Thực phẩm không chỉ là nguồn cung cấp năng lượng cho cơ thể mà còn là những liều thuốc tự nhiên giúp cơ thể chống lại với sự căng thẳng và những cảm xúc tiêu cực.... Dưới đây là top 12 thực phẩm giúp cải thiện tâm trạng nhanh chóng, giúp bạn làm việc hiệu quả và yêu đời, vui vẻ hơn.

Một nghiên cứu gần đây của Đại học William and Mary tại bang Virginia (Mỹ) đã hé lộ những loại thực phẩm lên men tự nhiên nhưdưa muốicó khả năng cung cấp cho bạn hàm lượng serotonin cực lớn.... Do vậy, kiểm soát chế độ ăn uống điều độ và không ăn một thứ quá nhiều là những điều bạn cần phải chú ý đối với mọi loại thực phẩm.

quynh mai - Quỳnh Mai, cô nàng cá tính tại Asias Next Top Model là người đẹp sở hữu nhiều phát ngôn ấn tượng.

quynh mai - Ngọc Mai - đại diện Việt Nam tại Asean Next Top Model cho biết, tính cách của cô không hề thô lỗ.

Ngày nay rất nhiềuphụ nữvì để tránh thai hiệu quả nênthường xuyên uốngthuốc tránh thaikhẩn cấp....Vì vậy cách tốt nhất để tránh những vấn đề này là thường ngày ăn nhiều thực phẩm giàu vitamin B2, ví dụ nội tạng động vật, các loại đậu, rau xanh, các loại hạt vỏ cứng (như lạc, hạt hướng dương, óc chó, hạnh nhân), các loại trứng và các loại sữa v.

Cả một năm làm việc vất vả, bạn chỉ mong chờ đến ngày Tết để được nghỉ ngơi, vui chơi thoải mái.... Vậy nên, hãy quan tâm đến gan của bạn và biết cách thải lọc cho nó kịp thời nhé.

Không ít phụ nữ bị mắc kẹt với chế độ ăn uống không lành mạnh mà không thể thoát ra...." Rabbitt cũng cho biết, cô thường đưa lê vào khẩu phần bữa tối của mình.

Trên mạng có nhiều tài liệu lan truyền khuyên bà bầu không nên ăn nhiều, vì "mẹ ăn, con bổ" dẫn đến thai nhi phát triển to xác, mẹ bị béo phì, khi sinh nở sẽ khó khăn....  Sinh con vào mùa đông, mẹ bầu cần lưu ý những gì?.

Tiêu thụ quá nhiều đường ảnh hưởng xấu đếnsức khỏethai phụ và thai nhi ngang bằng với việc hút thuốc lá....Vì vậy, các nhà nghiên cứu đã khuyến cáo rằng, phụ nữ mang thai nên hạn chế ăn các loại thực phẩm có hàm lượng lượng đường cao nếu muốn sinh con ra khỏe mạnh.

Xót xa thấy thú cưng bỏ ăn nhiều ngày, không ngừng nằm rên rỉ, thậm chí đôi lúc còn sùi bọt mép như đang bị dại....Xem thêm:Đăng ảnh khoe gấu nhưng anh chàng chỉ muốn cào cấu nát màn hình vì sự thật đáng độn thổ đằng sauBác sĩ cũng khẳng định, chủ nhà không nên lo sợ khi thấy cảnh tượng này, chỉ cần lấy hết bọ rùa ra khỏi miệng, chú chó sẽ khỏe mạnh lại nhanh chóng sau một vài ngày.

Chất dinh dưỡng mẹ hấp thụ trong quá trìnhmang thaicó tác động rất lớn đếnsức khỏetim mạch của bé....Các nguồn cung cấp axit folic khác như măng tây, đậu đỏ, đậu xanh Ấn độ, đậu lăng, ngũ cốc ngũ cốc nguyên hạt, cam, mầm lúa mì, hồ đào và gan.

Theo trang tin Medical News Today, thí nghiệm của nhóm nghiên cứu đã làm sáng tỏ vai trò của phenylalanine - một axít amin do hệ tiêu hóa tiết ra từ việc dùng nhiều thực phẩm giàu protein.... Chính CaSR là tác nhân làm tăng GLP-1 và giảm ghrelin.

Trên mạng có nhiều tài liệu lan truyền khuyên bà bầu không nên ăn nhiều, vì "mẹ ăn, con bổ" dẫn đến thai nhi phát triển to xác, mẹ bị béo phì, khi sinh nở sẽ khó khăn....  Chị em đang bầu bí đừng nên đến những địa điểm này kẻo hối hận không kịpChọn kiểu ăn mặc 'thách thức' thời tiết cho mẹ bầu cảm thấy mát mẻ suốt ngày4 món canh thơm ngon, ngọt mát để bà bầu 'hạ hỏa' trong ngày hè nóng nực.

Theo lời khuyên của các chuyêngia dinhdưỡng và sức khỏe nhi, trẻ sơ sinh dưới 6 tháng tuổi nên được bú hoàn toàn sữa mẹ, không cần bổ sung bất kì chất dinh dưỡng nào khác, thậm chí là nước lọc.... (Ảnh minh họa)Theo Vân Anh (Theo Whattoexpect) (Khám Phá).

12 lý do bạn nên ăn nhiều cà chua hơn

Những ngày Tết đầy ứ nào bánh chưng, thịt giò chắc chắn sẽ khiến bạn không thể kiểm soát được cân nặng và phần bụng lúc nào cũng trong tình tạng no ứ.... Váy xếp lyChi tiết xếp ly không những tạo nên vẻ đẹp nữ tính, ngọt ngào mà còn được sáng tạo để ngụy trang cho phần cơ thể thừa mỡ.

Vào những ngày Tết vui vẻ, bạn thường sa đà vào việc ăn uống quá độ với những thực phẩm có nhiều chất bổ béo, lại dễ gây nóng trong người, nhiệt miệng khó chịu… Không chỉ là những ly rượu chúc nhau ngày Tết mà những món ăn như bánh chưng, dưa hành muối, các món ăn chiên rán nhiều bằng dầu mỡ… cũng là những nguyên nhân khiến mụn như "nở hoa" trên gương mặt bạn.... Từ đó giúp ngăn chặn nóng trong và đánh bay nhiệt miệng mà không có bất cứ loại thuốc tây nào có thể làm được.

Bạn cùng xem video quảng cáo cho xem lúc ăn hài hước và giúp bé yêu hơn mỗi ngày nhé !