Đăng nhập Đăng ký

@

Những dấu hiệu "tố" cơ thể đang stress
1 9

Nhức đầu ngày cuối tuần

Giảm stress đột ngột ngày cuối tuần có thể gây đau nửa đầu.

Hãy cố gắng theo nhịp sinh hoạt ăn và ngủ như ngày thườngđể giảm thiểu nguy cơ kích thích cơn đau đầu.

Đau hàm

Hàm đau có thể là dấu hiệu của tình trạng nghiến răng, thường xuất hiện trong khi ngủ và có thể trở nên tồi tệ hơn do stress.

Đeo máng bảo vệ hàm ban đêm có thể là một giải pháp. Bởi 70% những người sử dụng dụng cụ này giảm hoặc ngừng nghiến răng hoàn toàn.

Giấc mơ kỳ quặc

Giấc mơ thường trở nên tích cực hơn khi bạn ngủ sâu, nhờ thế bạn cũng tỉnh dậy với tâm trạng tốt hơn trước khi ngủ.

Nhưng khi bị stress, bạn tỉnh giấc thường xuyên hơn, khiến những hình ảnh không vui vẻ xuất hiện nhiều hơn.

Thói quen ngủ tốt có thể phòng ngừa điều này. Hãy ngủ 7-8 tiếng mỗi đêm và tránh sử dụng café, rượu trước khi ngủ.

Chảy máu lợi

Theo một phân tích dựa trên 14 nghiên cứu tại Brazil, những người bị stress có nguy cơ cao hơn bị bệnh nha chu.

Hàm lượng hoóc môn stress cortisol tăng cao, kéo dài có thể làm suy yếu hệ miễn dịch và cho phép vi khuẩn xâm nhập vào lợi.

Giảm stress bằng cách tập luyện và ngủ đủ sẽ giúp bảo vệ răng miệng.

Mụn xuất hiện bất ngờ

Stress làm tăng tình trạng viêm khiến cho mụn xuất hiện.

Làm mịn da với loại mỹ phẩm có chứa axit salicylic lột da hoặc peroxide benzoyl loại bỏ vi khuẩn và bổ sung loại kem dưỡng ẩm không comedogenic.

Nếu da không đáp ứng với điều trị trong vài tuần, hãy đi khám bác sĩ để được kê thuốc hiệu quả hơn.

Ngứa ngáy

Một nghiên cứu của Nhật Bản trên hơn 2.000 người chỉ ra rằng những người bị ngứa da mạn tính dễ bị stress gấp 2 lần so với những người không bị tình trạng này.

Mặc dù, ngứa da có thể gây stress, các chuyên gia cho biết cảm giác lo âu hoặc căng thẳng cũng làm trầm trọng thêm các tình trạng như viêm da, eczema và bệnh vảy nến.

Phản ứng stress kích hoạt các sợi thần kinh, gây ra cảm giác ngứa ngáy.

Dị ứng tồi tệ hơn

Trong một thử nghiệm năm 2008, các nhà nghiên cứu từ trường Y, ĐH bang Ohio Mỹ thấy rằng những người bị dị ứng có nhiều triệu chứng hơn sau khi họ làm một bài kiểm tra gây căng thẳng so với những người thực hiện một bài kiểm tra không khiến họ căng thẳng.

Hoóc môn stress có thể kích thích sản sinh IgE, một protein máu gây nên các phản ứng dị ứng.

Đau bụng

Lo âu và căng thẳng có thể gây đau bụng, kèm theo đau đầu, đau lưng và mất ngủ.

Một nghiên cứu trên 1.953 nam giới và phụ nữ phát hiện thấy rằng những người có mức độ stress cao nhất dễ bị đau bụng nhiều hơn gấp 3 lần so với những người thư giãn hơn.

Mối liên kết chính xác vẫn chưa được làm rõ nhưng giả thuyết cho rằng ruột và não cùng chung con đường thần kinh, khi tâm trí bạn phản ứng với stress, ruột cũng nhận được tín hiệu tương tự.

Vì mối liên quan này, học cách kiểm soát stress với sự giúp đỡ của nhà tâm lý học lâm sàng, thiền định hoặc thậm chí là tập luyện có thể giúp giảm các vấn đề dạ dày.

Tuy nhiên, nếu bạn thường xuyên bị đau dạ dày, hãy đi khám bác sĩ để loại trừ nguyên nhân dị ứng thực phẩm, không dung nạp lactose, hội chứng ruột kích thích hoặc loét dạ dày.

Hà Ngân

Theo Menshealth

16 lượt xem
Thêm ảnh Sửa bài Xóa bài Báo nội dung xấu
Like
Repost Share

Nhức đầu ngày cuối tuầnGiảm stress đột ngột ngày cuối tuần có thể gây đau nửa đầu....Tuy nhiên, nếu bạn thường xuyên bị đau dạ dày, hãy đi khám bác sĩ để loại trừ nguyên nhân dị ứng thực phẩm, không dung nạp lactose, hội chứng ruột kích thích hoặc loét dạ dày.

Liên quan

1
9 lượt xem
Thêm ảnh Sửa bài Xóa bài Báo nội dung xấu
Like
Repost Share
quangpham2015

Người phụ nữ này tên là Fanny và đang sinh sống tại Colombia....Xem thêm:Đưa con gái đau bụng suốt ngày đi khám, bố mẹ phát hoảng với “khối u” khủng lôi ra từ bên trongNguồn: T.

2
123 lượt xem
Thêm ảnh Sửa bài Xóa bài Báo nội dung xấu
Like
Repost Share
hongtrinh

 Bắt đầu với chú cá ngộ nghĩnh, hình vẽ đơn giản ít chi tiết sẽ giúp bé tập tô bước đầu....  Tô màu những bông hoa luôn là sở thích của những bé gái Và chiếc máy bay dễ thương dành cho các bé trai 5 loại quả, mỗi quả một màu khiến bức tranh của bé sẽ thật sặc sỡ Thử độ khó với chú mèo máy Doraemon này nhé! Nếu bé có thể tự tin tô hết hình vẽ này thì con đã rất khéo tay rồi đó!.

3
94 lượt xem
Thêm ảnh Sửa bài Xóa bài Báo nội dung xấu
Like
Repost Share
hongtrinh

Thân Hoàng Thi Nga sở hữu vẻ đẹp thuần Việt với mái tóc dài và nhận được nhiều khen ngợi trong trang phục áo dài....Cảm ơn những chia sẻ của bạn!Cùng xem tiếp những hình ảnh dịu dàng bên tà áo dài của Thân Hoàng Thi Nga                .

4
3 lượt xem
Thêm ảnh Sửa bài Xóa bài Báo nội dung xấu
Like
Repost Share
htsmjle

Chuẩn bị nguyên liệu:- Bạn bổ đôi cà chua bi....Chúc các bạn thành công và có mâm cơm đẹp mắt dịp Tết này! Nem rán, món ăn chẳng bao giờ vắng mặt trên mâm cơm ngày TếtTết này tự làm kẹo dừa đãi khách ăn chơiMẹ Việt chia sẻ cách làm lợn giả bò khô cực ''hot''.

5
6 lượt xem
Thêm ảnh Sửa bài Xóa bài Báo nội dung xấu
Like
Repost Share
hongtrinh

Gần đây trên mạng xã hội đang chia sẻ chóng mặt những hình ảnh được cho là của nữ sinh Ngoại Thương với ngoại hình xinh đẹp như hot girl cùng vóc dáng nóng bỏng không tì vết.... Hãy cùng xem thêm một vài hình ảnh khác của bà mẹ một con Ngọc Phương nhé:  Cận cảnh làn da đẹp không tì vết của cô  Cô có cuộc sống khá sang chảnh.

6
23 lượt xem
Thêm ảnh Sửa bài Xóa bài Báo nội dung xấu
Like
Repost Share
linhmeo

Những ngày cuối tuần qua, showbiz Hàn rúng động bởi clip nhạy cảm được cho là của một nam diễn viên nổi tiếng điển trai.... Cư dân mạng vẫn quen gọi anh là "người đàn ông cơ bắp".

7
11 lượt xem
Thêm ảnh Sửa bài Xóa bài Báo nội dung xấu
Like
Repost Share
hongtrinh

Nếu bạn tự nhủ rằng năm vừa qua không phải một năm may mắn của mình và cảm thấy có phần thất vọng vì một năm không được như ý, vậy thì, có thể, bạn đã trải nghiệm giống như phần đông người yêu điện ảnh.... Doctor Strange (Phù thủy tối thượng) - 653 triệu đô la Mỹ (phim của Disney)Trailer phim “Zootopia” (Phi vụ động trời - 2016)Trailer phim “The Jungle Book” (Cậu bé rừng xanh - 2016)Bích NgọcTheoDeadline/Box Office Mojo.

8
11 lượt xem
Thêm ảnh Sửa bài Xóa bài Báo nội dung xấu
Like
Repost Share
hongtrinh

Để tạo nên những bộ váy lộng lẫy cần trải qua khá nhiều công đoạn, đặc biệt lànhững bộ đầm dạ hội cầu kỳ.... Một thời gian dài Thu Thảo trung thành với những kiểu váy tông màu pastel dịu mắt.

9
12 lượt xem
Thêm ảnh Sửa bài Xóa bài Báo nội dung xấu
Like
Repost Share
nguyenngochuu

Nguy cơ suy tĩnh mạch ở phụ nữSuy tĩnh mạch hiện đang là một bệnh lý khá phổ biến tại Việt Nam, cứ 100 người thì có từ 25-60 người mắc bệnh (theo nghiên cứu của Present và VCP)....Bạn có thể tìm thêm nhiều thông tin thú vị để chăm sóc đôi chântại đây.

11
72 lượt xem
Thêm ảnh Sửa bài Xóa bài Báo nội dung xấu
Like
Repost Share
linhmeo

Tối 12/6, tại nhà hát Hòa Bình đã diễn ra đêm chung khảo phía Nam để chọn ra những thí sinh xứng đáng bước vào các vòng thi sau của Hoa hậu Việt Nam 2016....gif" photoid="399341" id="img_399341" alt=""> .

12
50 lượt xem
Thêm ảnh Sửa bài Xóa bài Báo nội dung xấu
Like
Repost Share
linhmeo

Lệ Hằng tạo ấn tượng với những hình ảnh được chụp tại Krabi, một tỉnh ven biển ở miền nam Thái Lan....gif" photoid="398903" id="img_398903" alt=""> .

13
11 lượt xem
Thêm ảnh Sửa bài Xóa bài Báo nội dung xấu
Like
Repost Share
ngochuu

Thời gian gần đây, không ít chị em lên các diễn đàn chia sẻ rầm rộ thông tin về việc ăn rau, củ mọc mầm....Nhiều người nghĩ rằng, chỉ cần đun lên ăn hoặc có thể phơi để cho mầm teo lại, tuy nhiên độc tố vẫn ở lại “rình rập” thậm chí gây nguy hiểm cho người dùng.

14
130 lượt xem
Thêm ảnh Sửa bài Xóa bài Báo nội dung xấu
Like
Repost Share
hongtrinh

Song Hye Kyo bảo vệ Song Joong Ki trước tin đồn xấuMới đây,Song Joong Kivừa dính tin đồn xuất hiện trong bữa tiệc của Park Yoo Chun, thời điểm nam diễn viên bị tố xâm hại tình dục cô Lee.... Ben Affleck và Jennifer Garner đã ly hôn được tròn 1 năm.

15
5 lượt xem
Thêm ảnh Sửa bài Xóa bài Báo nội dung xấu
Like
Repost Share
quangpham2015

Một nhà máy bia Thụy Điển vừa cho ra mắt sản phẩm bim bim khoai tây chiên giòn đắt nhất thế giới với giá 45,68 bảng Anh (1,250 triệu đồng)/hộp 5 miếng, tương đương gần 250 ngàn đồng/miếng.... Và đó là lí do khiến chúng tôi nỗ lực chế biến ra loại khoai tây chiên độc nhất trên thế giới.

16
6 lượt xem
Thêm ảnh Sửa bài Xóa bài Báo nội dung xấu
Like
Repost Share
htsmjle

Là một cô nàng độc thân, khao khát tìm được một nửa yêu thương của mình, trong suy nghĩ của những cô gái này có rất nhiều điều thú vị.... Nhưng rồi lúc tự ti, họ lại tự hỏi, mình làm đẹp để làm gì khi mà chẳng có anh nào thèm ngắm? Tâm trạng bi quan của một cô nàng chờ mãi chưa tìm thấy người trong mộng Cách mà họ vượt qua những lời đàm tiếu chê bai "gái ế" là tự khẳng định, đó là lựa chọn của họ, không phải vì họ không thể, mà vì họ chưa muốn mà thôi Mỗi lần chia sẻ trên mạng xã hội, thứ nhiều nhất gắn bó với họ là: Đồ ăn Hậu quả là, mỗi ngày họ lại một béo lên Đến một lúc nào đó, họ tự điều chỉnh đối tượng của mình để đỡ cảm thấy mình thất bại Những cô nàng bất lực trong việc làm sao để tìm kiếm bạn trai Và sự thật thà đáng yêu.

17
450 lượt xem
Thêm ảnh Sửa bài Xóa bài Báo nội dung xấu
Like
Repost Share
hongtrinh

Mùa hè năm nay, ngoài rất nhiều lựa chọn màu sắc, kiểu dáng.

18
4 lượt xem
Thêm ảnh Sửa bài Xóa bài Báo nội dung xấu
Like
Repost Share
htsmjle

Trong một thế giới hoàn hảo, tất cả chúng ta đều sở hữuvóc dáng chuẩnkhông khiếm khuyết, vai không bị thõng xuống khi ngồi hoặc đi đứng....- Lặp lại động tác 6-12 lần và mỗi lần, cố gắng thực hiện với chuỗi chuyển động lớn hơn sau mỗi lần.