Đăng nhập Đăng ký
" bài tập chống đẩy "
1
4 lượt xem
Thêm ảnh Sửa bài Xóa bài Báo nội dung xấu
Like
Repost Share
htsmjle

Giảm cân để giữ cho cơ thể khoẻ mạnh có thể là một thử thách nhưng ngay cả khi đã giảm cân bạn cũng vẫn chưa cảm ưng ý chỉ vì....- Hạ thấp ngực xuống sàn bằng cách gập khuỷu tay lại, cố gắng giữ cho chân không bị tụt xuống sàn.

2
5 lượt xem
Thêm ảnh Sửa bài Xóa bài Báo nội dung xấu
Like
Repost Share
htsmjle

Chống đẩyvới đầu gối là một bài tập vô cùng tuyệt vời để tăng cường sức mạnh, săn chắc cơ bắp ở hai cánh tay, đồng thời giúp tăng cường năng lượng và sự trao đổi chất cho toàn bộ phần bên trên cơ thể.... Mỗi tuần, chuyên mục sẽ hướng dẫn bạn cách tập đúng, tập đẹp một động tác gym, đồng thời chỉ ra những lỗi khi tập để bạn có thể tránh.

3
8 lượt xem
Thêm ảnh Sửa bài Xóa bài Báo nội dung xấu
Like
Repost Share
nguyenngochuu

Chống đẩy khuỵu đầu gốiBước 1:Tư thế bắt đầu chống hai bàn tay và hai đầu gối xuống sàn, hai bàn tay thẳng với vai, các ngón tay hướng về phía trước.... Khuỷu tay của bạn nên khép cạnh hai bên cơ thể hoặc hơi chếch ra ngoài.