Đăng nhập Đăng ký

linhmeo Linh mèo @linhmeo

Lưu Hương Giang tiết lộ "bí mật kinh khủng có lỗi với công chúng”
1 9

Lưu Hương Giang không chỉ được biết đến là một trong những ca sĩ đầy nội lực để lại dấu ấn riêng trong lòng khán giả mà còn được biết đến là một “bà mẹ 2 con” xinh đẹp và quyến rũ của làng giải trí. Cô sở hữu một vóc dáng hoàn hảo cùng nhan sắc ngày càng mặn mà. Trước đây, cô cũng thường xuyên chia sẻ bí quyết làm đẹp cũng như phong cách thời trang sành điệu.

Bà mẹ hai con được đánh giá là một trong những mẹ bỉm sữa vóc dáng thon gọn top đầu Vbiz Việt.
Bà mẹ hai con được đánh giá là một trong những mẹ bỉm sữa vóc dáng thon gọn top đầu Vbiz Việt.

Khi được hỏi về bí quyết giảm cân, lấy lại vóc dáng sau sinh, bà mẹ bỉm sữa đã chia sẻ những câu chuyện “bí mật" từng giấu kín suốt thời gian qua của mình, thậm chí cô từng trải qua quãng thời gian khủng hoảng trầm trọng một tháng sau sinh.

“Từ một người phụ nữ 71 kg phải giảm xuống còn 51 kg là một áp lực vô cùng lớn với Giang. Một tháng sau khi sinh em bé, Giang đã phải tham dự một sự kiện mà Giang đã ký hợp đồng trước đó, không thể nào hủy được. Lúc đó nó Giang nghĩ nát óc không biết làm cách nào có thể giảm được 20kg chỉ trong vòng một tháng. Giang tự nhủ, thôi thì giảm được chút nào hay chút đó”, nữ ca sĩ bộc bạch.

Lưu Hương Giang thời điểm mang bầu và hiện tại.
Lưu Hương Giang thời điểm mang bầu và hiện tại.

“Mọi người nghĩ đi, ca sĩ Adele trông như vậy nhưng chưa chắc đã đến 66, 67kg đâu mà nhìn đã như vậy rồi. Nhìn lại mình, Giang hoảng quá”, cô tiếp lời.

“Nói thật với mọi người, lúc đó Giang phải đưa nhiếp ảnh riêng của mình tham dự sự kiện để kiểm soát được hình ảnh của mình. Ảnh được photoshop, chỉnh sửa, bóp chân, bóp tay rất nhiều nên mới “hư cấu” như thế. Giang cảm thấy rất có lỗi nhưng không biết làm cách nào khác.

Giang rất sợ phát tán hình ảnh kinh khủng như thế trên các phương tiện truyền thông. Lúc đó, mọi người trầm trồ hỏi Giang: “Ơ sao lại giảm cân nhanh thế thì Giang không dám trả lời bởi vì ở ngoài Giang chưa giảm được”, nữ ca sĩ ngượng ngùng tiết lộ “bí mật” hậu trường.

Những món ăn, đồ uống thường ngày của Lưu Hương Giang được thực hiện theo chế độ dinh dưỡng nghiêm ngặt.
Những món ăn, đồ uống thường ngày của Lưu Hương Giang được thực hiện theo chế độ dinh dưỡng nghiêm ngặt.

“Sự khủng hoảng đó là động lực lớn bởi Giang biết khối lượng công việc đợi mình đằng trước rất nhiều nên Giang lên kế hoạch rất bài bản, trong vòng 3 tháng Giang đã về được phom dáng như cũ”.

“Từ lúc sinh Misu đến giờ, có rất nhiều chị em inbox hỏi Giang chuyện giảm cân. Nói không sai chứ đúng “7 phép thần thông kết hợp” đấy”. - Lưu Hương Giang chia sẻ.

Và nữ ca sĩ chia sẻ với độc giả Dân trí bí quyết của Lưu Hương Giang trong quá trình mang bầu và sau khi sinh:

Lưu Hương Giang chia sẻ bí quyết giảm cân sau sinh.

1. Bổ sung vitamin theo chỉ định của bác sĩ vì nếu bổ sung không đúng liều có thể gây dị tật thai nhi. Trong thời gian đầu sau sinh, Giang vẫn duy trì việc uống vitamin theo hướng dẫn của bác sĩ để đảm bảo sức khỏe cho mẹ và con.

2. Uống viên sắt dành riêng cho bà bầu.

3. Chọn loại sữa bầu pha lượng nước như cafe tan dễ uống như trà sữa. Với bản thân mình, Giang chọn sữa tươi thay cho sữa bầu.

4. DHA và canxi 2 loại này thì chắc các mẹ biết nhiều rồi. Bổ sung vitamin thì nên uống rồi nghỉ một thời gian rồi lại uống chứ không nên uống liền tù tì.

5. Khi thèm tinh bột quá thì có thể ăn bánh mì đen, gạo lứt, yến mạch; các bạn tăng cường ăn nhiều rau, cá thịt, chia thành 5 bữa nhỏ một ngày, nhưng vẫn phải tính toán để không vượt quá 1.000kcal mỗi ngày. Mọi người vẫn thường nói rằng cách giảm cân nhanh nhất là cho con bú. Điều này chính xác.

Tuy nhiên có rất nhiều bà mẹ cho con bú mà vẫn không giảm cân được bởi vấn đề cốt lõi là theo quy định một ngày chỉ nạp đủ lượng calo đủ cho con bú là khoảng 1.000 kcal chẳng hạn thì lại ăn quá nhiều thì việc vẫn mập là đương nhiên rồi. Lượng kcal cho mỗi bà mẹ lại phụ thuộc vào chiều cao cân nặng của mỗi người nữa, người 1m8 chế độ khác người cao một mét rưỡi, người lao động mất sức nhiều thì ăn nhiều hơn những bà mẹ chỉ ở nhà cho con bú.

6. Chế độ dinh dưỡng cũng vô cùng quan trọng. Sang giai đoạn phải tăng tốc giảm béo, Giang thực hiện ăn lowcarb luôn. Cái này các bạn có thể tự làm tại nhà, còn như Giang mua sẵn ở nhiều cửa hàng, Hà Nội hay TP.HCM đều có. Theo kinh nghiệm của Giang, nếu các bạn thực hiện lowcarb mà làm đâu ra đấy, nhất là với ai lần đầu như Giang thì lowcarb giúp xuống cân cực nhanh luôn.

7. Cadio hip hop cực kì đốt năng lượng để giảm cân sau sinh. Mọi người dành 45 - 60 phút mỗi ngày tập các bài này tại nhà. Giang tập từ những động tác mức độ bình thường rồi tăng dần. Chú ý lượng sức mình, đừng tập quá sức, đặc biệt với những bà mẹ sinh mổ.

Ngoài ra, Giang theo liệu pháp giảm cân tại spa, điều này Giang khuyên ai có điều kiện hoặc cần giảm cân thật nhanh thì theo. Cứ 10 ngày, Giang làm một liệu trình và nghỉ khoảng 5-7 ngày. Giang làm 3 lần như vậy đã giảm được số kg như mong muốn. Tuy nhiên cần chú ý khi bắt đầu làm liệu trình rồi thì Giang tạm ngừng việc tập luyện vì nó sẽ gây lỏng cơ. Làm xong liệu trình Giang tập luyện trở lại.

Tuy nhiên với những ai không có điều kiện thì hãy nhớ cứ kiên trì việc cho con bú với chế độ dinh dưỡng và tập luyện là yếu tố cốt lõi giảm được cân sau sinh.

Hai nhóc tì đáng yêu của Lưu Hương Giang.
Hai nhóc tì đáng yêu của Lưu Hương Giang.

Hiện tại, Lưu Hương Giang vẫn liên tục chạy show, song song cùng công việc chăm sóc hai cô công chúa đáng yêu của mình. Sở hữu hình ảnh cuốn hút, phong cách thời trang sành điệu, Lưu Hương Giang là một trong những nữ ca sĩ giữ được sức nóng của mình khi lập gia đình và làm tròn thiên chức của một người mẹ.

Phương Nhung
Ảnh: NVCC

7 lượt xem
Thêm ảnh Sửa bài Xóa bài Báo nội dung xấu
Like
Repost Share
linhmeo

Lưu Hương Giang không chỉ được biết đến là một trong những ca sĩ đầy nội lực để lại dấu ấn riêng trong lòng khán giả mà còn được biết đến là một “bà mẹ 2 con” xinh đẹp và quyến rũ của làng giải trí.... Sở hữu hình ảnh cuốn hút, phong cách thời trang sành điệu, Lưu Hương Giang là một trong những nữ ca sĩ giữ được sức nóng của mình khi lập gia đình và làm tròn thiên chức của một người mẹ.

Liên quan

1
6 lượt xem
Thêm ảnh Sửa bài Xóa bài Báo nội dung xấu
Like
Repost Share
hongtrinh

Gần đây trên mạng xã hội đang chia sẻ chóng mặt những hình ảnh được cho là của nữ sinh Ngoại Thương với ngoại hình xinh đẹp như hot girl cùng vóc dáng nóng bỏng không tì vết.... Hãy cùng xem thêm một vài hình ảnh khác của bà mẹ một con Ngọc Phương nhé:  Cận cảnh làn da đẹp không tì vết của cô  Cô có cuộc sống khá sang chảnh.

2
23 lượt xem
Thêm ảnh Sửa bài Xóa bài Báo nội dung xấu
Like
Repost Share
linhmeo

Những ngày cuối tuần qua, showbiz Hàn rúng động bởi clip nhạy cảm được cho là của một nam diễn viên nổi tiếng điển trai.... Cư dân mạng vẫn quen gọi anh là "người đàn ông cơ bắp".

3
11 lượt xem
Thêm ảnh Sửa bài Xóa bài Báo nội dung xấu
Like
Repost Share
hongtrinh

Nếu bạn tự nhủ rằng năm vừa qua không phải một năm may mắn của mình và cảm thấy có phần thất vọng vì một năm không được như ý, vậy thì, có thể, bạn đã trải nghiệm giống như phần đông người yêu điện ảnh.... Doctor Strange (Phù thủy tối thượng) - 653 triệu đô la Mỹ (phim của Disney)Trailer phim “Zootopia” (Phi vụ động trời - 2016)Trailer phim “The Jungle Book” (Cậu bé rừng xanh - 2016)Bích NgọcTheoDeadline/Box Office Mojo.

4
11 lượt xem
Thêm ảnh Sửa bài Xóa bài Báo nội dung xấu
Like
Repost Share
hongtrinh

Để tạo nên những bộ váy lộng lẫy cần trải qua khá nhiều công đoạn, đặc biệt lànhững bộ đầm dạ hội cầu kỳ.... Một thời gian dài Thu Thảo trung thành với những kiểu váy tông màu pastel dịu mắt.

5
12 lượt xem
Thêm ảnh Sửa bài Xóa bài Báo nội dung xấu
Like
Repost Share
nguyenngochuu

Nguy cơ suy tĩnh mạch ở phụ nữSuy tĩnh mạch hiện đang là một bệnh lý khá phổ biến tại Việt Nam, cứ 100 người thì có từ 25-60 người mắc bệnh (theo nghiên cứu của Present và VCP)....Bạn có thể tìm thêm nhiều thông tin thú vị để chăm sóc đôi chântại đây.

7
72 lượt xem
Thêm ảnh Sửa bài Xóa bài Báo nội dung xấu
Like
Repost Share
linhmeo

Tối 12/6, tại nhà hát Hòa Bình đã diễn ra đêm chung khảo phía Nam để chọn ra những thí sinh xứng đáng bước vào các vòng thi sau của Hoa hậu Việt Nam 2016....gif" photoid="399341" id="img_399341" alt=""> .

8
50 lượt xem
Thêm ảnh Sửa bài Xóa bài Báo nội dung xấu
Like
Repost Share
linhmeo

Lệ Hằng tạo ấn tượng với những hình ảnh được chụp tại Krabi, một tỉnh ven biển ở miền nam Thái Lan....gif" photoid="398903" id="img_398903" alt=""> .

9
11 lượt xem
Thêm ảnh Sửa bài Xóa bài Báo nội dung xấu
Like
Repost Share
ngochuu

Thời gian gần đây, không ít chị em lên các diễn đàn chia sẻ rầm rộ thông tin về việc ăn rau, củ mọc mầm....Nhiều người nghĩ rằng, chỉ cần đun lên ăn hoặc có thể phơi để cho mầm teo lại, tuy nhiên độc tố vẫn ở lại “rình rập” thậm chí gây nguy hiểm cho người dùng.

10
130 lượt xem
Thêm ảnh Sửa bài Xóa bài Báo nội dung xấu
Like
Repost Share
hongtrinh

Song Hye Kyo bảo vệ Song Joong Ki trước tin đồn xấuMới đây,Song Joong Kivừa dính tin đồn xuất hiện trong bữa tiệc của Park Yoo Chun, thời điểm nam diễn viên bị tố xâm hại tình dục cô Lee.... Ben Affleck và Jennifer Garner đã ly hôn được tròn 1 năm.

11
5 lượt xem
Thêm ảnh Sửa bài Xóa bài Báo nội dung xấu
Like
Repost Share
quangpham2015

Một nhà máy bia Thụy Điển vừa cho ra mắt sản phẩm bim bim khoai tây chiên giòn đắt nhất thế giới với giá 45,68 bảng Anh (1,250 triệu đồng)/hộp 5 miếng, tương đương gần 250 ngàn đồng/miếng.... Và đó là lí do khiến chúng tôi nỗ lực chế biến ra loại khoai tây chiên độc nhất trên thế giới.

12
6 lượt xem
Thêm ảnh Sửa bài Xóa bài Báo nội dung xấu
Like
Repost Share
htsmjle

Là một cô nàng độc thân, khao khát tìm được một nửa yêu thương của mình, trong suy nghĩ của những cô gái này có rất nhiều điều thú vị.... Nhưng rồi lúc tự ti, họ lại tự hỏi, mình làm đẹp để làm gì khi mà chẳng có anh nào thèm ngắm? Tâm trạng bi quan của một cô nàng chờ mãi chưa tìm thấy người trong mộng Cách mà họ vượt qua những lời đàm tiếu chê bai "gái ế" là tự khẳng định, đó là lựa chọn của họ, không phải vì họ không thể, mà vì họ chưa muốn mà thôi Mỗi lần chia sẻ trên mạng xã hội, thứ nhiều nhất gắn bó với họ là: Đồ ăn Hậu quả là, mỗi ngày họ lại một béo lên Đến một lúc nào đó, họ tự điều chỉnh đối tượng của mình để đỡ cảm thấy mình thất bại Những cô nàng bất lực trong việc làm sao để tìm kiếm bạn trai Và sự thật thà đáng yêu.

13
450 lượt xem
Thêm ảnh Sửa bài Xóa bài Báo nội dung xấu
Like
Repost Share
hongtrinh

Mùa hè năm nay, ngoài rất nhiều lựa chọn màu sắc, kiểu dáng.

14
4 lượt xem
Thêm ảnh Sửa bài Xóa bài Báo nội dung xấu
Like
Repost Share
htsmjle

Trong một thế giới hoàn hảo, tất cả chúng ta đều sở hữuvóc dáng chuẩnkhông khiếm khuyết, vai không bị thõng xuống khi ngồi hoặc đi đứng....- Lặp lại động tác 6-12 lần và mỗi lần, cố gắng thực hiện với chuỗi chuyển động lớn hơn sau mỗi lần.

15
4 lượt xem
Thêm ảnh Sửa bài Xóa bài Báo nội dung xấu
Like
Repost Share
quangpham2015

Cua đồng chứa nhiều Kali và Prunes - những người mắc bệnh gout không nên sử dụng....- Người bị bệnh gout: Cua đồng chứa nhiều kali và prunes nên không tốt cho người bị bệnh gout.

16
4 lượt xem
Thêm ảnh Sửa bài Xóa bài Báo nội dung xấu
Like
Repost Share
htsmjle

Bắt đầu từ chiều qua, các tỉnh khu vực Nam Trung Bộ, Tây Nguyên kéo xuống tới Nam Bộ bắt đầu có mưa diện rộng.... Tìm lại ký ức thời học trò ở con ngõ nhỏ Hà Nội được vẽ đầy hình bích họa rực rỡDãy phố mỗi cửa hàng rộng 1m2 tồn tại 40 năm giữa Hà NộiHà Nội: Hàng loạt cây xanh trên 1 tuyến phố chết khô.

17
3 lượt xem
Thêm ảnh Sửa bài Xóa bài Báo nội dung xấu
Like
Repost Share
linhmeo

Vợ chồng Trấn Thành - Hari Won vẫn luôn khiến khán giả yêu mến bởi sự vui vẻ, thoải mái dành cho nhau....Trấn Thành lau mồ hôi cho Hari Won khi cặp đôi tham gia sự kiệnChồng Hari luôn quan tâm cô từng li từng týBất cứ lúc nào đi cùng nhau, Trấn Thành cũng dắt tay Hari Won như thế nàyNgồi ăn lề đường, Trấn Thành cũng đút thức ăn cho vợCặp đôi thì thầm to nhỏ với nhau đầy tình tứDù hay "nói xấu" chồng nhưng có lẽ Hari Won là người biết rõ Trấn Thành như thế nàoKhông chỉ chăm sóc vợ, Trấn Thành còn luôn quan tâm đến các đồng nghiệpTrấn Thành chăm sóc mọi người, để ý từng chuyện nhỏ nhặtNgười chị Việt Hương được Trấn Thành bế trên sân khấuCuộc sống của Trấn Thành khi mỗi ngày được vợ đưa 2 triệu để tiêu“Mỗi ngày tôi đưa anh Thành 2 triệu để tiêu“, Hari thẳng thắn nói về việc mình quản lý tài sản của chồng.

18
19 lượt xem
Thêm ảnh Sửa bài Xóa bài Báo nội dung xấu
Like
Repost Share
quangpham2015

Hạng 1: Sư Tử (23/7 – 22/8)Những con người cung Sư Tử khá nhạy cảm, dễ bị tổn thương nhưng họ lại tỏ ra chẳng hề hấn gì.... Nhưng họ giữ trong lòng, nước mắt đó duy nhất chỉ có mình Kim Ngưu cảm nhận được thôi.