Đăng nhập Đăng ký
Mẹ bầu 31 tuổi trẻ như gái 16 mách chiêu về dáng chỉ 30 ngày sau sinh
1 9

Mang bầu khi đã ngoài 30 tuổi nhưng Trà My vẫn khiến nhiều người ngỡ ngàng nhờ làn da trắng, gương mặt baby cùng vòng eo thon gọn sau sinh không khác gì gái đôi mươi.

Trà My cho biết, dù lần đầu làm mẹ, lại mang thai ở độ tuổi khá muộn nhưng cô chỉ tăng đúng chuẩn 12kg suốt thai kỳ và nhanh chóng lấy lại số cân cũ trong 30 ngày sau sinh.

 me bau 31 tuỏi tre nhu gai 16 mach chieu ve dang chi 30 ngay sau sinh - 1

Bà mẹ 31 tuổi mang gương mặt và vóc dáng tựa thiếu nữ 16.

 me bau 31 tuỏi tre nhu gai 16 mach chieu ve dang chi 30 ngay sau sinh - 2

Trà My thời điểm bầu 9 tháng.

Bà mẹ 31 tuổi mang gương mặt tựa gái 16 chia sẻ những bí quyết làm đẹp khi mang bầu và sau sinh của mình.

Từng chia sẻ tăng đúng 12kg suốt thai kỳ. Bạn có thể mách “lộ trình” tăng cân cụ thể trong mỗi giai đoạn của bản thân để các mẹ bầu tham khảo?

Cách đây hơn 1 năm rưỡi mình có bầu bé Nem. Vì là bé đầu nên mình cũng  dành rất nhiều thời gian tìm hiểu tất cả các thông tin liên quan đến dinh dưỡng cũng như chăm sóc cả mẹ và con ngay từ những ngày đầu bầu bí. Bản thân mình quan niêm rằng ngoài việc bổ sung đủ chất dinh dưỡng cho cả mẹ cả con thì việc kiểm soát cân nặng cũng rất quan trọng nên cả thai kỳ mình chỉ tăng khoảng 12kg (vì chỉ số BMI của mình là 18)

Trước mang bầu mình nặng 43kg, đến khi lên bàn đẻ là 55kg. Trong đó, 3 tháng đầu mình tăng 2kg, 3 tháng tiếp theo tăng 4kg và 3 tháng cuối tăng thêm 6kg nữa. Một tháng sau sinh mình giảm về 45kg và sau 4 tháng cho đến nay vẫn giữ mốc 43kg.

Nhiều mẹ bầu khi biết mình mang thai cũng đặt mục tiêu tăng đúng chuẩn 12-15kg toàn thai kỳ để đảm bảo mẹ đẹp con khỏe. Nhưng đa số sau đó lại tăng vượt mức. Bạn đã làm cách nào để có được số cân lý tưởng đó?

Ngay từ trước khi có ý định bầu bí, mình đã bổ sung acid folic (400ug). Đây là một vi chất rất quan trọng cho việc phát triển ống thần kinh của thai nhi. Đến khi bầu thì mình bổ sung các vi chất khác theo hướng dẫn kê đơn của bác sỹ. Tuy nhiên, mẹ bầu không nên chỉ lạm dụng và dựa vào vitamin tổng hợp. Việc ăn uống thế nào để có một thai kỳ khoẻ mạnh vẫn cực kỳ quan trọng.

Mình may mắn vì không có hiện tượng ốm nghén nên bản thân ăn uống rất đa dạng, ăn đủ các loại rau củ quả và thịt cá, trứng, hải sản luân phiên. Mình chỉ lưu ý ăn thực phẩm đúng mùa và tránh ăn những loại thức ăn không tốt cho thai kỳ như thức ăn tái, sống, chất kích thích, trà, coffee, cá chứa hàm lượng thuỷ ngân cao, thức ăn đóng hộp, thức ăn chế biến sẵn, các sản phẩm chưa tiệt trùng như sữa, phomai tươi chưa qua tiệt trùng, các loại rau củ quả gây kích thích co bóp tử cung, các loại rau củ quả muối hoặc lên men...).

Mình uống nhiều nước, khoảng 1,5 lít mỗi ngày, ngoài ra uống thêm 1 -2 cốc sữa bầu ít ngọt, nước ép hoa quả, sữa đậu nành, nước dừa, nước từ các loại hạt ... uống luân phiên.

 me bau 31 tuỏi tre nhu gai 16 mach chieu ve dang chi 30 ngay sau sinh - 3

 me bau 31 tuỏi tre nhu gai 16 mach chieu ve dang chi 30 ngay sau sinh - 4

Thế còn về làn da trắng không mụn, sạm khi mang bầu là nhờ đâu vậy?

Đương nhiên mình vẫn làm đẹp trong cả thai kỳ. Nhờ tính chất công việc hay phải gặp gỡ mọi người, bản thân lại yêu cái đẹp nên mình cũng ý thức được rằng bất cứ ai cũng có nhu cầu làm đẹp, đẹp trong mọi hoàn cảnh, đẹp cho bản thân mình và cũng là để tôn trọng người đối diện

Mình chọn chăm sóc da bằng cách nguyên liệu tự nhiên. Suốt thời gian mang bầu, mình sử dụng bột cà phê để tẩy da chết toàn thân 1 tuần 1 lần, tuy nhiên tránh xoa nhiều vào bụng. Đối với da mặt thì ngoài làm sạch mình vẫn sử dụng các sản phẩm dưỡng da, nước hoa hồng, mặt nạ từ bột cà phê nên chính vì vậy da mặt mình không hề có mụn hay sạm đi. Tranh thủ lúc đắp mặt nạ, mình bật nhạc cho con nghe. Mẹ được nghỉ ngơi, làm đẹp còn con thì được tận hưởng âm nhạc.

Việc chú ý đến vẻ bề ngoài này, theo bạn có phải là một cách giữ chồng?

Đúng là mang bầu thì cũng ít sự lựa chọn hơn nhưng mình cũng luôn chú ý đến vẻ bề ngoài nen ngoài việc mặc thoải mái, thì mặc đẹp hợp hoàn cảnh cũng giúp mình tự tin làm việc cũng như giúp tâm lý của mình tốt hơn và mình cảm thấy yêu thời gian bầu bí hơn.

Mình thấy phụ nữ đẹp, tự tin là chính mình, yêu bản thân mình và được làm những việc mình thích thì người chồng cũng sẽ cảm nhận được vẻ đẹp tươi mới, tràn đầy sức sống ở vợ. Khi mang bầu, đúng là chuyện ăn diện, làm đẹp sẽ ít lựa chọn hơn nhưng mình nghĩ mẹ bầu vẫn nên luôn chú ý đến vẻ bề ngoài. Dù sao việc mặc đẹp, làm đẹp cũng giúp tâm lý mẹ bầu được tốt hơn và cảm thấy yêu thời gian bầu bí hơn.

Với chồng mình, anh ấy luôn động viên vợ làm đẹp, làm những việc vợ thích, dành thời gian đưa mình đi làm đẹp hay xả stress.

 me bau 31 tuỏi tre nhu gai 16 mach chieu ve dang chi 30 ngay sau sinh - 5

 me bau 31 tuỏi tre nhu gai 16 mach chieu ve dang chi 30 ngay sau sinh - 6

Bạn có từng sốc với cơ thể sau sinh của mình?

Sau khi sinh xong mình cũng có hơi buồn một vì đúng là cơ thể mình không thể trở lại hoàn toàn như trước khi sinh được. Tuy nhiên mình không bị sốc vì bản thân đã chuẩn bị tâm lý cũng như đã chuẩn bị kế hoạch để lấy lại vóc dáng rất cẩn thận ngay từ trước khi sinh rồi.

Kế hoạch lấy lại vóc dáng, làn da sau sinh của bạn là gì vậy?

Trước khi có kế hoạch bầu bí mình đã tham gia tập gym, yoga để cơ bụng cũng như các cơ khác săn chắc hơn và dễ phục hồi hơn sau khi sinh.

Sau sinh, mình cũng như bao bà mẹ khác, cho con bú và ăn uống để đảm bảo nguồn sữa cho con. Tuy nhiên thay vì uống sữa đặc, ăn móng giò thì mình  uống nhiều nươc ấm, sữa không đường ấm, sữa đậu nành…và ăn nhiều rau có màu sẫm như rau ngót để bổ sung sắt, các loại thịt kho với nghệ giúp lành vết mổ, cá, lòng đỏ trứng. Mình vẫn duy trì ăn nhiều bữa một ngày, giảm tinh bột và uống nước cà rốt luộc mỗi ngày. Mình nghĩ mình về được mốc cân nặng ban đầu 30 ngày sau sinh là nhờ cho con bú và ăn uống khoa học.

 me bau 31 tuỏi tre nhu gai 16 mach chieu ve dang chi 30 ngay sau sinh - 7

Trà My 3 tháng sau sinh.

Giảm cân chưa chắc đã tránh được xổ bụng, mỡ bụng. Bạn có đồng ý?

Về chuyên xổ bụng thì đúng là rất khó để phục hồi. Thậm chí đến bây giờ 1 năm rồi bụng mình vẫn chưa thể như trước khi sinh được nhưng mình tin là với việc chăm chỉ luyện tập, kết hợp massage bụng, vòng 2 có thể săn chắc lại như trước.

Bạn có dành thời gian chăm sóc da sau sinh, nhất là khi việc chăm con nhỏ đã quá bận rộn?

Mình thường bôi người bằng rượu gừng nghệ. Với da mặt, mình vẫn kiên trì đắp mặt bằng bột cà phê, bột trà xanh, tinh bột nghệ cách ngày. Mẹ bầu không nên lo lắng rằng việc chăm con sẽ chiếm hết thời gian làm đẹp cho bản thân bởi  từ kinh nghiệm của mình, mình chỉ mất khoảng 30 phút hàng ngày và 1 tuần 3 lần, mỗi lần 90 phút cho việc massage bụng.

 me bau 31 tuỏi tre nhu gai 16 mach chieu ve dang chi 30 ngay sau sinh - 8

Gia đình hạnh phúc hiện tại của Trà My.

 me bau 31 tuỏi tre nhu gai 16 mach chieu ve dang chi 30 ngay sau sinh - 9

Xin cám ơn bạn đã chia sẻ!

Theo Hạ Mây (Khám Phá)
4 lượt xem
Thêm ảnh Sửa bài Xóa bài Báo nội dung xấu
Like
Repost Share
hongtrinh

Mang bầu khi đã ngoài 30 tuổi nhưng Trà My vẫn khiến nhiều người ngỡ ngàng nhờ làn da trắng, gương mặt baby cùng vòng eo thon gọn sau sinh không khác gì gái đôi mươi.... Xin cám ơn bạn đã chia sẻ!Theo Hạ Mây (Khám Phá).

Liên quan

1
23 lượt xem
Thêm ảnh Sửa bài Xóa bài Báo nội dung xấu
Like
Repost Share
linhmeo

Những ngày cuối tuần qua, showbiz Hàn rúng động bởi clip nhạy cảm được cho là của một nam diễn viên nổi tiếng điển trai.... Cư dân mạng vẫn quen gọi anh là "người đàn ông cơ bắp".

2
4 lượt xem
Thêm ảnh Sửa bài Xóa bài Báo nội dung xấu
Like
Repost Share
hongtrinh

Gần đây trên mạng xã hội đang chia sẻ chóng mặt những hình ảnh được cho là của nữ sinh Ngoại Thương với ngoại hình xinh đẹp như hot girl cùng vóc dáng nóng bỏng không tì vết.... Hãy cùng xem thêm một vài hình ảnh khác của bà mẹ một con Ngọc Phương nhé:  Cận cảnh làn da đẹp không tì vết của cô  Cô có cuộc sống khá sang chảnh.

3
11 lượt xem
Thêm ảnh Sửa bài Xóa bài Báo nội dung xấu
Like
Repost Share
hongtrinh

Nếu bạn tự nhủ rằng năm vừa qua không phải một năm may mắn của mình và cảm thấy có phần thất vọng vì một năm không được như ý, vậy thì, có thể, bạn đã trải nghiệm giống như phần đông người yêu điện ảnh.... Doctor Strange (Phù thủy tối thượng) - 653 triệu đô la Mỹ (phim của Disney)Trailer phim “Zootopia” (Phi vụ động trời - 2016)Trailer phim “The Jungle Book” (Cậu bé rừng xanh - 2016)Bích NgọcTheoDeadline/Box Office Mojo.

4
11 lượt xem
Thêm ảnh Sửa bài Xóa bài Báo nội dung xấu
Like
Repost Share
hongtrinh

Để tạo nên những bộ váy lộng lẫy cần trải qua khá nhiều công đoạn, đặc biệt lànhững bộ đầm dạ hội cầu kỳ.... Một thời gian dài Thu Thảo trung thành với những kiểu váy tông màu pastel dịu mắt.

5
12 lượt xem
Thêm ảnh Sửa bài Xóa bài Báo nội dung xấu
Like
Repost Share
nguyenngochuu

Nguy cơ suy tĩnh mạch ở phụ nữSuy tĩnh mạch hiện đang là một bệnh lý khá phổ biến tại Việt Nam, cứ 100 người thì có từ 25-60 người mắc bệnh (theo nghiên cứu của Present và VCP)....Bạn có thể tìm thêm nhiều thông tin thú vị để chăm sóc đôi chântại đây.

7
72 lượt xem
Thêm ảnh Sửa bài Xóa bài Báo nội dung xấu
Like
Repost Share
linhmeo

Tối 12/6, tại nhà hát Hòa Bình đã diễn ra đêm chung khảo phía Nam để chọn ra những thí sinh xứng đáng bước vào các vòng thi sau của Hoa hậu Việt Nam 2016....gif" photoid="399341" id="img_399341" alt=""> .

8
50 lượt xem
Thêm ảnh Sửa bài Xóa bài Báo nội dung xấu
Like
Repost Share
linhmeo

Lệ Hằng tạo ấn tượng với những hình ảnh được chụp tại Krabi, một tỉnh ven biển ở miền nam Thái Lan....gif" photoid="398903" id="img_398903" alt=""> .

9
11 lượt xem
Thêm ảnh Sửa bài Xóa bài Báo nội dung xấu
Like
Repost Share
ngochuu

Thời gian gần đây, không ít chị em lên các diễn đàn chia sẻ rầm rộ thông tin về việc ăn rau, củ mọc mầm....Nhiều người nghĩ rằng, chỉ cần đun lên ăn hoặc có thể phơi để cho mầm teo lại, tuy nhiên độc tố vẫn ở lại “rình rập” thậm chí gây nguy hiểm cho người dùng.

10
130 lượt xem
Thêm ảnh Sửa bài Xóa bài Báo nội dung xấu
Like
Repost Share
hongtrinh

Song Hye Kyo bảo vệ Song Joong Ki trước tin đồn xấuMới đây,Song Joong Kivừa dính tin đồn xuất hiện trong bữa tiệc của Park Yoo Chun, thời điểm nam diễn viên bị tố xâm hại tình dục cô Lee.... Ben Affleck và Jennifer Garner đã ly hôn được tròn 1 năm.

11
5 lượt xem
Thêm ảnh Sửa bài Xóa bài Báo nội dung xấu
Like
Repost Share
quangpham2015

Một nhà máy bia Thụy Điển vừa cho ra mắt sản phẩm bim bim khoai tây chiên giòn đắt nhất thế giới với giá 45,68 bảng Anh (1,250 triệu đồng)/hộp 5 miếng, tương đương gần 250 ngàn đồng/miếng.... Và đó là lí do khiến chúng tôi nỗ lực chế biến ra loại khoai tây chiên độc nhất trên thế giới.

12
6 lượt xem
Thêm ảnh Sửa bài Xóa bài Báo nội dung xấu
Like
Repost Share
htsmjle

Là một cô nàng độc thân, khao khát tìm được một nửa yêu thương của mình, trong suy nghĩ của những cô gái này có rất nhiều điều thú vị.... Nhưng rồi lúc tự ti, họ lại tự hỏi, mình làm đẹp để làm gì khi mà chẳng có anh nào thèm ngắm? Tâm trạng bi quan của một cô nàng chờ mãi chưa tìm thấy người trong mộng Cách mà họ vượt qua những lời đàm tiếu chê bai "gái ế" là tự khẳng định, đó là lựa chọn của họ, không phải vì họ không thể, mà vì họ chưa muốn mà thôi Mỗi lần chia sẻ trên mạng xã hội, thứ nhiều nhất gắn bó với họ là: Đồ ăn Hậu quả là, mỗi ngày họ lại một béo lên Đến một lúc nào đó, họ tự điều chỉnh đối tượng của mình để đỡ cảm thấy mình thất bại Những cô nàng bất lực trong việc làm sao để tìm kiếm bạn trai Và sự thật thà đáng yêu.

13
450 lượt xem
Thêm ảnh Sửa bài Xóa bài Báo nội dung xấu
Like
Repost Share
hongtrinh

Mùa hè năm nay, ngoài rất nhiều lựa chọn màu sắc, kiểu dáng.

14
4 lượt xem
Thêm ảnh Sửa bài Xóa bài Báo nội dung xấu
Like
Repost Share
htsmjle

Trong một thế giới hoàn hảo, tất cả chúng ta đều sở hữuvóc dáng chuẩnkhông khiếm khuyết, vai không bị thõng xuống khi ngồi hoặc đi đứng....- Lặp lại động tác 6-12 lần và mỗi lần, cố gắng thực hiện với chuỗi chuyển động lớn hơn sau mỗi lần.

15
4 lượt xem
Thêm ảnh Sửa bài Xóa bài Báo nội dung xấu
Like
Repost Share
quangpham2015

Cua đồng chứa nhiều Kali và Prunes - những người mắc bệnh gout không nên sử dụng....- Người bị bệnh gout: Cua đồng chứa nhiều kali và prunes nên không tốt cho người bị bệnh gout.

16
4 lượt xem
Thêm ảnh Sửa bài Xóa bài Báo nội dung xấu
Like
Repost Share
htsmjle

Bắt đầu từ chiều qua, các tỉnh khu vực Nam Trung Bộ, Tây Nguyên kéo xuống tới Nam Bộ bắt đầu có mưa diện rộng.... Tìm lại ký ức thời học trò ở con ngõ nhỏ Hà Nội được vẽ đầy hình bích họa rực rỡDãy phố mỗi cửa hàng rộng 1m2 tồn tại 40 năm giữa Hà NộiHà Nội: Hàng loạt cây xanh trên 1 tuyến phố chết khô.

17
3 lượt xem
Thêm ảnh Sửa bài Xóa bài Báo nội dung xấu
Like
Repost Share
linhmeo

Vợ chồng Trấn Thành - Hari Won vẫn luôn khiến khán giả yêu mến bởi sự vui vẻ, thoải mái dành cho nhau....Trấn Thành lau mồ hôi cho Hari Won khi cặp đôi tham gia sự kiệnChồng Hari luôn quan tâm cô từng li từng týBất cứ lúc nào đi cùng nhau, Trấn Thành cũng dắt tay Hari Won như thế nàyNgồi ăn lề đường, Trấn Thành cũng đút thức ăn cho vợCặp đôi thì thầm to nhỏ với nhau đầy tình tứDù hay "nói xấu" chồng nhưng có lẽ Hari Won là người biết rõ Trấn Thành như thế nàoKhông chỉ chăm sóc vợ, Trấn Thành còn luôn quan tâm đến các đồng nghiệpTrấn Thành chăm sóc mọi người, để ý từng chuyện nhỏ nhặtNgười chị Việt Hương được Trấn Thành bế trên sân khấuCuộc sống của Trấn Thành khi mỗi ngày được vợ đưa 2 triệu để tiêu“Mỗi ngày tôi đưa anh Thành 2 triệu để tiêu“, Hari thẳng thắn nói về việc mình quản lý tài sản của chồng.

18
19 lượt xem
Thêm ảnh Sửa bài Xóa bài Báo nội dung xấu
Like
Repost Share
quangpham2015

Hạng 1: Sư Tử (23/7 – 22/8)Những con người cung Sư Tử khá nhạy cảm, dễ bị tổn thương nhưng họ lại tỏ ra chẳng hề hấn gì.... Nhưng họ giữ trong lòng, nước mắt đó duy nhất chỉ có mình Kim Ngưu cảm nhận được thôi.