Đăng nhập Đăng ký
" bụng phẳng "
1
2 lượt xem
Thêm ảnh Sửa bài Xóa bài Báo nội dung xấu
Like
Repost Share
htsmjle

Vòng eo thon gọnvừa tôn thêm vẻ đẹp nữ tính vừa làm bạn trở nên gợi cảm, đầy sức hút....- Kéo toàn bộ phần thân và đầu sao cho vuông góc với mặt sàn, chân vẫn giữ nguyên, không dịch chuyển.

2
4 lượt xem
Thêm ảnh Sửa bài Xóa bài Báo nội dung xấu
Like
Repost Share
nguyenngochuu

Hãy thử 5 bài tập đơn giản sau để thấy việc “đánh bay” mỡ bụng nhanh thế nào....• Gập gối một góc 90 độ sao cho 2 bàn chân rộng bằng vai.

3
5 lượt xem
Thêm ảnh Sửa bài Xóa bài Báo nội dung xấu
Like
Repost Share
htsmjle

Vòng eo thon gọnvừa tôn thêm vẻ đẹp nữ tính vừa làm bạn trở nên gợi cảm, đầy sức hút....- Kéo toàn bộ phần thân và đầu sao cho vuông góc với mặt sàn, chân vẫn giữ nguyên, không dịch chuyển.

4
4 lượt xem
Thêm ảnh Sửa bài Xóa bài Báo nội dung xấu
Like
Repost Share
linhmeo

Việc đón những đứa con mới chào đời mang tới niềm hạnh phúc vô bờ bến cho bất kì người mẹ và gia đình nào,sao Việtcũng không phải ngoại lệ.... Sau quá trình sinh nở, nữ ca sĩ từng gây bất ngờ khi xuất hiện trong dáng hình thon thả khi tái xuất chỉ sau 3 tuần sinh con.

5
5 lượt xem
Thêm ảnh Sửa bài Xóa bài Báo nội dung xấu
Like
Repost Share
htsmjle

Chướng bụngtạm thời là tình trạng mà rất nhiều người trong chúng ta gặp phải trong những lúc ăn nhiều, đặc biệt là thời điểm diễn ra nhiều bữa tiệc, lễ hội như Tết.... Do vậy, hãy ngủ đủ 8 tiếng trong một đêm để cảm thấy dễ chịu hơn.

6
4 lượt xem
Thêm ảnh Sửa bài Xóa bài Báo nội dung xấu
Like
Repost Share
htsmjle

Sở hữuvòng eo con kiếnlà ước ao của mọi chị em, nhất là khi mùa hè sắp đến....- Tiến hành gập bụng, trong quá trình tập, chận cố định, không thay đổi tư thế, vị trí.

7
9 lượt xem
Thêm ảnh Sửa bài Xóa bài Báo nội dung xấu
Like
Repost Share
hongtrinh

Cô nàng Hana Giang Anh (23 tuổi) là một huấn luận viên hình thể chuyên nghiệp nổi tiếng trên mạng xã hội nhờ thường xuyên quay lại các clip dạy các bài tập để có được một cơ thể dẻo dai, thon gọn, vòng eo săn chắc… Mỗi clip của Giang Anh đều được giới trẻ, đặc biệt là các bạn gái truyền tay nhau.... Vì vậy, để đạt được hiệu quả như ý muốn, các bạn nên xây dựng cho mình chế độ ăn hợp lý.

8
2 lượt xem
Thêm ảnh Sửa bài Xóa bài Báo nội dung xấu
Like
Repost Share
htsmjle

Một cơ thể đẹp và săn chắc là ước mơ của nhiều người....Bài tập giảm vòng 2 bằng khăn (Nguồn: YouTube)(Nguồn: Brightside)beforeAfter('.

9
1,698 lượt xem
Thêm ảnh Sửa bài Xóa bài Báo nội dung xấu
Like
Repost Share
linhmeo

Bạn rất khó chịu và mất tự tin bởi phần bụng bèo nhèo, lắm mỡ... Bạn muốn có vùng bụng phẳng và sexy mà chưa

10
5 lượt xem
Thêm ảnh Sửa bài Xóa bài Báo nội dung xấu
Like
Repost Share
htsmjle

Hiệu quả của nhữngđộng tácmà bạn có thể tập 3 lần/tuần này đã được nữ diễn viên nổi tiếng Mỹ Kaley Cuoco chứng thực qua vòng 2 phẳng lì thon gọn, săn chắc của mình.... Thực hiện 20 lần, sau đó đổi bên, nhấc cánh tay phải bắt chéo qua cánh tay trái và chân trái bắt chéo qua chân phải.

11
386 lượt xem
Thêm ảnh Sửa bài Xóa bài Báo nội dung xấu
Like
Repost Share
htsmjle

Rõ ràng là bạn không thể có bụng 6 múi trong 1 đêm nhưng việc làm giảm cái bụng đang phình ra thì bạn hoàn toàn có thể làm được trong 1 ngày

12
7 lượt xem
Thêm ảnh Sửa bài Xóa bài Báo nội dung xấu
Like
Repost Share
htsmjle

Cùng huấn luyện viên trải qua 8 thử thách plank mỗi ngày để bụng phẳng sau 2 tuần

13
14 lượt xem
Thêm ảnh Sửa bài Xóa bài Báo nội dung xấu
Like
Repost Share
nguyenngochuu

Thực tế, ngay cả khi chăm chỉ tập gym, nhiều người vẫn không thể có được vòng bụng phẳng lì.... Do đó, ăn sữa chua mỗi ngày, bạn sẽ không bao giờ lo bị béo bụng.

14
5 lượt xem
Thêm ảnh Sửa bài Xóa bài Báo nội dung xấu
Like
Repost Share
htsmjle

1. Bổ sung probioticCác lợi khuẩn đường ruột có sức mạnh hơn chúng ta tưởng. Đó là lý do vì sao chúng ta nên bổ sung các thực phẩm kích thích sản xuất probiotic (lợi khuẩn) nhưsữa chua, dưa bắp cải, súp miso… Điều này không những giúp bạn tăng sức đề kháng, ít bị ốm mà còn khiến bạn cảm thấy vui vẻ, rất tốt cho tiêu hóa và quan trọng hơn là chống đầy hơi trong dạ dày.2. Hạn chế ăn muốiBạn có đang tiêu thụ quá nhiều muối trong thực đơn của mình?... Hơn nữa, thực phẩm này giúp bạn cảm thấy nhanh no và ăn ít hơn.

15
63 lượt xem
Thêm ảnh Sửa bài Xóa bài Báo nội dung xấu
Like
Repost Share
htsmjle

Để có bụng phẳng, eo thon bạn không nhất thiết phải tập planks hay ăn salads hằng ngày. Hãy học theo những bí quyết dưới đây.