Đăng nhập Đăng ký

quangpham2015 Ngọc Quang @quangpham2015

Bí mật sau đường cong siêu bốc lửa của nữ Việt kiều 8X
1 9

Bí mật sau đường cong siêu bốc lửa của nữ Việt kiều 8X - 1

Bà mẹ Việt kiều này có con 10 tuổi

Selena Nhung Vo hiện đang định cư tại Hoa Kỳ. Cô sinh năm 1985, cao 1m60, số đo 3 vòng 84-59-90(cm), đường cong nóng bỏng dù đã trải qua 1 lần sinh nở.

Để có vóc dáng sexy như hiện tại, bà mẹ đơn thân này phải tốn không ít thời gian, công sức để chuyển từ vẻ ngoài đậm chất Á sang gợi cảm, bốc lửa chuẩn Âu, Mỹ như hiện tại, trong đó có quá trình tập luyện, phơi nâu da, trang điểm và thay đổi phong cách.

Tập tại nhà cũng đem lại hiệu quả cao

Bí mật sau đường cong siêu bốc lửa của nữ Việt kiều 8X - 2

Cô có vòng eo 59 cm 

Nhung Vo có vóc dáng rất gợi cảm với vòng eo nhỏ xíu chỉ 59 cm. Ngoài ra cô còn thoát khỏi hình ảnh “thanh mảnh mình dây”, chuyển sang hình thể săn chắc nhờ tập luyện ngay tại nhà. Tiết lộ bất ngờ là Nhung Vo không tới phòng gym mà chỉ tập luyện theo các kênh Youtube.

“Tôi không thích tập tại phòng gym bởi mất công di chuyển, ngoài ra còn phải chuẩn bị quần áo, giày dép rất mất thời gian. Thay vì đó tôi tập ngay ở nhà. Cũng may mắn do trời ban cho cơ địa dễ săn chắc nên tập dễ ra kết quả” – Bà mẹ 1 con chia sẻ.

Nhung Vo tự tập 2 năm nay với tạ nặng. Cô tập trung tập vào vùng bụng và vùng mông, theo các bài trên mạng. Cô thường tìm kiếm dựa trên các từ khóa “"abs work out" (tập bụng), "butts work out" (tập mông) trên Youtube và sẽ ra rất nhiều kết quả. Cô thích videonào sẽ tập theo cái đó.

Bí mật sau đường cong siêu bốc lửa của nữ Việt kiều 8X - 3

Hình thế chuẩn mực dù trải qua sinh nở của Nhung Vo nhận được nhiều lời khen ngợi

Trước khi tập, Selena Nhung Vo may mắn có vóc dáng thon thả nhưng lại dễ béo ở phần mặt. Cô từng phải chú ý ăn kiêng vì dễ tăng cân. Khi sang định cư ở Mỹ, ở đây chuộng phụ nữ có vóc dáng gợi cảm với phần vòng 3 nở nang, quyến rũ. Vì thế Nhung Vo thử tập và bất ngờ khi thấy kết quả là kích cỡ mông phát triển. Sau vài tháng tập, thân hình của cô đẹp hơn trông thấy, vòng 3 lớn hơn trong khi vòng 3 thu nhỏ lại. Cảm nhận được hiệu quả từ việc luyện tập, cô bắt tay vào việc chăm chỉ tập theo các bài trên mạng.

Ban đầu cô tập không dụng cụ. Sau đó thấy cần phải lên cơ nên mua tạ nhỏ rồi sau đó tăng cân nặng của tạ. Cô từng nâng được mức tạ 40 kg, gần bằng cơ thể mình.

Bí mật sau đường cong siêu bốc lửa của nữ Việt kiều 8X - 4

Cô tự tập tại nhà 2 năm nay

Tập rồi tôi mới tiếc khoảng thời gian trước kia, từng có tư tưởng và tinh thần thể thao không cao. Các cô gái Á nhiều người chỉ ăn và nằm, có thể họ không béo, nhưng sức khỏe không có, không có độ dẻo dai, săn chắc do không chịu vận động những hoạt động thể thao theo xu hướng thế giới.

Bạn có thể nhận thấy sự khác biệt của cô gái Á Châu và Âu Mỹ ở những bãi biển du lịch. Người Âu Mỹ phơi nắng , nằm hưởng thụ gió biển thiên nhiên. Họ leo núi , chèo thuyền , bơi , lặn, khám phá rừng biển. Trong khi đó, phụ nữ Á châu thường trốn kỹ sau những lớp vải, vì sợ năng sợ đen nên họ ít hoạt động thể chất ngoài trời” – Cô chia sẻ.

Bí mật sau đường cong siêu bốc lửa của nữ Việt kiều 8X - 5

Cô tích cực phơi da và hoạt động ngoài trời

Nhờ tập, cô giữ được vóc dáng mà không phải ăn kiêng kham khổ. Cô ăn những thứ mình thích và muốn, hầu hết là những đồ gây béo như phô mai, kem, trứng, bơ sữa…. Theo Nhung Vo, nếu cô kiêng khem được thì hiệu quả tập luyện còn tăng lên gấp bội vì yếu tố dinh dưỡng thông thường chiếm tới 70%. Ngoài ra cô cũng uống protein whey với liều lượng rất thấp. Thông thường cô uống 1 ly sau khi ngủ dậy.

Theo chia sẻ của bà mẹ 1 con cực sexy này, bài tập hiệu quả cho bụng mà cô thường tập là bài V ngược, plank, động tác gập bụng. Còn đối với mông thì có nhiều bài nhưng trong đó cô thích nhất là squat và donkey kick.

Bí quyết của làn da nâu mật ngọt và lối trang điểm rất Tây

Bí mật sau đường cong siêu bốc lửa của nữ Việt kiều 8X - 6

Cô thích vẻ đẹp phóng khoáng kiểu Âu, Mỹ

Selena Nhung Vo chia sẻ bản thân cô rất yêu thích vẻ đẹp nóng bỏng của Âu Mỹ vì thế cũng mê làn da nâu bóng của mình. Trước kia khi còn ở trong nước, do xu hướng làm đẹp khác ở Mỹ, cô từng lột da, tắm trắng, chích trắng, dùng kem trộn…. để có làn da Bạch Tuyết. Tuy nhiên sau khi định cư nước ngoài, nữ Việt kiều từ từ thay đổi phong cách,  phơi nắng cho nâu da, trang điểm đậm, tập luyện cho cơ thể săn chắc, thay đổi phong cách ăn mặc.

Nhung Vo cũng học theo các bài trang điểm trên Youtube. Cô theo dõi những kênh trang điểm nổi tiếng và học dần theo cách make up của họ. Theo cô, điểm khác biệt nhất giữa hai kiểu trang điểm châu Á và châu Âu, Mỹ nằm ở đôi lông mày. Người châu Á hiện chuộng lông mày ngang. Nhiều cặp mày quá ngang không phù hợp với đặc điểm gương mặt. Còn với châu Mỹ, đặc điểm là cặp mày cong sắc sảo hình dấu ^.

Để có làn da nâu hợp mốt, Nhung Vo phơi da nâu đúng cách. Cô phơi mỗi lần 1 tiếng, ban đầu ngâm mình trong nước biển hay nước hồ bơi, và phải thoa dầu phơi nâu chuyên dụng. 8X thoa dầu sau mỗi nữa tiếng và thoa kèm kem chống nắng chỉ số SPF 30. Bản thân da cô có màu ngăm sẵn nên chỉ phơi vài lần là lên được màu nâu bóng khỏe.

Bên cạnh việc phơi nâu, Nhung Vo còn thường xuyên dùng kem dưỡng da của L'occitane và dầu tắm chiết xuất từ hạnh nhân. Đây là bộ đôi mà cô chia sẻ “không thể sống thiếu”. 

125 lượt xem
Thêm ảnh Sửa bài Xóa bài Báo nội dung xấu
Like
Repost Share
quangpham2015

Bà mẹ Việt kiều này có con 10 tuổiSelena Nhung Vo hiện đang định cư tại Hoa Kỳ.... Đây là bộ đôi mà cô chia sẻ “không thể sống thiếu”.

Liên quan

1
123 lượt xem
Thêm ảnh Sửa bài Xóa bài Báo nội dung xấu
Like
Repost Share
hongtrinh

 Bắt đầu với chú cá ngộ nghĩnh, hình vẽ đơn giản ít chi tiết sẽ giúp bé tập tô bước đầu....  Tô màu những bông hoa luôn là sở thích của những bé gái Và chiếc máy bay dễ thương dành cho các bé trai 5 loại quả, mỗi quả một màu khiến bức tranh của bé sẽ thật sặc sỡ Thử độ khó với chú mèo máy Doraemon này nhé! Nếu bé có thể tự tin tô hết hình vẽ này thì con đã rất khéo tay rồi đó!.

2
94 lượt xem
Thêm ảnh Sửa bài Xóa bài Báo nội dung xấu
Like
Repost Share
hongtrinh

Thân Hoàng Thi Nga sở hữu vẻ đẹp thuần Việt với mái tóc dài và nhận được nhiều khen ngợi trong trang phục áo dài....Cảm ơn những chia sẻ của bạn!Cùng xem tiếp những hình ảnh dịu dàng bên tà áo dài của Thân Hoàng Thi Nga                .

3
3 lượt xem
Thêm ảnh Sửa bài Xóa bài Báo nội dung xấu
Like
Repost Share
htsmjle

Chuẩn bị nguyên liệu:- Bạn bổ đôi cà chua bi....Chúc các bạn thành công và có mâm cơm đẹp mắt dịp Tết này! Nem rán, món ăn chẳng bao giờ vắng mặt trên mâm cơm ngày TếtTết này tự làm kẹo dừa đãi khách ăn chơiMẹ Việt chia sẻ cách làm lợn giả bò khô cực ''hot''.

4
6 lượt xem
Thêm ảnh Sửa bài Xóa bài Báo nội dung xấu
Like
Repost Share
hongtrinh

Gần đây trên mạng xã hội đang chia sẻ chóng mặt những hình ảnh được cho là của nữ sinh Ngoại Thương với ngoại hình xinh đẹp như hot girl cùng vóc dáng nóng bỏng không tì vết.... Hãy cùng xem thêm một vài hình ảnh khác của bà mẹ một con Ngọc Phương nhé:  Cận cảnh làn da đẹp không tì vết của cô  Cô có cuộc sống khá sang chảnh.

5
23 lượt xem
Thêm ảnh Sửa bài Xóa bài Báo nội dung xấu
Like
Repost Share
linhmeo

Những ngày cuối tuần qua, showbiz Hàn rúng động bởi clip nhạy cảm được cho là của một nam diễn viên nổi tiếng điển trai.... Cư dân mạng vẫn quen gọi anh là "người đàn ông cơ bắp".

6
11 lượt xem
Thêm ảnh Sửa bài Xóa bài Báo nội dung xấu
Like
Repost Share
hongtrinh

Nếu bạn tự nhủ rằng năm vừa qua không phải một năm may mắn của mình và cảm thấy có phần thất vọng vì một năm không được như ý, vậy thì, có thể, bạn đã trải nghiệm giống như phần đông người yêu điện ảnh.... Doctor Strange (Phù thủy tối thượng) - 653 triệu đô la Mỹ (phim của Disney)Trailer phim “Zootopia” (Phi vụ động trời - 2016)Trailer phim “The Jungle Book” (Cậu bé rừng xanh - 2016)Bích NgọcTheoDeadline/Box Office Mojo.

7
11 lượt xem
Thêm ảnh Sửa bài Xóa bài Báo nội dung xấu
Like
Repost Share
hongtrinh

Để tạo nên những bộ váy lộng lẫy cần trải qua khá nhiều công đoạn, đặc biệt lànhững bộ đầm dạ hội cầu kỳ.... Một thời gian dài Thu Thảo trung thành với những kiểu váy tông màu pastel dịu mắt.

8
12 lượt xem
Thêm ảnh Sửa bài Xóa bài Báo nội dung xấu
Like
Repost Share
nguyenngochuu

Nguy cơ suy tĩnh mạch ở phụ nữSuy tĩnh mạch hiện đang là một bệnh lý khá phổ biến tại Việt Nam, cứ 100 người thì có từ 25-60 người mắc bệnh (theo nghiên cứu của Present và VCP)....Bạn có thể tìm thêm nhiều thông tin thú vị để chăm sóc đôi chântại đây.

10
72 lượt xem
Thêm ảnh Sửa bài Xóa bài Báo nội dung xấu
Like
Repost Share
linhmeo

Tối 12/6, tại nhà hát Hòa Bình đã diễn ra đêm chung khảo phía Nam để chọn ra những thí sinh xứng đáng bước vào các vòng thi sau của Hoa hậu Việt Nam 2016....gif" photoid="399341" id="img_399341" alt=""> .

11
50 lượt xem
Thêm ảnh Sửa bài Xóa bài Báo nội dung xấu
Like
Repost Share
linhmeo

Lệ Hằng tạo ấn tượng với những hình ảnh được chụp tại Krabi, một tỉnh ven biển ở miền nam Thái Lan....gif" photoid="398903" id="img_398903" alt=""> .

12
11 lượt xem
Thêm ảnh Sửa bài Xóa bài Báo nội dung xấu
Like
Repost Share
ngochuu

Thời gian gần đây, không ít chị em lên các diễn đàn chia sẻ rầm rộ thông tin về việc ăn rau, củ mọc mầm....Nhiều người nghĩ rằng, chỉ cần đun lên ăn hoặc có thể phơi để cho mầm teo lại, tuy nhiên độc tố vẫn ở lại “rình rập” thậm chí gây nguy hiểm cho người dùng.

13
130 lượt xem
Thêm ảnh Sửa bài Xóa bài Báo nội dung xấu
Like
Repost Share
hongtrinh

Song Hye Kyo bảo vệ Song Joong Ki trước tin đồn xấuMới đây,Song Joong Kivừa dính tin đồn xuất hiện trong bữa tiệc của Park Yoo Chun, thời điểm nam diễn viên bị tố xâm hại tình dục cô Lee.... Ben Affleck và Jennifer Garner đã ly hôn được tròn 1 năm.

14
5 lượt xem
Thêm ảnh Sửa bài Xóa bài Báo nội dung xấu
Like
Repost Share
quangpham2015

Một nhà máy bia Thụy Điển vừa cho ra mắt sản phẩm bim bim khoai tây chiên giòn đắt nhất thế giới với giá 45,68 bảng Anh (1,250 triệu đồng)/hộp 5 miếng, tương đương gần 250 ngàn đồng/miếng.... Và đó là lí do khiến chúng tôi nỗ lực chế biến ra loại khoai tây chiên độc nhất trên thế giới.

15
6 lượt xem
Thêm ảnh Sửa bài Xóa bài Báo nội dung xấu
Like
Repost Share
htsmjle

Là một cô nàng độc thân, khao khát tìm được một nửa yêu thương của mình, trong suy nghĩ của những cô gái này có rất nhiều điều thú vị.... Nhưng rồi lúc tự ti, họ lại tự hỏi, mình làm đẹp để làm gì khi mà chẳng có anh nào thèm ngắm? Tâm trạng bi quan của một cô nàng chờ mãi chưa tìm thấy người trong mộng Cách mà họ vượt qua những lời đàm tiếu chê bai "gái ế" là tự khẳng định, đó là lựa chọn của họ, không phải vì họ không thể, mà vì họ chưa muốn mà thôi Mỗi lần chia sẻ trên mạng xã hội, thứ nhiều nhất gắn bó với họ là: Đồ ăn Hậu quả là, mỗi ngày họ lại một béo lên Đến một lúc nào đó, họ tự điều chỉnh đối tượng của mình để đỡ cảm thấy mình thất bại Những cô nàng bất lực trong việc làm sao để tìm kiếm bạn trai Và sự thật thà đáng yêu.

16
450 lượt xem
Thêm ảnh Sửa bài Xóa bài Báo nội dung xấu
Like
Repost Share
hongtrinh

Mùa hè năm nay, ngoài rất nhiều lựa chọn màu sắc, kiểu dáng.

17
4 lượt xem
Thêm ảnh Sửa bài Xóa bài Báo nội dung xấu
Like
Repost Share
htsmjle

Trong một thế giới hoàn hảo, tất cả chúng ta đều sở hữuvóc dáng chuẩnkhông khiếm khuyết, vai không bị thõng xuống khi ngồi hoặc đi đứng....- Lặp lại động tác 6-12 lần và mỗi lần, cố gắng thực hiện với chuỗi chuyển động lớn hơn sau mỗi lần.

18
4 lượt xem
Thêm ảnh Sửa bài Xóa bài Báo nội dung xấu
Like
Repost Share
quangpham2015

Cua đồng chứa nhiều Kali và Prunes - những người mắc bệnh gout không nên sử dụng....- Người bị bệnh gout: Cua đồng chứa nhiều kali và prunes nên không tốt cho người bị bệnh gout.