Đăng nhập Đăng ký
" cánh tay thon "
1
13 lượt xem
Thêm ảnh Sửa bài Xóa bài Báo nội dung xấu
Like
Repost Share
htsmjle

Tập riêng những bài tập, động tác thể dục cho từng bộ phận là cách mà rất nhiều người đang lựa chọn để làm cho mình đẹp hơn.... Khi nhấc tạ lên ngang vai hoặc cao hơn một chút, thở ra, dừng lại rồi từ từ hạ thấp cánh tay về tư thế ban đầu.

2
2 lượt xem
Thêm ảnh Sửa bài Xóa bài Báo nội dung xấu
Like
Repost Share
htsmjle

Khi thời tiết trở nên ấm hơn là chị em lại nghĩ ngay đến chuyện xúng xính những bộ cánh mát mẻ, trong đó không ngoại trừ những bộ váy quây che phần lưng, hở vai và cánh tay.... Giữ chắc trung tâm cơ thể (bụng, hông, lưng dưới) và cơ mông siết chặt.

3
1 lượt xem
Thêm ảnh Sửa bài Xóa bài Báo nội dung xấu
Like
Repost Share
htsmjle

Khi thời tiết trở nên ấm hơn là chị em lại nghĩ ngay đến chuyện xúng xính những bộ cánh mát mẻ, trong đó không ngoại trừ những bộ váy quây che phần lưng, hở vai và cánh tay.... Giữ chắc trung tâm cơ thể (bụng, hông, lưng dưới) và cơ mông siết chặt.

4
1 lượt xem
Thêm ảnh Sửa bài Xóa bài Báo nội dung xấu
Like
Repost Share
htsmjle

Cánh tay xấu, nhiều mỡ không những làm cho bạn trông già hơn mà còn khiến vóc dáng tổng thể trở nên không hoàn hảo.... Lặp lại 3 bộ, mỗi bộ 10 lần như vậy trong mỗi lần tập.

5
1 lượt xem
Thêm ảnh Sửa bài Xóa bài Báo nội dung xấu
Like
Repost Share
htsmjle

Cánh tay to hoặc núng nính mỡ là một trong những điều khiến bạn thất vọng vì nó dễ hủy hoại hình ảnh của bạn....Thứ Hai, hãy tập bài tập Cắt kéo để tác động đến đôi tay nhiều hơn.

6
4 lượt xem
Thêm ảnh Sửa bài Xóa bài Báo nội dung xấu
Like
Repost Share
htsmjle

Giảm cân để giữ cho cơ thể khoẻ mạnh có thể là một thử thách nhưng ngay cả khi đã giảm cân bạn cũng vẫn chưa cảm ưng ý chỉ vì....- Hạ thấp ngực xuống sàn bằng cách gập khuỷu tay lại, cố gắng giữ cho chân không bị tụt xuống sàn.

7
5 lượt xem
Thêm ảnh Sửa bài Xóa bài Báo nội dung xấu
Like
Repost Share
htsmjle

Kate Hudson là nữ minh tinh không những sở hữu nụ cười đẹp nhất Hollywood mà còn có đôi cánh tay khiến nhiều người ao ước.... Trải qua 3 vòng thi với format vô cùng hấp dẫn, dưới sự hướng dẫn và huấn luyện của các chuyên gia với tổng giải thưởng trị giá lên tới 400 triệu đồng, đây chắc chắn là cuộc thi bạn không thể bỏ qua!Đón xem thông tin chi tiết tại http://gymgen.

8
7 lượt xem
Thêm ảnh Sửa bài Xóa bài Báo nội dung xấu
Like
Repost Share
htsmjle

Trong chuyến công du mới nhất tới Canada, Công nương Kate Middleton của nước Anh tiếp tục trình diễn phong thái hoàng gia với thân hình thon thả và đặc biệt là cánh tay dài, thẳng, săn chắc....Quy trình một buổi tập giúp cánh tay săn chắc60 giây: Tập hít đất30 giây: Tập đấm bốc60 giây: Từ hít đất co tới hít đất thấp30 giây: Tập đấm bốc60 giây: Tập chống đẩy30 giây: Tập đấm bốcNhắc lại 3 lần bài tập trên và bạn sẽ có cơ hội sở hữu cánh tay thon gọn, săn chắc như Công nương Kate Midlleton.