Đăng nhập Đăng ký
" bài tập giảm đau chân "
1
13 lượt xem
Thêm ảnh Sửa bài Xóa bài Báo nội dung xấu
Like
Repost Share
htsmjle

Động tác 1: Lăn bóng tennisVận động trong tư thế ngồi vào ghế rồi đặt quả bóng tennis xuống dưới lòng bàn chân, ấn quả bóng từ phần dưới ngón chân đến gót chân rồi di chuyển từ từ.... Đây là động tác nâng gót chân sau và ngón chân trước hết sức mà không mất thăng bằng ở tư thế đứng.