Đăng nhập Đăng ký
7 loại sinh tố, nước ép vừa ngon vừa có tác dụng chữa bệnh đến không ngờ
1 9
Sinh tố là món đồ uống bổ dưỡng lại có nhiều hương vị thơm ngon làm bạn khó có thể cưỡng lại. Vào mùa hè - thời điểm hoàn hảo cho những loại trái cây, rau quả tươi ngon sinh sôi, phát triển, bạn đừng vội bỏ qua những ly sinh tố giàu dưỡng chất nhé! Chỉ cần một chút thời gian với những loại rau trái cực dễ kiếm này là bạn đã có một ly sinh tố ngon lành rồi.

Chưa dừng lại ở tiêu chí thơm ngon, giàu dưỡng chất, điểm đặc biệt hơn ở những loại sinh tố dưới đây là có thể chữa bệnh. Vậy là không chỉ bổ dưỡng, làm đẹp da, giữ dáng, sinh tố giờ đây còn có tác dụng chữa những căn bệnh thường gặp như thiếu máu, chống ung thư, chống oxy hóa, kháng viêm...

Cùng theo dõi infographic dưới đây để tìm cho mình công thức làm sinh tố vừa đẹp da, giữ dáng vừa có tác dụng chữa bệnh nhé!

1. Sinh tố chữa bệnh thiếu máu

sinh to chua benh

Rau bina hay còn gọi là rau chân vịt, cải bó xôi, rất giàu chất sắt, vitamin C, A giúp tăng cường sức đề kháng, vitamin K và canxi rất tốt cho xương và răng. Trái bơ là một siêu thực phẩm giúp cải thiện lưu lượng máu, đồng thời giữ cho não bộ luôn khỏe mạnh. Một ly bơ xay nhuyễn có chứa tới 23% lượng folate, có tác dụng giảm nguy cơ mắc các bệnh tim. Dâu tây và các loại quả mọng nói chung rất giàu cacbonhydrat, vitamin C, kẽm, folate, chất xơ, rất tốt cho máu. 

Dưa hấu giúp máu lưu thông tốt hơn trong cơ thể vì giúp cung cấp năng lượng và oxy trong cơ thể. Chuối là một thực phẩm giàu chất sắt, kali, do đó đây là một thực phẩm giúp bổ máu nhờ sản sinh hemoglobin trong cơ thể. 100 g hạt chia chứa 83.33 mcg hàm lượng folate, cao gấp 2,3 lần so với rau diếp. Làm một ly sinh tố này uống mỗi ngày sẽ rất hữu ích cho những người bị thiếu máu.

2. Sinh tố rau quả chống ung thư 


sinh to chua benh

Bông cải xanh chứa dưỡng chất có tên là glucosinolate, giúp sản xuất ra chất isothiocyanates khi ăn sống. Isothiocyanates có thể tiêu diệt các hợp chất gây ung thư trong cơ thể. Dưa chuột chứa lariciresinol, pinoresinol và secoisolariciresinol – 3 lignan có tác dụng ngăn ngừa ung thư rất tốt, đặc biệt là ung thư vú, ung thư cổ tử cung, buồng trứng ở phụ nữ và tuyến tiền liệt ở nam giới. Chanh chứa nhiều catechin và flavonoids, đặc biệt trong vỏ chanh có chứa salvestrol Q40 và limonene, rất hữu hiệu trong công cuộc phòng chống ung thư. 

Tỏi rất giàu flavonoid, acginin, oligosaccharide, lưu huỳnh và selen, có tác dụng ức chế hiệu quả sự phát triển của các tế bào ung thư và tăng cường khả năng tái tạo ADN. Táo xanh là thực phẩm giàu vitamin C, giúp ngăn ngừa những thiệt hại ở tế bào da do hoạt động của các gốc tự do, do đó giúp ngăn chặn ung thư da.

 Giống như bông cải xanh, cải xoăn có chứa sulforaphane, nhất là khi được băm hay xay nhuyễn, có tính chống ung thư cực mạnh. Thêm vào đó, cải xoăn cũng chứa nhiều indole-3-carbinol, có thể ức chế sự phát triển của các tế bào ung thư. Hợp chất apigenin được tìm thấy trong mùi tây cũng có tác dụng tiêu diệt tế bào ung thư. Nghiên cứu trong phòng thí nghiệm của Viện Nghiên cứu Sức khỏe của Hoa Kỳ cho thấy, hợp chất này có thể tiêu diệt 86% tế bào ung thư phổi trong ống nghiệm.

3. Sinh tố chống oxy hóa

sinh to chua benh

Các loại quả mọng rất giàu hợp chất Polyphenolic. Đây là một chất chống oxy hóa, có tác dụng chống lại sự suy giảm sức khỏe. Ăn nhiều những loại quả này mỗi ngày sẽ giúp bạn luôn vui vẻ, hoạt bát, ngăn chặn stress do oxy hóa gây ra. Một quả kiwi cỡ trung bình cung cấp 64mg vitamin C (trong khi lượng vitamin C cần để cung cấp cho một người trưởng thành là 66-70 mg/ ngày). Ngoài ra, loại trái cây này cũng rất giàu vitamin E, beta-caroten... giúp kiwi trở thành một loại quả có tác dụng phòng chống oxy hóa tuyệt vời nhất.

4. Sinh tố kháng viêm

sinh to chua benh

Đu đủ chứa papain và chymopapain được gọi là các protein tiêu hóa enzyme độc đáo giúp kháng viêm. Lượng kali dồi dào trong dứa có tác dụng giảm đau, chống viêm, đặc biệt là bệnh viêm khớp, viêm xoang. Uống nước ép dứa cũng chống sưng. làm giảm đau cơ bắp, Enzyme bromelain chứa trong dứa chính là hợp chất đem lại những tác dụng tuyệt vời này. 

5. Sinh tố kích thích sự tăng trưởng

sinh to chua benh

Xoài là một loại trái cây rất giàu dinh dưỡng. Xoài chín chứa 26 loại carotenoids khác nhau, kết hợp với các vitamin sẽ duy trì sự khỏe mạnh và bền  vững của hệ miễn dịch.

Giống như rau bina, cải xoăn là một kho chất sắt, vitamin C, K... giúp tăng cường sức khỏe. Rau bina chứa nhiều vitamin K, khoáng chất như sắt, canxi giúp xương hoạt động tốt hơn, giúp tăng chiều cao hiệu quả hơn ở trẻ bằng cách hấp thụ nhiều canxi hơn. Không giống như những loại nước uống thông thường khác, nước dừa chứa 5 dưỡng chất vô cùng cần thiết cho sức khỏe là canxi, magie, photpho, natri, kali rất tốt để tăng cường sức khỏe. 

6. Sinh tố cải thiện sức khỏe hệ tiêu hóa

sinh to chua benh

Thành phần chủ yếu của bạc hà là tinh dầu và flavonozit, có tác dụng chữa cảm sốt, nhức đầu, ho, kích thích tiêu hóa, chữa chứng chán ăn ở nhiều người. giải quyết các vấn đề ở dạ dày như hội chứng ruột kích thích, tiêu chảy, buồn nôn. Việt quất là loại quả có vô vàn tác dụng chữa bệnh. Loại quả này chứa nguồn polyphenel dồi dào, giúp chống lại các bệnh tiểu đường, tim mạch, đặc biệt có khả năng phòng chống lão hóa hiệu quả, đồng thời rất giàu anthocyanoside, có tác dụng cải thiện thị lực. Khi được kết hợp với bạc hà, rau bina, nước dừa sẽ đem đến cho bạn một ly sinh tố tăng cường sức khỏe, rất tốt cho hệ tiêu hóa.

7. Sinh tố chữa bệnh cường giáp

sinh to chua benh

Các loại rau quả giàu canxi, kẽm như táo xanh, cải xoăn, chanh có tác dụng hỗ trợ bệnh nhân mắc bệnh cường giáp. Nguyên nhân là người mắc bệnh cường giáp thường bị kiệt sức do cạn kiệt nguyên tố kẽm và thay đổi quá trình trao đổi chất canxi. Do đó, bổ sung những loại rau quả như táo xanh, cải xoăn, chanh rất tốt cho bệnh nhân cường giáp. Vitamin C, A trong rau mùi rất tốt để tăng cường hệ thống miễn dịch, tăng cường sức khỏe cho người mắc bệnh cường giáp, để quá trình điều trị được thuận lợi hơn.

(Nguồn: Curejoy)
15 lượt xem
Thêm ảnh Sửa bài Xóa bài Báo nội dung xấu
Like
Repost Share
htsmjle

Sinh tốlà món đồ uống bổ dưỡng lại có nhiều hương vị thơm ngon làm bạn khó có thể cưỡng lại.... Vitamin C, A trong rau mùi rất tốt để tăng cường hệ thống miễn dịch, tăng cường sức khỏe cho người mắc bệnh cường giáp, để quá trình điều trị được thuận lợi hơn.

Liên quan

1
123 lượt xem
Thêm ảnh Sửa bài Xóa bài Báo nội dung xấu
Like
Repost Share
hongtrinh

 Bắt đầu với chú cá ngộ nghĩnh, hình vẽ đơn giản ít chi tiết sẽ giúp bé tập tô bước đầu....  Tô màu những bông hoa luôn là sở thích của những bé gái Và chiếc máy bay dễ thương dành cho các bé trai 5 loại quả, mỗi quả một màu khiến bức tranh của bé sẽ thật sặc sỡ Thử độ khó với chú mèo máy Doraemon này nhé! Nếu bé có thể tự tin tô hết hình vẽ này thì con đã rất khéo tay rồi đó!.

2
94 lượt xem
Thêm ảnh Sửa bài Xóa bài Báo nội dung xấu
Like
Repost Share
hongtrinh

Thân Hoàng Thi Nga sở hữu vẻ đẹp thuần Việt với mái tóc dài và nhận được nhiều khen ngợi trong trang phục áo dài....Cảm ơn những chia sẻ của bạn!Cùng xem tiếp những hình ảnh dịu dàng bên tà áo dài của Thân Hoàng Thi Nga                .

3
3 lượt xem
Thêm ảnh Sửa bài Xóa bài Báo nội dung xấu
Like
Repost Share
htsmjle

Chuẩn bị nguyên liệu:- Bạn bổ đôi cà chua bi....Chúc các bạn thành công và có mâm cơm đẹp mắt dịp Tết này! Nem rán, món ăn chẳng bao giờ vắng mặt trên mâm cơm ngày TếtTết này tự làm kẹo dừa đãi khách ăn chơiMẹ Việt chia sẻ cách làm lợn giả bò khô cực ''hot''.

4
6 lượt xem
Thêm ảnh Sửa bài Xóa bài Báo nội dung xấu
Like
Repost Share
hongtrinh

Gần đây trên mạng xã hội đang chia sẻ chóng mặt những hình ảnh được cho là của nữ sinh Ngoại Thương với ngoại hình xinh đẹp như hot girl cùng vóc dáng nóng bỏng không tì vết.... Hãy cùng xem thêm một vài hình ảnh khác của bà mẹ một con Ngọc Phương nhé:  Cận cảnh làn da đẹp không tì vết của cô  Cô có cuộc sống khá sang chảnh.

5
23 lượt xem
Thêm ảnh Sửa bài Xóa bài Báo nội dung xấu
Like
Repost Share
linhmeo

Những ngày cuối tuần qua, showbiz Hàn rúng động bởi clip nhạy cảm được cho là của một nam diễn viên nổi tiếng điển trai.... Cư dân mạng vẫn quen gọi anh là "người đàn ông cơ bắp".

6
11 lượt xem
Thêm ảnh Sửa bài Xóa bài Báo nội dung xấu
Like
Repost Share
hongtrinh

Nếu bạn tự nhủ rằng năm vừa qua không phải một năm may mắn của mình và cảm thấy có phần thất vọng vì một năm không được như ý, vậy thì, có thể, bạn đã trải nghiệm giống như phần đông người yêu điện ảnh.... Doctor Strange (Phù thủy tối thượng) - 653 triệu đô la Mỹ (phim của Disney)Trailer phim “Zootopia” (Phi vụ động trời - 2016)Trailer phim “The Jungle Book” (Cậu bé rừng xanh - 2016)Bích NgọcTheoDeadline/Box Office Mojo.

7
11 lượt xem
Thêm ảnh Sửa bài Xóa bài Báo nội dung xấu
Like
Repost Share
hongtrinh

Để tạo nên những bộ váy lộng lẫy cần trải qua khá nhiều công đoạn, đặc biệt lànhững bộ đầm dạ hội cầu kỳ.... Một thời gian dài Thu Thảo trung thành với những kiểu váy tông màu pastel dịu mắt.

8
12 lượt xem
Thêm ảnh Sửa bài Xóa bài Báo nội dung xấu
Like
Repost Share
nguyenngochuu

Nguy cơ suy tĩnh mạch ở phụ nữSuy tĩnh mạch hiện đang là một bệnh lý khá phổ biến tại Việt Nam, cứ 100 người thì có từ 25-60 người mắc bệnh (theo nghiên cứu của Present và VCP)....Bạn có thể tìm thêm nhiều thông tin thú vị để chăm sóc đôi chântại đây.

10
72 lượt xem
Thêm ảnh Sửa bài Xóa bài Báo nội dung xấu
Like
Repost Share
linhmeo

Tối 12/6, tại nhà hát Hòa Bình đã diễn ra đêm chung khảo phía Nam để chọn ra những thí sinh xứng đáng bước vào các vòng thi sau của Hoa hậu Việt Nam 2016....gif" photoid="399341" id="img_399341" alt=""> .

11
50 lượt xem
Thêm ảnh Sửa bài Xóa bài Báo nội dung xấu
Like
Repost Share
linhmeo

Lệ Hằng tạo ấn tượng với những hình ảnh được chụp tại Krabi, một tỉnh ven biển ở miền nam Thái Lan....gif" photoid="398903" id="img_398903" alt=""> .

12
11 lượt xem
Thêm ảnh Sửa bài Xóa bài Báo nội dung xấu
Like
Repost Share
ngochuu

Thời gian gần đây, không ít chị em lên các diễn đàn chia sẻ rầm rộ thông tin về việc ăn rau, củ mọc mầm....Nhiều người nghĩ rằng, chỉ cần đun lên ăn hoặc có thể phơi để cho mầm teo lại, tuy nhiên độc tố vẫn ở lại “rình rập” thậm chí gây nguy hiểm cho người dùng.

13
130 lượt xem
Thêm ảnh Sửa bài Xóa bài Báo nội dung xấu
Like
Repost Share
hongtrinh

Song Hye Kyo bảo vệ Song Joong Ki trước tin đồn xấuMới đây,Song Joong Kivừa dính tin đồn xuất hiện trong bữa tiệc của Park Yoo Chun, thời điểm nam diễn viên bị tố xâm hại tình dục cô Lee.... Ben Affleck và Jennifer Garner đã ly hôn được tròn 1 năm.

14
5 lượt xem
Thêm ảnh Sửa bài Xóa bài Báo nội dung xấu
Like
Repost Share
quangpham2015

Một nhà máy bia Thụy Điển vừa cho ra mắt sản phẩm bim bim khoai tây chiên giòn đắt nhất thế giới với giá 45,68 bảng Anh (1,250 triệu đồng)/hộp 5 miếng, tương đương gần 250 ngàn đồng/miếng.... Và đó là lí do khiến chúng tôi nỗ lực chế biến ra loại khoai tây chiên độc nhất trên thế giới.

15
6 lượt xem
Thêm ảnh Sửa bài Xóa bài Báo nội dung xấu
Like
Repost Share
htsmjle

Là một cô nàng độc thân, khao khát tìm được một nửa yêu thương của mình, trong suy nghĩ của những cô gái này có rất nhiều điều thú vị.... Nhưng rồi lúc tự ti, họ lại tự hỏi, mình làm đẹp để làm gì khi mà chẳng có anh nào thèm ngắm? Tâm trạng bi quan của một cô nàng chờ mãi chưa tìm thấy người trong mộng Cách mà họ vượt qua những lời đàm tiếu chê bai "gái ế" là tự khẳng định, đó là lựa chọn của họ, không phải vì họ không thể, mà vì họ chưa muốn mà thôi Mỗi lần chia sẻ trên mạng xã hội, thứ nhiều nhất gắn bó với họ là: Đồ ăn Hậu quả là, mỗi ngày họ lại một béo lên Đến một lúc nào đó, họ tự điều chỉnh đối tượng của mình để đỡ cảm thấy mình thất bại Những cô nàng bất lực trong việc làm sao để tìm kiếm bạn trai Và sự thật thà đáng yêu.

16
450 lượt xem
Thêm ảnh Sửa bài Xóa bài Báo nội dung xấu
Like
Repost Share
hongtrinh

Mùa hè năm nay, ngoài rất nhiều lựa chọn màu sắc, kiểu dáng.

17
4 lượt xem
Thêm ảnh Sửa bài Xóa bài Báo nội dung xấu
Like
Repost Share
htsmjle

Trong một thế giới hoàn hảo, tất cả chúng ta đều sở hữuvóc dáng chuẩnkhông khiếm khuyết, vai không bị thõng xuống khi ngồi hoặc đi đứng....- Lặp lại động tác 6-12 lần và mỗi lần, cố gắng thực hiện với chuỗi chuyển động lớn hơn sau mỗi lần.

18
4 lượt xem
Thêm ảnh Sửa bài Xóa bài Báo nội dung xấu
Like
Repost Share
quangpham2015

Cua đồng chứa nhiều Kali và Prunes - những người mắc bệnh gout không nên sử dụng....- Người bị bệnh gout: Cua đồng chứa nhiều kali và prunes nên không tốt cho người bị bệnh gout.