Đăng nhập Đăng ký

Bài đăng cùng tác giả


bekhoebengoan

bekhoebengoan

@bekhoebengoan

  • Top Ngày
  • Top Tuần
  • Top Tháng

bekhoebengoan bekhoebengoan @bekhoebengoan

Kem chống nắng nào tốt cho làn da của bạn - Ebook - Cẩm nang 1001 bí quyết bảo vệ làn da của bạn!
0 9

Các loại da cơ bản

Làn da được chia ra thành 5 loại cơ bản: da nhờn, da hỗn hợp, da nhạy cảm, da khô và da lão hoá. Loại da của bạn được xác định dựa vào mức độ sản sinh chất nhờn trên da.

Yếu tố cấu tạo gen, chế độ ăn uống, mức độ căng thẳng, việc sử dụng dược phẩm và kể cả chế độ chăm sóc da cũng góp phần quyết định lượng dầu ấy.

Cac loai da co ban

Để phân loại làn da một cách chính xác và biết những đặc điểm của từng loại da. Trước hết các bạn nên thử kiểm tra da bằng cách sau: rửa mặt, vỗ nhẹ cho khô rồi dùng một miếng giấy thấm và ấn vào những điểm khác nhau trên khuôn mặt.

- Nếu da bạn thuộc loại da nhờn, giấy thấm sẽ bị mờ đi tại điểm tiếp xúc với da do chất dầu bị hút lên.

- Nếu giấy không có chút dầu nào bám vào, da bạn thuộc loại khô.

- Nếu dầu chỉ bám vào giấy thành hình chữ T (vị trí ở trán, mũi và cằm thì chắc chắn bạn có làn da hỗn hợp hay còn gọi là da thường.

Dưới đây là 5 loại da và những đặc điểm của chúng.

1. Da nhờn

Có xu hướng bị bóng kèm theo các lỗ chân lông to và dễ bị mụn đầu đen, trứng cá. Bạn cần sử dụng các biện pháp làm se lỗ chân lông.

2. Da thường/da hỗn hợp

Thực tế, 70% phụ nữ có kiểu da này. Đây là loại da có lỗ chân lông trung bình, bề mặt da mịn màng, sự lưu thông trên da tốt, màu da khoẻ mạnh nhưng có thể bị khô ở hai bên má và bị nhờn ở vùng chữ T.

3. Da nhạy cảm

Làn da nhạy cảm thường mỏng, mềm mại với lỗ chân lông nhỏ. Da dễ bị đỏ, vỡ mạch máu và thường xuyên dị ứng với các tác động của môi trường xung quanh.

4. Da khô

Những người có làn da khô hay cảm thấy bị căng (đặc biệt sau khi rửa mặt), có những nếp nhăn nhỏ, nhiều mảng đỏ và bong da. Nhiều người da còn bị xỉn, tái vì có nhiều tế bào chết.

5. Da lão hoá hay dễ bị thương tổn do ánh nắng

Đối với da lão hoá, cảm giác căng cũng xuất hiện cùng với những nếp nhăn có thể nhìn thấy, nhiều chỗ bị chùng xuống (nhất là vùng má và quanh hàm nhai), kết cấu da không còn tốt và vô số mao mạch bị phá vỡ.

Các bước chăm sóc cho 5 loại da

Trong phần trước, chúng ta đã biết mình thuộc loại da nào. Dưới đây là những cách chăm sóc giúp gia luôn mềm mại, tươi trẻ và rạng rỡ.

1. Da thường

 

Với da thường, đây là loại da ít đòi hỏi sự chăm sóc nhất nhưng vẫn cần đầy đủ 3 bước: làm sạch, dưỡng và giữ ẩm.

 

Vào mỗi sáng, hãy làm tươi trẻ làn da với nước hoa hồng hoặc nước tonic không chứa cồn. Sau đó, giữ ẩm với kem dưỡng trung tính, không dầu, được chiết xuất từ các nguyên liệu tự nhiên. Dùng mỹ phẩm loại có chất lượng nhưng không cần phải quá cao cấp.

 

Trước khi đi ngủ, rửa sạch mặt với xà phòng trung tính, chẳng hạn như xà phòng sữa dê và dùng một chút kem dưỡng có chứa dầu, đặc biệt lưu ý vùng quanh mắt. Sau 15 phút thoa kem, dùng giấy ăn đặt nhẹ lên mặt để làm khô da.

 

Mỗi tuần 1 lần, dùng lòng đỏ trứng làm mặt nạ hay dùng các loại mặt nạ tự nhiên khác để “bồi bổ” cho làn da.

 

Đừng quên chăm sóc toàn thân. Mỗi ngày, sau khi tắm xong nhớ dùng kem giữ ẩm trung tính để thoa toàn thân.

 

2. Da khô

 

Da khô đòi hỏi sự chăm sóc kỹ lưỡng hơn do dễ bong da, kích thích và nhanh lão hóa.

 

Nếu thuộc loại da khô, bạn nên dùng các sản phẩm chăm sóc da tự nhiên chứa nhiều dầu chẳng hạn như hạt mỡ tự nhiên, dầu dừa nguyên chất hay dầu thảo dược tự chế.

 

Thoa chúng 2 lần/ngày và để một khoảng thời gian cho da hút hết các dưỡng chất từ dầu trước khi rửa sạch.

 

Không rửa mặt dưới vòi nước chảy. Nếu rửa mặt nên dùng nước sủi bọt và vệ sinh mặt bằng các loại sữa rửa mặt trung tính hay thảo dược tự chế.

 

Khi được chăm sóc tốt, làn da khô sẽ khỏe mạnh và mềm mại.

 

Có thể dùng dụng cụ làm ẩm không khí. Nên dùng cả ngày lẫn đêm, cả mùa đông và mùa hè, nhất là khi ngồi trong môi trường điều hòa.

 

3. Da dầu



 

Da dầu đòi hỏi sự chăm sóc ngược lại với da khô. Đó là thay vì dùng các loại kem dưỡng nhiều dầu thì lại phải học cách loại bớt dầu trên da để ngăn ngừa mụn.

 

Rửa mặt 2 - 3 lần/ngày nhưng nhớ là chỉ dùng xà phòng trung tính 1 lần trong ngày thôi nhé. Bởi vì việc dùng nhiều xà phòng sẽ chỉ càng kích thích tuyến dầu sản xuất thêm nhiều chất bã.

 

Dùng các loại dưỡng không dầu và làm dịu, cân bằng da mặt với nước tonic không chất cồn hoặc các viên đá.

 

Mặt nạ tốt nhất cho da dầu là các loại “hút dầu” như đất sét, đu đủ hay sữa chua. Mỗi tuần làm 1 lần và rửa mặt với nước mát sau khi đắp mặt nạ khoảng 20 phút.

 

Trong trường hợp bị mụn, tránh ăn đường và các thực phẩm đường bột cũng như các thực phẩm chế biến sẵn.

 

4. Da hỗn hợp

 

Da hỗn hợp lại đòi hỏi sự chăm sóc chuyên nghiệp bởi vì đó là sự kết hợp của da dầu và da khô.

 

Đối với các khu vực nhiều dầu (thường là trán và mũi), áp dụng cách chăm sóc dành cho da dầu.  

 

Đối với các khu vực khô (quanh mắt và cằm), áp dụng cách chăm sóc dành cho da khô.

 

 

5. Da nhạy cảm

 

Da nhạy cảm thường rất khô và kích thích vì thế có thể áp dụng cách chăm sóc giống như da khô.

 

Kiểm tra lại chế độ ăn để luôn đảm bảo các axit béo thiết yếu, các protein cơ bản, sữa chua, hoa quả có men lacto và rau xanh. Lưu ý là chế độ ăn chay sẽ làm tình trạng da càng trở nên tồi tệ.

 

Dùng các sản phẩm hypoallergenic trong chăm sóc da.

 

Luôn nhẹ nhàng với da, không cần thiết phải kỳ cọ hay mát xa da vì có thể làm tình trạng da thêm tồi tệ. 

Chăm sóc da nhờn hiệu quả

Người có da nhờn là mặt lúc nào cũng bóng nhờn. Nếu có kèm mồ hôi dầu thì da như quết mỡ. Nếu lấy một miếng giấy mỏng chà nhẹ lên mặt sẽ làm cho chỗ giấy ấy trở nên trong suốt. Những người này có lợi thế về mùa hanh khô, da họ hiếm khi bị nứt nẻ, nhưng hạn chế từ làn da nhờn lại quá nhiều, đặc biệt là đối với phụ nữ.

Da nhờn do đâu?

Chất nhờn trên da được sản sinh từ tuyến bã nhờn nằm dưới lỗ chân lông. Yếu tố gien, lượng hormone trong cơ thể và mức độ hoạt động của tuyến nhờn sẽ quyết định mức độ nhờn trên làn da. Tại mũi và vùng chữ T, tuyến nhờn thường hoạt động mạnh hơn các vùng khác trên khuôn mặt. Vì vậy hai vùng này luôn là nơi có lỗ chân lông to hơn các vùng khác và rất dễ xuất hiện mụn, ngay cả đối với những người có làn da thường hoặc da khô.

Tuy chất nhờn là tác nhân khiến làn da luôn phải đối mặt với nguy cơ bị mụn, nhưng cũng chính chất nhờn lại có vai trò làm ẩm và bôi trơn da, giúp da thải ra các chất cặn bã và tế bào chết ứ đọng trong thành của lỗ chân lông. Vì vậy cách chăm sóc tốt nhất đối với da nhờn không phải là “hút hết” chất nhờn trên da mà là điều tiết hoạt động của tuyến dầu, giữ cho lỗ chân lông luôn thoáng và ngăn chặn sự hình thành của mụn.

Đặc tính của da nhờn
 
- Bề mặt da trở nên trơn nhờn
- Bề mặt da thường dày và không mịn
- Lỗ chân lông to, nhìn thấy rõ
- Sau khi rửa mặt xong cảm thấy sạch mịn hơn
- Da mặt thường bóng vào buổi trưa

Người có da nhờn rất dễ bị mụn trứng cá, nhẹ nhất là các mụn cám đầu đen quanh mũi. Vì da nhờn nên da họ rất dễ bị bắt bụi, làm cho lỗ chân lông quanh năm tứ mùa bị bóng nhờn lại càng dễ bít tắc, sinh ra đủ các loại mụn đó là trứng cá bọc, trứng cá đỏ, thậm chí bị viêm da dầu.

Hiện tượng mụn mọc liên miên làm nhiều phụ nữ mặc cảm vì mất thẩm mỹ. Hơn nữa, người da nhờn rất khó giữ được vẻ mặt trang điểm đẹp, vì sau ít phút trang điểm da mặt họ đã bóng nhờn, nếu vào ngày hè nóng bức rất dễ làm cho da mặt họ trở nên "lem nhem" hơn.

Chăm sóc da nhờn

Làn da nhờn thường hay có mụn và da không sáng. Vì thế, da nhờn rất cần được chăm sóc kỹ và cẩn thận hơn các loại da khác bởi tuyến nhờn của da vùng này phát triển mạnh nên rất dễ nảy sinh mụn trứng cá.
 
Trái cây rất tốt cho làn da 
 

- Rửa mặt 2 - 3 lần mỗi ngày bằng nước và sữa rửa mặt. Tốt hơn hết là dùng xà bông có chứa chất lưu huỳnh. Mỗi tuần xông hơi mặt một lần để làm sạch lỗ chân lông. Sau khi xông hơi nên thoa kem dưỡng da lên mặt.
- Tránh dùng xà phòng và sữa rữa mặt chuyên dùng cho da khô. Có vẻ như  điều này khá vô lý, nhưng sự thực là khi dùng sản phẩm này làn da bạn sẽ càng nhờn hơn.
- Mỗi tuần 1 lần bạn nên đắp mặt nạ dâu tươi, dâu cắt lát mỏng rồi đắp đều lên mặt, khoảng nửa tiếng rửa sạch với nước ấm. Dâu tươi có tác dụng giảm chất nhờn bài tiết qua da, sát khuẩn và trị mụn.
- Không sử dụng các sản phẩm dưỡng da có chứa nhiều dầu.
- Áp dụng các "biện pháp" giúp thu các lỗ chân lông được thông thoáng như đắp mặt nạ, mát xa, bởi lỗ chân lông nếu bị bít lại do bụi bẩn hay các bã nhờn sẽ tiết ra càng nhiều dầu và da bạn sẽ dễ bị nổi mụn hơn.
- Khi sử dụng mỹ phẩm chăm sóc da nên lựa chọn các loại mỹ phẩm dưới dạng phấn hơn là dưới dạng kem.
- Dùng giấy thấm dầu mỗi khi da mặt bạn bị nhờn.
- Sử dụng sữa rửa mặt có hoạt chất chống nhờn.
- Tránh dùng những thực phẩm béo, nhiều mỡ. Nên uống ít nhất 6 cốc nước mỗi ngày.

Trên thị trường có đa dạng các loại kem dưỡng da, tuy nhiên để tiết kiệm và đảm bảo an toàn, bạn có thể tự chế ra kem dưỡng da ở nhà.

1. Làm nhuyễn củ khoai tây còn sống, rồi thoa lên mặt
2. Trộn lẫn nửa thìa mật ong với lòng trắng trứng gà và một thìa nước cốt chanh. Thêm một ít bột men để làm bia hoặc ít đất hồ. Thoa hỗn hợp đó lên mặt, để trong vòng 20 phút rồi rửa lại bằng nước sạch.
3. Có thể làm mặt nạ với một ít nước cốt chanh, một ít sữa trộn lẫn với bột yến mạch. Thoa hỗn hợp đó lên mặt. Rửa lại bằng nước sạch sau 20 phút.
4. Hoà trộn một thìa sữa chua với một ít đất hồ rồi thoa lên mặt. Ta có thể thoa sữa chua lên mặt. Nó làm mềm da mặt và phục hồi lớp phủ axit tự nhiên
5. Nghiền nát quả đu đủ ra và thoa lên mặt. Đu đủ  có khả năng làm sạch da, làm mềm các tế bào da chết và lấy chúng ra khỏi bề mặt da
6. Mặt nạ đất sét là hỗn hợp lý tưởng cho da nhờn.

Một số lời khuyên cho người có làn da nhờn

- Vệ sinh da thường xuyên bằng sữa rửa mặt và nước tonic dành riêng cho da nhờn.
- Hạn chế ăn thức ăn cay, béo, ngọt.
- Tẩy da chết và đắp mặt nạ phù hợp để làn da được thông thoáng (1-2 lần một tuần).
- Tẩy trang thật kỹ sau khi trang điểm.

(Theo Dinh dưỡng)

Chăm sóc da nhờn trong mùa hè

Tuyến bã nhờn giúp làn da duy trì độ ẩm và mềm mại hơn. Tuy nhiên, trong mùa nóng, tuyến bã nhờn thường hoạt động quá mức, tiết ra lượng bã nhờn nhiều hơn, da bạn lập tức gặp phải những phiền toái.

Những nỗi lo của làn da nhờn
Tương tự như tuyến mồ hôi, con người được tạo hóa “trang bị” tuyến bã nhờn ở khắp nơi trên cơ thể, tập trung nhiều nhất ở vùng mặt và ngực. Tuyến bã cùng với các nang lông tạo thành hệ thống nang lông – tuyến bã.
Tuyến bã tiết ra chất nhờn như acid béo, cholesterol và nước. Hoạt động của tuyến bã chịu sự chi phối của tuyến nội tiết Androgen, kích thước tuyến bã, thức ăn và cả gien di truyền.
 

Đối với độ tuổi dậy thì (kể cả ở bé trai lẫn bé gái), sự thay đổi nội tiết tố từ bên trong cơ thể sẽ làm cho hoạt động của tuyến bã nhờn tăng mạnh hơn, lượng bã nhờn tiết ra nhiều hơn trên bề mặt da và gây sừng hóa nang lông. Nếu da không được vệ sinh đúng cách khi sống trong môi trường ô nhiễm của khói bụi, lượng bã nhờn tích tụ trên da sẽ “cộng hưởng” với vi khuẩn bên ngoài tạo ra những ổ vi khuẩn, từ đó hình thành nhân mụn. Ở thời điểm này, những yếu tố phụ như stress, chế độ ăn uống thiếu dưỡng chất, nặn hút mụn không đúng cách… sẽ làm cho mụn phát triển và lâu lành hơn.

Một nỗi khổ thường thấy nữa của làn da có liên quan đến tuyến bã nhờn là cảm giác trơn bóng trên bề mặt da, thường ở vùng chữ T của mặt (trán, mũi, hai vùng sát cánh mũi, và cằm). Phụ nữ có làn da nhờn thường thiếu tự tin khi làm đẹp. Bởi khi sử dụng phấn trang điểm sau 1 đến 2 giờ đồng hồ, lượng bã nhờn tiết ra khiến da bóng nhờn trông mất thẩm mỹ, hoặc làm trôi đi lớp phấn tại những vùng dầu nhờn tiết ra nhiều.
Ngoài hai vấn đề trên, người có làn da nhờn cũng rất dễ gặp phải các chứng viêm da như viêm da tuyến bã, viêm da tiết bã…
 
Những lợi thế của làn da nhờn
Bạn đừng bi quan khi sở hữu làn da nhờn. Vì theo các chuyên gia làm đẹp, làn da nhờn ít bị nếp nhăn hơn da khô, nhờ đó bạn trông sẽ trẻ lâu hơn so với người khác cùng độ tuổi.
Dù hơi khó chịu với lượng bã nhờn tiết ra sau vài giờ trang điểm, nhưng các chuyên gia làm đẹp thừa nhận, da nhờn giúp họ đánh phấn nền và phấn phủ mịn màng hơn. Tuy nhiên, Để khắc phục tình trạng bóng nhờn của da sau trang điểm, bạn cần “thủ” sẵn loại phấn chống nhờn và dặm nhẹ lên mặt vài lần trong ngày. Điều ngạc nhiên là, sau mỗi lần dặm phấn, làn da nhờn trông mịn màng hơn so với làn da khô cũng trang điểm và dặm phấn cùng lúc.
Chăm sóc da nhờn trong mùa nóng
Bạn biết đấy, tình trạng da của chúng ta bị ảnh hưởng rất nhiều không chỉ ở tuyến bã nhờn, sự ô nhiễm của môi trường bên ngoài mà còn do yếu tố tinh thần. Trong mùa nóng, người có làn da nhờn cần tuân thủ một số nguyên tắc chăm sóc da như sau:
Ngủ nhiều hơn 8 tiếng mỗi ngày. Có thể từ 10-12 tiếng để cơ thể thư giãn nhiều hơn.
Tránh làm việc quá nhiều trước máy vi tính.
Hạn chế lo âu và stress bằng cách thư giãn, vui chơi và luyện tập thể dục. Yoga là phương pháp giảm stress hiệu quả nhất.
Rửa mặt thường xuyên bằng nước sạch và khăn bông mềm.
Vào khoảng thời gian từ 10 giờ sáng đến 2 giờ chiều và suốt thời gian ngủ ban đêm là lúc da tiết ra chất nhờn nhiều nhất. Nếu bạn đang trang điểm, nên dùng giấy thấm hút dầu. Nếu vào buổi sáng thức dậy, bạn nên rửa mặt bằng nước lạnh để lỗ chân lông se khít và sạch sẽ.
Dùng phấn trang điểm có chất thấm dầu.
Mùa nóng, lỗ chân lông thường nở to và tiết lượng bã nhờn gấp đôi so với thông thường, bạn nên sử dụng kem dưỡng giúp se khít lỗ chân lông.
Da tiết càng nhiều chất nhờn sẽ càng bị mất nước. Nên uống nhiều nước để làn da luôn khỏe mạnh từ bên trong.

(Theo Tổ quốc)

Bí quyết dùng kem chống nắng

Kem chống nắng có khả năng bảo vệ làn da tránh khỏi những tác hại từ ánh nắng mặt trời, tuy nhiên nếu không biết sử dụng đúng cách thì làn da vẫn có nguy cơ bị tổn thương.

Để lựa chọn kem chống nắng thích hợp với làn da và hoàn cảnh sử dụng, bạn cần lưu ý đến chỉ số SPF. Đây là định mức đo lường số giờ trung bình làn da được bảo vệ khi sử dụng sản phẩm chống nắng (chứ không phải là lượng chất chống nắng nhiều hay ít như nhiều người lầm tưởng). Thông thường 1 SPF = 15 phút, nghĩa là 15 SPF = 3 giờ 45 phút. 20 SPF = 5 giờ.

Nếu bạn không làm việc thường xuyên ngoài trời thì sử dụng loại sản phẩm có chỉ số SPF dao động từ 15-30 là phù hợp, các loại kem chống nắng có chỉ số cao hơn chỉ nên sử dụng ở những vùng da đặc biệt, hoặc những vùng da cần bảo vệ tối ưu, đang trong giai đoạn điều trị như nám, lột da, xoá sẹo…

Để sản phẩm kịp thấm vào da và phát huy tối đa tác dụng bảo vệ, bạn cần bôi kem chống nắng 30 phút trước khi ra đường, không nên thoa quá dày, chỉ cần một lớp mỏng vừa đủ. Bên cạnh đó, loại kem chống nắng phù hợp sẽ không tạo cảm giác khó chịu như da căng, ngứa ngáy, bỏng rát… khi bôi lên da.

(Theo Vnexpress)

Kem chống nắng tốt cho da nhờn

Đừng nghĩ rằng da nhờn thì phải rửa mặt càng nhiều càng tốt, vì việc này không tốt cho da, thậm chí làm da nhờn hơn. Chỉ cần rửa 2 lần/ngày là đủ.

- Dùng loại sữa rửa mặt dành riêng cho da nhờn để tẩy bỏ lớp tế bào chết và tuyến bã nhờn nằm sâu dưới lỗ chân lông.

- Đừng bỏ kem chống nắng. Nhiều phụ nữ da nhờn thường bỏ không dùng kem chống nắng. Tuy nhiên, kem chống nắng vẫn rất cần cho da bạn khi ra ngoài nắng.

- Tránh dùng kem dưỡng da và phấn có chất giữ ẩm. Kem dưỡng da cho những làn da tuổi 30 trở lên thường chứa dầu và chất giữ ẩm. Tuy nhiên, nếu da bạn nhờn thì điều này không cần thiết. Hãy chọn loại kem không chứa dầu.

- Dùng loại phấn bột trong quét nhẹ lên mặt sau khi trang điểm để thấm hút chất dầu còn dư trên da, giúp da bạn tự nhiên sau mỗi lần trang điểm, không bị hiện tượng bóng loáng.

- Đắp mặt nạ đất sét 1 lần/tuần giúp giảm tuyến bã nhờn trên da.

- Sử dụng phấn mắt, phấn má thay vì dùng kem hoặc bút chì khi trang điểm.

(Theo Thanh niên)
Sự thật về kem chống nắng

Hơn 80% các loại kem chống nắng không bảo vệ thỏa đáng người sử dụng nó. Kem chống nắng còn chứa một số thành phần hóa chất có thể gây hại cho sức khỏe

Đó là kết luận được tổ chức nghiên cứu phi lợi nhuận Environmental Working xem xét gần 1.000 nhãn hiệu kem chống nắng hiện đang có mặt trên thị trường Mỹ. Trung bình cứ 5 loại kem được thử nghiệm thì có đến 4 loại không bảo vệ toàn diện cho người sử dụng.

Đa số, kể cả sản phẩm của các hãng nổi tiếng, có hệ số SPF cao và có ghi trên nhãn mác là "phổ rộng, chống cả UVA và UVB" cũng không có khả năng bảo vệ da thực sự hiệu quả trước tác động của tia UVA.

Sử dụng kem chống nắng là cần thiết nhưng không nên coi nó là biện pháp duy nhất và có tác dụng tuyệt đối để bảo vệ da

Bản thân SPF, tiêu chí để đánh giá và phân loại kem chống nắng hiện vẫn đang được FDA (Cơ quan quản lý dược và thực phẩm Mỹ) công nhận cũng không phải là một tiêu chí hoàn hảo vì nó chỉ cho thấy khả năng một sản phẩm có thể chống lại tia UVB, trong khi UVA cũng nguy hiểm tế bào nằm sâu dưới bề mặt da, dẫn đến ung thư.

Các chuyên gia của EWG còn cảnh báo về việc một số hóa chất trong kem chống nắng như oxybenzone, 4-MBC và homosalate có thể thẩm thấu qua da ở mức độ từ 1 đến 10% và gây rối loạn nội tiết. Riêng oxybenzone còn bị nghi ngờ có liên quan đến một số trường hợp ung thư và trẻ sơ sinh nữ nhẹ cân.

Một sự thật khác, sử dụng liên tục kem chống nắng, dù chỉ với hệ số SPF rất thấp (SPF = 8) cũng ngăn cản đến 95% khả năng tổng hợp vitamin D của da. Thực tế cho thấy sau khi chính phủ Australia thực hiện việc khuyến khích người dân dùng kem chống nắng thì số người thiếu vitamin D ở quốc gia này tăng lên đáng kể. Mà nghiên cứu đã cho thấy rằng thiếu vitamin D có thể là một nguyên nhân dẫn đến ung thư da. Như vậy, một mặt người ta sử dụng kem chống nắng để ngăn ngừa ung thư da, mặt khác, việc lạm dụng sản phẩm này cũng có thể gây ung thư da.

Vậy có nên tiếp tục dùng kem chống nắng hay không? Đa số các bác sĩ da liễu cho rằng kem chống nắng, đặc biệt là loại phổ rộng và cần thiết. Nhưng không nên coi nó là biện pháp duy nhất và có tác dụng tuyệt đối để bảo vệ da. Vào những lúc nắng gắt nên hạn chế việc ra ngoài trời.

Nếu bắt buộc phải đi thì ngoài dùng kem chống nắng vẫn nên mặc trang phục rộng, phủ kín cơ thể bằng các loại vải phù hợp. Ngược lại, khi ở trong nhà hoặc vào những lúc trời dịu mát thì không nên dùng kem chống nắng để tạo điều kiện cho da tổng hợp vitamin D.

(Theo Người lao động)

10 mẹo khi thoa kem chống nắng

1. Thoa một lượng kem đầy đủ: Lượng kem chống nắng được các nhà sản xuất đề nghị bạn thoa để có thể bảo vệ hữu hiệu cho làn da bạn mỗi khi đi ra ngoài là từ 35- 40ml/ người / một lần. Vì vậy, nếu bạn nghĩ rằng bạn đang áp dụng thoa kem chống nắng có chỉ số SPF15, nhưng nếu không sử dụng một lượng chính xác đầy đủ theo khuyến cáo của nhà sản xuất thì bạn chỉ có thể nhận được những lợi ích của nó tương đương với kem chống nắng có chỉ số SPF8. 
 
2. Tìm mua kem chống nắng của những nhãn hiệu tin cậy và nổi tiếng để an tâm hơn khi sử dụng và nhận được hiệu quả cao hơn

 
3. Kem chống nắng cần được áp dụng khi làn da bạn đã được làm sạch và để khô. Bạn nên thoa kem chống nắng khoảng 30 phút trước khi ra ngoài. Thời gian này đủ đế kem chống nắng hấp thụ vào da. 
 


Nhớ bôi kem chống nắng trước 30 phút khi ra ngoài nhé!

4. Nếu bạn ra ngoài trong khoảng thời gian có nhiều tia UV có hại nhất ( từ 11:00h trưa đến 3 chiều) thì đương nhiên phải thoa kem chống nắng. Nhưng bạn vẫn nên thoa kem ngay cả khi trời mát vì các tia UV vẫn có thể có hại cho làn da bạn.

5. Sự đổ mồ hôi, những bài tập bơi sẽ khiến kem chống nắng bị loại bỏ và tiêu hao mất từ da bạn. Vì vậy sau khi tham gia vào bất kỳ hoạt động nào, bạn cần phải áp dụng thoa kem chống nắng ngay cả với những sản phẩm kem chống nắng không thấm nước. 
 
6. Mỗi ngày bạn nên sử dụng kem chống nắng cho khuôn mặt, mu bàn tay, bàn chân...của bạn để hạn chế nguy cơ khô da, nếp nhăn, vết lốm đốm, các dấu hiệu lão hóa sớm và ung thư da.

 
7. Mỗi khi đi ra ngoài, ngoài kem chống nắng, bạn nên mặc áo chống nắng, mũ rộng vành và kính râm để giúp hạn chế tia UV tiếp xúc với da. 
 
8. Sử dụng kem chống nắng với chỉ số SPF chống nắng ít nhất là 15 để bảo vệ chống lại tia UVA và UVB có hại. 
 
9. Thời tiết u ám vẫn cần còn đòi hỏi phải thoa kem chống nắng bởi vì 80 % bức xạ cực tím vẫn còn tồn tại trong những ngày nhiều mây. 
 
10. Trẻ em và trẻ sơ sinh cũng cần được bảo vệ bằng kem chống nắng mỗi khi đi ra ngoài. Hãy sử dụng kem chống nắng với công thức đặc biệt dành cho trẻ em. Đây là những loại kem chống nắng với các thành phần nhẹ nhàng và chỉ số SPF cao hơn.
 
(Theo Tinmoi)


Các sai lầm khi sử dụng kem chống nắng

Mùa hè gõ cửa, bạn đã sẵn sàng cho những ngày nắng rực rỡ? Và bạn có chắc mình hiểu thật sự về kem chống nắng?

Trời râm mát thì không cần chống nắng!
 
Không ít người cho rằng trời râm mát thì không sợ làm cho làn da bị sạm đen, nên chẳng cần kem chống nắng.

Thực tế là: Tia cực tím từ mặt trời UVA và UVB vẫn có thể gây hại cho da, không chỉ sạm đen mà còn có nguy cơ ung thư da.

Thời điểm tia cực tím hoạt động mạnh mẽ nhất là khoảng thời gian từ 10 giờ sáng đến 4 giờ chiều mỗi ngày.
 

Chỉ thoa kem ở vùng “trọng yếu”

Mặt, cánh tay hoặc chân luôn được chăm sóc kỹ lưỡng, nhưng những chỗ khác lại thường xuyên bị lãng quên.

Nhớ là, vùng cổ, tai, đầu, gáy, ngực, và toàn cơ thể đều cần được bôi kem nếu diện bikini đi biển.

Quên cả thời gian thoa kem

Mọi cố gắng, nỗ lực khi dùng kem chống nắng sẽ “về mo” nếu như bạn thoa kem chống nắng ngay trước thời điểm đi ra ngoài! Kem chống nắng cần được thoa trước 30 phút khi bạn có ý định phơi nắng để đủ thời gian ngấm vào da

Thêm nữa, một lớp kem chống nắng quá mỏng không đủ để bảo vệ da. Tối thiểu, bạn nên thoa lên da một lớp kem chống nắng dày khoảng 2 mm.

Hiệu quả của kem chống nắng cũng chỉ kéo dài trong khoảng thời gian tối đa là 2 giờ đồng hồ, sau đó bạn cần thoa lại kem!

Đi bơi cần gì kem chống nắng!

Chìm mình dưới làn nước mát thường khiến ta quên mất ông mặt trời, và vì thế, da cũng sạm nhanh hơn! Hãy chọn loại kem chống nắng không thấm nước trong những trường hợp này!

Mỗi lúc sau khi bơi, còn cần bôi thêm một lớp kem chống nắng để phòng trừ trường hợp lớp kem bị trôi đi theo nước!

Đã có kem, cần gì ngụy trang?

Làn da sẽ được bảo vệ an toàn khi thoa kem chống nắng, không cần phải đội mũ rộng vành, mặc áo chống nắng hay đeo kính râm?

Tuy nhiên, làn da bạn sẽ được bảo vệ một cách tuyệt đối và hoàn hảo nhất khi bạn biết kết hợp việc sử dụng kem chống nắng cùng với những cách ngụy trạng trước khi ra nắng.

Mỹ phẩm có SPF có thể thay thế kem chống nắng

Vào những ngày hè bạn chuyển sang dùng những loại mỹ phẩm có chứa chỉ số SPF với hy vọng có thể bảo vệ làn da khỏi ánh nắng mặt trời. Tuy nhiên, đây chỉ là một chức năng phụ nên khả năng bảo vệ khá thấp, lớp kem, phấn lại quá mỏng để có thể bảo vệ da bạn.

Vì vậy, nếu bạn phải ở lâu ngoài trời nắng hay đi bơi, nên dùng một lớp kem chống nắng riêng trước khi trang điểm.

Chỉ số SPF thế nào cũng được!

Trái lại chỉ số SPF nên là tiêu chí hàng đầu cần quan tâm khi lựa chọn kem chống nắng vì đây là “vũ khí” quan trọng nhất giúp bảo vệ làn da bạn khỏi sự tấn công của tia cực tím từ phía mặt trời.

Chỉ số SPF đạt chuẩn phải đạt mức 30 trở lên, mới phát huy vai trò.

(Theo Gia đình)

Kem chống nắng nào phù hợp với da của bạn

Để sử dụng kem chống nắng hiệu quả cũng có nhiều điều cần lưu ý. Một số lời khuyên hữu ích cho chị em mùa du lịch biển này.


Chọn kem chống nắng


Trước hết bạn cần quan tâm đến chỉ số SPF(sun protection factor) của sản phẩm, bởi đây là tiêu chí quan trọng nhất khi chọn mua kem chống nắng. SPF là loại chất có khả năng bảo vệ làn da bạn khỏi tác động của tia cực tím UVA và UVB từ mặt trời.

Khi mua bạn nên chọn loại kem chống nắng có chỉ số SPF tối thiểu ở mức 30 (Ảnh: yeudulich)


Khi mua bạn nên chọn loại kem chống nắng có chỉ số SPF tối thiểu ở mức 30. SPF hay IP là định mức đo lường số giờ trung bình của một sản phẩm chứ không phải là lượng chất chống nắng nhiều hay ít. Theo nguyên tắc, chỉ số 30 lọc được 95% các tia UV và chỉ số 60 thì chỉ lọc được có 97% (chỉ hơn có 2%). Vì vậy chúng ta thường mắc phải sai lầm khi nghĩ rằng chỉ số cao sẽ được bảo vệ lâu và tốt hơn mà không biết rằng da đang bị tổn thương.

Tìm loại kem không thấm nước nếu bạn hay ra nhiều mồ hôi hay dùng cho mục đích đi bể bơi, đi biển.  Lưu ý khi mua bạn cũng không nên chọn loại kem có chứa Axit para-aminobenzoic(PABA), nếu bạn dễ bị dị ứng với các thành phần của chúng.

Để an toàn cho da, bạn hãy bôi thử một ít kem ra tay để xem da có bị kich ứng hay mẩn đỏ không.

Đừng cho rằng những loại kem chống nắng càng đắt tiền thì mới là những loại kem tốt, điều này không hoàn toàn đúng. Điều quan trọng là lại kem đó phải phù hợp với bạn và nhất là không gây kích ứng da.

Đừng quên xem hạn sử dụng, bởi nếu bạn dùng loại kem đã quá hạn, bạn sẽ không tránh khỏi những rắc rối.

Những đối tượng cần lưu ý khi dùng kem chống nắng

Phụ nữ mang thai: Rối loạn hormone có thể dẫn đến khích ứng sắc tố melanin làm các vết nám dễ xuất hiện hơn và bạn nên biết rằng các vết nám do mang thai cũng cần phải điều trị chứ không tự biến mất như vài quan niệm cũ.

Khi sử dụng kem chống nắng ở người già phải lưu ý vì kem có thể ngăn chặn một thành phần cần thiết cho cấu tạo xương là vitamin D trong ánh nắng hấp thu vào da. Trong khi đó, ở người già tình trạng loãng xương lại hết sức phổ biến.


Trẻ em do biểu bì chưa hoàn chỉnh nên dễ dị ứng với nắng: da mau bị phỏng nhưng báo hiệu nóng lại xảy ra chậm hơn. Vì vậy, việc chống nắng cho trẻ cần phải tích cực hơn.

Da đang có vấn đề như bị mụn trứng cá, dị ứng, nám… vẫn có thể dùng kem chống nắng nhưng nhất thiết phải có sự tư vấn của bác sĩ chuyên khoa da liễu (Ảnh:yeudulich)


Da đang có vấn đề như bị mụn trứng cá, dị ứng, nám… vẫn có thể dùng kem chống nắng nhưng nhất thiết phải có sự tư vấn của bác sĩ chuyên khoa da liễu. Với da bị mụn trứng cá nhiều nên dùng sản phẩm chống nắng dạng xịt để da thông thoáng, không làm nghẽn lỗ chân lông. Nếu da bị sạm, nám nên dùng kem chống nắng có chỉ số SPF cao. Với da nhạy cảm, sản phẩm thích hợp là kem chống nắng không chứa chất bảo quản và tinh dầu thơm.

Sử dụng kem chống nắng hiệu quả

Cần bôi kem chống nắng 30 phút trước khi đi ra đường để kem kịp thấm vào da và phát huy tác dụng chống nắng một cách tối đa.

Bôi đủ lượng kem cần thiết, độ dày khoảng 0,2cm. Đây cũng là một trong những sai lầm mà rất nhiều người sử dụng kem chống nắng mắc phải. Bởi da bạn chỉ được bảo vệ hiệu quả khi nó được phủ bằng một lớp kem chống nắng dày.

Nên bôi kem chống nắng 2 giờ 1 lần. Các loại kem chống nắng có khả năng chịu ẩm rất tốt nhưng sau 80 phút sau khi da tiếp xúc với nước và ánh nắng, kem chống nắng sẽ không còn tác dụng. Bôi kem chống nắng kịp thời và đúng liều lượng sẽ làm da bạn luôn mềm mại và tươi tắn trong nắng hè.

Nếu bạn chuẩn bị đi biển thì nên củng cố sức chống đỡ của da bằng việc bổ xung một đợt (2-3 tuần trước kỳ nghỉ) vitamin A, E, C, kẽm và selenium, chúng có các acid béo thiết yếu cho tế bào da. Và không phải chờ đến lúc ra đến biển mới thoa kem mà bạn phải thoa từ lúc bắt đầu lên xe. Sau đó thoa lại mỗi 2 giờ hoặc sau mỗi lần tắm cho dù đó là dạng kem không thấm nước.

Bôi kem lên mọi phần cơ thể mà trực tiếp tiếp xúc với ánh nắng mặt trời, cả phần tai, sau lưng và cả phần chân.

Trang điểm không cần thiết phải bôi kem chống nắng là một suy nghĩ sai lầm. Chất chống nắng trong mỹ phẩm chỉ giữ một chức năng phụ nên khả năng bảo vệ thấp, phấn phủ của lớp kem lại quá mỏng để có thể bảo vệ da.

Những loại kem chống nắng có độ SPS từ 15 - 20 thích hợp cho da khi da tiếp xúc với ánh nắng mặt trời ở điều kiện bình thường. Khi tắm biển, bạn cần dùng những loại kem có độ SPS >20.

Buổi tối sau khi tắm, nên dùng các loại sữa dưỡng thể (loại sữa có thành phần chiết xuất từ cây lô hội) để phục hồi lại độ ẩm và độ đàn hồi cho các tế bào da sau một thời gian dài dùng kem chống nắng.

Nếu  kem chống nắng không hiệu quả (hay bị trôi) hãy chuyển sang dùng một loại kem chống nắng cho da dầu (oil-free) và làm sạch da với một loại sữa rửa mặt có axít kháng khuẩn, axít salicylic hoặc dùng sữa rửa mặt có benzoyl peroxide (một loại Ôxy-già) trước và sau khi tiếp xúc với ánh nắng mặt trời.

(Theo Vietnamnet)



2,050 lượt xem - 4 bình luận
Thêm ảnh Sửa bài Xóa bài Báo nội dung xấu
Like
Repost Share
bekhoebengoan

Các loại da cơ bảnLàn da được chia ra thành 5 loại cơ bản: da nhờn, da hỗn hợp, da nhạy cảm, da khô và da lão hoá. Loại da của bạn được

Liên quan

2
68 lượt xem
Thêm ảnh Sửa bài Xóa bài Báo nội dung xấu
Like
Repost Share
hongtrinh

Jessica SNSD - Vẻ đẹp không tì vết của Jessica khiến fan choáng ngợp bất chấp cô vừa bị tố cáo giả dối.

6
81 lượt xem
Thêm ảnh Sửa bài Xóa bài Báo nội dung xấu
Like
Repost Share
htsmjle

lucky blue smith - Chàng mẫu nam điển trai Lucky Blue Smith và các chị gái gắn bó trong cuộc sống lẫn công việc.

7
45 lượt xem
Thêm ảnh Sửa bài Xóa bài Báo nội dung xấu
Like
Repost Share
hongtrinh

Cuộc đua kỳ thú 2016 - Thúc Lĩnh Lincoln và Tiến Đạt đang tích cực rèn luyện thể chất trước khi bước vào hành trình cam go của Cuộc đua kỳ t

8

Qua Tết này mình sẽ đám cưới mà da mình đen quá mặc áo cưới lên cực xấu và mình cũng sợ bị chồng chê nữa hic khổ. Số là mình ở quê nên từ

1,720 lượt xem - 1 bình luận
Thêm ảnh Sửa bài Xóa bài Báo nội dung xấu
Like
Repost Share
nhuocnhiaho2505

Qua Tết này mình sẽ đám cưới mà da mình đen quá mặc áo cưới lên cực xấu và mình cũng sợ bị chồng chê nữa hic khổ. Số là mình ở quê nên từ

9

Ngày Valentine, khi chớp chớp mắt một cái tự nhiên lông mi cứ rụng lả tả thì phải làm sao? Như thế thì làm sao ghi điểm trong mắt chàng

2,508 lượt xem - 2 bình luận
Thêm ảnh Sửa bài Xóa bài Báo nội dung xấu
Like
Repost Share
Xem thêm (1) bình luận
moclan05

Ngày Valentine, khi chớp chớp mắt một cái tự nhiên lông mi cứ rụng lả tả thì phải làm sao? Như thế thì làm sao ghi điểm trong mắt chàng

10

Hạt cơm (warts) hay còn gọi là mụn cóc, là một bệnh thường gặp. Nguyên nhân do Human papilloma virut (HPV) gây nên. Có nhiều hình thái hạt

12,010 lượt xem - 4 bình luận
Thêm ảnh Sửa bài Xóa bài Báo nội dung xấu
Like
Repost Share
Xem thêm (3) bình luận
giodong1

Hạt cơm (warts) hay còn gọi là mụn cóc, là một bệnh thường gặp. Nguyên nhân do Human papilloma virut (HPV) gây nên. Có nhiều hình thái hạt

11

Mẹ chồng em nói cả chồng và bố chồng đều thích ăn lưỡi lợn nhưng luộc mãi cũng chán nên bà nói em phải tìm cách chế biến thành nhiều món

2,415 lượt xem
Thêm ảnh Sửa bài Xóa bài Báo nội dung xấu
Like
Repost Share
linhmeo

Mẹ chồng em nói cả chồng và bố chồng đều thích ăn lưỡi lợn nhưng luộc mãi cũng chán nên bà nói em phải tìm cách chế biến thành nhiều món

12

I. Phương pháp bói tình duyên qua ngày tháng năm sinhBạn chỉ cần có 1 chiếc máy tính… Bắt đầu xem bói tình yêu nhé!Bạn xem bói tình yêu bằng cách lấy số

927 lượt xem
Thêm ảnh Sửa bài Xóa bài Báo nội dung xấu
Like
Repost Share
seminoon

I. Phương pháp bói tình duyên qua ngày tháng năm sinhBạn chỉ cần có 1 chiếc máy tính… Bắt đầu xem bói tình yêu nhé!Bạn xem bói tình yêu bằng cách lấy số

16

K ỹ thuật trồng cây quất Cây quất (miền Nam gọi là cây tắc) thường được chọn làm cây cảnh trong những ngày Tết. Do vậy, ngoài việc trồng bình thường,

224 lượt xem
Thêm ảnh Sửa bài Xóa bài Báo nội dung xấu
Like
Repost Share
Hoaibui2395

K ỹ thuật trồng cây quất Cây quất (miền Nam gọi là cây tắc) thường được chọn làm cây cảnh trong những ngày Tết. Do vậy, ngoài việc trồng bình thường,

17
69 lượt xem
Thêm ảnh Sửa bài Xóa bài Báo nội dung xấu
Like
Repost Share
linhmeo

Thu Minh - Mặc dù mới sinh xong và vẫn đang trong quá trình giảm cân nhưng Thu Minh vẫn tự tin diện bikini khi tắm biển.. Đọc Làm đẹp trên E

18
73 lượt xem
Thêm ảnh Sửa bài Xóa bài Báo nội dung xấu
Like
Repost Share
hongtrinh

Hai quân sư Việt Hương và Trấn Thành đã không ngăn được cảm xúc khi chứng kiến quái kiệt Nguyễn Văn Hiệp leo dừa rất nguy hiểm.. Đọc Làng s