Đăng nhập Đăng ký
Nếu bạn bị mệt mỏi kéo dài, hãy đi kiểm tra tuyến thượng thận sớm
1 9
Nếu cảm thấy mệt mỏi không lý do, suy nghĩ tiêu cực, bạn có thể phải cần đến chục cốc cà phê để chống chọi với một ngày dài, luôn cảm thấy căng thẳng hay không còn tí sức lực nào, tập một bài thể dục đơn giản cũng khiến cơ thể bạn uể oải đến vài ngày sau đó… Đây có thể là dấu hiệu chứng tỏ tuyến thượng thận đang làm việc quá sức.
Tuyến thượng thận là tuyến nội tiết nhỏ có hình lưỡi liềm nằm ngay phía trên hai quả thận. Mỗi tuyến bao gồm 2 phần, phần tủy ( bên trong) tiết ra hormones catecholamin có tác dụng duy trì mức huyết áp, nhịp tim và truyền máu nhiều hơn tới não, cơ xương. Phần vỏ bên ngoài tiết ra hormones corticosteroid, những hormones này có vai trò rất quan trọng đối với sự sống.

met moi keo dai
Dấu hiệu của tuyến thượng thận mệt mỏi là khi cơ thể cảm thấy bất lực, căng thẳng ngày càng gia tăng và kéo dài. (Ảnh minh họa: Internet)

Vỏ thượng thận là nơi sản xuất hơn 30 loại steroid khác nhau trong đó có cortisone, hydrocortisone, testosterone, estrogen, 17-hydroxy-ketostéroïde, DHEA, DHEA sunfat, Pregnenolone, aldosterone, androstenedione, progesterone và các kích thích tố, chất trung gian trong quá trình tổng hợp. Nhiều trong số những hormones cũng được sản xuất ở các bộ phận khác của cơ thể, nhưng aldosterone, cortisone và hydrocortisone chỉ được tiết từ các tuyến thượng thận.

Các hormone aldosteron, cùng với thận, điều tiết sự cân bằng natri và kali trong cơ thể.  Hoạt động này rất quan trọng đối với nhiều chức năng sinh lý trong đó có khả năng  đối phó với stress và duy trì cân bằng nước. Nó thậm chí còn góp phần vào việc duy trì huyết áp.

Để đối phó với căng thẳng, cơ thể kích hoạt một phản ứng cảnh báo và sản xuất ra adrenaline, noradrenaline và cortisol. Những hormone vận chuyển máu của cơ thể từ trung ương đến cơ bắp và chân tay  để cơ thể chuẩn bị đối phó khi căng thẳng tấn công. Các phản ứng sinh lý bổ sung tạo ra một phản ứng nhanh đối với các mối đe dọa, làm giãn con ngươi, tăng cường nhận thức, tăng lưu lượng máu. Khi nhận thức các mối đe dọa biến mất, cơ thể trở lại cân bằng nội môi, và ngừng giải phóng các hormone chống lại căng thẳng cho đến khi mối đe dọa tiếp theo xuất hiện.

Dấu hiệu của tuyến thượng thận mệt mỏi là khi cơ thể cảm thấy bất lực, căng thẳng ngày càng gia tăng và kéo dài, khiến cho tuyến thượng thận quá tải không thể tiết ra các hormone tiêu diệt thêm các căng thẳng được nữa.

Ở giai đoạn này, hầu hết mọi người rơi vào “vòng luẩn quẩn”, phụ thuộc nhiều hơn vào cà phê, coca cola và các chất kích thích khác để chiến đấu chống lại mệt mỏi và duy trì trong suốt cả ngày. Một số người lại thức khuya quá nhiều và điều đó khiến cơ thể càng kiệt quệ hơn vào sáng hôm sau và lại phải phụ thuộc vào cà phê và các chất kích thích. Vòng luẩn quẩn này cứ tiếp diễn mà không tìm ra được cách giải quyết.

met moi keo dai
Nếu cảm thấy mệt mỏikhông lý do, suy nghĩ tiêu cực, bạn có thể phải cần đến chục cốc cà phê để chống chọi với một ngày dài. (Ảnh minh họa: Internet)

Tuyến thượng thận mệt mỏi còn có nhiều dấu hiệu và triệu chứng khác nhau nhưng quan trọng nhất vẫn là dấu hiệu mệt mỏi. Những dấu hiệu khác có thể là các bệnh về đường hô hấp, hen suyễn, dị ứng, hội chứng mệt mỏi mãn tính, đau cơ xơ và rối loạn miễn dịch khác. 

Để các tuyến thượng thận làm việc hiệu quả, chúng ta nên bổ sung thêm chất dinh dưỡng kết hợp với việc thay đổi lối sống. Một lối sống điều độ cùng việc bổ sung thực phẩm chất lượng giàu dinh dưỡng, tập thể dục thể chất thường xuyên, nghỉ ngơi kết hợp với suy nghĩ tích cực giúp duy trì các tuyến thượng thận hoạt động tốt hơn. 

Một trong những mục đích được đưa vào để bổ sung dinh dưỡng là để giúp khôi phục lại mức cân bằng cortisol bằng việc cung cấp cho cơ thể một lượng nhỏ các chất tương tự như cortisol giúp tuyến thượng thận nghỉ ngơi và có khả năng tái tạo. Sau một thời gian, tuyến này sẽ hoạt động như bình thường.

(Nguồn:Nutra News)
33 lượt xem
Thêm ảnh Sửa bài Xóa bài Báo nội dung xấu
Like
Repost Share
htsmjle

Nếu cảm thấymệt mỏikhông lý do, suy nghĩ tiêu cực, bạn có thể phải cần đến chục cốc cà phê để chống chọi với một ngày dài, luôn cảm thấy căng thẳng hay không còn tí sức lực nào, tập một bài thể dục đơn giản cũng khiến cơ thể bạn uể oải đến vài ngày sau đó… Đây có thể là dấu hiệu chứng tỏ tuyến thượng thận đang làm việc quá sức.... Sau một thời gian, tuyến này sẽ hoạt động như bình thường.

Liên quan

1
123 lượt xem
Thêm ảnh Sửa bài Xóa bài Báo nội dung xấu
Like
Repost Share
hongtrinh

 Bắt đầu với chú cá ngộ nghĩnh, hình vẽ đơn giản ít chi tiết sẽ giúp bé tập tô bước đầu....  Tô màu những bông hoa luôn là sở thích của những bé gái Và chiếc máy bay dễ thương dành cho các bé trai 5 loại quả, mỗi quả một màu khiến bức tranh của bé sẽ thật sặc sỡ Thử độ khó với chú mèo máy Doraemon này nhé! Nếu bé có thể tự tin tô hết hình vẽ này thì con đã rất khéo tay rồi đó!.

2
94 lượt xem
Thêm ảnh Sửa bài Xóa bài Báo nội dung xấu
Like
Repost Share
hongtrinh

Thân Hoàng Thi Nga sở hữu vẻ đẹp thuần Việt với mái tóc dài và nhận được nhiều khen ngợi trong trang phục áo dài....Cảm ơn những chia sẻ của bạn!Cùng xem tiếp những hình ảnh dịu dàng bên tà áo dài của Thân Hoàng Thi Nga                .

3
3 lượt xem
Thêm ảnh Sửa bài Xóa bài Báo nội dung xấu
Like
Repost Share
htsmjle

Chuẩn bị nguyên liệu:- Bạn bổ đôi cà chua bi....Chúc các bạn thành công và có mâm cơm đẹp mắt dịp Tết này! Nem rán, món ăn chẳng bao giờ vắng mặt trên mâm cơm ngày TếtTết này tự làm kẹo dừa đãi khách ăn chơiMẹ Việt chia sẻ cách làm lợn giả bò khô cực ''hot''.

4
6 lượt xem
Thêm ảnh Sửa bài Xóa bài Báo nội dung xấu
Like
Repost Share
hongtrinh

Gần đây trên mạng xã hội đang chia sẻ chóng mặt những hình ảnh được cho là của nữ sinh Ngoại Thương với ngoại hình xinh đẹp như hot girl cùng vóc dáng nóng bỏng không tì vết.... Hãy cùng xem thêm một vài hình ảnh khác của bà mẹ một con Ngọc Phương nhé:  Cận cảnh làn da đẹp không tì vết của cô  Cô có cuộc sống khá sang chảnh.

5
23 lượt xem
Thêm ảnh Sửa bài Xóa bài Báo nội dung xấu
Like
Repost Share
linhmeo

Những ngày cuối tuần qua, showbiz Hàn rúng động bởi clip nhạy cảm được cho là của một nam diễn viên nổi tiếng điển trai.... Cư dân mạng vẫn quen gọi anh là "người đàn ông cơ bắp".

6
11 lượt xem
Thêm ảnh Sửa bài Xóa bài Báo nội dung xấu
Like
Repost Share
hongtrinh

Nếu bạn tự nhủ rằng năm vừa qua không phải một năm may mắn của mình và cảm thấy có phần thất vọng vì một năm không được như ý, vậy thì, có thể, bạn đã trải nghiệm giống như phần đông người yêu điện ảnh.... Doctor Strange (Phù thủy tối thượng) - 653 triệu đô la Mỹ (phim của Disney)Trailer phim “Zootopia” (Phi vụ động trời - 2016)Trailer phim “The Jungle Book” (Cậu bé rừng xanh - 2016)Bích NgọcTheoDeadline/Box Office Mojo.

7
11 lượt xem
Thêm ảnh Sửa bài Xóa bài Báo nội dung xấu
Like
Repost Share
hongtrinh

Để tạo nên những bộ váy lộng lẫy cần trải qua khá nhiều công đoạn, đặc biệt lànhững bộ đầm dạ hội cầu kỳ.... Một thời gian dài Thu Thảo trung thành với những kiểu váy tông màu pastel dịu mắt.

8
12 lượt xem
Thêm ảnh Sửa bài Xóa bài Báo nội dung xấu
Like
Repost Share
nguyenngochuu

Nguy cơ suy tĩnh mạch ở phụ nữSuy tĩnh mạch hiện đang là một bệnh lý khá phổ biến tại Việt Nam, cứ 100 người thì có từ 25-60 người mắc bệnh (theo nghiên cứu của Present và VCP)....Bạn có thể tìm thêm nhiều thông tin thú vị để chăm sóc đôi chântại đây.

10
72 lượt xem
Thêm ảnh Sửa bài Xóa bài Báo nội dung xấu
Like
Repost Share
linhmeo

Tối 12/6, tại nhà hát Hòa Bình đã diễn ra đêm chung khảo phía Nam để chọn ra những thí sinh xứng đáng bước vào các vòng thi sau của Hoa hậu Việt Nam 2016....gif" photoid="399341" id="img_399341" alt=""> .

11
50 lượt xem
Thêm ảnh Sửa bài Xóa bài Báo nội dung xấu
Like
Repost Share
linhmeo

Lệ Hằng tạo ấn tượng với những hình ảnh được chụp tại Krabi, một tỉnh ven biển ở miền nam Thái Lan....gif" photoid="398903" id="img_398903" alt=""> .

12
11 lượt xem
Thêm ảnh Sửa bài Xóa bài Báo nội dung xấu
Like
Repost Share
ngochuu

Thời gian gần đây, không ít chị em lên các diễn đàn chia sẻ rầm rộ thông tin về việc ăn rau, củ mọc mầm....Nhiều người nghĩ rằng, chỉ cần đun lên ăn hoặc có thể phơi để cho mầm teo lại, tuy nhiên độc tố vẫn ở lại “rình rập” thậm chí gây nguy hiểm cho người dùng.

13
130 lượt xem
Thêm ảnh Sửa bài Xóa bài Báo nội dung xấu
Like
Repost Share
hongtrinh

Song Hye Kyo bảo vệ Song Joong Ki trước tin đồn xấuMới đây,Song Joong Kivừa dính tin đồn xuất hiện trong bữa tiệc của Park Yoo Chun, thời điểm nam diễn viên bị tố xâm hại tình dục cô Lee.... Ben Affleck và Jennifer Garner đã ly hôn được tròn 1 năm.

14
5 lượt xem
Thêm ảnh Sửa bài Xóa bài Báo nội dung xấu
Like
Repost Share
quangpham2015

Một nhà máy bia Thụy Điển vừa cho ra mắt sản phẩm bim bim khoai tây chiên giòn đắt nhất thế giới với giá 45,68 bảng Anh (1,250 triệu đồng)/hộp 5 miếng, tương đương gần 250 ngàn đồng/miếng.... Và đó là lí do khiến chúng tôi nỗ lực chế biến ra loại khoai tây chiên độc nhất trên thế giới.

15
6 lượt xem
Thêm ảnh Sửa bài Xóa bài Báo nội dung xấu
Like
Repost Share
htsmjle

Là một cô nàng độc thân, khao khát tìm được một nửa yêu thương của mình, trong suy nghĩ của những cô gái này có rất nhiều điều thú vị.... Nhưng rồi lúc tự ti, họ lại tự hỏi, mình làm đẹp để làm gì khi mà chẳng có anh nào thèm ngắm? Tâm trạng bi quan của một cô nàng chờ mãi chưa tìm thấy người trong mộng Cách mà họ vượt qua những lời đàm tiếu chê bai "gái ế" là tự khẳng định, đó là lựa chọn của họ, không phải vì họ không thể, mà vì họ chưa muốn mà thôi Mỗi lần chia sẻ trên mạng xã hội, thứ nhiều nhất gắn bó với họ là: Đồ ăn Hậu quả là, mỗi ngày họ lại một béo lên Đến một lúc nào đó, họ tự điều chỉnh đối tượng của mình để đỡ cảm thấy mình thất bại Những cô nàng bất lực trong việc làm sao để tìm kiếm bạn trai Và sự thật thà đáng yêu.

16
450 lượt xem
Thêm ảnh Sửa bài Xóa bài Báo nội dung xấu
Like
Repost Share
hongtrinh

Mùa hè năm nay, ngoài rất nhiều lựa chọn màu sắc, kiểu dáng.

17
4 lượt xem
Thêm ảnh Sửa bài Xóa bài Báo nội dung xấu
Like
Repost Share
htsmjle

Trong một thế giới hoàn hảo, tất cả chúng ta đều sở hữuvóc dáng chuẩnkhông khiếm khuyết, vai không bị thõng xuống khi ngồi hoặc đi đứng....- Lặp lại động tác 6-12 lần và mỗi lần, cố gắng thực hiện với chuỗi chuyển động lớn hơn sau mỗi lần.

18
4 lượt xem
Thêm ảnh Sửa bài Xóa bài Báo nội dung xấu
Like
Repost Share
quangpham2015

Cua đồng chứa nhiều Kali và Prunes - những người mắc bệnh gout không nên sử dụng....- Người bị bệnh gout: Cua đồng chứa nhiều kali và prunes nên không tốt cho người bị bệnh gout.