Đăng nhập Đăng ký

quangpham2015 Ngọc Quang @quangpham2015

Bốn “siêu thực phẩm” nhất định phải ăn trong mùa hè
1 9

Các siêu thực phẩm dưới đây không chỉ ngon miệng mà còn chứa đầy chất dinh dưỡng giúp mọi người đủ năng lượng vượt qua ngày hè oi ả.

Một số loại hoa quả và rau xanh tốt nhất nên ăn trong mùa hè:

1. Quả cherry

Loại hoa quả ngon miệng này chứa rất nhiều dưỡng chất có lợi cho sức khỏe. Chúng chứa các chất chống oxy hóa cực tốt và các hợp chất chống ung thư như vitamin C, chất xơ, anthocyanin (chất màu hữu cơ tự nhiên) và carotenoid (sắc tố hữu cơ tự nhiên). Vì vậy, thường xuyên ăn quả cherry sẽ giúp con người chống lão hóa và duy trì tuổi thọ.

Bốn “siêu thực phẩm” nhất định phải ăn trong mùa hè - 1

Cherry có rất nhiều lợi ích cho sức khỏe.

Một số bí mật khác về loại quả này, đó là nó còn có khả năng làm giảm đau nhức do viêm khớp cũng như hạn chế được các rối loạn giấc ngủ. Theo các nhà nghiên cứu, nước ép cherry đặc biệt hiệu quả trong việc nâng cao chất lượng giấc ngủ. Mùa cherry cũng kéo dài không lâu, chỉ từ tháng 5 tới tháng 7, và chúng cũng không để được lâu sau khi thu hoạch, vì vậy hãy tận dụng lợi ích tối đa của những của cherry tươi ngon.

2. Dưa hấu

Loại quả phổ biến này là một đặc sản rất đáng thử trong mùa hè. Dưa hấu xuất hiện từ khoảng 5.000 năm trước, được cho là có nguồn gốc từ thời Ai Cập cổ đại. Không chỉ có hương vị tươi mát rất đáng ăn trong mùa hè, dưa hấu còn chứa đầy dinh dưỡng cực tốt.

Bốn “siêu thực phẩm” nhất định phải ăn trong mùa hè - 2

Dưa hấu là loại quả không thể thiếu của mùa hè.

Điều khiến nhiều người ngạc nhiên là dưa hấu còn có hàm lượng lycopene (một loại sắc tố tự nhiên) cao hơn nhiều lần cà chua, giúp ngăn chặn bệnh hen phế quản, phòng chống tiểu đường, lão hóa da và thoái hóa võng mạc. Dưa hấu còn có tác dụng đối với những người bị loãng xương và hỗ trợ quá trình điều trị hiếm muộn. 

Đặc biệt, loại quả này có những lợi ích tuyệt vời cho làn da. Vì vậy, nếu bạn đang tìm kiếm một loại nước giải khát cho mùa hè mà vẫn đảm bảo vóc dáng và sức khỏe thì dưa hấu là sự lựa chọn không thể tốt hơn.

3. Cải cầu vồng

Siêu thực phẩm này không chỉ là loại rau nổi tiếng của vùng Địa Trung Hải mà còn là một trong những thực vật giàu dinh dưỡng nhất thế giới. Nó có sức mạnh ngăn chặn một số loại ung thư, tăng cường hệ miễn dịch, điều chỉnh tỷ lệ đường huyết, ngăn chặn đau tim cũng như giúp cơ thể thải độc.

Bốn “siêu thực phẩm” nhất định phải ăn trong mùa hè - 3

Cải cầu vồng nổi tiếng của Địa Trung Hải.

Cải cầu vồng từ lâu đã là một loại rau được ưa thích trong thực đơn ăn kiêng bởi nó có tất cả các loại hợp chất vitamin quan trọng, như vitamin E, C, K, lutein, canxi và sắt, cho phép cơ thể con người sản sinh ra khoáng chất cần thiết cho các hoạt động trong ngày và vẫn đảm bảo mức giảm cân tốt cho sức khỏe.

4. Quả đào

Đây là loại quả có các chất chống oxy hóa như lutein và beta-crytoxanthin, giúp cơ thể con người phòng tránh một số bệnh thông thường. Quả đào cũng có hàm lượng potassium (kali) lớn, rất quan trọng trong việc hình thành tín hiệu thần kinh và chức năng tế bào phù hợp với cơ thể. Việc lutein tập trung cao trong loại quả này cũng giúp cải thiện sức khỏe của mắt, đặc biệt là liên quan đến thoái hóa võng mạc.

Bốn “siêu thực phẩm” nhất định phải ăn trong mùa hè - 4

Đào chứa nhiều chất chống oxy hóa.

Một công dụng ít được biết tới là quả đào rất có lợi trong việc điều trị các rối loạn thoái hóa thần kinh. Các nhà nghiên cứu phát hiện ra một sự thật rằng các thành phần trong quả đào cũng giúp ngăn chặn một số rối loạn thần kinh nghiêm trọng như bệnh Alzheimer.

Nội dung được tham khảo từ nguồn tin Natural News, hệ thống trang tin tức chuyên về các phương pháp chữa bệnh tự nhiên, ủng hộ các loại thuốc thay thế có nguồn gốc thiên nhiên, các nguồn dinh dưỡng tốt cho sức khỏe.

13 lượt xem
Thêm ảnh Sửa bài Xóa bài Báo nội dung xấu
Like
Repost Share
quangpham2015

Các siêu thực phẩm dưới đây không chỉ ngon miệng mà còn chứa đầy chất dinh dưỡng giúp mọi người đủ năng lượng vượt qua ngày hè oi ả....Nội dung được tham khảo từ nguồn tin Natural News, hệ thống trang tin tức chuyên về các phương pháp chữa bệnh tự nhiên, ủng hộ các loại thuốc thay thế có nguồn gốc thiên nhiên, các nguồn dinh dưỡng tốt cho sức khỏe.

Liên quan

1
3 lượt xem
Thêm ảnh Sửa bài Xóa bài Báo nội dung xấu
Like
Repost Share
htsmjle

Chuẩn bị nguyên liệu:- Bạn bổ đôi cà chua bi....Chúc các bạn thành công và có mâm cơm đẹp mắt dịp Tết này! Nem rán, món ăn chẳng bao giờ vắng mặt trên mâm cơm ngày TếtTết này tự làm kẹo dừa đãi khách ăn chơiMẹ Việt chia sẻ cách làm lợn giả bò khô cực ''hot''.

2
6 lượt xem
Thêm ảnh Sửa bài Xóa bài Báo nội dung xấu
Like
Repost Share
hongtrinh

Gần đây trên mạng xã hội đang chia sẻ chóng mặt những hình ảnh được cho là của nữ sinh Ngoại Thương với ngoại hình xinh đẹp như hot girl cùng vóc dáng nóng bỏng không tì vết.... Hãy cùng xem thêm một vài hình ảnh khác của bà mẹ một con Ngọc Phương nhé:  Cận cảnh làn da đẹp không tì vết của cô  Cô có cuộc sống khá sang chảnh.

3
23 lượt xem
Thêm ảnh Sửa bài Xóa bài Báo nội dung xấu
Like
Repost Share
linhmeo

Những ngày cuối tuần qua, showbiz Hàn rúng động bởi clip nhạy cảm được cho là của một nam diễn viên nổi tiếng điển trai.... Cư dân mạng vẫn quen gọi anh là "người đàn ông cơ bắp".

4
11 lượt xem
Thêm ảnh Sửa bài Xóa bài Báo nội dung xấu
Like
Repost Share
hongtrinh

Nếu bạn tự nhủ rằng năm vừa qua không phải một năm may mắn của mình và cảm thấy có phần thất vọng vì một năm không được như ý, vậy thì, có thể, bạn đã trải nghiệm giống như phần đông người yêu điện ảnh.... Doctor Strange (Phù thủy tối thượng) - 653 triệu đô la Mỹ (phim của Disney)Trailer phim “Zootopia” (Phi vụ động trời - 2016)Trailer phim “The Jungle Book” (Cậu bé rừng xanh - 2016)Bích NgọcTheoDeadline/Box Office Mojo.

5
11 lượt xem
Thêm ảnh Sửa bài Xóa bài Báo nội dung xấu
Like
Repost Share
hongtrinh

Để tạo nên những bộ váy lộng lẫy cần trải qua khá nhiều công đoạn, đặc biệt lànhững bộ đầm dạ hội cầu kỳ.... Một thời gian dài Thu Thảo trung thành với những kiểu váy tông màu pastel dịu mắt.

6
12 lượt xem
Thêm ảnh Sửa bài Xóa bài Báo nội dung xấu
Like
Repost Share
nguyenngochuu

Nguy cơ suy tĩnh mạch ở phụ nữSuy tĩnh mạch hiện đang là một bệnh lý khá phổ biến tại Việt Nam, cứ 100 người thì có từ 25-60 người mắc bệnh (theo nghiên cứu của Present và VCP)....Bạn có thể tìm thêm nhiều thông tin thú vị để chăm sóc đôi chântại đây.

8
72 lượt xem
Thêm ảnh Sửa bài Xóa bài Báo nội dung xấu
Like
Repost Share
linhmeo

Tối 12/6, tại nhà hát Hòa Bình đã diễn ra đêm chung khảo phía Nam để chọn ra những thí sinh xứng đáng bước vào các vòng thi sau của Hoa hậu Việt Nam 2016....gif" photoid="399341" id="img_399341" alt=""> .

9
50 lượt xem
Thêm ảnh Sửa bài Xóa bài Báo nội dung xấu
Like
Repost Share
linhmeo

Lệ Hằng tạo ấn tượng với những hình ảnh được chụp tại Krabi, một tỉnh ven biển ở miền nam Thái Lan....gif" photoid="398903" id="img_398903" alt=""> .

10
11 lượt xem
Thêm ảnh Sửa bài Xóa bài Báo nội dung xấu
Like
Repost Share
ngochuu

Thời gian gần đây, không ít chị em lên các diễn đàn chia sẻ rầm rộ thông tin về việc ăn rau, củ mọc mầm....Nhiều người nghĩ rằng, chỉ cần đun lên ăn hoặc có thể phơi để cho mầm teo lại, tuy nhiên độc tố vẫn ở lại “rình rập” thậm chí gây nguy hiểm cho người dùng.

11
130 lượt xem
Thêm ảnh Sửa bài Xóa bài Báo nội dung xấu
Like
Repost Share
hongtrinh

Song Hye Kyo bảo vệ Song Joong Ki trước tin đồn xấuMới đây,Song Joong Kivừa dính tin đồn xuất hiện trong bữa tiệc của Park Yoo Chun, thời điểm nam diễn viên bị tố xâm hại tình dục cô Lee.... Ben Affleck và Jennifer Garner đã ly hôn được tròn 1 năm.

12
5 lượt xem
Thêm ảnh Sửa bài Xóa bài Báo nội dung xấu
Like
Repost Share
quangpham2015

Một nhà máy bia Thụy Điển vừa cho ra mắt sản phẩm bim bim khoai tây chiên giòn đắt nhất thế giới với giá 45,68 bảng Anh (1,250 triệu đồng)/hộp 5 miếng, tương đương gần 250 ngàn đồng/miếng.... Và đó là lí do khiến chúng tôi nỗ lực chế biến ra loại khoai tây chiên độc nhất trên thế giới.

13
6 lượt xem
Thêm ảnh Sửa bài Xóa bài Báo nội dung xấu
Like
Repost Share
htsmjle

Là một cô nàng độc thân, khao khát tìm được một nửa yêu thương của mình, trong suy nghĩ của những cô gái này có rất nhiều điều thú vị.... Nhưng rồi lúc tự ti, họ lại tự hỏi, mình làm đẹp để làm gì khi mà chẳng có anh nào thèm ngắm? Tâm trạng bi quan của một cô nàng chờ mãi chưa tìm thấy người trong mộng Cách mà họ vượt qua những lời đàm tiếu chê bai "gái ế" là tự khẳng định, đó là lựa chọn của họ, không phải vì họ không thể, mà vì họ chưa muốn mà thôi Mỗi lần chia sẻ trên mạng xã hội, thứ nhiều nhất gắn bó với họ là: Đồ ăn Hậu quả là, mỗi ngày họ lại một béo lên Đến một lúc nào đó, họ tự điều chỉnh đối tượng của mình để đỡ cảm thấy mình thất bại Những cô nàng bất lực trong việc làm sao để tìm kiếm bạn trai Và sự thật thà đáng yêu.

14
450 lượt xem
Thêm ảnh Sửa bài Xóa bài Báo nội dung xấu
Like
Repost Share
hongtrinh

Mùa hè năm nay, ngoài rất nhiều lựa chọn màu sắc, kiểu dáng.

15
4 lượt xem
Thêm ảnh Sửa bài Xóa bài Báo nội dung xấu
Like
Repost Share
htsmjle

Trong một thế giới hoàn hảo, tất cả chúng ta đều sở hữuvóc dáng chuẩnkhông khiếm khuyết, vai không bị thõng xuống khi ngồi hoặc đi đứng....- Lặp lại động tác 6-12 lần và mỗi lần, cố gắng thực hiện với chuỗi chuyển động lớn hơn sau mỗi lần.

16
4 lượt xem
Thêm ảnh Sửa bài Xóa bài Báo nội dung xấu
Like
Repost Share
quangpham2015

Cua đồng chứa nhiều Kali và Prunes - những người mắc bệnh gout không nên sử dụng....- Người bị bệnh gout: Cua đồng chứa nhiều kali và prunes nên không tốt cho người bị bệnh gout.

17
4 lượt xem
Thêm ảnh Sửa bài Xóa bài Báo nội dung xấu
Like
Repost Share
htsmjle

Bắt đầu từ chiều qua, các tỉnh khu vực Nam Trung Bộ, Tây Nguyên kéo xuống tới Nam Bộ bắt đầu có mưa diện rộng.... Tìm lại ký ức thời học trò ở con ngõ nhỏ Hà Nội được vẽ đầy hình bích họa rực rỡDãy phố mỗi cửa hàng rộng 1m2 tồn tại 40 năm giữa Hà NộiHà Nội: Hàng loạt cây xanh trên 1 tuyến phố chết khô.

18
3 lượt xem
Thêm ảnh Sửa bài Xóa bài Báo nội dung xấu
Like
Repost Share
linhmeo

Vợ chồng Trấn Thành - Hari Won vẫn luôn khiến khán giả yêu mến bởi sự vui vẻ, thoải mái dành cho nhau....Trấn Thành lau mồ hôi cho Hari Won khi cặp đôi tham gia sự kiệnChồng Hari luôn quan tâm cô từng li từng týBất cứ lúc nào đi cùng nhau, Trấn Thành cũng dắt tay Hari Won như thế nàyNgồi ăn lề đường, Trấn Thành cũng đút thức ăn cho vợCặp đôi thì thầm to nhỏ với nhau đầy tình tứDù hay "nói xấu" chồng nhưng có lẽ Hari Won là người biết rõ Trấn Thành như thế nàoKhông chỉ chăm sóc vợ, Trấn Thành còn luôn quan tâm đến các đồng nghiệpTrấn Thành chăm sóc mọi người, để ý từng chuyện nhỏ nhặtNgười chị Việt Hương được Trấn Thành bế trên sân khấuCuộc sống của Trấn Thành khi mỗi ngày được vợ đưa 2 triệu để tiêu“Mỗi ngày tôi đưa anh Thành 2 triệu để tiêu“, Hari thẳng thắn nói về việc mình quản lý tài sản của chồng.