Đăng nhập Đăng ký
Nhanluu1294

Nhan Luu

@Nhanluu1294

Hà Nội

  • Top Ngày
  • Top Tuần
  • Top Tháng

Nhanluu1294 Nhan Luu @Nhanluu1294

Những vấn đề về ăn uống bà bầu cần biết (P.2)
2 9
Những vấn đề về ăn uống bà bầu cần biết (P.2)

Tham khảo Phần 1 tại đây

Nên bổ sung

- Mỗi ngày, thai phụ nên bổ sung khoảng 400 gram thực phẩm động vật tươi bao gồm thịt gia cầm, thịt bò, cừu, dê hoặc cá. Nên thay đổi món ăn các ngày trong tuần để không bị ngán như thứ 2 ăn cá, thứ 3 ăn thịt gà, thứ 4 ăn thịt lợn… Tất cả những loại thực phẩm bạn bổ sung hàng ngày đều đảm bảo tươi sống và cần được nấu chín. Cần tránh tuyệt đối việc ăn đồ tái sống và những loại cá chứa nồng độ thủy ngân cao.

- Cần đảm bảo mỗi ngày bổ sung đủ 2 ly sữa tươi, sữa bà bầu hoặc sữa chua, kefir…

- Thường xuyên ăn trứng đặc biệt là trứng gà luộc. Lòng đỏ trong trứng gà rất giàu các loại vitamin tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên bạn cũng không nên bổ sung quá liều lượng mà một tuần chỉ cần 3-4 quả là đủ.

- Bà bầu cũng cần đảm bảo ăn đủ hải sản 2 lần /tuần.

- Đảm bảo mỗi tuần ăn một lần nội tạng động vật sạch được nuôi từ đồng cỏ như gan, tim của bò, cừu. Thực phẩm này đặc biệt có giá trị dinh dưỡng cao.

- Hàng ngày hãy đừng quên ăn những món canh hầm từ xương bò, gà, lợn… Chúng cũng rất giàu dinh dưỡng đấy.

- Bổ sung thêm vào chế độ dinh dưỡng hàng ngày của bạn với rau xanh, trái cây, mật ong nguyên chất và các loại hạt, đậu.

Nên tránh

- Khi mang thai, bạn nên cẩn trọng với tất cả những loại thuốc bổ sung vào cơ thể kể cả những loại viên uống vitamin.

- Bỏ ngay thói quen hút thuốc lá hoặc tiếp xúc với khói thuốc.

- Bà bầu cũng cần bỏ thói quen uống rượu bia để tránh nhiễm triệu chứng rượu bào thai.

- Nên tránh lạm dụng những thức ăn sẵn, đồ ăn nhanh, thực phẩm đóng hộp như khoai tây chiên, thịt chế biến sẵn, đồ đông lạnh…

- Nên hạn chế tiếp xúc với các loại hóa chất độc hại kể cả những loại chất tẩy rửa. 

- Caffein trong cà phê, trà (bao gồm cả trà xanh) và nước uống đóng chai đều nên hạn chế.

119 lượt xem
Thêm ảnh Sửa bài Xóa bài Báo nội dung xấu
Like
Repost Share
Nhanluu1294

Tham khảo Phần 1 tại đâyNên bổ sung Mỗi ngày, thai phụ nên bổ sung khoảng 400 gram thực phẩm động vật tươi bao gồm thịt gia cầm, thịt bò, cừu, dê hoặc

Liên quan

1

Chồng tôi làm nghề tiếp thị nên hầu như ngày nào cũng phải đi lại hơn 100 km, điều này có làm ảnh hưởng đến "cậu nhỏ" và sự sinh sản sau

2,439 lượt xem
Thêm ảnh Sửa bài Xóa bài Báo nội dung xấu
Like
Repost Share
pkkhuongtrung

Chồng tôi làm nghề tiếp thị nên hầu như ngày nào cũng phải đi lại hơn 100 km, điều này có làm ảnh hưởng đến "cậu nhỏ" và sự sinh sản sau

2

Mang thai bị viêm đại tràng có sao không?  Khi mang thai cần tránh những bệnh gì?Bệnh viêm đại tràng khi mang thaiXét về mặt tổng thể thì tốt nhất không

195 lượt xem
Thêm ảnh Sửa bài Xóa bài Báo nội dung xấu
Like
Repost Share
Nhanluu1294

Mang thai bị viêm đại tràng có sao không?  Khi mang thai cần tránh những bệnh gì?Bệnh viêm đại tràng khi mang thaiXét về mặt tổng thể thì tốt nhất không

6

Trong phần này đậu Hà Lan có vỏ không ăn được. Xem phần đậu đối với đậu que và các loại đậu khác có vỏ ăn được. bạn cũng nên xem đậu hà lan đã tách và được

570 lượt xem
Thêm ảnh Sửa bài Xóa bài Báo nội dung xấu
Like
Repost Share
seminoon

Trong phần này đậu Hà Lan có vỏ không ăn được. Xem phần đậu đối với đậu que và các loại đậu khác có vỏ ăn được. bạn cũng nên xem đậu hà lan đã tách và được

8

Máy tính dù chưa bị hỏng nhưng chúng ta cũng nên mang đi bảo dưỡng để máy được bền hơn đúng không?

1,680 lượt xem
Thêm ảnh Sửa bài Xóa bài Báo nội dung xấu
Like
Repost Share
linhmeo

Máy tính dù chưa bị hỏng nhưng chúng ta cũng nên mang đi bảo dưỡng để máy được bền hơn đúng không?

12

Phù là kết quả của tình trạng xuống máu chân trong quá trình mang thai. Điều này diễn ra do sự phát triển của tử cung đã gây áp lực lên khu vực xương

774 lượt xem
Thêm ảnh Sửa bài Xóa bài Báo nội dung xấu
Like
Repost Share
seminoon

Phù là kết quả của tình trạng xuống máu chân trong quá trình mang thai. Điều này diễn ra do sự phát triển của tử cung đã gây áp lực lên khu vực xương

13

Lưu ý Từ khi mới chào đời cho đến khoảng 6 tháng tuổi, trẻ chỉ cần bú sữa mẹ hoặc sữa formula là đã có đủ những dưỡng chất cần thiết. Từ 6 tháng

507 lượt xem
Thêm ảnh Sửa bài Xóa bài Báo nội dung xấu
Like
Repost Share
Nhanluu1294

Lưu ý Từ khi mới chào đời cho đến khoảng 6 tháng tuổi, trẻ chỉ cần bú sữa mẹ hoặc sữa formula là đã có đủ những dưỡng chất cần thiết. Từ 6 tháng

17
137 lượt xem
Thêm ảnh Sửa bài Xóa bài Báo nội dung xấu
Like
Repost Share
seminoon

Dưới đây là những câu hỏi thường gặp về siêu âm 4D:1. Những lợi thế của siêu âm 4D là gì?Siêu âm 4D cho phép bác sĩ quan sát những bộ phận bên trong của