Đăng nhập Đăng ký
" bài tập toàn thân "
1
4 lượt xem
Thêm ảnh Sửa bài Xóa bài Báo nội dung xấu
Like
Repost Share
htsmjle

Không phải ai cũng may mắn sở hữu thân hình không cómỡ thừa, có chăng chỉ là họ đã biết cách ăn uống và tập luyện để giữ gìn mà thôi.... Nâng phần ngực và tay lên, từ từ đánh tay sang trái rồi sang phải.

2
6 lượt xem
Thêm ảnh Sửa bài Xóa bài Báo nội dung xấu
Like
Repost Share
htsmjle

Boxing (đấm bốc) là bài tập không dành cho người yếu tim nhưng chúng được cho bất cứ ai muốn trở nên khỏe mạnh,đốt cháycalo nhanh và nhiều....- Ngồi trở lại, kết thúc 1 lần tập, tiếp tục đấm tay cho lần tiếp theo.

3
5 lượt xem
Thêm ảnh Sửa bài Xóa bài Báo nội dung xấu
Like
Repost Share
htsmjle

Không phải ai cũng may mắn sở hữu thân hình cân đối và săn chắc nhưng nếu kiên trì luyện tập, bạn hoàn toàn có thể biến đổi cơ thể của mình....Tuần 3:Thực hiện set 1Tuần 4:Thực hiện set 2Chúc các bạn thành công!(Nguồn: Lifehack)beforeAfter('.

4
25 lượt xem
Thêm ảnh Sửa bài Xóa bài Báo nội dung xấu
Like
Repost Share
quangpham2015

Thực chất, không phải cứ tập nhiều loại bài tập khác nhau với nhiều loại thiết bị mới có thể đạt được hiệu quả cao.... Giữ nguyên eo khi bạn nâng chân phải lên và từ từ đưa đầu gối chạm càng gần ngực càng tốt.

5
80 lượt xem
Thêm ảnh Sửa bài Xóa bài Báo nội dung xấu
Like
Repost Share
htsmjle

Những động tác này sẽ giúp bạn thả lỏng cơ thể, nghỉ ngơi và nhanh chóng phục hồi năng lượng, sẵn sàng cho một tuần mới bắt đầu.