân khấuCuộc sống của Trấn Thành khi mỗi ngày được vợ đưa 2 triệu để tiêu“Mỗi ngày tôi đưa anh Thành 2 triệu để tiêu“, Hari thẳng thắn nói về việc mình quản lý tài sản của chồng.