Đăng nhập Đăng ký
7 mẹo đơn giản để tiêu diệt 'thủ phạm' chính gây ra những cơn đau dạ dày đến phát khóc
1 9

Những người có chức năng dạ dày hay đường ruột không tốt là đối tượng dễ xuất hiện tình trạng dịch vị quá nhiều so với mức bình thường. Căng thẳng thần kinh hay ăn uống thiếu khoa học đều là nguyên nhân chủ yếu khiến cho dịch vị tiết ra thiếu kiểm soát.

Ngoài ra, viêm dạ dày mãn tính, loét dạ dày tá tràng cũng có thể dẫn đến triệu chứng dư thừa dịch vị, hệ quả kéo theo sau đó là trào ngược dịch vị thường thấy ở nhiều bệnh nhân. Tình trạng này không đơn thuần khiến cho khổ chủ cảm giác khó chịu thường xuyên mà quan trọng hơn là nó có thể dẫn đến ung thư thực quản.

7 nguyên tắc sinh hoạt giúp giảm bớt tình trạng dịch vị dạ dày tiết ra quá nhiều khi cơ thể mệt mỏi

Các nghiên cứu cho thấy, khi dịch vị liên tục trào ngược xâm lấn vào thực quản sẽ khiến các tổ chức bên trong thành thực quản biến chứng và sinh bệnh, đặc biệt là chứng bệnh Barrett thực quản. Người mắc Barrett thực quản thì nguy cơ phát bệnh ung thư thực quản sẽ tăng gấp 40 lần so với trường hợp thông thường.

Hạn chế tối đa bia rượu

Uống rượu bia quá liều lượng dễ tạo thành các hiện tượng xấu như viêm gan và xơ cứng gan do rượu, thiếu dinh dưỡng và vitamin v.v… Khi bạn dung nạp một lượng lớn những thức uống nồng độ cồn cao sẽ khiến niêm mạc dạ dày bị tổn thương, dẫn đến viêm dạ dày và viêm loét đường tiêu hóa, cảm giác khó chịu ở bụng, chán ăn, chướng bụng và trào ngược dịch vị.

Đừng lạm dụng quần áo bó sát

Các kiểu quần áo ôm sát vào người tuy có thể là mốt hay khiến bạn trở nên quyến rũ, sành điệu hơn nhưng về mặt sức khỏe, nó không phải là lựa chọn tối ưu. Ngoài ra, bất cứ phụ kiện nào quá thắt chặt cơ thể, chẳng hạn như dây nịt sẽ khiến bên trong dạ dày phải chịu thêm áp lực lớn, làm cho dịch vị có xu hướng “trào ngược” lên thực quản.

7 nguyên tắc sinh hoạt giúp giảm bớt tình trạng dịch vị dạ dày tiết ra quá nhiều khi cơ thể mệt mỏi

Không ăn uống vô tội vạ

Sau những bữa ăn uống no nê thiếu kiểm soát thì thức ăn cần thời gian khá dài mới có thể phân giải hết. Thức ăn tồn tại bên trong dạ dày lâu ngày như thế sẽ làm tăng áp lực cho dạ dày, khiến cho phần dạ dày và thực đạo phía dưới ngày càng giãn cơ. Tình trạng này kéo dài tự nhiên các cơ ở đây sẽ trở nên nhão và lỏng lẻo, hệ quả sau đó là dịch vị càng dễ trào ngược lên.

Ngoài ra, nhiều người do công việc bận rộn mà ăn uống thất thường, nhất là thói quen bỏ bữa sáng của người hiện đại sẽ khiến dịch vị dư thừa bên trong cái dạ dày trống rỗng, dần dần làm viêm loét thành dạ dày.

Giảm béo và duy trì thể trọng cân đối

Cân nặng vượt quá tiêu chuẩn sẽ gây ra áp lực lớn cho bên trong khoang bụng, làm tình trạng dạ dày tiết nhiều dịch vị và bị trào ngược càng nghiêm trọng hơn.

Chú ý nghỉ ngơi

Áp lực của xã hội hiện đại khiến hầu như con người luôn trong tình trạng căng thẳng và mệt mỏi cả về tinh thần lẫn thể chất. Lâu ngày nếu không kịp thời khắc phục sẽ gây ra rối loạn chức năng hệ thần kinh và nội tiết, máu huyết cung cấp không đủ do tuần hoàn không lưu thông, dẫn đến các bệnh về dạ dày. Vì vậy, việc sắp xếp lịch làm việc và nghỉ ngơi hợp lý luôn cần thiết trong mọi thời đại.

7 nguyên tắc sinh hoạt giúp giảm bớt tình trạng dịch vị dạ dày tiết ra quá nhiều khi cơ thể mệt mỏi

Ăn ít nhưng nhiều bữa

Muốn duy trì tình trạng tốt cho dạ dày và tiêu hóa, bạn nên tập thói quen ăn chậm nhai kỹ, tốt nhất là chia ra nhiều bữa ăn trong ngày và chỉ ăn vừa phải trong mỗi bữa. Ngoài ra, ăn đúng giờ cũng rất quan trọng để duy trì tiết tấu hoạt động tiêu hóa bình thường.

Người thường xuyên bị trào ngược dịch vị hoặc dạ dày không tốt cần phải “kị khẩu”, nghĩa là hạn chế thức ăn cay, thức uống chứa cafein hay trà đậm. Thức ăn nhiều dầu mỡ cũng là “kẻ thù” khiến hệ tiêu hóa thêm gánh nặng, tạo áp lực cho dạ dày. Trong khi đó, thức ăn nhiều đường lại khiến dịch vị tiết nhiều hơn, dẫn đến trào ngược và khó chịu.

Giữ ấm trong bất cứ mùa nào

Đối với người chưa có tiền sử mắc bệnh dạ dày thì không khí lạnh dễ khiến các mạch máu trong dạ dày bị co hẹp, máu huyết không lưu thông và không đủ cung cấp, làm cho chức năng dạ dày bị rối loạn và suy yếu, hình thành các bệnh về dạ dày.

Còn đối với người bị bệnh dạ dày kinh niên thì việc không giữ ấm tốt cho cơ thể sẽ khiến bệnh tình tái phát liên tục và khó cải thiện. Nhiệt độ quá thấp gây kích thích dạ dày, dịch vị tiết ra nhiều hơn, phá vỡ niêm mạc dạ dày, tiêu hóa khó khăn.

2 lượt xem
Thêm ảnh Sửa bài Xóa bài Báo nội dung xấu
Like
Repost Share
htsmjle

Những người có chức năng dạ dày hay đường ruột không tốt là đối tượng dễ xuất hiện tình trạng dịch vị quá nhiều so với mức bình thường.... Nhiệt độ quá thấp gây kích thích dạ dày, dịch vị tiết ra nhiều hơn, phá vỡ niêm mạc dạ dày, tiêu hóa khó khăn.

Liên quan

1
9 lượt xem
Thêm ảnh Sửa bài Xóa bài Báo nội dung xấu
Like
Repost Share
quangpham2015

Người phụ nữ này tên là Fanny và đang sinh sống tại Colombia....Xem thêm:Đưa con gái đau bụng suốt ngày đi khám, bố mẹ phát hoảng với “khối u” khủng lôi ra từ bên trongNguồn: T.

2
123 lượt xem
Thêm ảnh Sửa bài Xóa bài Báo nội dung xấu
Like
Repost Share
hongtrinh

 Bắt đầu với chú cá ngộ nghĩnh, hình vẽ đơn giản ít chi tiết sẽ giúp bé tập tô bước đầu....  Tô màu những bông hoa luôn là sở thích của những bé gái Và chiếc máy bay dễ thương dành cho các bé trai 5 loại quả, mỗi quả một màu khiến bức tranh của bé sẽ thật sặc sỡ Thử độ khó với chú mèo máy Doraemon này nhé! Nếu bé có thể tự tin tô hết hình vẽ này thì con đã rất khéo tay rồi đó!.

3
94 lượt xem
Thêm ảnh Sửa bài Xóa bài Báo nội dung xấu
Like
Repost Share
hongtrinh

Thân Hoàng Thi Nga sở hữu vẻ đẹp thuần Việt với mái tóc dài và nhận được nhiều khen ngợi trong trang phục áo dài....Cảm ơn những chia sẻ của bạn!Cùng xem tiếp những hình ảnh dịu dàng bên tà áo dài của Thân Hoàng Thi Nga                .

4
3 lượt xem
Thêm ảnh Sửa bài Xóa bài Báo nội dung xấu
Like
Repost Share
htsmjle

Chuẩn bị nguyên liệu:- Bạn bổ đôi cà chua bi....Chúc các bạn thành công và có mâm cơm đẹp mắt dịp Tết này! Nem rán, món ăn chẳng bao giờ vắng mặt trên mâm cơm ngày TếtTết này tự làm kẹo dừa đãi khách ăn chơiMẹ Việt chia sẻ cách làm lợn giả bò khô cực ''hot''.

5
6 lượt xem
Thêm ảnh Sửa bài Xóa bài Báo nội dung xấu
Like
Repost Share
hongtrinh

Gần đây trên mạng xã hội đang chia sẻ chóng mặt những hình ảnh được cho là của nữ sinh Ngoại Thương với ngoại hình xinh đẹp như hot girl cùng vóc dáng nóng bỏng không tì vết.... Hãy cùng xem thêm một vài hình ảnh khác của bà mẹ một con Ngọc Phương nhé:  Cận cảnh làn da đẹp không tì vết của cô  Cô có cuộc sống khá sang chảnh.

6
23 lượt xem
Thêm ảnh Sửa bài Xóa bài Báo nội dung xấu
Like
Repost Share
linhmeo

Những ngày cuối tuần qua, showbiz Hàn rúng động bởi clip nhạy cảm được cho là của một nam diễn viên nổi tiếng điển trai.... Cư dân mạng vẫn quen gọi anh là "người đàn ông cơ bắp".

7
11 lượt xem
Thêm ảnh Sửa bài Xóa bài Báo nội dung xấu
Like
Repost Share
hongtrinh

Nếu bạn tự nhủ rằng năm vừa qua không phải một năm may mắn của mình và cảm thấy có phần thất vọng vì một năm không được như ý, vậy thì, có thể, bạn đã trải nghiệm giống như phần đông người yêu điện ảnh.... Doctor Strange (Phù thủy tối thượng) - 653 triệu đô la Mỹ (phim của Disney)Trailer phim “Zootopia” (Phi vụ động trời - 2016)Trailer phim “The Jungle Book” (Cậu bé rừng xanh - 2016)Bích NgọcTheoDeadline/Box Office Mojo.

8
11 lượt xem
Thêm ảnh Sửa bài Xóa bài Báo nội dung xấu
Like
Repost Share
hongtrinh

Để tạo nên những bộ váy lộng lẫy cần trải qua khá nhiều công đoạn, đặc biệt lànhững bộ đầm dạ hội cầu kỳ.... Một thời gian dài Thu Thảo trung thành với những kiểu váy tông màu pastel dịu mắt.

9
12 lượt xem
Thêm ảnh Sửa bài Xóa bài Báo nội dung xấu
Like
Repost Share
nguyenngochuu

Nguy cơ suy tĩnh mạch ở phụ nữSuy tĩnh mạch hiện đang là một bệnh lý khá phổ biến tại Việt Nam, cứ 100 người thì có từ 25-60 người mắc bệnh (theo nghiên cứu của Present và VCP)....Bạn có thể tìm thêm nhiều thông tin thú vị để chăm sóc đôi chântại đây.

11
72 lượt xem
Thêm ảnh Sửa bài Xóa bài Báo nội dung xấu
Like
Repost Share
linhmeo

Tối 12/6, tại nhà hát Hòa Bình đã diễn ra đêm chung khảo phía Nam để chọn ra những thí sinh xứng đáng bước vào các vòng thi sau của Hoa hậu Việt Nam 2016....gif" photoid="399341" id="img_399341" alt=""> .

12
50 lượt xem
Thêm ảnh Sửa bài Xóa bài Báo nội dung xấu
Like
Repost Share
linhmeo

Lệ Hằng tạo ấn tượng với những hình ảnh được chụp tại Krabi, một tỉnh ven biển ở miền nam Thái Lan....gif" photoid="398903" id="img_398903" alt=""> .

13
11 lượt xem
Thêm ảnh Sửa bài Xóa bài Báo nội dung xấu
Like
Repost Share
ngochuu

Thời gian gần đây, không ít chị em lên các diễn đàn chia sẻ rầm rộ thông tin về việc ăn rau, củ mọc mầm....Nhiều người nghĩ rằng, chỉ cần đun lên ăn hoặc có thể phơi để cho mầm teo lại, tuy nhiên độc tố vẫn ở lại “rình rập” thậm chí gây nguy hiểm cho người dùng.

14
130 lượt xem
Thêm ảnh Sửa bài Xóa bài Báo nội dung xấu
Like
Repost Share
hongtrinh

Song Hye Kyo bảo vệ Song Joong Ki trước tin đồn xấuMới đây,Song Joong Kivừa dính tin đồn xuất hiện trong bữa tiệc của Park Yoo Chun, thời điểm nam diễn viên bị tố xâm hại tình dục cô Lee.... Ben Affleck và Jennifer Garner đã ly hôn được tròn 1 năm.

15
5 lượt xem
Thêm ảnh Sửa bài Xóa bài Báo nội dung xấu
Like
Repost Share
quangpham2015

Một nhà máy bia Thụy Điển vừa cho ra mắt sản phẩm bim bim khoai tây chiên giòn đắt nhất thế giới với giá 45,68 bảng Anh (1,250 triệu đồng)/hộp 5 miếng, tương đương gần 250 ngàn đồng/miếng.... Và đó là lí do khiến chúng tôi nỗ lực chế biến ra loại khoai tây chiên độc nhất trên thế giới.

16
6 lượt xem
Thêm ảnh Sửa bài Xóa bài Báo nội dung xấu
Like
Repost Share
htsmjle

Là một cô nàng độc thân, khao khát tìm được một nửa yêu thương của mình, trong suy nghĩ của những cô gái này có rất nhiều điều thú vị.... Nhưng rồi lúc tự ti, họ lại tự hỏi, mình làm đẹp để làm gì khi mà chẳng có anh nào thèm ngắm? Tâm trạng bi quan của một cô nàng chờ mãi chưa tìm thấy người trong mộng Cách mà họ vượt qua những lời đàm tiếu chê bai "gái ế" là tự khẳng định, đó là lựa chọn của họ, không phải vì họ không thể, mà vì họ chưa muốn mà thôi Mỗi lần chia sẻ trên mạng xã hội, thứ nhiều nhất gắn bó với họ là: Đồ ăn Hậu quả là, mỗi ngày họ lại một béo lên Đến một lúc nào đó, họ tự điều chỉnh đối tượng của mình để đỡ cảm thấy mình thất bại Những cô nàng bất lực trong việc làm sao để tìm kiếm bạn trai Và sự thật thà đáng yêu.

17
450 lượt xem
Thêm ảnh Sửa bài Xóa bài Báo nội dung xấu
Like
Repost Share
hongtrinh

Mùa hè năm nay, ngoài rất nhiều lựa chọn màu sắc, kiểu dáng.

18
4 lượt xem
Thêm ảnh Sửa bài Xóa bài Báo nội dung xấu
Like
Repost Share
htsmjle

Trong một thế giới hoàn hảo, tất cả chúng ta đều sở hữuvóc dáng chuẩnkhông khiếm khuyết, vai không bị thõng xuống khi ngồi hoặc đi đứng....- Lặp lại động tác 6-12 lần và mỗi lần, cố gắng thực hiện với chuỗi chuyển động lớn hơn sau mỗi lần.