Đăng nhập Đăng ký
" bài tập vòng 3 "
2
6 lượt xem
Thêm ảnh Sửa bài Xóa bài Báo nội dung xấu
Like
Repost Share
htsmjle

Cùng với sự phát triển của xã hội hiện đại, tiêu chuẩn đánh giá một vóc dáng đẹp cũng có đôi chút thay đổi.... Hips Bridge 4 x 15 RepsNằm ngữa trên đệm, co chân vuông góc với sàn.

3
2 lượt xem
Thêm ảnh Sửa bài Xóa bài Báo nội dung xấu
Like
Repost Share
quangpham2015

Lindsey Pelas là người mẫu siêu vòng 1 hiện đang được hâm mộ nhất nhì hiện nay.... Các bài tập này rất hiệu quả, không chỉ cải thiện độ lớn mà còn cả độ săn chắc của vòng 3.

4
2 lượt xem
Thêm ảnh Sửa bài Xóa bài Báo nội dung xấu
Like
Repost Share
htsmjle

Rất nhiều chị em thường có quan niệm phổ biến trong nghề người mẫu là phải có thân hình càng gầy càng tốt, ngoài ra không có gì quan trọng hơn....- Không được hạ chân hay di chuyển gối trái, cẳng chân thẳng ra.

5
2 lượt xem
Thêm ảnh Sửa bài Xóa bài Báo nội dung xấu
Like
Repost Share
htsmjle

Rất nhiều chị em thường có quan niệm phổ biến trong nghề người mẫu là phải có thân hình càng gầy càng tốt, ngoài ra không có gì quan trọng hơn....- Không được hạ chân hay di chuyển gối trái, cẳng chân thẳng ra.

6
5 lượt xem
Thêm ảnh Sửa bài Xóa bài Báo nội dung xấu
Like
Repost Share
htsmjle

Chăm chỉ tới phòng tập hàng ngày mà kết quả vẫn không như mong đợi là tình trạng không hề hiếm gặp.... Nếu chỉ muốn cải thiện kích cỡ vòng 3, không lý do gì bạn lại dành quá nhiều thời gian cho việc nâng tạ tay cả.

7
16 lượt xem
Thêm ảnh Sửa bài Xóa bài Báo nội dung xấu
Like
Repost Share
htsmjle

Những người cólối sống ít vận độngthường phải đối mặt với những vấn đề mà có thể đã được dễ dàng ngăn chặn nếu như họ hoạt động thể chất thường xuyên....Lặp lại bài tập 15 lượt trong 3 lần tập với mỗi chân.