Đăng nhập Đăng ký

quangpham2015 Ngọc Quang @quangpham2015

Quý ông hiếm muộn làm ngay 10 điều sau để thấy phép màu
1 9

1. Theo dõi cân nặng thường xuyên

Quý ông hiếm muộn làm ngay 10 điều sau để thấy phép màu - 1

Các chuyên gia đã khẳng định rằng: “Một cơ thể khỏe mạnh đảm bảo cho sức khỏe của tinh trùng”.

Một nghiên cứu của trường Đại học Harvard đã chỉ ra, một người đàn ông thừa 11% cân nặng so với tiêu chuẩn sẽ khiến lượng tinh trùng giảm tới 39%, thậm chí nhiều khả năng, số lượng tinh trùng trong mỗi lần xuất tinh sẽ ít hơn nhiều so với người bình thường.

Một tin rất xấu đối với những người béo phì là nam giới, lượng tinh trùng của họ thấp hơn tới 42% và 81% khả năng tinh dịch “vắng bóng” tinh trùng so với người đàn ông có trọng lượng bình thường.

2. Từ bỏ thuốc lá

Quý ông hiếm muộn làm ngay 10 điều sau để thấy phép màu - 2

Hút thuốc không chỉ là “kẻ thù” của lá phổi, nó còn ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe sinh sản.

Edmund Sabanegh, giám đốc Trung tâm sức khỏe Nam giới tại Cleveland Clinic, bang Ohio, Mỹ cho biết: “Hút thuốc lá ảnh thưởng đến số lượng, khả năng chuyển động và sức khỏe nói chung của tinh trùng. Thậm chí, các chất độc hại trong thuốc lá có thể được tìm thấy trong tinh dịch”.

Một tin tốt lành là, bây giờ chưa quá muộn để bạn bỏ thuốc lá, chất lượng tinh trùng sẽ được cải thiện đáng kể nếu bạn ngưng sử dụng nó.

3. Ngủ đủ giấc

Quý ông hiếm muộn làm ngay 10 điều sau để thấy phép màu - 3

Đừng coi giường chỉ là nơi để bạn và người ấy “yêu”, bản chất đó là nơi mỗi người ngủ, nghỉ ngơi để hồi phục sức khỏe. Đặc biệt, nếu bạn đang mong ngóng chuyện có con, ngủ đủ giấc là một trong những thói quen đầu tiên cần thực hiện.

Theo một nghiên cứu tại trường Đại học Boston, trong 800 cặp vợ chồng đang gặp khó khăn về việc thụ thai, thì những quý ông ngủ ít hơn 6 tiếng hoặc nhiều hơn 9 tiếng mỗi ngày sẽ có xác suất đậu thai thấp hơn tới 42% so với những người ngủ đủ từ 7 đến 8 tiếng mỗi đêm.

4. Hạn chế tiêu thụ caffeine

Quý ông hiếm muộn làm ngay 10 điều sau để thấy phép màu - 4

Một nghiên cứu mới được công bố trên tạp chí Reproductive Toxicology, những người đàn ông tiêu thụ quá 300mg cafein mỗi ngày sẽ có ít cơ hội giúp đối tác mang thai hơn.

Một lon nước uống tăng lực chứa tới 100mg caffeine, bạn cần hạn chế loại đồ uống này.

5. Kiểm soát nhiệt độ nước tắm

Quý ông hiếm muộn làm ngay 10 điều sau để thấy phép màu - 5

Nhiệt độ cao có thể gây ảnh hưởng đến tinh hoàn. Vì vậy, chuyên gia khuyên các quý ông nên hạ nhiệt độ nước tắm để “cậu nhỏ” hoạt động tốt hơn.

Tránh tắm bồn nước nóng hoặc để khu vực quanh xương chậu của bạn bị nóng, ví dụ như máy tính xách tay hay túi sưởi.

6. Ăn nhiều rau, củ, quả hơn

Quý ông hiếm muộn làm ngay 10 điều sau để thấy phép màu - 6

Thời gian chuẩn bị có em bé là lúc hai người cần thiết lập chế độ ăn uống khoa học và lành mạnh. Không chỉ cung cấp đủ vitamin và khoáng chất giúp cải thiện sức khỏe một cách tổng thể, các nhà nghiên cứu ở Tây Ban Nha đã chứng minh rằng, các loại thực phẩm trên rất giàu chất chống oxy hóa, khiến chất lượng tinh dịch được tốt hơn.

7. Không được ngồi, nằm quá nhiều

Quý ông hiếm muộn làm ngay 10 điều sau để thấy phép màu - 7

Các nhà nghiên cứu của trường Đại học Harvard đã chỉ ra rằng, nam giới ngồi xem truyền hình quá 20 tiếng/tuần sẽ khiến lượng tinh trùng thấp hơn đến 44% so với người ít xem tivi.

Nghiên cứu này cũng cho thấy, đàn ông vận động nhiều hơn 15 giờ/tuần sẽ có lượng tinh trùng cao hơn tới 73% so với những người lười vận động, khoảng 5 giờ/tuần.

Tiến sĩ Sabanegh cho rằng, khi vận động, nam giới sẽ tiết ra nhiều hormone hơn, nồng độ testosterone cao hơn.

Tuy nhiên bạn cần lưu ý hạn chế đạp xe đạp, vì theo nghiên cứu đã được công bố trên tạp chí Fertility and Sterility, những người đạp xe quá 5 giờ/tuần sẽ có nồng độ tinh trùng thấp hơn những người không tập thể dục thường xuyên.

8. Hạn chế uống rượu

Quý ông hiếm muộn làm ngay 10 điều sau để thấy phép màu - 8

Ai cũng biết rượu gây ảnh hưởng rất lớn đến chức năng gan, bên cạnh đó còn giảm khả năng sinh sản và nồng độ hormone. Nội tiết tố thay đổi khiến giảm lượng tinh trùng, tăng nguy cơ hiếm muộn.

9. Kiểm soát huyết áp và lượng cholesterol

Quý ông hiếm muộn làm ngay 10 điều sau để thấy phép màu - 9

Huyết áp cao và cholesterol có khả năng gây rối loạn chức năng cương dương, giảm lượng tinh trùng, gây cản trở mong muốn có con của bạn.

Một nghiên cứu tại Viện Y tế Quốc gia, Đại học Buffalo, Atlanta, Hoa Kỳ cho thấy những cặp vợ chồng có lượng cholesterol cao mất nhiều thời gian hơn để đậu thai. Chất béo bão hòa và chuyển hóa có thể gây ra tình trạng huyết áp cao và cholesterol tăng vọt. Vì vậy, cần hạn chế ăn các món nhiều dầu mỡ trong thời gian này.

10. Thêm sữa vào chế độ ăn

Quý ông hiếm muộn làm ngay 10 điều sau để thấy phép màu - 10

Theo một nghiên cứu tại trường Đại học Harvard, nam giới uống nhiều sữa, cũng như ăn nhiều sản phẩm từ sữa ít chất béo sẽ có lượng tinh trùng cao hơn, khả năng di chuyển của tinh trùng tốt hơn so với người ít sử dụng.

13 lượt xem
Thêm ảnh Sửa bài Xóa bài Báo nội dung xấu
Like
Repost Share
quangpham2015

Quý ông hiếm muộn làm ngay 10 điều sau để thấy phép màu

Liên quan

1
9 lượt xem
Thêm ảnh Sửa bài Xóa bài Báo nội dung xấu
Like
Repost Share
quangpham2015

Người phụ nữ này tên là Fanny và đang sinh sống tại Colombia....Xem thêm:Đưa con gái đau bụng suốt ngày đi khám, bố mẹ phát hoảng với “khối u” khủng lôi ra từ bên trongNguồn: T.

2
123 lượt xem
Thêm ảnh Sửa bài Xóa bài Báo nội dung xấu
Like
Repost Share
hongtrinh

 Bắt đầu với chú cá ngộ nghĩnh, hình vẽ đơn giản ít chi tiết sẽ giúp bé tập tô bước đầu....  Tô màu những bông hoa luôn là sở thích của những bé gái Và chiếc máy bay dễ thương dành cho các bé trai 5 loại quả, mỗi quả một màu khiến bức tranh của bé sẽ thật sặc sỡ Thử độ khó với chú mèo máy Doraemon này nhé! Nếu bé có thể tự tin tô hết hình vẽ này thì con đã rất khéo tay rồi đó!.

3
94 lượt xem
Thêm ảnh Sửa bài Xóa bài Báo nội dung xấu
Like
Repost Share
hongtrinh

Thân Hoàng Thi Nga sở hữu vẻ đẹp thuần Việt với mái tóc dài và nhận được nhiều khen ngợi trong trang phục áo dài....Cảm ơn những chia sẻ của bạn!Cùng xem tiếp những hình ảnh dịu dàng bên tà áo dài của Thân Hoàng Thi Nga                .

4
3 lượt xem
Thêm ảnh Sửa bài Xóa bài Báo nội dung xấu
Like
Repost Share
htsmjle

Chuẩn bị nguyên liệu:- Bạn bổ đôi cà chua bi....Chúc các bạn thành công và có mâm cơm đẹp mắt dịp Tết này! Nem rán, món ăn chẳng bao giờ vắng mặt trên mâm cơm ngày TếtTết này tự làm kẹo dừa đãi khách ăn chơiMẹ Việt chia sẻ cách làm lợn giả bò khô cực ''hot''.

5
6 lượt xem
Thêm ảnh Sửa bài Xóa bài Báo nội dung xấu
Like
Repost Share
hongtrinh

Gần đây trên mạng xã hội đang chia sẻ chóng mặt những hình ảnh được cho là của nữ sinh Ngoại Thương với ngoại hình xinh đẹp như hot girl cùng vóc dáng nóng bỏng không tì vết.... Hãy cùng xem thêm một vài hình ảnh khác của bà mẹ một con Ngọc Phương nhé:  Cận cảnh làn da đẹp không tì vết của cô  Cô có cuộc sống khá sang chảnh.

6
23 lượt xem
Thêm ảnh Sửa bài Xóa bài Báo nội dung xấu
Like
Repost Share
linhmeo

Những ngày cuối tuần qua, showbiz Hàn rúng động bởi clip nhạy cảm được cho là của một nam diễn viên nổi tiếng điển trai.... Cư dân mạng vẫn quen gọi anh là "người đàn ông cơ bắp".

7
11 lượt xem
Thêm ảnh Sửa bài Xóa bài Báo nội dung xấu
Like
Repost Share
hongtrinh

Nếu bạn tự nhủ rằng năm vừa qua không phải một năm may mắn của mình và cảm thấy có phần thất vọng vì một năm không được như ý, vậy thì, có thể, bạn đã trải nghiệm giống như phần đông người yêu điện ảnh.... Doctor Strange (Phù thủy tối thượng) - 653 triệu đô la Mỹ (phim của Disney)Trailer phim “Zootopia” (Phi vụ động trời - 2016)Trailer phim “The Jungle Book” (Cậu bé rừng xanh - 2016)Bích NgọcTheoDeadline/Box Office Mojo.

8
11 lượt xem
Thêm ảnh Sửa bài Xóa bài Báo nội dung xấu
Like
Repost Share
hongtrinh

Để tạo nên những bộ váy lộng lẫy cần trải qua khá nhiều công đoạn, đặc biệt lànhững bộ đầm dạ hội cầu kỳ.... Một thời gian dài Thu Thảo trung thành với những kiểu váy tông màu pastel dịu mắt.

9
12 lượt xem
Thêm ảnh Sửa bài Xóa bài Báo nội dung xấu
Like
Repost Share
nguyenngochuu

Nguy cơ suy tĩnh mạch ở phụ nữSuy tĩnh mạch hiện đang là một bệnh lý khá phổ biến tại Việt Nam, cứ 100 người thì có từ 25-60 người mắc bệnh (theo nghiên cứu của Present và VCP)....Bạn có thể tìm thêm nhiều thông tin thú vị để chăm sóc đôi chântại đây.

11
72 lượt xem
Thêm ảnh Sửa bài Xóa bài Báo nội dung xấu
Like
Repost Share
linhmeo

Tối 12/6, tại nhà hát Hòa Bình đã diễn ra đêm chung khảo phía Nam để chọn ra những thí sinh xứng đáng bước vào các vòng thi sau của Hoa hậu Việt Nam 2016....gif" photoid="399341" id="img_399341" alt=""> .

12
50 lượt xem
Thêm ảnh Sửa bài Xóa bài Báo nội dung xấu
Like
Repost Share
linhmeo

Lệ Hằng tạo ấn tượng với những hình ảnh được chụp tại Krabi, một tỉnh ven biển ở miền nam Thái Lan....gif" photoid="398903" id="img_398903" alt=""> .

13
11 lượt xem
Thêm ảnh Sửa bài Xóa bài Báo nội dung xấu
Like
Repost Share
ngochuu

Thời gian gần đây, không ít chị em lên các diễn đàn chia sẻ rầm rộ thông tin về việc ăn rau, củ mọc mầm....Nhiều người nghĩ rằng, chỉ cần đun lên ăn hoặc có thể phơi để cho mầm teo lại, tuy nhiên độc tố vẫn ở lại “rình rập” thậm chí gây nguy hiểm cho người dùng.

14
130 lượt xem
Thêm ảnh Sửa bài Xóa bài Báo nội dung xấu
Like
Repost Share
hongtrinh

Song Hye Kyo bảo vệ Song Joong Ki trước tin đồn xấuMới đây,Song Joong Kivừa dính tin đồn xuất hiện trong bữa tiệc của Park Yoo Chun, thời điểm nam diễn viên bị tố xâm hại tình dục cô Lee.... Ben Affleck và Jennifer Garner đã ly hôn được tròn 1 năm.

15
5 lượt xem
Thêm ảnh Sửa bài Xóa bài Báo nội dung xấu
Like
Repost Share
quangpham2015

Một nhà máy bia Thụy Điển vừa cho ra mắt sản phẩm bim bim khoai tây chiên giòn đắt nhất thế giới với giá 45,68 bảng Anh (1,250 triệu đồng)/hộp 5 miếng, tương đương gần 250 ngàn đồng/miếng.... Và đó là lí do khiến chúng tôi nỗ lực chế biến ra loại khoai tây chiên độc nhất trên thế giới.

16
6 lượt xem
Thêm ảnh Sửa bài Xóa bài Báo nội dung xấu
Like
Repost Share
htsmjle

Là một cô nàng độc thân, khao khát tìm được một nửa yêu thương của mình, trong suy nghĩ của những cô gái này có rất nhiều điều thú vị.... Nhưng rồi lúc tự ti, họ lại tự hỏi, mình làm đẹp để làm gì khi mà chẳng có anh nào thèm ngắm? Tâm trạng bi quan của một cô nàng chờ mãi chưa tìm thấy người trong mộng Cách mà họ vượt qua những lời đàm tiếu chê bai "gái ế" là tự khẳng định, đó là lựa chọn của họ, không phải vì họ không thể, mà vì họ chưa muốn mà thôi Mỗi lần chia sẻ trên mạng xã hội, thứ nhiều nhất gắn bó với họ là: Đồ ăn Hậu quả là, mỗi ngày họ lại một béo lên Đến một lúc nào đó, họ tự điều chỉnh đối tượng của mình để đỡ cảm thấy mình thất bại Những cô nàng bất lực trong việc làm sao để tìm kiếm bạn trai Và sự thật thà đáng yêu.

17
450 lượt xem
Thêm ảnh Sửa bài Xóa bài Báo nội dung xấu
Like
Repost Share
hongtrinh

Mùa hè năm nay, ngoài rất nhiều lựa chọn màu sắc, kiểu dáng.

18
4 lượt xem
Thêm ảnh Sửa bài Xóa bài Báo nội dung xấu
Like
Repost Share
htsmjle

Trong một thế giới hoàn hảo, tất cả chúng ta đều sở hữuvóc dáng chuẩnkhông khiếm khuyết, vai không bị thõng xuống khi ngồi hoặc đi đứng....- Lặp lại động tác 6-12 lần và mỗi lần, cố gắng thực hiện với chuỗi chuyển động lớn hơn sau mỗi lần.