Đăng nhập Đăng ký
Ai “2 cằm” thì “bơi” hết vào đây, vài phút mỗi ngày thôi là cổ thon gọn như minh tinh Hàn Quốc
1 9

Có nhiều loại massage khác nhau, tất cả đều mang mục đích chăm sóc sức khỏe tổng thể, từ da, tóc đến móng chân, móng tay, đến sức khỏe tinh thần… Ngoài ra, nếu biết cách, ngoài việc giải độc, tăng tuần hoàn máu, massage còn có thể hỗ trợ giảm cân, làm cơ thể săn chắc, gọn gàng hơn rất nhiều.

Sở hữu vóc dáng thon gọn bằng cách massage là một trong những cách làm đẹp được người Hàn rất ưa chuộng. Trong phạm vi bài viết này, chúng tôi sẽ đề cập đến cách massage giúp những chị em nào đang phiền muộn vì "2 cằm" sẽ có thể tự tin hơn với chiếc cổ thon gọn, quyến rũ mà không cần phải phẫu thuật thẩm mỹ gì cả nhé.

Ngay hôm nay hãy áp dụng 5 bài tập này chị em nhé.

Bài tập 1

Ai “2 cằm” thì “bơi” hết vào đây, vài phút mỗi ngày thôi là cổ thon gọn như minh tinh Hàn Quốc - Ảnh 1.

(Ảnh: allurekorea)

Tác dụng: kéo dài, kích thích cơ bắp từ cằm dưới lên cổ, giúp cổ thon, ngăn ngừa nếp nhăn hình thành.

Cách thực hiện: Úp hai lòng bàn tay vào vùng ngực, tay phải đè lên tay trái hoặc ngược lại đều được. Ngửa đầu ra sau, càng nhiều càng tốt.

Bài tập 2

Ai “2 cằm” thì “bơi” hết vào đây, vài phút mỗi ngày thôi là cổ thon gọn như minh tinh Hàn Quốc - Ảnh 2.

(Ảnh: allurekorea)

Tác dụng: căng cơ ngực, thon gọn vùng cổ

Cách thực hiện: đặt tay phải lên ngực trái, nghiêng cổ và đầu về bên phải khoảng 45 độ. Giữ nguyên từ 1 đến 2 phút, lặp lại thao tác với bên còn lại.

Bài tập 3

Ai “2 cằm” thì “bơi” hết vào đây, vài phút mỗi ngày thôi là cổ thon gọn như minh tinh Hàn Quốc - Ảnh 3.

(Ảnh: allurekorea)

Tác dụng: giãn cơ bắp từ cổ đến vai

Cách thực hiện: vòng tay phải qua đầu sao cho bàn tay chạm tai, hơi nghiêng đầu về phía bên phải. Giữ tư thế từ 1 đến 2 phút rồi đổi bên.

Bài tập 4

Ai “2 cằm” thì “bơi” hết vào đây, vài phút mỗi ngày thôi là cổ thon gọn như minh tinh Hàn Quốc - Ảnh 4.

(Ảnh: allurekorea)

Tác dụng: hỗ trợ xương quai xanh hiện rõ hơn, giúp bạn gợi cảm và quyến rũ hơn.

Cách thực hiện: dùng ngón trỏ và ngón giữa tạo hình chữ V rồi đặt vào xương quai xanh như hình. Giữ nguyên 2 ngón tay, nhẹ nhàng di chuyển từ phải qua trái trong khoảng 1 đến 2 phút rồi thực hiện với bên còn lại.

Bài tập 5

Ai “2 cằm” thì “bơi” hết vào đây, vài phút mỗi ngày thôi là cổ thon gọn như minh tinh Hàn Quốc - Ảnh 5.

(Ảnh: allurekorea)

Tác dụng: lưu thông tuần hoàn máu quanh cổ, thải độc, giúp ngực đẹp hơn

Cách thực hiện: đặt tay phải lên cổ, tay trái đặt lên ngực như hình vẽ. Sau đó vuốt nhẹ hai tay theo hướng đi xuống, khi tay phải chạm vào xương quai xanh thì rẽ hướng xuống nách trái. Lặp lại thao tác với bên còn lại.

(Nguồn: allurekorea)

2 lượt xem
Thêm ảnh Sửa bài Xóa bài Báo nội dung xấu
Like
Repost Share
htsmjle

Có nhiều loạimassagekhác nhau, tất cả đều mang mục đích chăm sóc sức khỏe tổng thể, từ da, tóc đến móng chân, móng tay, đến sức khỏe tinh thần… Ngoài ra, nếu biết cách, ngoài việc giải độc, tăng tuần hoàn máu, massage còn có thể hỗ trợgiảm cân, làm cơ thể săn chắc, gọn gàng hơn rất nhiều.... Sau đó vuốt nhẹ hai tay theo hướng đi xuống, khi tay phải chạm vào xương quai xanh thì rẽ hướng xuống nách trái.

Liên quan

1
3 lượt xem
Thêm ảnh Sửa bài Xóa bài Báo nội dung xấu
Like
Repost Share
htsmjle

Chuẩn bị nguyên liệu:- Bạn bổ đôi cà chua bi....Chúc các bạn thành công và có mâm cơm đẹp mắt dịp Tết này! Nem rán, món ăn chẳng bao giờ vắng mặt trên mâm cơm ngày TếtTết này tự làm kẹo dừa đãi khách ăn chơiMẹ Việt chia sẻ cách làm lợn giả bò khô cực ''hot''.

2
6 lượt xem
Thêm ảnh Sửa bài Xóa bài Báo nội dung xấu
Like
Repost Share
hongtrinh

Gần đây trên mạng xã hội đang chia sẻ chóng mặt những hình ảnh được cho là của nữ sinh Ngoại Thương với ngoại hình xinh đẹp như hot girl cùng vóc dáng nóng bỏng không tì vết.... Hãy cùng xem thêm một vài hình ảnh khác của bà mẹ một con Ngọc Phương nhé:  Cận cảnh làn da đẹp không tì vết của cô  Cô có cuộc sống khá sang chảnh.

3
23 lượt xem
Thêm ảnh Sửa bài Xóa bài Báo nội dung xấu
Like
Repost Share
linhmeo

Những ngày cuối tuần qua, showbiz Hàn rúng động bởi clip nhạy cảm được cho là của một nam diễn viên nổi tiếng điển trai.... Cư dân mạng vẫn quen gọi anh là "người đàn ông cơ bắp".

4
11 lượt xem
Thêm ảnh Sửa bài Xóa bài Báo nội dung xấu
Like
Repost Share
hongtrinh

Nếu bạn tự nhủ rằng năm vừa qua không phải một năm may mắn của mình và cảm thấy có phần thất vọng vì một năm không được như ý, vậy thì, có thể, bạn đã trải nghiệm giống như phần đông người yêu điện ảnh.... Doctor Strange (Phù thủy tối thượng) - 653 triệu đô la Mỹ (phim của Disney)Trailer phim “Zootopia” (Phi vụ động trời - 2016)Trailer phim “The Jungle Book” (Cậu bé rừng xanh - 2016)Bích NgọcTheoDeadline/Box Office Mojo.

5
11 lượt xem
Thêm ảnh Sửa bài Xóa bài Báo nội dung xấu
Like
Repost Share
hongtrinh

Để tạo nên những bộ váy lộng lẫy cần trải qua khá nhiều công đoạn, đặc biệt lànhững bộ đầm dạ hội cầu kỳ.... Một thời gian dài Thu Thảo trung thành với những kiểu váy tông màu pastel dịu mắt.

6
12 lượt xem
Thêm ảnh Sửa bài Xóa bài Báo nội dung xấu
Like
Repost Share
nguyenngochuu

Nguy cơ suy tĩnh mạch ở phụ nữSuy tĩnh mạch hiện đang là một bệnh lý khá phổ biến tại Việt Nam, cứ 100 người thì có từ 25-60 người mắc bệnh (theo nghiên cứu của Present và VCP)....Bạn có thể tìm thêm nhiều thông tin thú vị để chăm sóc đôi chântại đây.

8
72 lượt xem
Thêm ảnh Sửa bài Xóa bài Báo nội dung xấu
Like
Repost Share
linhmeo

Tối 12/6, tại nhà hát Hòa Bình đã diễn ra đêm chung khảo phía Nam để chọn ra những thí sinh xứng đáng bước vào các vòng thi sau của Hoa hậu Việt Nam 2016....gif" photoid="399341" id="img_399341" alt=""> .

9
50 lượt xem
Thêm ảnh Sửa bài Xóa bài Báo nội dung xấu
Like
Repost Share
linhmeo

Lệ Hằng tạo ấn tượng với những hình ảnh được chụp tại Krabi, một tỉnh ven biển ở miền nam Thái Lan....gif" photoid="398903" id="img_398903" alt=""> .

10
11 lượt xem
Thêm ảnh Sửa bài Xóa bài Báo nội dung xấu
Like
Repost Share
ngochuu

Thời gian gần đây, không ít chị em lên các diễn đàn chia sẻ rầm rộ thông tin về việc ăn rau, củ mọc mầm....Nhiều người nghĩ rằng, chỉ cần đun lên ăn hoặc có thể phơi để cho mầm teo lại, tuy nhiên độc tố vẫn ở lại “rình rập” thậm chí gây nguy hiểm cho người dùng.

11
130 lượt xem
Thêm ảnh Sửa bài Xóa bài Báo nội dung xấu
Like
Repost Share
hongtrinh

Song Hye Kyo bảo vệ Song Joong Ki trước tin đồn xấuMới đây,Song Joong Kivừa dính tin đồn xuất hiện trong bữa tiệc của Park Yoo Chun, thời điểm nam diễn viên bị tố xâm hại tình dục cô Lee.... Ben Affleck và Jennifer Garner đã ly hôn được tròn 1 năm.

12
5 lượt xem
Thêm ảnh Sửa bài Xóa bài Báo nội dung xấu
Like
Repost Share
quangpham2015

Một nhà máy bia Thụy Điển vừa cho ra mắt sản phẩm bim bim khoai tây chiên giòn đắt nhất thế giới với giá 45,68 bảng Anh (1,250 triệu đồng)/hộp 5 miếng, tương đương gần 250 ngàn đồng/miếng.... Và đó là lí do khiến chúng tôi nỗ lực chế biến ra loại khoai tây chiên độc nhất trên thế giới.

13
6 lượt xem
Thêm ảnh Sửa bài Xóa bài Báo nội dung xấu
Like
Repost Share
htsmjle

Là một cô nàng độc thân, khao khát tìm được một nửa yêu thương của mình, trong suy nghĩ của những cô gái này có rất nhiều điều thú vị.... Nhưng rồi lúc tự ti, họ lại tự hỏi, mình làm đẹp để làm gì khi mà chẳng có anh nào thèm ngắm? Tâm trạng bi quan của một cô nàng chờ mãi chưa tìm thấy người trong mộng Cách mà họ vượt qua những lời đàm tiếu chê bai "gái ế" là tự khẳng định, đó là lựa chọn của họ, không phải vì họ không thể, mà vì họ chưa muốn mà thôi Mỗi lần chia sẻ trên mạng xã hội, thứ nhiều nhất gắn bó với họ là: Đồ ăn Hậu quả là, mỗi ngày họ lại một béo lên Đến một lúc nào đó, họ tự điều chỉnh đối tượng của mình để đỡ cảm thấy mình thất bại Những cô nàng bất lực trong việc làm sao để tìm kiếm bạn trai Và sự thật thà đáng yêu.

14
450 lượt xem
Thêm ảnh Sửa bài Xóa bài Báo nội dung xấu
Like
Repost Share
hongtrinh

Mùa hè năm nay, ngoài rất nhiều lựa chọn màu sắc, kiểu dáng.

15
4 lượt xem
Thêm ảnh Sửa bài Xóa bài Báo nội dung xấu
Like
Repost Share
htsmjle

Trong một thế giới hoàn hảo, tất cả chúng ta đều sở hữuvóc dáng chuẩnkhông khiếm khuyết, vai không bị thõng xuống khi ngồi hoặc đi đứng....- Lặp lại động tác 6-12 lần và mỗi lần, cố gắng thực hiện với chuỗi chuyển động lớn hơn sau mỗi lần.

16
4 lượt xem
Thêm ảnh Sửa bài Xóa bài Báo nội dung xấu
Like
Repost Share
quangpham2015

Cua đồng chứa nhiều Kali và Prunes - những người mắc bệnh gout không nên sử dụng....- Người bị bệnh gout: Cua đồng chứa nhiều kali và prunes nên không tốt cho người bị bệnh gout.

17
4 lượt xem
Thêm ảnh Sửa bài Xóa bài Báo nội dung xấu
Like
Repost Share
htsmjle

Bắt đầu từ chiều qua, các tỉnh khu vực Nam Trung Bộ, Tây Nguyên kéo xuống tới Nam Bộ bắt đầu có mưa diện rộng.... Tìm lại ký ức thời học trò ở con ngõ nhỏ Hà Nội được vẽ đầy hình bích họa rực rỡDãy phố mỗi cửa hàng rộng 1m2 tồn tại 40 năm giữa Hà NộiHà Nội: Hàng loạt cây xanh trên 1 tuyến phố chết khô.

18
3 lượt xem
Thêm ảnh Sửa bài Xóa bài Báo nội dung xấu
Like
Repost Share
linhmeo

Vợ chồng Trấn Thành - Hari Won vẫn luôn khiến khán giả yêu mến bởi sự vui vẻ, thoải mái dành cho nhau....Trấn Thành lau mồ hôi cho Hari Won khi cặp đôi tham gia sự kiệnChồng Hari luôn quan tâm cô từng li từng týBất cứ lúc nào đi cùng nhau, Trấn Thành cũng dắt tay Hari Won như thế nàyNgồi ăn lề đường, Trấn Thành cũng đút thức ăn cho vợCặp đôi thì thầm to nhỏ với nhau đầy tình tứDù hay "nói xấu" chồng nhưng có lẽ Hari Won là người biết rõ Trấn Thành như thế nàoKhông chỉ chăm sóc vợ, Trấn Thành còn luôn quan tâm đến các đồng nghiệpTrấn Thành chăm sóc mọi người, để ý từng chuyện nhỏ nhặtNgười chị Việt Hương được Trấn Thành bế trên sân khấuCuộc sống của Trấn Thành khi mỗi ngày được vợ đưa 2 triệu để tiêu“Mỗi ngày tôi đưa anh Thành 2 triệu để tiêu“, Hari thẳng thắn nói về việc mình quản lý tài sản của chồng.