Đăng nhập Đăng ký

quangpham2015 Ngọc Quang @quangpham2015

Những người không nên ăn bánh Trung thu
1 9

Những người không nên ăn bánh Trung thu - 1

Bánh Trung thu không ăn thay bữa

Theo PGS.TS Nguyễn Duy Thịnh (Viện Công nghệ Sinh học và Công nghệ Thực phẩm, Đại học Bách Khoa Hà Nội), một số người thích ngọt đã dùng bánh Trung thu ăn thay các bữa trong ngày, điều này sẽ gây hại cho cơ thể.

Bữa sáng là bữa quan trọng nhất trong ngày. Tuy vậy, bánh Trung thu nhiều chất bột đường, chất béo nên ăn thay bữa sáng sẽ làm cơ thể mất cân bằng dinh dưỡng vì không có chất xơ, làm lượng đường, cholesterol trong máu tăng cao sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe cả ngày.

Và không nên ăn bánh Trung thu thay bữa trưa, vì lượng đường, calo trong bánh cao hơn gạo rất nhiều, khiến cơ thể bị thừa và vì đang vào mùa thu nên lượng calo, đường, béo dư thừa khiến dạ dày rất khó chịu.

Nhiều người có thói quen vừa ăn bánh Trung thu, vừa uống cà phê là không nên vì chất caffein sẽ gây hại cho sức khỏe.

Ai không nên ăn

Theo lương y Anh Đào (nguyên bác sĩ Viện Y học Cổ truyền Quân đội), các trường hợp sau cần hạn chế ăn bánh Trung thu:

1- Nếu đang uống thuốc Đông y không nên ăn bánh Trung thu nhân đậu xanh. Lý do là đậu xanh kỵ với nhiều bài thuốc Đông y, có thể vô hiệu hóa các loại dược thảo, có khi còn gây phản ứng phụ, hậu quả khó lường.

2- Người đang bị viêm thận không ăn bánh Trung thu nhân mặn, vì có nhiều lạp xường, trứng muối trong đó sẽ gây hại cho thận thêm. Ăn mặn làm tuần hoàn máu tăng sẽ buộc thận phải làm việc nhiều hơn, dẫn tới suy thận. Bánh Trung thu nhân trứng muối khi sản xuất, còn có bột hoàng đơn (tên khoa học là ôxit chì) vào cơ thể nhiều sẽ gây viêm dạ dày, đường ruột, đau nhức xương khớp…

3- Người có tiền sử bệnh dạ dày, tim mạch, viêm túi mật, sỏi mật, huyết áp, tim mạch, cholesterol cao… hạn chế ăn bánh Trung thu, vì nguy cơ tái phát bệnh nặng hơn, hoặc ảnh hưởng tới lưu thông máu, mệt tim, nhồi máu cơ tim, chữa trị khó hơn.

4- Người già và trẻ nhỏ không ăn nhiều bánh Trung thu, vì lượng đạm nhiều làm trẻ nhỏ có hệ tiêu hóa chưa hoàn thiện sẽ khó tiêu, đau bụng...

Người già hệ tiêu hóa kém dễ rối loạn tiêu hóa, hay dẫn đến viêm tụy cấp, đau bụng…

5- Những người hay bị dị ứng, nổi mụn, trứng cá, các bệnh về da… cần hạn chế ăn vì có thể làm tăng thêm bài tiết của tuyến bã nhờn.

6- Các bà bầu tránh ăn nhiều bánh Trung thu, vì đường sẽ làm tăng lipid máu, tim mạch, tiểu đường... có thể ảnh hưởng tới thai nhi.

7- Người bị bệnh tiểu đường, tăng mỡ máu, tim mạch, huyết áp… hạn chế ăn vì có thể khiến bệnh xơ vữa động mạch tồi tệ hơn, gây đột quỵ, nhồi máu cơ tim.

8- Người béo, người muốn giảm nên tránh vì bánh có độ béo và ngọt rất cao, ăn nhiều sẽ tăng cân, béo phì nặng hơn.

Ăn bánh Trung thu đúng cách

Theo PGS.TS Nguyễn Duy Thịnh, tốt nhất nên ăn bánh Trung thu sau khi ăn cơm khoảng 3 giờ, để cơ thể tiêu hóa bớt lượng tinh bột và đường đã nạp đủ trong bữa cơm. Nếu ăn ngay sau ăn cơm, cơ thể sẽ dư thừa đường, tinh bột, có hại cho hệ tiêu hóa. Bánh Trung thu có thể ăn, uống cùng rau xanh, hoa quả… để cân bằng tinh bột, đường và chất xơ.

Các chuyên gia khuyên khi ăn bánh Trung thu nên kết hợp thêm như sau để tốt cho tiêu hóa:

Với bánh Trung thu ngọt

Tốt nhất nên thưởng trà sen, trà hoa cúc, trà bạc hà, nước chè xanh loãng với bánh Trung thu ngọt.

Với bánh Trung thu mặn

Các loại trà ô long, thảo dược rất thích hợp.

Các loại trà có axit acetic giúp tiêu hóa, phân giải chất béo không tích tụ trong cơ thể, còn làm lợi tiểu, đào thải lượng đường, béo dư thừa trong cơ thể, làm bánh nở và nhanh đầy bụng nên sẽ không ăn được nhiều.

Rượu vang: Bánh Trung thu mặn kết hợp tốt nhất với rượu vang đỏ giàu axit amin, khoáng chất, vitamin, loại bỏ sự béo ngậy. Vị rượu chát nhẹ giảm ngấy, hỗ trợ tiêu hóa.

Ngoài ra có thể ăn kèm với hoa quả, giúp giải ngấy tốt. Các loại quả có vị chua như bưởi, cảm, quít, kiwi, táo… kích thích tiêu hóa, giảm tích mỡ.

Ăn bánh Trung thu kèm một bát cháo ngũ cốc nóng bổ sung dinh dưỡng toàn diện, chất xơ để hỗ trợ tiêu hóa, đốt cháy mỡ vào cơ thể.

Những người ít vận động chỉ nên ăn 1/4 bánh/ngày, người lao động nhẹ ăn 1/2 bánh/ngày, người lao động nặng ăn 1 bánh/ngày. Nếu lỡ ăn quá định mức 1 ngày, hãy tập thể lực để đốt cháy bớt năng lượng thừa, tránh tăng cân.

Với trẻ em, chỉ nên ăn 1/8 chiếc bánh sau bữa ăn là đủ. Trẻ béo phì cho ăn nhớ trừ khẩu phần bột đường trong ngày (ăn 1/2 bánh phải bớt đi khoảng 1 bát cơm và lượng thức ăn tương ứng), đồng thời tăng rau xanh để tống chất béo ra khỏi cơ thể, đường huyết. Nếu không giảm ăn thì cần đi bộ thêm 30 phút để tiêu hao bớt năng lượng thừa.

Mẹo ăn bánh Trung thu không gây hại sức khỏe

- Cắt nhỏ bánh 6 - 8 phần, ăn với nhiều người, nhai chậm, uống kèm đồ uống phù hợp vừa thưởng ngon, vừa trò chuyện để không bị ăn nhiều quá. Cắt bánh nhỏ còn dễ phát hiện mùi lạ, nhân bánh tơi vụn do bị mốc hoặc ngâm nhiều chất phụ gia… thì không nên ăn.

- Không ăn bánh Trung thu sau 19 giờ, vì ít vận động, đi ngủ ngay là thiếu khoa học, khiến các chất dư thừa chuyển hóa thành chất béo làm các mô mỡ dày lên, tăng cân.

- Khi lao động, học hành mệt mỏi chớ ăn bánh Trung thu, vì độ ngọt làm mất lượng lớn vitamin B giúp cớ chuyển hóa đường sang năng lượng hữu ích. Tốt nhất là ăn bánh Trung thu cùng nhiều người. Tránh ăn lúc xem phim, làm việc, hay nhàn rỗi… vì sẽ vui miệng ăn nhiều.

- Tránh ăn bánh Trung thu màu sắc, bánh bỏ trong túi hút chân không.

- Không ăn nhanh, ăn nhiều bánh Trung thu cùng lúc, vì độ ngọt cao vào cơ thể sẽ khó bị tiêu hao, gây tích béo, năng lượng khó bị tiêu hao, tích béo, gây tăng cân, béo phì. Cũng không nên ăn nhanh vì độ ngọt trong máu tăng nhanh, gây hại cho cơ thể.

7 lượt xem
Thêm ảnh Sửa bài Xóa bài Báo nội dung xấu
Like
Repost Share
quangpham2015

Những người không nên ăn bánh Trung thu

Liên quan

1
3 lượt xem
Thêm ảnh Sửa bài Xóa bài Báo nội dung xấu
Like
Repost Share
htsmjle

Chuẩn bị nguyên liệu:- Bạn bổ đôi cà chua bi....Chúc các bạn thành công và có mâm cơm đẹp mắt dịp Tết này! Nem rán, món ăn chẳng bao giờ vắng mặt trên mâm cơm ngày TếtTết này tự làm kẹo dừa đãi khách ăn chơiMẹ Việt chia sẻ cách làm lợn giả bò khô cực ''hot''.

2
6 lượt xem
Thêm ảnh Sửa bài Xóa bài Báo nội dung xấu
Like
Repost Share
hongtrinh

Gần đây trên mạng xã hội đang chia sẻ chóng mặt những hình ảnh được cho là của nữ sinh Ngoại Thương với ngoại hình xinh đẹp như hot girl cùng vóc dáng nóng bỏng không tì vết.... Hãy cùng xem thêm một vài hình ảnh khác của bà mẹ một con Ngọc Phương nhé:  Cận cảnh làn da đẹp không tì vết của cô  Cô có cuộc sống khá sang chảnh.

3
23 lượt xem
Thêm ảnh Sửa bài Xóa bài Báo nội dung xấu
Like
Repost Share
linhmeo

Những ngày cuối tuần qua, showbiz Hàn rúng động bởi clip nhạy cảm được cho là của một nam diễn viên nổi tiếng điển trai.... Cư dân mạng vẫn quen gọi anh là "người đàn ông cơ bắp".

4
11 lượt xem
Thêm ảnh Sửa bài Xóa bài Báo nội dung xấu
Like
Repost Share
hongtrinh

Nếu bạn tự nhủ rằng năm vừa qua không phải một năm may mắn của mình và cảm thấy có phần thất vọng vì một năm không được như ý, vậy thì, có thể, bạn đã trải nghiệm giống như phần đông người yêu điện ảnh.... Doctor Strange (Phù thủy tối thượng) - 653 triệu đô la Mỹ (phim của Disney)Trailer phim “Zootopia” (Phi vụ động trời - 2016)Trailer phim “The Jungle Book” (Cậu bé rừng xanh - 2016)Bích NgọcTheoDeadline/Box Office Mojo.

5
11 lượt xem
Thêm ảnh Sửa bài Xóa bài Báo nội dung xấu
Like
Repost Share
hongtrinh

Để tạo nên những bộ váy lộng lẫy cần trải qua khá nhiều công đoạn, đặc biệt lànhững bộ đầm dạ hội cầu kỳ.... Một thời gian dài Thu Thảo trung thành với những kiểu váy tông màu pastel dịu mắt.

6
12 lượt xem
Thêm ảnh Sửa bài Xóa bài Báo nội dung xấu
Like
Repost Share
nguyenngochuu

Nguy cơ suy tĩnh mạch ở phụ nữSuy tĩnh mạch hiện đang là một bệnh lý khá phổ biến tại Việt Nam, cứ 100 người thì có từ 25-60 người mắc bệnh (theo nghiên cứu của Present và VCP)....Bạn có thể tìm thêm nhiều thông tin thú vị để chăm sóc đôi chântại đây.

8
72 lượt xem
Thêm ảnh Sửa bài Xóa bài Báo nội dung xấu
Like
Repost Share
linhmeo

Tối 12/6, tại nhà hát Hòa Bình đã diễn ra đêm chung khảo phía Nam để chọn ra những thí sinh xứng đáng bước vào các vòng thi sau của Hoa hậu Việt Nam 2016....gif" photoid="399341" id="img_399341" alt=""> .

9
50 lượt xem
Thêm ảnh Sửa bài Xóa bài Báo nội dung xấu
Like
Repost Share
linhmeo

Lệ Hằng tạo ấn tượng với những hình ảnh được chụp tại Krabi, một tỉnh ven biển ở miền nam Thái Lan....gif" photoid="398903" id="img_398903" alt=""> .

10
11 lượt xem
Thêm ảnh Sửa bài Xóa bài Báo nội dung xấu
Like
Repost Share
ngochuu

Thời gian gần đây, không ít chị em lên các diễn đàn chia sẻ rầm rộ thông tin về việc ăn rau, củ mọc mầm....Nhiều người nghĩ rằng, chỉ cần đun lên ăn hoặc có thể phơi để cho mầm teo lại, tuy nhiên độc tố vẫn ở lại “rình rập” thậm chí gây nguy hiểm cho người dùng.

11
130 lượt xem
Thêm ảnh Sửa bài Xóa bài Báo nội dung xấu
Like
Repost Share
hongtrinh

Song Hye Kyo bảo vệ Song Joong Ki trước tin đồn xấuMới đây,Song Joong Kivừa dính tin đồn xuất hiện trong bữa tiệc của Park Yoo Chun, thời điểm nam diễn viên bị tố xâm hại tình dục cô Lee.... Ben Affleck và Jennifer Garner đã ly hôn được tròn 1 năm.

12
5 lượt xem
Thêm ảnh Sửa bài Xóa bài Báo nội dung xấu
Like
Repost Share
quangpham2015

Một nhà máy bia Thụy Điển vừa cho ra mắt sản phẩm bim bim khoai tây chiên giòn đắt nhất thế giới với giá 45,68 bảng Anh (1,250 triệu đồng)/hộp 5 miếng, tương đương gần 250 ngàn đồng/miếng.... Và đó là lí do khiến chúng tôi nỗ lực chế biến ra loại khoai tây chiên độc nhất trên thế giới.

13
6 lượt xem
Thêm ảnh Sửa bài Xóa bài Báo nội dung xấu
Like
Repost Share
htsmjle

Là một cô nàng độc thân, khao khát tìm được một nửa yêu thương của mình, trong suy nghĩ của những cô gái này có rất nhiều điều thú vị.... Nhưng rồi lúc tự ti, họ lại tự hỏi, mình làm đẹp để làm gì khi mà chẳng có anh nào thèm ngắm? Tâm trạng bi quan của một cô nàng chờ mãi chưa tìm thấy người trong mộng Cách mà họ vượt qua những lời đàm tiếu chê bai "gái ế" là tự khẳng định, đó là lựa chọn của họ, không phải vì họ không thể, mà vì họ chưa muốn mà thôi Mỗi lần chia sẻ trên mạng xã hội, thứ nhiều nhất gắn bó với họ là: Đồ ăn Hậu quả là, mỗi ngày họ lại một béo lên Đến một lúc nào đó, họ tự điều chỉnh đối tượng của mình để đỡ cảm thấy mình thất bại Những cô nàng bất lực trong việc làm sao để tìm kiếm bạn trai Và sự thật thà đáng yêu.

14
450 lượt xem
Thêm ảnh Sửa bài Xóa bài Báo nội dung xấu
Like
Repost Share
hongtrinh

Mùa hè năm nay, ngoài rất nhiều lựa chọn màu sắc, kiểu dáng.

15
4 lượt xem
Thêm ảnh Sửa bài Xóa bài Báo nội dung xấu
Like
Repost Share
htsmjle

Trong một thế giới hoàn hảo, tất cả chúng ta đều sở hữuvóc dáng chuẩnkhông khiếm khuyết, vai không bị thõng xuống khi ngồi hoặc đi đứng....- Lặp lại động tác 6-12 lần và mỗi lần, cố gắng thực hiện với chuỗi chuyển động lớn hơn sau mỗi lần.

16
4 lượt xem
Thêm ảnh Sửa bài Xóa bài Báo nội dung xấu
Like
Repost Share
quangpham2015

Cua đồng chứa nhiều Kali và Prunes - những người mắc bệnh gout không nên sử dụng....- Người bị bệnh gout: Cua đồng chứa nhiều kali và prunes nên không tốt cho người bị bệnh gout.

17
4 lượt xem
Thêm ảnh Sửa bài Xóa bài Báo nội dung xấu
Like
Repost Share
htsmjle

Bắt đầu từ chiều qua, các tỉnh khu vực Nam Trung Bộ, Tây Nguyên kéo xuống tới Nam Bộ bắt đầu có mưa diện rộng.... Tìm lại ký ức thời học trò ở con ngõ nhỏ Hà Nội được vẽ đầy hình bích họa rực rỡDãy phố mỗi cửa hàng rộng 1m2 tồn tại 40 năm giữa Hà NộiHà Nội: Hàng loạt cây xanh trên 1 tuyến phố chết khô.

18
3 lượt xem
Thêm ảnh Sửa bài Xóa bài Báo nội dung xấu
Like
Repost Share
linhmeo

Vợ chồng Trấn Thành - Hari Won vẫn luôn khiến khán giả yêu mến bởi sự vui vẻ, thoải mái dành cho nhau....Trấn Thành lau mồ hôi cho Hari Won khi cặp đôi tham gia sự kiệnChồng Hari luôn quan tâm cô từng li từng týBất cứ lúc nào đi cùng nhau, Trấn Thành cũng dắt tay Hari Won như thế nàyNgồi ăn lề đường, Trấn Thành cũng đút thức ăn cho vợCặp đôi thì thầm to nhỏ với nhau đầy tình tứDù hay "nói xấu" chồng nhưng có lẽ Hari Won là người biết rõ Trấn Thành như thế nàoKhông chỉ chăm sóc vợ, Trấn Thành còn luôn quan tâm đến các đồng nghiệpTrấn Thành chăm sóc mọi người, để ý từng chuyện nhỏ nhặtNgười chị Việt Hương được Trấn Thành bế trên sân khấuCuộc sống của Trấn Thành khi mỗi ngày được vợ đưa 2 triệu để tiêu“Mỗi ngày tôi đưa anh Thành 2 triệu để tiêu“, Hari thẳng thắn nói về việc mình quản lý tài sản của chồng.