Đăng nhập Đăng ký
Đây là những tư thế yoga giúp bạn tăng khả năng “dính” bầu
1 9

Những bài tập yoga này không những sẽ giúp bạn thư giãn mà còn giúp bạn tăng khả năng sinh sản, đảm bảo cơ thể bạn khỏe mạnh trong thời gian sắp tới bạn dự định mang thai.

Tư thế nữ thần

Tư thế này sẽ giúp tăng cường sức mạnh và tính linh hoạt phần hông và khung chậu, điều này khá cần thiết cho việc sinh nở sau này.

Đây là những tư thế yoga giúp bạn tăng khả năng “dính” bầu - Ảnh 1.

- Bắt đầu từ vị trí đứng thẳng người, sau đó thì bạn bước chân rộng ra, hai tay mở rộng, tạo góc 90 độ ở khủyu tay và các ngón tay cũng mở rộng ra.

- Chùng hông và đầu gối xuống cho đến khi đầu gối cũng tạo được một góc 90 độ.

- Thực hiện đúng tư thế sao cho phần cánh tay mở rộng ra ở trên tạo thành được đường thẳng song song với mặt đất.

- Giữ nguyên tư thế, hít thở sâu từ 5-10 lần.

Tư thế vòng hoa

Đây là những tư thế yoga giúp bạn tăng khả năng “dính” bầu - Ảnh 2.

- Trong tư thế ngồi xổm, mở rộng 2 bên đùi sang 2 bên. Uốn cong thân trên, cúi xuống, mắt hướng về phía nhìn vào hai bàn chân.

- Đưa tay về phía trước, sau đó vòng rộng ra 2 bên từ từ vòng lại về phía đằng sau gót chân.

- Giữ gót chân bằng tay và nếu gót chân của bạn bị nâng lên khỏi mặt đất thì bạn hãy đặt một tấm chăn cuộn hoặc khăn dưới chân để bạn cảm thấy thật thoải mái khi thực hiện tư thế này.

- Giữ nguyên tư thế trong khoảng thời gian hít thở sâu 5-10 lần.

Tư thế mở rộng cẳng chân

Đây là những tư thế yoga giúp bạn tăng khả năng “dính” bầu - Ảnh 3.

- Trong tư thế ngồi với đôi chân duỗi thẳng đặt trước mặt bạn.

- Từ từ mở rộng 2 chân sang 2 bên sao cho chúng tạo thành được một đường thẳng. Các ngón tay mở rộng, hai tay chắp lại như đang cầu nguyện.

- Thân trên uốn cong người xuống phía trước mặt, giữ phần lưng theo một đường thẳng, hạ vòng tay đó xuống áp sát mặt đất, mở rộng khung tay sao cho chỗ khuỷu tay tạo thành một góc 90 độ. Phần các ngón tay cái dựng thẳng lên đỡ trán.

- Hít thở sâu tại tư thế này từ 5-10 lần.

Tư thế anh hùng

Tư thế này rất lí tưởng để giúp bụng được kéo căng cũng như giúp các khớp hông được mở rộng.

Đây là những tư thế yoga giúp bạn tăng khả năng “dính” bầu - Ảnh 4.

- Bắt đầu ở tư thế quỳ gối. Sau đó, giữ đầu gối gần nhau hơn nhưng không được chạm vào nhau.

- Từ từ ngả người, nằm ra phía sau cho đến khi cẳng tay đặt trên bề mặt sàn tập. Đưa 2 tay vắt chéo vòng lên qua đầu.

- Hít thở sâu ở tư thế này từ 5-10 lần.

Tư thế em bé hạnh phúc

Đây là những tư thế yoga giúp bạn tăng khả năng “dính” bầu - Ảnh 5.

- Trong tư thế nằm ngửa. Đưa 2 chân duỗi thẳng lên cao, sau đó co dần chân xuống sao cho phần đầu gối tạo một góc 90 độ, mở rộng đầu gối và đầu gối hướng về phía ngực.

- Hai tay đưa lên nắm lấy các đầu ngón chân.

- Hít thở sâu 5-10 lần ở tư thế này.

Tư thế nằm ngửa

Đây là tư thế mà các chuyên gia khuyên bạn nên tập luyện để tăng khả năng thụ thai bởi vì tư thế này sẽ giúp bạn rất thoải mái cả về tinh thần lẫn thể chất. Như bạn biết đấy, căng thẳng sẽ tăng khả năng vô sinh và đây là tư thế giúp bạn giảm căng thẳng.

Đây là những tư thế yoga giúp bạn tăng khả năng “dính” bầu - Ảnh 6.

- Trong tư thế ngồi, mở rộng chân, đằng sau lưng đặt 2 gối tựa song song làm dụng cụ tập luyện. Thả lỏng cơ thể, nhẹ nhàng ngả lưng ra sau, điều chỉnh vị trí cơ thể cho đến khi thoải mái.

- Để lòng bàn tay lên trên bụng dưới, hãy nghĩ rằng bạn đang mang thai và trao gửi tình yêu đến em bé tương lai của bạn.

- Giữ nguyên vị trí như vậy, hít thở sâu ít nhất 10 lần.

Tư thế dựa chân lên tường


Đây là những tư thế yoga giúp bạn tăng khả năng “dính” bầu - Ảnh 7.

- Ngồi trước một bức tường, từ từ ngả người nằm ra sàn tập. Dùng tay nâng chân của bạn lên tường, đẩy chân dần dần lên cao cho đến khi phần chân và phần thân vuông góc với nhau.

- Tay trái đặt lên vị trí tim của bạn còn tay phải đặt ở phần bụng.

- Hít thở sâu ít nhất 10 lần ở tư thế này.

(Nguồn: Shape)

4 lượt xem
Thêm ảnh Sửa bài Xóa bài Báo nội dung xấu
Like
Repost Share
htsmjle

Những bài tập yoga này không những sẽ giúp bạn thư giãn mà còn giúp bạn tăng khả năng sinh sản, đảm bảo cơ thể bạn khỏe mạnh trong thời gian sắp tới bạn dự địnhmang thai....- Tay trái đặt lên vị trí tim của bạn còn tay phải đặt ở phần bụng.

Liên quan

1
123 lượt xem
Thêm ảnh Sửa bài Xóa bài Báo nội dung xấu
Like
Repost Share
hongtrinh

 Bắt đầu với chú cá ngộ nghĩnh, hình vẽ đơn giản ít chi tiết sẽ giúp bé tập tô bước đầu....  Tô màu những bông hoa luôn là sở thích của những bé gái Và chiếc máy bay dễ thương dành cho các bé trai 5 loại quả, mỗi quả một màu khiến bức tranh của bé sẽ thật sặc sỡ Thử độ khó với chú mèo máy Doraemon này nhé! Nếu bé có thể tự tin tô hết hình vẽ này thì con đã rất khéo tay rồi đó!.

2
94 lượt xem
Thêm ảnh Sửa bài Xóa bài Báo nội dung xấu
Like
Repost Share
hongtrinh

Thân Hoàng Thi Nga sở hữu vẻ đẹp thuần Việt với mái tóc dài và nhận được nhiều khen ngợi trong trang phục áo dài....Cảm ơn những chia sẻ của bạn!Cùng xem tiếp những hình ảnh dịu dàng bên tà áo dài của Thân Hoàng Thi Nga                .

3
3 lượt xem
Thêm ảnh Sửa bài Xóa bài Báo nội dung xấu
Like
Repost Share
htsmjle

Chuẩn bị nguyên liệu:- Bạn bổ đôi cà chua bi....Chúc các bạn thành công và có mâm cơm đẹp mắt dịp Tết này! Nem rán, món ăn chẳng bao giờ vắng mặt trên mâm cơm ngày TếtTết này tự làm kẹo dừa đãi khách ăn chơiMẹ Việt chia sẻ cách làm lợn giả bò khô cực ''hot''.

4
6 lượt xem
Thêm ảnh Sửa bài Xóa bài Báo nội dung xấu
Like
Repost Share
hongtrinh

Gần đây trên mạng xã hội đang chia sẻ chóng mặt những hình ảnh được cho là của nữ sinh Ngoại Thương với ngoại hình xinh đẹp như hot girl cùng vóc dáng nóng bỏng không tì vết.... Hãy cùng xem thêm một vài hình ảnh khác của bà mẹ một con Ngọc Phương nhé:  Cận cảnh làn da đẹp không tì vết của cô  Cô có cuộc sống khá sang chảnh.

5
23 lượt xem
Thêm ảnh Sửa bài Xóa bài Báo nội dung xấu
Like
Repost Share
linhmeo

Những ngày cuối tuần qua, showbiz Hàn rúng động bởi clip nhạy cảm được cho là của một nam diễn viên nổi tiếng điển trai.... Cư dân mạng vẫn quen gọi anh là "người đàn ông cơ bắp".

6
11 lượt xem
Thêm ảnh Sửa bài Xóa bài Báo nội dung xấu
Like
Repost Share
hongtrinh

Nếu bạn tự nhủ rằng năm vừa qua không phải một năm may mắn của mình và cảm thấy có phần thất vọng vì một năm không được như ý, vậy thì, có thể, bạn đã trải nghiệm giống như phần đông người yêu điện ảnh.... Doctor Strange (Phù thủy tối thượng) - 653 triệu đô la Mỹ (phim của Disney)Trailer phim “Zootopia” (Phi vụ động trời - 2016)Trailer phim “The Jungle Book” (Cậu bé rừng xanh - 2016)Bích NgọcTheoDeadline/Box Office Mojo.

7
11 lượt xem
Thêm ảnh Sửa bài Xóa bài Báo nội dung xấu
Like
Repost Share
hongtrinh

Để tạo nên những bộ váy lộng lẫy cần trải qua khá nhiều công đoạn, đặc biệt lànhững bộ đầm dạ hội cầu kỳ.... Một thời gian dài Thu Thảo trung thành với những kiểu váy tông màu pastel dịu mắt.

8
12 lượt xem
Thêm ảnh Sửa bài Xóa bài Báo nội dung xấu
Like
Repost Share
nguyenngochuu

Nguy cơ suy tĩnh mạch ở phụ nữSuy tĩnh mạch hiện đang là một bệnh lý khá phổ biến tại Việt Nam, cứ 100 người thì có từ 25-60 người mắc bệnh (theo nghiên cứu của Present và VCP)....Bạn có thể tìm thêm nhiều thông tin thú vị để chăm sóc đôi chântại đây.

10
72 lượt xem
Thêm ảnh Sửa bài Xóa bài Báo nội dung xấu
Like
Repost Share
linhmeo

Tối 12/6, tại nhà hát Hòa Bình đã diễn ra đêm chung khảo phía Nam để chọn ra những thí sinh xứng đáng bước vào các vòng thi sau của Hoa hậu Việt Nam 2016....gif" photoid="399341" id="img_399341" alt=""> .

11
50 lượt xem
Thêm ảnh Sửa bài Xóa bài Báo nội dung xấu
Like
Repost Share
linhmeo

Lệ Hằng tạo ấn tượng với những hình ảnh được chụp tại Krabi, một tỉnh ven biển ở miền nam Thái Lan....gif" photoid="398903" id="img_398903" alt=""> .

12
11 lượt xem
Thêm ảnh Sửa bài Xóa bài Báo nội dung xấu
Like
Repost Share
ngochuu

Thời gian gần đây, không ít chị em lên các diễn đàn chia sẻ rầm rộ thông tin về việc ăn rau, củ mọc mầm....Nhiều người nghĩ rằng, chỉ cần đun lên ăn hoặc có thể phơi để cho mầm teo lại, tuy nhiên độc tố vẫn ở lại “rình rập” thậm chí gây nguy hiểm cho người dùng.

13
130 lượt xem
Thêm ảnh Sửa bài Xóa bài Báo nội dung xấu
Like
Repost Share
hongtrinh

Song Hye Kyo bảo vệ Song Joong Ki trước tin đồn xấuMới đây,Song Joong Kivừa dính tin đồn xuất hiện trong bữa tiệc của Park Yoo Chun, thời điểm nam diễn viên bị tố xâm hại tình dục cô Lee.... Ben Affleck và Jennifer Garner đã ly hôn được tròn 1 năm.

14
5 lượt xem
Thêm ảnh Sửa bài Xóa bài Báo nội dung xấu
Like
Repost Share
quangpham2015

Một nhà máy bia Thụy Điển vừa cho ra mắt sản phẩm bim bim khoai tây chiên giòn đắt nhất thế giới với giá 45,68 bảng Anh (1,250 triệu đồng)/hộp 5 miếng, tương đương gần 250 ngàn đồng/miếng.... Và đó là lí do khiến chúng tôi nỗ lực chế biến ra loại khoai tây chiên độc nhất trên thế giới.

15
6 lượt xem
Thêm ảnh Sửa bài Xóa bài Báo nội dung xấu
Like
Repost Share
htsmjle

Là một cô nàng độc thân, khao khát tìm được một nửa yêu thương của mình, trong suy nghĩ của những cô gái này có rất nhiều điều thú vị.... Nhưng rồi lúc tự ti, họ lại tự hỏi, mình làm đẹp để làm gì khi mà chẳng có anh nào thèm ngắm? Tâm trạng bi quan của một cô nàng chờ mãi chưa tìm thấy người trong mộng Cách mà họ vượt qua những lời đàm tiếu chê bai "gái ế" là tự khẳng định, đó là lựa chọn của họ, không phải vì họ không thể, mà vì họ chưa muốn mà thôi Mỗi lần chia sẻ trên mạng xã hội, thứ nhiều nhất gắn bó với họ là: Đồ ăn Hậu quả là, mỗi ngày họ lại một béo lên Đến một lúc nào đó, họ tự điều chỉnh đối tượng của mình để đỡ cảm thấy mình thất bại Những cô nàng bất lực trong việc làm sao để tìm kiếm bạn trai Và sự thật thà đáng yêu.

16
450 lượt xem
Thêm ảnh Sửa bài Xóa bài Báo nội dung xấu
Like
Repost Share
hongtrinh

Mùa hè năm nay, ngoài rất nhiều lựa chọn màu sắc, kiểu dáng.

17
4 lượt xem
Thêm ảnh Sửa bài Xóa bài Báo nội dung xấu
Like
Repost Share
htsmjle

Trong một thế giới hoàn hảo, tất cả chúng ta đều sở hữuvóc dáng chuẩnkhông khiếm khuyết, vai không bị thõng xuống khi ngồi hoặc đi đứng....- Lặp lại động tác 6-12 lần và mỗi lần, cố gắng thực hiện với chuỗi chuyển động lớn hơn sau mỗi lần.

18
4 lượt xem
Thêm ảnh Sửa bài Xóa bài Báo nội dung xấu
Like
Repost Share
quangpham2015

Cua đồng chứa nhiều Kali và Prunes - những người mắc bệnh gout không nên sử dụng....- Người bị bệnh gout: Cua đồng chứa nhiều kali và prunes nên không tốt cho người bị bệnh gout.