Đăng nhập Đăng ký
" chất chống ôxy hóa "
2
12 lượt xem
Thêm ảnh Sửa bài Xóa bài Báo nội dung xấu
Like
Repost Share
nguyenngochuu

1. Bắt đầu ngày mới với nước và uống nước suốt ngàyBạn có thể đã từng nghe rằng bạn cần uống nước để giảm cân trước đây nhưng bạn đã thực sự thực hiện đúng?... Vì vậy trong khi duy trì tập thể dục, thiền sẽ là một cụ quản lý stress hiệu quả.

3
22 lượt xem
Thêm ảnh Sửa bài Xóa bài Báo nội dung xấu
Like
Repost Share
nguyenngochuu

1. Bắt đầu ngày mới với nước và uống nước suốt ngàyBạn có thể đã từng nghe rằng bạn cần uống nước để giảm cân trước đây nhưng bạn đã thực sự thực hiện đúng?... Vì vậy trong khi duy trì tập thể dục, thiền sẽ là một cụ quản lý stress hiệu quả.

4
8 lượt xem
Thêm ảnh Sửa bài Xóa bài Báo nội dung xấu
Like
Repost Share
htsmjle

Theo một số nghiên cứu gần đây trên BMC Medicine, nếu một người mỗi ngày ăn một nắm các loại hạt thì sẽ giảm được đáng kể nguy cơ mắc phải các bệnh nguy hiểm, bao gồm cả ung thư và bệnh tim mạch....Nếu bạn không bị dị ứng với các loại hạt, có lý do gì để bạn từ chối món ăn béo ngậy ngon lành lại rất tốt cho sức khỏe này nhỉ?(Nguồn: 1milionshealthtips).

5
9 lượt xem
Thêm ảnh Sửa bài Xóa bài Báo nội dung xấu
Like
Repost Share
nguyenngochuu

Vỏ cam giúp làm sáng daVỏ cam có thể loại bỏ các vết thâm và đốm đen trên da....Cách làm:Làm một chút bột cam và rải ở những khu vực nơi kiến tụ tập.

6
7 lượt xem
Thêm ảnh Sửa bài Xóa bài Báo nội dung xấu
Like
Repost Share
htsmjle

Tuổi tác,béo phì, lao động nặng, tổn thương đều có thể khiến phần sụn giữa các khớp yếu đi, dẫn đến xương khớp bị thoái hóa.... Vì vậy, hàng ngày bên cạnh việc bảo vệ xương khớp, bạn cũng nên chú trọng rèn luyện sự dẻo dai cho các cơ, tăng sức bền cho cả cơ thể.

7
7 lượt xem
Thêm ảnh Sửa bài Xóa bài Báo nội dung xấu
Like
Repost Share
htsmjle

Tháng 4 đến, báo hiệu một mùa hè đầy nắng nóng. Một chiếc áo chống nắng khoác bên ngoài, trên da trang bị thêm một lớpkem chống nắng, như vậy là bạn có thể hoàn toàn yên tâm da được chống nắng đầy đủ nhất?... Trà xanh cũng chứa axit tannic, chất chống oxy hóa EGCG giúp làm dịu cơn bỏng rát do nắng, ngăn chặn tổn thương di truyền trong tế bào da ở người bị phơi nhiễm với tia cực tím.

8
8 lượt xem
Thêm ảnh Sửa bài Xóa bài Báo nội dung xấu
Like
Repost Share
htsmjle

Nhờ chứa hàm lượng chất chống oxy hóa dồi dào, các loại thực phẩm sau sẽ giúp da bạn đẩy lùi được quá trình lão hóa, ngăn ngừa nếp nhăn hình thành và cải thiện các nếp nhăn đã xuất hiện:1- Quả cherry, lựu và việt quấtBa loại trái cây này chứa nhiều chất chống oxy giúp ngăn ngừa tổn thương sợi collagen bảo vệ sự đàn hồi của da....Đừng để nhăn rồi mới lo cứu vãn nhé chị em, từ những năm cuối “đầu 2” bạn đã phải chuẩn bị sẵn sàng cho cuộc chiến chống lão hóa, trong đó có việc xem lại chế độ ăn của mình rồi đấy.

9
10 lượt xem
Thêm ảnh Sửa bài Xóa bài Báo nội dung xấu
Like
Repost Share
nguyenngochuu

Hãy dành ít phút ngay bây giờ để hình dung ra một quả chuối hoàn hảo....Tất cả bạn phải làm là chọn hàm lượng dinh dưỡng phù hợp nhất với lối sống và bạn hãy thoải mái với chuối, theo nghĩa đen.

10
3 lượt xem
Thêm ảnh Sửa bài Xóa bài Báo nội dung xấu
Like
Repost Share
htsmjle

Thực phẩm màu tím được dự đoán 'lên ngôi' vào 2017Các chuyên gia đến từ Hệ thống siêu thị Whole Foods (Mỹ) đã tiến hành khảo sát thói quen tiêu dùng của khách hàng tại 465 cửa hàng và dự đoán thực phẩm màu tím sẽ chiếm đa số trên các kệ hàng năm 2017....Loại ngũ cốc này cũng có một số thành phần giúp làm giảm cholesterol, giúp giảm cân.

11
6 lượt xem
Thêm ảnh Sửa bài Xóa bài Báo nội dung xấu
Like
Repost Share
nguyenngochuu

Chất chống ôxy hóa là chất có khả năng “khử” bỏ các gốc tự do.... Rau quả với hàm lượng vitamin, khoáng và chất chống oxy hóa cao sẽ giúp cơ thể loại bỏ các gốc tự do, làm chậm quá trình lão hóa và ngăn ngừa sự phát triển ung thư.

12
6 lượt xem
Thêm ảnh Sửa bài Xóa bài Báo nội dung xấu
Like
Repost Share
htsmjle

Yến mạchlà nguồn cung cấp tự nhiên các vitamin, khoáng chất, chất xơ và carbonhydrate chậm chuyển hóa thành đường.... Ước tính, cháo yến mạch có khoảng 5g chất xơ/bát; còn bánh bột ngô chưa tới 0,3g.

15
4 lượt xem
Thêm ảnh Sửa bài Xóa bài Báo nội dung xấu
Like
Repost Share
htsmjle

Hãy để thức ăn trở thành liều thuốc tự nhiên nhất của bạn.... Và thay vì để bông cải xanh làm món thứ yếu, hãy dùng nó để chế biến món chính trong các bữa ăn bạn nhé, đặc biệt có thể kết hợp ăn với bít tết, áp chảo nóng với một lớp mỏng pesto tươi, đảm bảo thơm ngon mà cực dinh dưỡng.

16
4 lượt xem
Thêm ảnh Sửa bài Xóa bài Báo nội dung xấu
Like
Repost Share
htsmjle

Những cách lưu giữ dinh dưỡng tối đa cho các loại rau, củ, quả mà bà nội trợ phải biết

17
26 lượt xem
Thêm ảnh Sửa bài Xóa bài Báo nội dung xấu
Like
Repost Share
nguyenngochuu

Huy động “sức mạnh” tự thải độc tế bào, ngăn ngừa ung bướu do thực phẩm bẩn

18
3 lượt xem
Thêm ảnh Sửa bài Xóa bài Báo nội dung xấu
Like
Repost Share
nguyenngochuu

Đặc biệt, trong rau trái còn chứa khá nhiều chất chống oxy hóa như beta-carotene, flavonoid, lycopene, lutein, resveratrol, vitamin C, vitamin E, sinh chất thực vật…giúp chống lại các gốc tự do vốn là chất độc khiến cơ thể bị stress oxy hóa, tổn thương DNA, protein, màng tế bào…....Ăn đầy dủ rau quả cần thiết, ngoài chất xơ, vitamin, khoáng chất còn cung cấp nhiều chất chống oxy hóa giúp cơ thể loại bỏ các gốc tự do, làm chậm quá trình lão hóa và ngăn ngừa sự phát triển ung thư.