Đăng nhập Đăng ký
Muốn đẻ thường không ‘mổ xẻ’, mẹ nhất định phải chuẩn bị những việc này!
1 9

Theo các bác sĩ, nếu mẹ bầu và thai nhi không gặp vấn đề gì về sức khỏe hay con quá to thì sinh thường nên được ưu tiên hơn. Sinh thường tạo điều kiện thuận lợi cho việc hô hấp tự động của bé sau khi sinh ra. Ngoài ra, sinh thường làm cho âm đạo của mẹ nở rộng ra tự nhiên, có lợi cho bài tiết sản dịch và cũng có lợi cho việc hồi phục tử cung sau khi đẻ. Những bí quyết dưới đây sẽ giúp mẹ bầu nâng cao cơ hội sinh thường.

1. Tham gia lớp học tiền sản

Khi tham gia các lớp học tiền sản, mẹ bầu sẽ được hướng dẫn cách điều chỉnh hơi thở, lấy hơi và ‘rặn’ khi sinh. Mẹ bầu cũng nên tìm hiểu thêm về cách massga hay tự thôi miên giúp giảm đau khi sinh thường. Nếu lo lắng về vấn đề đau khi sinh, các mẹ có thể gặp bác sĩ để được tư vấn về những biện pháp can thiệp y tế giúp giảm đau như dùng thuốc, gây tê tủy sống,…

2. Quản lý cân nặng

Sinh tự nhiên thường diễn ra suôn sẻ hơn với những thai phụ không thừa cân. Họ ít gặp biến chứng hơn và thời gian sinh cũng nhanh hơn. Vì vậy, hãy quản lý cân nặng cẩn thận trong suốt thai kỳ.

3. Không can thiệp y tế nhiều

Nếu không có vấn đề đặc biệt nào về sức khỏe, mẹ bầu không nên làm xét nghiệm, điều trị hay có can thiệp y tế nhiều trong quá trình mang thai. Nhiều xét nghiệp bắt buộc mẹ bầu phải làm nhưng cũng có những mục là tùy chọn. Do đó, khi được yêu cầu siêu âm, xét nghiệm, mẹ bầu nên hỏi rõ bác sĩ xem có nhất thiết phải thực hiện không.

 muon de thuong khong ‘mo xe’, me nhat dinh phai chuan bi nhung viec nay! - 1

Chỉ làm xét nghiệm, siêu âm, điều trị khi thực sự cần thiết. (Ảnh minh họa)

4. Không đến bệnh viện vội

Khi mới bắt đầu chuyển dạ, cơn đau chỉ đến khoảng 5 phút/lần. Bạn nên ở nhà, di chuyển xung quanh, ngâm mình trong bồn tắm hoặc ăn uống. Sau đó gọi cho bác sĩ để thông báo tình hình và chỉ đến bệnh viện khi bác sĩ yêu cầu. Thậm chí nếu bạn đến bệnh viện những âm đạo chưa mở thì cũng có thể về nhà nghỉ ngơi.

5. Giảm đau bằng nước

Lời khuyên hữu ích cho bà bầu là dùng càng nhiều nước càng tốt cho việc giảm đau. Nghĩa là bạn có thể xịt vòi sen quanh người, ngâm mình trong bồn tắm hoặc hồ bơi để thư giãn và giảm đau khi bắt đầu chuyển dạ.

6. Nhờ người có kinh nghiệm chăm sóc

Tốt nhất bạn nên nhờ những người có kinh nghiệm sinh thường đến chăm sóc trong những tháng cuối. Đó có thể là người thân trong gia đình hoặc hộ lý, y tá. Họ vừa có thể cho bạn những lời khuyên hữu ích vừa đủ bình tĩnh xử lý khi bạn chuyển dạ.

7. Tập thể dục nhẹ nhàng

Tập thể dục nhẹ nhàng, thường xuyên trong suốt thai kỳ sẽ giúp mẹ bầu nâng cao cơ hội sinh thường. Bạn có thể lựa chọn hình thức luyện tập phù hợp với mình như thiền, yoga, đi bộ hay thậm chí là tập gym. 

26 lượt xem
Thêm ảnh Sửa bài Xóa bài Báo nội dung xấu
Like
Repost Share
hongtrinh

Theo các bác sĩ, nếu mẹ bầu và thai nhi không gặp vấn đề gì về sức khỏe hay con quá to thì sinh thường nên được ưu tiên hơn.... Bạn có thể lựa chọn hình thức luyện tập phù hợp với mình như thiền, yoga, đi bộ hay thậm chí là tập gym.

Liên quan

1
9 lượt xem
Thêm ảnh Sửa bài Xóa bài Báo nội dung xấu
Like
Repost Share
quangpham2015

Người phụ nữ này tên là Fanny và đang sinh sống tại Colombia....Xem thêm:Đưa con gái đau bụng suốt ngày đi khám, bố mẹ phát hoảng với “khối u” khủng lôi ra từ bên trongNguồn: T.

2
123 lượt xem
Thêm ảnh Sửa bài Xóa bài Báo nội dung xấu
Like
Repost Share
hongtrinh

 Bắt đầu với chú cá ngộ nghĩnh, hình vẽ đơn giản ít chi tiết sẽ giúp bé tập tô bước đầu....  Tô màu những bông hoa luôn là sở thích của những bé gái Và chiếc máy bay dễ thương dành cho các bé trai 5 loại quả, mỗi quả một màu khiến bức tranh của bé sẽ thật sặc sỡ Thử độ khó với chú mèo máy Doraemon này nhé! Nếu bé có thể tự tin tô hết hình vẽ này thì con đã rất khéo tay rồi đó!.

3
94 lượt xem
Thêm ảnh Sửa bài Xóa bài Báo nội dung xấu
Like
Repost Share
hongtrinh

Thân Hoàng Thi Nga sở hữu vẻ đẹp thuần Việt với mái tóc dài và nhận được nhiều khen ngợi trong trang phục áo dài....Cảm ơn những chia sẻ của bạn!Cùng xem tiếp những hình ảnh dịu dàng bên tà áo dài của Thân Hoàng Thi Nga                .

4
3 lượt xem
Thêm ảnh Sửa bài Xóa bài Báo nội dung xấu
Like
Repost Share
htsmjle

Chuẩn bị nguyên liệu:- Bạn bổ đôi cà chua bi....Chúc các bạn thành công và có mâm cơm đẹp mắt dịp Tết này! Nem rán, món ăn chẳng bao giờ vắng mặt trên mâm cơm ngày TếtTết này tự làm kẹo dừa đãi khách ăn chơiMẹ Việt chia sẻ cách làm lợn giả bò khô cực ''hot''.

5
6 lượt xem
Thêm ảnh Sửa bài Xóa bài Báo nội dung xấu
Like
Repost Share
hongtrinh

Gần đây trên mạng xã hội đang chia sẻ chóng mặt những hình ảnh được cho là của nữ sinh Ngoại Thương với ngoại hình xinh đẹp như hot girl cùng vóc dáng nóng bỏng không tì vết.... Hãy cùng xem thêm một vài hình ảnh khác của bà mẹ một con Ngọc Phương nhé:  Cận cảnh làn da đẹp không tì vết của cô  Cô có cuộc sống khá sang chảnh.

6
23 lượt xem
Thêm ảnh Sửa bài Xóa bài Báo nội dung xấu
Like
Repost Share
linhmeo

Những ngày cuối tuần qua, showbiz Hàn rúng động bởi clip nhạy cảm được cho là của một nam diễn viên nổi tiếng điển trai.... Cư dân mạng vẫn quen gọi anh là "người đàn ông cơ bắp".

7
11 lượt xem
Thêm ảnh Sửa bài Xóa bài Báo nội dung xấu
Like
Repost Share
hongtrinh

Nếu bạn tự nhủ rằng năm vừa qua không phải một năm may mắn của mình và cảm thấy có phần thất vọng vì một năm không được như ý, vậy thì, có thể, bạn đã trải nghiệm giống như phần đông người yêu điện ảnh.... Doctor Strange (Phù thủy tối thượng) - 653 triệu đô la Mỹ (phim của Disney)Trailer phim “Zootopia” (Phi vụ động trời - 2016)Trailer phim “The Jungle Book” (Cậu bé rừng xanh - 2016)Bích NgọcTheoDeadline/Box Office Mojo.

8
11 lượt xem
Thêm ảnh Sửa bài Xóa bài Báo nội dung xấu
Like
Repost Share
hongtrinh

Để tạo nên những bộ váy lộng lẫy cần trải qua khá nhiều công đoạn, đặc biệt lànhững bộ đầm dạ hội cầu kỳ.... Một thời gian dài Thu Thảo trung thành với những kiểu váy tông màu pastel dịu mắt.

9
12 lượt xem
Thêm ảnh Sửa bài Xóa bài Báo nội dung xấu
Like
Repost Share
nguyenngochuu

Nguy cơ suy tĩnh mạch ở phụ nữSuy tĩnh mạch hiện đang là một bệnh lý khá phổ biến tại Việt Nam, cứ 100 người thì có từ 25-60 người mắc bệnh (theo nghiên cứu của Present và VCP)....Bạn có thể tìm thêm nhiều thông tin thú vị để chăm sóc đôi chântại đây.

11
72 lượt xem
Thêm ảnh Sửa bài Xóa bài Báo nội dung xấu
Like
Repost Share
linhmeo

Tối 12/6, tại nhà hát Hòa Bình đã diễn ra đêm chung khảo phía Nam để chọn ra những thí sinh xứng đáng bước vào các vòng thi sau của Hoa hậu Việt Nam 2016....gif" photoid="399341" id="img_399341" alt=""> .

12
50 lượt xem
Thêm ảnh Sửa bài Xóa bài Báo nội dung xấu
Like
Repost Share
linhmeo

Lệ Hằng tạo ấn tượng với những hình ảnh được chụp tại Krabi, một tỉnh ven biển ở miền nam Thái Lan....gif" photoid="398903" id="img_398903" alt=""> .

13
11 lượt xem
Thêm ảnh Sửa bài Xóa bài Báo nội dung xấu
Like
Repost Share
ngochuu

Thời gian gần đây, không ít chị em lên các diễn đàn chia sẻ rầm rộ thông tin về việc ăn rau, củ mọc mầm....Nhiều người nghĩ rằng, chỉ cần đun lên ăn hoặc có thể phơi để cho mầm teo lại, tuy nhiên độc tố vẫn ở lại “rình rập” thậm chí gây nguy hiểm cho người dùng.

14
130 lượt xem
Thêm ảnh Sửa bài Xóa bài Báo nội dung xấu
Like
Repost Share
hongtrinh

Song Hye Kyo bảo vệ Song Joong Ki trước tin đồn xấuMới đây,Song Joong Kivừa dính tin đồn xuất hiện trong bữa tiệc của Park Yoo Chun, thời điểm nam diễn viên bị tố xâm hại tình dục cô Lee.... Ben Affleck và Jennifer Garner đã ly hôn được tròn 1 năm.

15
5 lượt xem
Thêm ảnh Sửa bài Xóa bài Báo nội dung xấu
Like
Repost Share
quangpham2015

Một nhà máy bia Thụy Điển vừa cho ra mắt sản phẩm bim bim khoai tây chiên giòn đắt nhất thế giới với giá 45,68 bảng Anh (1,250 triệu đồng)/hộp 5 miếng, tương đương gần 250 ngàn đồng/miếng.... Và đó là lí do khiến chúng tôi nỗ lực chế biến ra loại khoai tây chiên độc nhất trên thế giới.

16
6 lượt xem
Thêm ảnh Sửa bài Xóa bài Báo nội dung xấu
Like
Repost Share
htsmjle

Là một cô nàng độc thân, khao khát tìm được một nửa yêu thương của mình, trong suy nghĩ của những cô gái này có rất nhiều điều thú vị.... Nhưng rồi lúc tự ti, họ lại tự hỏi, mình làm đẹp để làm gì khi mà chẳng có anh nào thèm ngắm? Tâm trạng bi quan của một cô nàng chờ mãi chưa tìm thấy người trong mộng Cách mà họ vượt qua những lời đàm tiếu chê bai "gái ế" là tự khẳng định, đó là lựa chọn của họ, không phải vì họ không thể, mà vì họ chưa muốn mà thôi Mỗi lần chia sẻ trên mạng xã hội, thứ nhiều nhất gắn bó với họ là: Đồ ăn Hậu quả là, mỗi ngày họ lại một béo lên Đến một lúc nào đó, họ tự điều chỉnh đối tượng của mình để đỡ cảm thấy mình thất bại Những cô nàng bất lực trong việc làm sao để tìm kiếm bạn trai Và sự thật thà đáng yêu.

17
450 lượt xem
Thêm ảnh Sửa bài Xóa bài Báo nội dung xấu
Like
Repost Share
hongtrinh

Mùa hè năm nay, ngoài rất nhiều lựa chọn màu sắc, kiểu dáng.

18
4 lượt xem
Thêm ảnh Sửa bài Xóa bài Báo nội dung xấu
Like
Repost Share
htsmjle

Trong một thế giới hoàn hảo, tất cả chúng ta đều sở hữuvóc dáng chuẩnkhông khiếm khuyết, vai không bị thõng xuống khi ngồi hoặc đi đứng....- Lặp lại động tác 6-12 lần và mỗi lần, cố gắng thực hiện với chuỗi chuyển động lớn hơn sau mỗi lần.