Đăng nhập Đăng ký

quangpham2015 Ngọc Quang @quangpham2015

Lợi ích bất ngờ từ cam và vỏ cam không phải ai cũng biết
1 9

(ĐSPL) – Bạn có biết, không chỉ ruột mà ngay cả vỏ cam cũng mang lại nhiều lợi ích sức khỏe và làm đẹp bất ngờ.

Cam là một trong những loại quả tốt nhất cho sức khỏe và cũng là một trong những loại trái cây phổ biến nhất trên thế giới. Cam rất giàu các chất khoáng như magiê, kali, vitamin, đặc biệt chứa ít chất béo và không có cholesterol.

Lợi ích “đa năng” của cam mà bạn không hề biết:

Giúp ngăn ngừa ung thư

Cam rất giàu vitamin C có liên quan trực tiếp tới việc giảm nguy cơ ung thư ruột kết. Cam làm giảm sự sản sinh ra các gốc tự do gây tổn thương DNA có liên quan đến bệnh ung thư da, phổi, vú.

Ổn định huyết áp

Cam chứa nhiều vitamin B6 giúp hỗ trợ việc sản xuất hemoglobin. Tương tự như vậy, lượng magiê có trong cam cũng giữ cho huyết áp luôn ổn định.

Tăng cường hệ miễn dịch

Lượng vitamin C trong cam giúp tăng cường hệ thống miễn dịch khỏe mạnh. Điều này giúp ngăn ngừa cảm lạnh và nhiễm trùng tai tái diễn.

Duy trì mức độ đường trong máu

Cam có thể là một bữa ăn nhẹ lành mạnh cho những người có bệnh tiểu đường. Các chất xơ trong cam giúp kiểm soát lượng đường trong máu trong khi lượng đường tự nhiên và fructose lại giúp ổn định lượng đường sau khi ăn.

Lợi ích bất ngờ từ cam và vỏ cam không phải ai cũng biết - Ảnh 1Phóng to

Cam mang lại nhiều lợi ích sức khỏe và làm đẹp không ngờ. 

Giảm lượng cholesterol trong cơ thể

Cam chứa hàm lượng chất xơ tuyệt vời giúp làm giảm các hợp chất cholesterol dư thừa có trong ruột và đẩy chúng ra khỏi cơ thể. Một nghiên cứu được công bố trên tạp chí Nghiên cứu dinh dưỡng chứng minh rằng uống nước cam thường xuyên trong 2 tháng làm giảm lipo-protein (hoặc cholesterol xấu) hiệu quả.

Cải thiện tiêu hóa

Chất xơ chính là “chìa khóa” cải thiện tiêu hóa, giúp bạn ăn ngon miệng hơn.

Giảm cân hiệu quả

Cam là một thực phẩm lý tưởng dành cho những bệnh nhân béo phì. Nó không chỉ chứa ít chất béo mà còn rất giàu dinh dưỡng và có chỉ số đường huyết rất thấp. Do đó nó ngăn chặn lượng đường trong máu tăng, giúp duy trì cân nặng mà vẫn cung cấp đủ năng lượng cho cơ thể.

Cải thiện thị lực

Cam là ngồn dồi dào vitamin A - chất dinh dưỡng quan trọng cần thiết cho mắt. Ăn cam thường xuyên làm giảm đục thủy tinh thể, làm chậm sự thoái hóa điểm vàng liên quan đến tuổi. Hơn nữa, ăn cam cũng có thể cải thiện tầm nhìn ban đêm.

Làm đẹp da

Ăn cam có thể giúp chống lại các tổn thương da gây ra bởi ánh nắng mặt trời và ô nhiễm. Nó cũng làm tăng việc sản xuất collagen trong cơ thể, giúp giảm nếp nhăn và làn da căng mịn, khỏe mạnh.

Chữa nôn mửa

Cam giúp kích thích tiêu hóa nhờ chất xơ và làm giảm táo bón, do đó nó giúp bạ không còn cảm giác buồn nôn hay nôn nao.

Cải thiện sức khỏe tim mạch

Vitamin C, chất xơ, kali và choline có trong cam giúp duy trì một trái tim khỏe mạnh. Thiếu kali có thể dẫn đến nhịp tim bất thường và cam chính là nguồn bổ sung tuyệt vời loại chất này cho cơ thể.

Mặc dù không “thơm ngon” như ruột của nó, nhưng vỏ cam cũng có nhiều lợi ích sức khỏe bất ngờ:

Mặt nạ tự nhiên cho da

Vỏ cam rất giàu vitamin C và chất chống oxy hóa giúp da khỏe mạnh và cải thiện tông màu. Ngoài ra, lượng axit citric trong vỏ cam giúp da trắng sáng và rạng rỡ hơn hẳn.

Ngăn chặn sự mất nước trên da

Vỏ cam giàu kali - phục hồi làn da khô. Khi được sử dụng để đắp mặt với sữa, nó sẽ loại bỏ dầu dư thừa từ các lỗ chân lông bị tắc và dưỡng ẩm, nuôi dưỡng làn da.

Lợi ích bất ngờ từ cam và vỏ cam không phải ai cũng biết - Ảnh 2Phóng to

Mặc dù không “thơm ngon” như ruột của nó, nhưng vỏ cam cũng có nhiều lợi ích sức khỏe.


Chống mụn, sẹo và mụn trứng cá

Lượng axit citric trong vỏ cam giúp diệt trừ tận gốc các nốt mụn khó ưa. Nó cũng làm giảm căng thẳng oxy hóa trong các tế bào da, giúp duy trì một làn da sáng. Ngoài ra, vỏ cam rất giàu vitamin C, nó bảo vệ da khỏi tác hại của gốc tự do và ngăn ngừa việc hình thành các mụn trứng cá.

THÙY NGUYỄN (Theo Lifehack)

Xem thêm video:

33 lượt xem
Thêm ảnh Sửa bài Xóa bài Báo nội dung xấu
Like
Repost Share
quangpham2015

Bạn có biết, không chỉ ruột mà ngay cả vỏ cam cũng mang lại nhiều lợi ích sức khỏe và làm đẹp bất ngờ.

Liên quan

1
123 lượt xem
Thêm ảnh Sửa bài Xóa bài Báo nội dung xấu
Like
Repost Share
hongtrinh

 Bắt đầu với chú cá ngộ nghĩnh, hình vẽ đơn giản ít chi tiết sẽ giúp bé tập tô bước đầu....  Tô màu những bông hoa luôn là sở thích của những bé gái Và chiếc máy bay dễ thương dành cho các bé trai 5 loại quả, mỗi quả một màu khiến bức tranh của bé sẽ thật sặc sỡ Thử độ khó với chú mèo máy Doraemon này nhé! Nếu bé có thể tự tin tô hết hình vẽ này thì con đã rất khéo tay rồi đó!.

2
94 lượt xem
Thêm ảnh Sửa bài Xóa bài Báo nội dung xấu
Like
Repost Share
hongtrinh

Thân Hoàng Thi Nga sở hữu vẻ đẹp thuần Việt với mái tóc dài và nhận được nhiều khen ngợi trong trang phục áo dài....Cảm ơn những chia sẻ của bạn!Cùng xem tiếp những hình ảnh dịu dàng bên tà áo dài của Thân Hoàng Thi Nga                .

3
3 lượt xem
Thêm ảnh Sửa bài Xóa bài Báo nội dung xấu
Like
Repost Share
htsmjle

Chuẩn bị nguyên liệu:- Bạn bổ đôi cà chua bi....Chúc các bạn thành công và có mâm cơm đẹp mắt dịp Tết này! Nem rán, món ăn chẳng bao giờ vắng mặt trên mâm cơm ngày TếtTết này tự làm kẹo dừa đãi khách ăn chơiMẹ Việt chia sẻ cách làm lợn giả bò khô cực ''hot''.

4
6 lượt xem
Thêm ảnh Sửa bài Xóa bài Báo nội dung xấu
Like
Repost Share
hongtrinh

Gần đây trên mạng xã hội đang chia sẻ chóng mặt những hình ảnh được cho là của nữ sinh Ngoại Thương với ngoại hình xinh đẹp như hot girl cùng vóc dáng nóng bỏng không tì vết.... Hãy cùng xem thêm một vài hình ảnh khác của bà mẹ một con Ngọc Phương nhé:  Cận cảnh làn da đẹp không tì vết của cô  Cô có cuộc sống khá sang chảnh.

5
23 lượt xem
Thêm ảnh Sửa bài Xóa bài Báo nội dung xấu
Like
Repost Share
linhmeo

Những ngày cuối tuần qua, showbiz Hàn rúng động bởi clip nhạy cảm được cho là của một nam diễn viên nổi tiếng điển trai.... Cư dân mạng vẫn quen gọi anh là "người đàn ông cơ bắp".

6
11 lượt xem
Thêm ảnh Sửa bài Xóa bài Báo nội dung xấu
Like
Repost Share
hongtrinh

Nếu bạn tự nhủ rằng năm vừa qua không phải một năm may mắn của mình và cảm thấy có phần thất vọng vì một năm không được như ý, vậy thì, có thể, bạn đã trải nghiệm giống như phần đông người yêu điện ảnh.... Doctor Strange (Phù thủy tối thượng) - 653 triệu đô la Mỹ (phim của Disney)Trailer phim “Zootopia” (Phi vụ động trời - 2016)Trailer phim “The Jungle Book” (Cậu bé rừng xanh - 2016)Bích NgọcTheoDeadline/Box Office Mojo.

7
11 lượt xem
Thêm ảnh Sửa bài Xóa bài Báo nội dung xấu
Like
Repost Share
hongtrinh

Để tạo nên những bộ váy lộng lẫy cần trải qua khá nhiều công đoạn, đặc biệt lànhững bộ đầm dạ hội cầu kỳ.... Một thời gian dài Thu Thảo trung thành với những kiểu váy tông màu pastel dịu mắt.

8
12 lượt xem
Thêm ảnh Sửa bài Xóa bài Báo nội dung xấu
Like
Repost Share
nguyenngochuu

Nguy cơ suy tĩnh mạch ở phụ nữSuy tĩnh mạch hiện đang là một bệnh lý khá phổ biến tại Việt Nam, cứ 100 người thì có từ 25-60 người mắc bệnh (theo nghiên cứu của Present và VCP)....Bạn có thể tìm thêm nhiều thông tin thú vị để chăm sóc đôi chântại đây.

10
72 lượt xem
Thêm ảnh Sửa bài Xóa bài Báo nội dung xấu
Like
Repost Share
linhmeo

Tối 12/6, tại nhà hát Hòa Bình đã diễn ra đêm chung khảo phía Nam để chọn ra những thí sinh xứng đáng bước vào các vòng thi sau của Hoa hậu Việt Nam 2016....gif" photoid="399341" id="img_399341" alt=""> .

11
50 lượt xem
Thêm ảnh Sửa bài Xóa bài Báo nội dung xấu
Like
Repost Share
linhmeo

Lệ Hằng tạo ấn tượng với những hình ảnh được chụp tại Krabi, một tỉnh ven biển ở miền nam Thái Lan....gif" photoid="398903" id="img_398903" alt=""> .

12
11 lượt xem
Thêm ảnh Sửa bài Xóa bài Báo nội dung xấu
Like
Repost Share
ngochuu

Thời gian gần đây, không ít chị em lên các diễn đàn chia sẻ rầm rộ thông tin về việc ăn rau, củ mọc mầm....Nhiều người nghĩ rằng, chỉ cần đun lên ăn hoặc có thể phơi để cho mầm teo lại, tuy nhiên độc tố vẫn ở lại “rình rập” thậm chí gây nguy hiểm cho người dùng.

13
130 lượt xem
Thêm ảnh Sửa bài Xóa bài Báo nội dung xấu
Like
Repost Share
hongtrinh

Song Hye Kyo bảo vệ Song Joong Ki trước tin đồn xấuMới đây,Song Joong Kivừa dính tin đồn xuất hiện trong bữa tiệc của Park Yoo Chun, thời điểm nam diễn viên bị tố xâm hại tình dục cô Lee.... Ben Affleck và Jennifer Garner đã ly hôn được tròn 1 năm.

14
5 lượt xem
Thêm ảnh Sửa bài Xóa bài Báo nội dung xấu
Like
Repost Share
quangpham2015

Một nhà máy bia Thụy Điển vừa cho ra mắt sản phẩm bim bim khoai tây chiên giòn đắt nhất thế giới với giá 45,68 bảng Anh (1,250 triệu đồng)/hộp 5 miếng, tương đương gần 250 ngàn đồng/miếng.... Và đó là lí do khiến chúng tôi nỗ lực chế biến ra loại khoai tây chiên độc nhất trên thế giới.

15
6 lượt xem
Thêm ảnh Sửa bài Xóa bài Báo nội dung xấu
Like
Repost Share
htsmjle

Là một cô nàng độc thân, khao khát tìm được một nửa yêu thương của mình, trong suy nghĩ của những cô gái này có rất nhiều điều thú vị.... Nhưng rồi lúc tự ti, họ lại tự hỏi, mình làm đẹp để làm gì khi mà chẳng có anh nào thèm ngắm? Tâm trạng bi quan của một cô nàng chờ mãi chưa tìm thấy người trong mộng Cách mà họ vượt qua những lời đàm tiếu chê bai "gái ế" là tự khẳng định, đó là lựa chọn của họ, không phải vì họ không thể, mà vì họ chưa muốn mà thôi Mỗi lần chia sẻ trên mạng xã hội, thứ nhiều nhất gắn bó với họ là: Đồ ăn Hậu quả là, mỗi ngày họ lại một béo lên Đến một lúc nào đó, họ tự điều chỉnh đối tượng của mình để đỡ cảm thấy mình thất bại Những cô nàng bất lực trong việc làm sao để tìm kiếm bạn trai Và sự thật thà đáng yêu.

16
450 lượt xem
Thêm ảnh Sửa bài Xóa bài Báo nội dung xấu
Like
Repost Share
hongtrinh

Mùa hè năm nay, ngoài rất nhiều lựa chọn màu sắc, kiểu dáng.

17
4 lượt xem
Thêm ảnh Sửa bài Xóa bài Báo nội dung xấu
Like
Repost Share
htsmjle

Trong một thế giới hoàn hảo, tất cả chúng ta đều sở hữuvóc dáng chuẩnkhông khiếm khuyết, vai không bị thõng xuống khi ngồi hoặc đi đứng....- Lặp lại động tác 6-12 lần và mỗi lần, cố gắng thực hiện với chuỗi chuyển động lớn hơn sau mỗi lần.

18
4 lượt xem
Thêm ảnh Sửa bài Xóa bài Báo nội dung xấu
Like
Repost Share
quangpham2015

Cua đồng chứa nhiều Kali và Prunes - những người mắc bệnh gout không nên sử dụng....- Người bị bệnh gout: Cua đồng chứa nhiều kali và prunes nên không tốt cho người bị bệnh gout.