Đăng nhập Đăng ký
" bài tập cho bắp tay thon gọn "
1
2 lượt xem
Thêm ảnh Sửa bài Xóa bài Báo nội dung xấu
Like
Repost Share
htsmjle

Khi thời tiết trở nên ấm hơn là chị em lại nghĩ ngay đến chuyện xúng xính những bộ cánh mát mẻ, trong đó không ngoại trừ những bộ váy quây che phần lưng, hở vai và cánh tay.... Giữ chắc trung tâm cơ thể (bụng, hông, lưng dưới) và cơ mông siết chặt.

2
44 lượt xem
Thêm ảnh Sửa bài Xóa bài Báo nội dung xấu
Like
Repost Share
htsmjle

Bắp tay to, nhũn nhão là nỗi khổ của không ít chị em.... Mỗi tuần, chuyên mục sẽ hướng dẫn bạn cách tập đúng, tập đẹp một động tác gym, đồng thời chỉ ra những lỗi khi tập để bạn có thể tránh.

3
1 lượt xem
Thêm ảnh Sửa bài Xóa bài Báo nội dung xấu
Like
Repost Share
htsmjle

Khi thời tiết trở nên ấm hơn là chị em lại nghĩ ngay đến chuyện xúng xính những bộ cánh mát mẻ, trong đó không ngoại trừ những bộ váy quây che phần lưng, hở vai và cánh tay.... Giữ chắc trung tâm cơ thể (bụng, hông, lưng dưới) và cơ mông siết chặt.

4
4 lượt xem
Thêm ảnh Sửa bài Xóa bài Báo nội dung xấu
Like
Repost Share
htsmjle

Giảm cân để giữ cho cơ thể khoẻ mạnh có thể là một thử thách nhưng ngay cả khi đã giảm cân bạn cũng vẫn chưa cảm ưng ý chỉ vì....- Hạ thấp ngực xuống sàn bằng cách gập khuỷu tay lại, cố gắng giữ cho chân không bị tụt xuống sàn.

5
7 lượt xem
Thêm ảnh Sửa bài Xóa bài Báo nội dung xấu
Like
Repost Share
htsmjle

Trong chuyến công du mới nhất tới Canada, Công nương Kate Middleton của nước Anh tiếp tục trình diễn phong thái hoàng gia với thân hình thon thả và đặc biệt là cánh tay dài, thẳng, săn chắc....Quy trình một buổi tập giúp cánh tay săn chắc60 giây: Tập hít đất30 giây: Tập đấm bốc60 giây: Từ hít đất co tới hít đất thấp30 giây: Tập đấm bốc60 giây: Tập chống đẩy30 giây: Tập đấm bốcNhắc lại 3 lần bài tập trên và bạn sẽ có cơ hội sở hữu cánh tay thon gọn, săn chắc như Công nương Kate Midlleton.