Đăng nhập Đăng ký
" gập bụng "
1
46 lượt xem
Thêm ảnh Sửa bài Xóa bài Báo nội dung xấu
Like
Repost Share
htsmjle

Mỗi người có những vướng mắc khác nhau với hình thể của mình, nhưng dường như nỗi buồn chung to lớn nhất vẫn luôn làvòng 2quá phì nhiêu, thừa mỡ....Còn nếu bạn cảm thấy vẫn có thể làm hơn nữa thì hãy bắt đầu plank ở tư thế chống thẳng tay, giữ, sau đó hơi đẩy người về trước, cong khuỷu tay để hạ thấp người; lưu ý khuỷu tay bạn ép sát vào thân người, cẳng tay và cánh tay vuông góc, hông không thấp hơn vai, mắt nhìn thẳng - đây là tư thế chaturanga củayoga, không chỉ giúp bụng săn, phẳng lì mà còn rất tốt cho việc tăng sức mạnh của các cơ trung tâm của cơ thể.

2
13 lượt xem
Thêm ảnh Sửa bài Xóa bài Báo nội dung xấu
Like
Repost Share
htsmjle

Chưa chồng mà đã bị nhìn thành "sinh mấy đứa con rồi"Để có được vóc dáng như hiện tại, Ngọc Tiên áp dụng chế độ ăn uống lành mạnh, hạn chế những chất béo xấu nhưmỡ động vật, dùng những chất béo tốt như dầu dừa, dầu ôliu để chế biến thức ăn, hạn chế ăn ngoài và thay vào đó là tự nấu ăn....Cùng xem thêm một số hình ảnh của cô gái 9x xinh đẹp này:beforeAfter('.

3
36 lượt xem
Thêm ảnh Sửa bài Xóa bài Báo nội dung xấu
Like
Repost Share
htsmjle

Bóng Bosu là một trong những dụng cụ quen thuộc đối với dân tập gym, yoga, aerobic.... Mỗi tuần, chuyên mục sẽ hướng dẫn bạn cách tập đúng, tập đẹp một động tác gym, đồng thời chỉ ra những lỗi khi tập để bạn có thể tránh.

4
71 lượt xem
Thêm ảnh Sửa bài Xóa bài Báo nội dung xấu
Like
Repost Share
quangpham2015

Bí quyết xinh miễn bàn của hot girl "cơm nguội" Gia Lai

5
18 lượt xem
Thêm ảnh Sửa bài Xóa bài Báo nội dung xấu
Like
Repost Share
nguyenngochuu

Tác dụng "thần thánh" của bài tập bật nhảy Jumping JacksNằm trong top các bài cardio cường độ cực cao và hiệu quả nhanh, Jumping Jacks là lựa chọn tuyệt vời để giảm cân tại nhà cho người không chuyên....- Khi hạ người, hóp bụng, đẩy mông về sau, đùi song song mặt đất, giống như đang squat.

6
8 lượt xem
Thêm ảnh Sửa bài Xóa bài Báo nội dung xấu
Like
Repost Share
quangpham2015

Từ lâu Hwang Chul Soon đã là cái tên quen thuộc của làng thể hình thế giới nhờ sở hữu thân hình 8 múi đồ sộ cùng với khuôn mặt đển trai....Bạn gái hiện tại của Chul Soon bị thu hút bởi thân hình hoàn hảo của anh chàng và chủ động “cưa đổ” anh.

7
4 lượt xem
Thêm ảnh Sửa bài Xóa bài Báo nội dung xấu
Like
Repost Share
htsmjle

Bethany Holick, 34 tuổi, cao 1m60 và cân nặng hiện tại là 65 kg.... Cuối cùng tôi đã theo kịp thời đại, theo kịp guồng quay cuộc sống của mình chứ không còn bị bỏ ngoài lề nữa rồi! (Nguồn: Yahoo)beforeAfter('.

8
5 lượt xem
Thêm ảnh Sửa bài Xóa bài Báo nội dung xấu
Like
Repost Share
htsmjle

Ngay từ những vòng loại trong cuộc thi Hoa hậu Việt Nam,Đào Thị Hà(SN 1997, Sinh viên Học viện Hành chính quốc gia) đã là một cái tên khiến đông đảo dư luận quan tâm.... Cùng ngắm thêm một số hình ảnh của bản sao Hà Tăng này trong cuộc sống hàng ngày nhé!beforeAfter('.

9

Có phải nếu cơ bụng bị lệch mà tập gập bụng đều đặn sẽ đẹp và đều trở lại có phải không?

1,595 lượt xem
Thêm ảnh Sửa bài Xóa bài Báo nội dung xấu
Like
Repost Share
linhmeo

Có phải nếu cơ bụng bị lệch mà tập gập bụng đều đặn sẽ đẹp và đều trở lại có phải không?