Đăng nhập Đăng ký
Nữ giám đốc với bí quyết để "mang bầu đã đẹp, sau sinh còn đẹp xuất sắc hơn"
1 9

Beauty blogger Hannah Nguyễn (HannahOlala) nổi tiếng là người thông minh, duyên dáng cùng thần thái cuốn hút với đôi mắt tròn trong sáng, rạng ngời và nụ cười cực duyên. Không chỉ có thế, cô còn sỡ hữu kho kiến thức đáng nể và tay nghề khéo léo trên lĩnh vực thời trang và làm đẹp.

Với mong muốn làm đẹp cho phụ nữ Việt, cô gái người Mỹ gốc Việt này đã quyết định rời New York, tạm xa gia đình, rời bỏ công việc yêu thích trong ngành marketing để trở về Việt Nam lập nghiệp cùng chồng. Hannah đã tổ chức đến 60 workshop hướng dẫn cách trang điểm, làm đẹp cho cộng đồng và cô luôn tâm niệm là làm cho phụ nữ Việt Nam đẹp hơn và biết cách chăm sóc bản thân mình nhiều hơn.

 nu giam doc voi bi quyet de "mang bau da dep, sau sinh con dep xuat sac hon" - 1

Beauty blogger Hannah Nguyễn nổi tiếng là người thông minh, duyên dáng cùng thần thái cuốn hút.

 nu giam doc voi bi quyet de "mang bau da dep, sau sinh con dep xuat sac hon" - 2

Hiện cô đang làm giám đốc mảng mỹ phẩm của một tập đoàn lớn. 

Cho đến thời điểm hiện tại, sau 10 năm hoạt động với rất nhiều thành công trên lĩnh vực thời trang, làm đẹp, Hannah vẫn không ngừng chia sẻ những kinh nghiệm hữu ích để chị em ngày càng đẹp hơn đặc biệt là trong những giai đoạn quan trọng trong cuộc đời người phụ nữ như mang bầu và sau sinh.

Mới đây trên trang facebook cá nhân, Hannah đã có những chia sẻ về cách làm đẹp, chăm sóc thai kỳ khoa học khi mang bầu để sau sinh không phải vất vả giảm cân mà vẫn “đẹp như gái còn son”. Những chia sẻ của chị ngay sau khi đăng tải đã thu hút sự chú ý của đông đảo các mẹ bỉm sữa. Cùng với những chia sẻ này, Hannah cũng đăng tải hình ảnh khi cô mang bầu và sau sinh con. Rất nhiều người nhận xét: “Khi mang bầu chị đã đẹp, sau sinh con còn đẹp hơn gấp vạn lần”. Bà mẹ một con chia sẻ: 

"Một trong những mối quan tâm hàng đầu của phụ nữ là sau khi sinh sẽ không lấy lại được vóc dáng cũ. Đây cũng là nỗi lo rất lớn của Hannah lúc mang bầu em bé Minh, tuy nhiên, vì mình biết cách ăn uống và tập thể thao hợp lý, nên sau sinh 10 tuần là vóc dáng mình đã gần về như cũ. Tất cả là nhờ:

Chỉ ăn thêm 1/3 khẩu phần ăn bình thường khi mang bầu

Trước khi quyết định mang thai Na đã bắt đầu uống folic acid để giúp giảm nguy cơ dị tật bào thai. Ngoài ra, để có một thể trạng dẻo dai trong lúc mang bầu cũng như lúc sinh nở, Na đã quyết định theo học yoga một tuần 4 buổi.

 nu giam doc voi bi quyet de "mang bau da dep, sau sinh con dep xuat sac hon" - 3

Trong thai kỳ, Hannah không ăn quá nhiều, ăn cho 2 người như quan niệm của nhiều bà mẹ khác. 

Khi mang thai thường các bà bầu sợ con thiếu chất nên sẽ ráng ăn cho hai người, nhưng đây thật sự là một quan niệm rất sai lầm. Trong 3 tháng đầu thật ra em bé chỉ nhỏ như môt hạt đậu, nên đối với người khỏe mạnh thì không cần phải ăn thêm. Đến 3 tháng giữa thì lượng calo tăng thêm chỉ là 340 calo, còn 3 tháng cuối cũng chỉ cần nạp thêm 400 calo một ngày, có nghĩa là ăn thêm tầm 1/3 khẩu phần ăn bình thường thôi. Tùy thể trạng của mỗi người, nhưng một người mình dây như Na trong lúc thai kỳ chỉ cần tăng 12kg là vừa đủ.

Tập yoga đều đặn khi mang bầu (4 buổi/tuần)

Trong lúc mang thai Na vẫn tập thể dục đều đặn một tuần 3,4 buổi yoga. Na tập yoga thường nhưng những động tác không tốt cho em bé thì Na không làm. Nhờ tập yoga mà cơ thể Na khỏe lắm. Không bị đau lưng, không mệt mỏi, không tăng cân nhiều, và tối ngủ rất ngon. Đến ngày lên bàn đẻ mà người vẫn không cảm thấy nặng nề. Trong thời gian mang thai Na cũng chú ý ăn các chất bổ là chính, chứ không ăn tinh bột nhiều, vì sợ tăng cân quá nhiều rồi sinh xong không giảm cân được. Na sinh mổ nhưng đến tuần thứ 5 là đã đi tập lại rồi. Na chọn nhảy aerobic vì nó giúp đốt calories nhanh. Tập được 5 tuần là eo Na về 62cm.

 nu giam doc voi bi quyet de "mang bau da dep, sau sinh con dep xuat sac hon" - 4

Cô tập yoga đều đặn 3-4 buổi/tuần. 

 nu giam doc voi bi quyet de "mang bau da dep, sau sinh con dep xuat sac hon" - 5

Bà mẹ xinh đẹp lấy lại gần như vóc dáng sau sinh 10 tuần. 

 nu giam doc voi bi quyet de "mang bau da dep, sau sinh con dep xuat sac hon" - 6

Cho con bú mẹ

Na cho con bú sữa mẹ, nên cũng cần ăn uống đủ chất, đặc biệt là uống rất nhiều nước và sữa tươi. Tuy nhiên, Na chỉ tập trung ăn đồ bổ và uống sữa nhiều, còn ăn những đồ béo như chân giò rồi tinh bột thì Na rất hạn chế ăn. Nhờ vậy mà có đủ sữa cho con bú nhưng vẫn không bị béo.

Nói tóm lại để giữ dáng thì lúc mang thai chúng ta cần ăn uống một cách thông minh để vừa đủ chất cho con, mà lại không tăng cân quá nhiều cho mẹ. Ngoài ra, để cơ thể khỏe khoắn và để đốt calories mình cần phải vận động. Một công thức tính đơn giản để giảm cân, là lượng calories đốt ra hằng ngày phải nhiều hơn lượng calories nạp vào. Vậy nên muốn giảm cân thì một là giảm ăn, hai là tập nhiều. Còn muốn nhanh thì vừa giảm ăn vừa tập."

 nu giam doc voi bi quyet de "mang bau da dep, sau sinh con dep xuat sac hon" - 7

Theo Hannah, để giữ dáng thì lúc mang thai cần ăn uống một cách thông minh để vừa đủ chất cho con, mà lại không tăng cân quá nhiều cho mẹ.

Theo Nguyệt Minh (Khám Phá)
1 lượt xem
Thêm ảnh Sửa bài Xóa bài Báo nội dung xấu
Like
Repost Share
hongtrinh

Beauty blogger Hannah Nguyễn (HannahOlala) nổi tiếng là người thông minh, duyên dáng cùng thần thái cuốn hút với đôi mắt tròn trong sáng, rạng ngời và nụ cười cực duyên.... Theo Hannah, để giữ dáng thì lúc mang thai cần ăn uống một cách thông minh để vừa đủ chất cho con, mà lại không tăng cân quá nhiều cho mẹ.

Liên quan

1
9 lượt xem
Thêm ảnh Sửa bài Xóa bài Báo nội dung xấu
Like
Repost Share
quangpham2015

Người phụ nữ này tên là Fanny và đang sinh sống tại Colombia....Xem thêm:Đưa con gái đau bụng suốt ngày đi khám, bố mẹ phát hoảng với “khối u” khủng lôi ra từ bên trongNguồn: T.

2
123 lượt xem
Thêm ảnh Sửa bài Xóa bài Báo nội dung xấu
Like
Repost Share
hongtrinh

 Bắt đầu với chú cá ngộ nghĩnh, hình vẽ đơn giản ít chi tiết sẽ giúp bé tập tô bước đầu....  Tô màu những bông hoa luôn là sở thích của những bé gái Và chiếc máy bay dễ thương dành cho các bé trai 5 loại quả, mỗi quả một màu khiến bức tranh của bé sẽ thật sặc sỡ Thử độ khó với chú mèo máy Doraemon này nhé! Nếu bé có thể tự tin tô hết hình vẽ này thì con đã rất khéo tay rồi đó!.

3
94 lượt xem
Thêm ảnh Sửa bài Xóa bài Báo nội dung xấu
Like
Repost Share
hongtrinh

Thân Hoàng Thi Nga sở hữu vẻ đẹp thuần Việt với mái tóc dài và nhận được nhiều khen ngợi trong trang phục áo dài....Cảm ơn những chia sẻ của bạn!Cùng xem tiếp những hình ảnh dịu dàng bên tà áo dài của Thân Hoàng Thi Nga                .

4
3 lượt xem
Thêm ảnh Sửa bài Xóa bài Báo nội dung xấu
Like
Repost Share
htsmjle

Chuẩn bị nguyên liệu:- Bạn bổ đôi cà chua bi....Chúc các bạn thành công và có mâm cơm đẹp mắt dịp Tết này! Nem rán, món ăn chẳng bao giờ vắng mặt trên mâm cơm ngày TếtTết này tự làm kẹo dừa đãi khách ăn chơiMẹ Việt chia sẻ cách làm lợn giả bò khô cực ''hot''.

5
6 lượt xem
Thêm ảnh Sửa bài Xóa bài Báo nội dung xấu
Like
Repost Share
hongtrinh

Gần đây trên mạng xã hội đang chia sẻ chóng mặt những hình ảnh được cho là của nữ sinh Ngoại Thương với ngoại hình xinh đẹp như hot girl cùng vóc dáng nóng bỏng không tì vết.... Hãy cùng xem thêm một vài hình ảnh khác của bà mẹ một con Ngọc Phương nhé:  Cận cảnh làn da đẹp không tì vết của cô  Cô có cuộc sống khá sang chảnh.

6
23 lượt xem
Thêm ảnh Sửa bài Xóa bài Báo nội dung xấu
Like
Repost Share
linhmeo

Những ngày cuối tuần qua, showbiz Hàn rúng động bởi clip nhạy cảm được cho là của một nam diễn viên nổi tiếng điển trai.... Cư dân mạng vẫn quen gọi anh là "người đàn ông cơ bắp".

7
11 lượt xem
Thêm ảnh Sửa bài Xóa bài Báo nội dung xấu
Like
Repost Share
hongtrinh

Nếu bạn tự nhủ rằng năm vừa qua không phải một năm may mắn của mình và cảm thấy có phần thất vọng vì một năm không được như ý, vậy thì, có thể, bạn đã trải nghiệm giống như phần đông người yêu điện ảnh.... Doctor Strange (Phù thủy tối thượng) - 653 triệu đô la Mỹ (phim của Disney)Trailer phim “Zootopia” (Phi vụ động trời - 2016)Trailer phim “The Jungle Book” (Cậu bé rừng xanh - 2016)Bích NgọcTheoDeadline/Box Office Mojo.

8
11 lượt xem
Thêm ảnh Sửa bài Xóa bài Báo nội dung xấu
Like
Repost Share
hongtrinh

Để tạo nên những bộ váy lộng lẫy cần trải qua khá nhiều công đoạn, đặc biệt lànhững bộ đầm dạ hội cầu kỳ.... Một thời gian dài Thu Thảo trung thành với những kiểu váy tông màu pastel dịu mắt.

9
12 lượt xem
Thêm ảnh Sửa bài Xóa bài Báo nội dung xấu
Like
Repost Share
nguyenngochuu

Nguy cơ suy tĩnh mạch ở phụ nữSuy tĩnh mạch hiện đang là một bệnh lý khá phổ biến tại Việt Nam, cứ 100 người thì có từ 25-60 người mắc bệnh (theo nghiên cứu của Present và VCP)....Bạn có thể tìm thêm nhiều thông tin thú vị để chăm sóc đôi chântại đây.

11
72 lượt xem
Thêm ảnh Sửa bài Xóa bài Báo nội dung xấu
Like
Repost Share
linhmeo

Tối 12/6, tại nhà hát Hòa Bình đã diễn ra đêm chung khảo phía Nam để chọn ra những thí sinh xứng đáng bước vào các vòng thi sau của Hoa hậu Việt Nam 2016....gif" photoid="399341" id="img_399341" alt=""> .

12
50 lượt xem
Thêm ảnh Sửa bài Xóa bài Báo nội dung xấu
Like
Repost Share
linhmeo

Lệ Hằng tạo ấn tượng với những hình ảnh được chụp tại Krabi, một tỉnh ven biển ở miền nam Thái Lan....gif" photoid="398903" id="img_398903" alt=""> .

13
11 lượt xem
Thêm ảnh Sửa bài Xóa bài Báo nội dung xấu
Like
Repost Share
ngochuu

Thời gian gần đây, không ít chị em lên các diễn đàn chia sẻ rầm rộ thông tin về việc ăn rau, củ mọc mầm....Nhiều người nghĩ rằng, chỉ cần đun lên ăn hoặc có thể phơi để cho mầm teo lại, tuy nhiên độc tố vẫn ở lại “rình rập” thậm chí gây nguy hiểm cho người dùng.

14
130 lượt xem
Thêm ảnh Sửa bài Xóa bài Báo nội dung xấu
Like
Repost Share
hongtrinh

Song Hye Kyo bảo vệ Song Joong Ki trước tin đồn xấuMới đây,Song Joong Kivừa dính tin đồn xuất hiện trong bữa tiệc của Park Yoo Chun, thời điểm nam diễn viên bị tố xâm hại tình dục cô Lee.... Ben Affleck và Jennifer Garner đã ly hôn được tròn 1 năm.

15
5 lượt xem
Thêm ảnh Sửa bài Xóa bài Báo nội dung xấu
Like
Repost Share
quangpham2015

Một nhà máy bia Thụy Điển vừa cho ra mắt sản phẩm bim bim khoai tây chiên giòn đắt nhất thế giới với giá 45,68 bảng Anh (1,250 triệu đồng)/hộp 5 miếng, tương đương gần 250 ngàn đồng/miếng.... Và đó là lí do khiến chúng tôi nỗ lực chế biến ra loại khoai tây chiên độc nhất trên thế giới.

16
6 lượt xem
Thêm ảnh Sửa bài Xóa bài Báo nội dung xấu
Like
Repost Share
htsmjle

Là một cô nàng độc thân, khao khát tìm được một nửa yêu thương của mình, trong suy nghĩ của những cô gái này có rất nhiều điều thú vị.... Nhưng rồi lúc tự ti, họ lại tự hỏi, mình làm đẹp để làm gì khi mà chẳng có anh nào thèm ngắm? Tâm trạng bi quan của một cô nàng chờ mãi chưa tìm thấy người trong mộng Cách mà họ vượt qua những lời đàm tiếu chê bai "gái ế" là tự khẳng định, đó là lựa chọn của họ, không phải vì họ không thể, mà vì họ chưa muốn mà thôi Mỗi lần chia sẻ trên mạng xã hội, thứ nhiều nhất gắn bó với họ là: Đồ ăn Hậu quả là, mỗi ngày họ lại một béo lên Đến một lúc nào đó, họ tự điều chỉnh đối tượng của mình để đỡ cảm thấy mình thất bại Những cô nàng bất lực trong việc làm sao để tìm kiếm bạn trai Và sự thật thà đáng yêu.

17
450 lượt xem
Thêm ảnh Sửa bài Xóa bài Báo nội dung xấu
Like
Repost Share
hongtrinh

Mùa hè năm nay, ngoài rất nhiều lựa chọn màu sắc, kiểu dáng.

18
4 lượt xem
Thêm ảnh Sửa bài Xóa bài Báo nội dung xấu
Like
Repost Share
htsmjle

Trong một thế giới hoàn hảo, tất cả chúng ta đều sở hữuvóc dáng chuẩnkhông khiếm khuyết, vai không bị thõng xuống khi ngồi hoặc đi đứng....- Lặp lại động tác 6-12 lần và mỗi lần, cố gắng thực hiện với chuỗi chuyển động lớn hơn sau mỗi lần.