Đăng nhập Đăng ký
Soi thực đơn ăn kiêng để có eo con kiến của Ngọc Trinh và sao Hàn
1 9

Mặt đẹp, dáng xinh vẫn là niềm mơ ước của mọi cô gái, kể cả sao nữ. Để có vóc dáng thon thả, thân hình hoàn hảo, các sao nữ phải ăn theo chế độ rất nghiêm ngặt, đặc biệt là các sao Hàn.

Thế nhưng “nữ hoàng nội y” lại có chế độ ăn khác hẳn số lượng đồ ăn ít ỏi của mỹ nhân nước bạn.

 soi thuc don an kieng de co eo con kien cua ngoc trinh va sao han - 1

Tiêu chí của 1 bữa ăn của Ngọc Trinh là nhiều rau xanh, trái cây tươi, chủ yếu sử dụng thức ăn giàu đạm, ít dầu mỡ và ít tinh bột.

 soi thuc don an kieng de co eo con kien cua ngoc trinh va sao han - 2

Không hề cắt giảm khẩu phần ăn, bữa ăn của cô vẫn đầy đủ các món như một bữa cơm bình thường, chỉ có duy nhất một điều là phần tinh bột được hạn chế tối đa nhất có thể.

 soi thuc don an kieng de co eo con kien cua ngoc trinh va sao han - 3

Ngoài cơm, “nữ hoàng nội y” thỉnh thoảng đổi món sang ăn bún, miến các loại. Ngoài ra, trong các bữa ăn phụ, Ngọc Trinh thường sử dụng trái cây tươi hoặc cua hấp để da đẹp và căng mịn hơn.

Nếu bạn muốn giữ được vóc dáng cân đối như Ngọc Trinh mà vẫn ăn uống thoải mái phần nào thì hãy hạn chế tối đa việc ăn khuya. Đồng thời tích cực hoạt động và luyện tập thể thao mỗi ngày.

Cùng mục tiêu giữ gìn vóc dáng chuẩn nhưng các sao Hàn lại khắt khe về chế độ ăn uống hơn nhiều. Khi thực đơn ăn kiêng của các sao được công khai, không ít người hâm mộ đã phải xót xa.

1. Park Shin Hye

Park Shin Hye là một trong những sao Hàn giảm cân thần tốc nhất. Tạng người dễ hấp thụ nên đã khiến cho cô nàng kém sắc, khổ sở và chật vật với thân hình múp míp, bị mọi người chê cười.

 soi thuc don an kieng de co eo con kien cua ngoc trinh va sao han - 4

Vì thế cô đã quyết tâm giảm cân với các loại rau củ. Bữa sáng với một quả dưa chuột và sữa ít béo.

 soi thuc don an kieng de co eo con kien cua ngoc trinh va sao han - 5

Bữa sáng ít ỏi của nữ diễn viên

 soi thuc don an kieng de co eo con kien cua ngoc trinh va sao han - 6

Bữa trưa là cơm và cải thảo.

 soi thuc don an kieng de co eo con kien cua ngoc trinh va sao han - 7

Bữa tối toàn rau với dưa chuột và cải thảo.

Sau 1 thời gian ngắn áp dụng chế độ ăn nghiêm ngặt này, Park Shin Hye nhanh chóng lấy lại được vóc dáng thon gọn của mình. Và có một sự thật không thể không thừa nhận rằng, sau khi giảm cân cô ngày càng đẹp và quyến rũ hơn.

 soi thuc don an kieng de co eo con kien cua ngoc trinh va sao han - 8

2. Suzy 

Có lẽ cô nàng Suzy (Miss A) không dám nhìn lại những bức ảnh một thời mũm mĩm của mình: khuôn mặt béo ú, cặp đùi cột đình vì thừa cân.

 soi thuc don an kieng de co eo con kien cua ngoc trinh va sao han - 9

Và để giảm cân nhanh nhất có thể, cô lựa chọn thực đơn ăn uống như sau: 

- Buổi sáng: khoai lang + thịt ức gà.

- Buổi trưa: gạo nâu +salad.

- Buổi tối: 2 củ khoai lang.

- Thêm vào đó là các hoạt động thể thao hàng ngày.

 soi thuc don an kieng de co eo con kien cua ngoc trinh va sao han - 10

Với chế độ ăn kiệng không thể ít hơn, sau 1 thời gian ngắn cô nàng đã lột xác hoàn toàn khiến fans bất ngờ. Cô tự tin mặc những trang phục ngắn, khoe vùng bụng và cánh tay săn chắc.

3. Park Bo Ram

Park Bo Ram được coi là huyền thoại trong hành trình giảm cân. Từ một cô nàng mập ú, cô đã giảm được 32kg, thật không thể tin nổi.

 soi thuc don an kieng de co eo con kien cua ngoc trinh va sao han - 11

Và đương nhiên chế độ ăn uống của Bo Ram khắc nghiệt hơn bất cứ ai:

 soi thuc don an kieng de co eo con kien cua ngoc trinh va sao han - 12

- Sau khi thức dậy vào buổi sáng, nữ ca sĩ “cho vào bụng” một vài trái cà chua, 1 củ khoai lang, ức gà và rau củ.

 soi thuc don an kieng de co eo con kien cua ngoc trinh va sao han - 13

- Bữa trưa bao gồm: ức gà trộn rau và một cốc sữa giảm cân.

 soi thuc don an kieng de co eo con kien cua ngoc trinh va sao han - 14

- Đến 3h lại tiếp tục với 1 trái chuối, 3 lòng trắng trứng và 1 lòng đỏ trứng gà. Ba tiếng sau, được xem là bữa ăn chiều của Park Bo Ram gồm: 1 củ khoai lang, ức gà và rau củ.

 soi thuc don an kieng de co eo con kien cua ngoc trinh va sao han - 15

- 9h với 1 trái chuối, 2 lòng trắng trứng, 1 lòng đỏ trứng và quả óc chó.

 soi thuc don an kieng de co eo con kien cua ngoc trinh va sao han - 16

Nhìn  những bức ảnh này, ai mà tin được đây là Park Bo Ram ngày nào chứ.

4. Ca sĩ IU

Nữ ca sĩ IU trước đây cũng từng có thời gian ‘phát tướng’, phần đùi, bụng và mặt trông núc ních, trông vô cùng kém sắc.

 soi thuc don an kieng de co eo con kien cua ngoc trinh va sao han - 17

IU đã áp dụng chế độ ăn kiêng gồm một quả táo, hai củ khoai lang và một cốc nước dinh dưỡng. và cô chia thành nhiều bữa ăn nhỏ trong ngày và hạn chế tối đa các loại tinh bột.

 soi thuc don an kieng de co eo con kien cua ngoc trinh va sao han - 18

Ngoài ra việc tập aerobic và gập bụng và leo thang bộ cũng giúp cô tiêu hao mỡ thừa nhanh chóng.

 soi thuc don an kieng de co eo con kien cua ngoc trinh va sao han - 19

Và đây là kết quả, cô đã lột xác hoàn toàn so với trước kia

8 lượt xem
Thêm ảnh Sửa bài Xóa bài Báo nội dung xấu
Like
Repost Share
hongtrinh

Mặt đẹp, dáng xinh vẫn là niềm mơ ước của mọi cô gái, kể cả sao nữ.... Và đây là kết quả, cô đã lột xác hoàn toàn so với trước kia.

Liên quan

1
9 lượt xem
Thêm ảnh Sửa bài Xóa bài Báo nội dung xấu
Like
Repost Share
quangpham2015

Người phụ nữ này tên là Fanny và đang sinh sống tại Colombia....Xem thêm:Đưa con gái đau bụng suốt ngày đi khám, bố mẹ phát hoảng với “khối u” khủng lôi ra từ bên trongNguồn: T.

2
123 lượt xem
Thêm ảnh Sửa bài Xóa bài Báo nội dung xấu
Like
Repost Share
hongtrinh

 Bắt đầu với chú cá ngộ nghĩnh, hình vẽ đơn giản ít chi tiết sẽ giúp bé tập tô bước đầu....  Tô màu những bông hoa luôn là sở thích của những bé gái Và chiếc máy bay dễ thương dành cho các bé trai 5 loại quả, mỗi quả một màu khiến bức tranh của bé sẽ thật sặc sỡ Thử độ khó với chú mèo máy Doraemon này nhé! Nếu bé có thể tự tin tô hết hình vẽ này thì con đã rất khéo tay rồi đó!.

3
94 lượt xem
Thêm ảnh Sửa bài Xóa bài Báo nội dung xấu
Like
Repost Share
hongtrinh

Thân Hoàng Thi Nga sở hữu vẻ đẹp thuần Việt với mái tóc dài và nhận được nhiều khen ngợi trong trang phục áo dài....Cảm ơn những chia sẻ của bạn!Cùng xem tiếp những hình ảnh dịu dàng bên tà áo dài của Thân Hoàng Thi Nga                .

4
3 lượt xem
Thêm ảnh Sửa bài Xóa bài Báo nội dung xấu
Like
Repost Share
htsmjle

Chuẩn bị nguyên liệu:- Bạn bổ đôi cà chua bi....Chúc các bạn thành công và có mâm cơm đẹp mắt dịp Tết này! Nem rán, món ăn chẳng bao giờ vắng mặt trên mâm cơm ngày TếtTết này tự làm kẹo dừa đãi khách ăn chơiMẹ Việt chia sẻ cách làm lợn giả bò khô cực ''hot''.

5
6 lượt xem
Thêm ảnh Sửa bài Xóa bài Báo nội dung xấu
Like
Repost Share
hongtrinh

Gần đây trên mạng xã hội đang chia sẻ chóng mặt những hình ảnh được cho là của nữ sinh Ngoại Thương với ngoại hình xinh đẹp như hot girl cùng vóc dáng nóng bỏng không tì vết.... Hãy cùng xem thêm một vài hình ảnh khác của bà mẹ một con Ngọc Phương nhé:  Cận cảnh làn da đẹp không tì vết của cô  Cô có cuộc sống khá sang chảnh.

6
23 lượt xem
Thêm ảnh Sửa bài Xóa bài Báo nội dung xấu
Like
Repost Share
linhmeo

Những ngày cuối tuần qua, showbiz Hàn rúng động bởi clip nhạy cảm được cho là của một nam diễn viên nổi tiếng điển trai.... Cư dân mạng vẫn quen gọi anh là "người đàn ông cơ bắp".

7
11 lượt xem
Thêm ảnh Sửa bài Xóa bài Báo nội dung xấu
Like
Repost Share
hongtrinh

Nếu bạn tự nhủ rằng năm vừa qua không phải một năm may mắn của mình và cảm thấy có phần thất vọng vì một năm không được như ý, vậy thì, có thể, bạn đã trải nghiệm giống như phần đông người yêu điện ảnh.... Doctor Strange (Phù thủy tối thượng) - 653 triệu đô la Mỹ (phim của Disney)Trailer phim “Zootopia” (Phi vụ động trời - 2016)Trailer phim “The Jungle Book” (Cậu bé rừng xanh - 2016)Bích NgọcTheoDeadline/Box Office Mojo.

8
11 lượt xem
Thêm ảnh Sửa bài Xóa bài Báo nội dung xấu
Like
Repost Share
hongtrinh

Để tạo nên những bộ váy lộng lẫy cần trải qua khá nhiều công đoạn, đặc biệt lànhững bộ đầm dạ hội cầu kỳ.... Một thời gian dài Thu Thảo trung thành với những kiểu váy tông màu pastel dịu mắt.

9
12 lượt xem
Thêm ảnh Sửa bài Xóa bài Báo nội dung xấu
Like
Repost Share
nguyenngochuu

Nguy cơ suy tĩnh mạch ở phụ nữSuy tĩnh mạch hiện đang là một bệnh lý khá phổ biến tại Việt Nam, cứ 100 người thì có từ 25-60 người mắc bệnh (theo nghiên cứu của Present và VCP)....Bạn có thể tìm thêm nhiều thông tin thú vị để chăm sóc đôi chântại đây.

11
72 lượt xem
Thêm ảnh Sửa bài Xóa bài Báo nội dung xấu
Like
Repost Share
linhmeo

Tối 12/6, tại nhà hát Hòa Bình đã diễn ra đêm chung khảo phía Nam để chọn ra những thí sinh xứng đáng bước vào các vòng thi sau của Hoa hậu Việt Nam 2016....gif" photoid="399341" id="img_399341" alt=""> .

12
50 lượt xem
Thêm ảnh Sửa bài Xóa bài Báo nội dung xấu
Like
Repost Share
linhmeo

Lệ Hằng tạo ấn tượng với những hình ảnh được chụp tại Krabi, một tỉnh ven biển ở miền nam Thái Lan....gif" photoid="398903" id="img_398903" alt=""> .

13
11 lượt xem
Thêm ảnh Sửa bài Xóa bài Báo nội dung xấu
Like
Repost Share
ngochuu

Thời gian gần đây, không ít chị em lên các diễn đàn chia sẻ rầm rộ thông tin về việc ăn rau, củ mọc mầm....Nhiều người nghĩ rằng, chỉ cần đun lên ăn hoặc có thể phơi để cho mầm teo lại, tuy nhiên độc tố vẫn ở lại “rình rập” thậm chí gây nguy hiểm cho người dùng.

14
130 lượt xem
Thêm ảnh Sửa bài Xóa bài Báo nội dung xấu
Like
Repost Share
hongtrinh

Song Hye Kyo bảo vệ Song Joong Ki trước tin đồn xấuMới đây,Song Joong Kivừa dính tin đồn xuất hiện trong bữa tiệc của Park Yoo Chun, thời điểm nam diễn viên bị tố xâm hại tình dục cô Lee.... Ben Affleck và Jennifer Garner đã ly hôn được tròn 1 năm.

15
5 lượt xem
Thêm ảnh Sửa bài Xóa bài Báo nội dung xấu
Like
Repost Share
quangpham2015

Một nhà máy bia Thụy Điển vừa cho ra mắt sản phẩm bim bim khoai tây chiên giòn đắt nhất thế giới với giá 45,68 bảng Anh (1,250 triệu đồng)/hộp 5 miếng, tương đương gần 250 ngàn đồng/miếng.... Và đó là lí do khiến chúng tôi nỗ lực chế biến ra loại khoai tây chiên độc nhất trên thế giới.

16
6 lượt xem
Thêm ảnh Sửa bài Xóa bài Báo nội dung xấu
Like
Repost Share
htsmjle

Là một cô nàng độc thân, khao khát tìm được một nửa yêu thương của mình, trong suy nghĩ của những cô gái này có rất nhiều điều thú vị.... Nhưng rồi lúc tự ti, họ lại tự hỏi, mình làm đẹp để làm gì khi mà chẳng có anh nào thèm ngắm? Tâm trạng bi quan của một cô nàng chờ mãi chưa tìm thấy người trong mộng Cách mà họ vượt qua những lời đàm tiếu chê bai "gái ế" là tự khẳng định, đó là lựa chọn của họ, không phải vì họ không thể, mà vì họ chưa muốn mà thôi Mỗi lần chia sẻ trên mạng xã hội, thứ nhiều nhất gắn bó với họ là: Đồ ăn Hậu quả là, mỗi ngày họ lại một béo lên Đến một lúc nào đó, họ tự điều chỉnh đối tượng của mình để đỡ cảm thấy mình thất bại Những cô nàng bất lực trong việc làm sao để tìm kiếm bạn trai Và sự thật thà đáng yêu.

17
450 lượt xem
Thêm ảnh Sửa bài Xóa bài Báo nội dung xấu
Like
Repost Share
hongtrinh

Mùa hè năm nay, ngoài rất nhiều lựa chọn màu sắc, kiểu dáng.

18
4 lượt xem
Thêm ảnh Sửa bài Xóa bài Báo nội dung xấu
Like
Repost Share
htsmjle

Trong một thế giới hoàn hảo, tất cả chúng ta đều sở hữuvóc dáng chuẩnkhông khiếm khuyết, vai không bị thõng xuống khi ngồi hoặc đi đứng....- Lặp lại động tác 6-12 lần và mỗi lần, cố gắng thực hiện với chuỗi chuyển động lớn hơn sau mỗi lần.