Đăng nhập Đăng ký
" bài tập eo thon "
1
5 lượt xem
Thêm ảnh Sửa bài Xóa bài Báo nội dung xấu
Like
Repost Share
quangpham2015

Kéo dây là một môn thể thao có tác dụng kích thích sự co bóp của các nhóm cơ như chân, tay, mông, eo, đùi… Vì vậy, thực hiện một số bài tập với kéo dây có thể giúp bạn có vóc dáng chuẩn.... Thực hiện động tác kéo chéo chân như vậy 50 nhịp cho mỗi bên trong một buổi tập.

2
5 lượt xem
Thêm ảnh Sửa bài Xóa bài Báo nội dung xấu
Like
Repost Share
htsmjle

Mỗi khi hè về, bạn lại háo hức được diện váy áo hai dây, đầm trễ vai gợi cảm và mát mẻ....Bài 15- Nằm trên giường, 2 tay luồn qua đầu ôm đầu, áp sát tai, 2 chân co lên, bàn chân vuông góc mặt giường.

3
4 lượt xem
Thêm ảnh Sửa bài Xóa bài Báo nội dung xấu
Like
Repost Share
htsmjle

Sở hữuvòng eo con kiếnlà ước ao của mọi chị em, nhất là khi mùa hè sắp đến....- Tiến hành gập bụng, trong quá trình tập, chận cố định, không thay đổi tư thế, vị trí.