Đăng nhập Đăng ký
" bắp chân "
1
4 lượt xem
Thêm ảnh Sửa bài Xóa bài Báo nội dung xấu
Like
Repost Share
htsmjle

Chị em nào cũng muốn diện những chiếc váy ngắn hay quần shorts vừa thời trang lại khoe được đôi chân thon đẹp.... Calves raise with squat pose- Đứng mở rộng chân hơn vai, mũi chân hướng ra ngoài, giữ hông ở vị trí thấp ngang gối, đẩy gót chân lên và hạ xuống.

2
7 lượt xem
Thêm ảnh Sửa bài Xóa bài Báo nội dung xấu
Like
Repost Share
hongtrinh

Chỉ cần dành thời gian vài phút mỗi ngày để mát-xa bắp chân theo cách này bạn sẽ nhanh chóng sở hữu đôi chân thon gọn, không còn 1 chút ngấn mỡ.... Bạn có thể sử dụng những chiếc ghế ngay trong nhà mình để tập luyện những lúc rảnh rỗi  Thậm chí ngay cả trên giường ngủ của mình bạn cũng có thể tập luyện cho bắp chân thon gọn bằng cách gác chân lên tườngChúc các bạn thành công!.

3
7 lượt xem
Thêm ảnh Sửa bài Xóa bài Báo nội dung xấu
Like
Repost Share
hongtrinh

Mùa đông giá lạnh khiến chúng ta có xu hướng lười vận động và ăn nhiều hơn....Hãy dành chút ít thời gian tập luyện để tha hồ diện váy đẹp đón tết mà không phải lăn tăn gì nữa, bạn nhé! .

5
6 lượt xem
Thêm ảnh Sửa bài Xóa bài Báo nội dung xấu
Like
Repost Share
htsmjle

Bất cứ cơn đau nào trên cơ thể đều thể hiện những vấn đề sức khỏe mà bạn đang gặp phải.... Điều này không chỉ giúp bạn chiến đấu với bệnh mãn tính mà còn phòng chống nhiều bệnh khác nhau.

6
36 lượt xem
Thêm ảnh Sửa bài Xóa bài Báo nội dung xấu
Like
Repost Share
quangpham2015

Hết nâng mũi, nhấn mí, sao Hàn giờ cắt cả cơ bắp chân

7
17 lượt xem
Thêm ảnh Sửa bài Xóa bài Báo nội dung xấu
Like
Repost Share
htsmjle

Gọi là “bài tập” chứ thật ra động tác kiễng chân này ai cũng từng làm qua rất thường xuyên, nhiều khi vô thức.... Cuối cùng và không kém phần quan trọng, bạn nhớ đảm bảouống nhiều nước, và bắp chân của bạn sẽ thon gọn bất ngờ cho mà xem!Tổng hợpbeforeAfter('.

8
10 lượt xem
Thêm ảnh Sửa bài Xóa bài Báo nội dung xấu
Like
Repost Share
hongtrinh

Đừng coi thường tầm quan trọng của đôi chân nhé các gái, dáng có đẹp hay không là do đôi chân quyết định cả đấy.... Thường xuyên bổ sung các loại thực phẩm này cho bữa ăn của gia đình bạn nhé! Ngoài ra các bạn nên chú ý tới thực đơn ăn uống mỗi ngày nữa.

9
13 lượt xem
Thêm ảnh Sửa bài Xóa bài Báo nội dung xấu
Like
Repost Share
htsmjle

Nhiều cô gái dù thân hình cực kỳ thon thả và cao ráo nhưng lại rất tự ti khi mặc váy hay quần ngắn vì phầnbắp chânto như vận động viên thể thao.... Giữ nguyên tư thế trong 10 giây rồi đổi bên và lặp lại khoảng 10 lần.

10
24 lượt xem
Thêm ảnh Sửa bài Xóa bài Báo nội dung xấu
Like
Repost Share
nguyenngochuu

Tại sao bắp chân to và đâu là giải pháp tốt nhất?Ngoài lí do cơ địa bẩm sinh hoặc rối loạn hormone, bắp chân to là hệ quả từ chính những thói quen hàng ngày của bạn.... Khi kết thúc mỗi lượt, hãy thư giãn cơ thể và chạy bước nhỏ khoảng 10-20s để chân được thả lỏng nhé! .