Đăng nhập Đăng ký
" giảm cân hiệu quả "
1

Bạn bè em cứ kháo nhau là nên ăn chuối vào bữa sáng thì tránh béo phì, em không biết cụ thể thế nào và có tài liệu khoa học nào chứng minh

5,313 lượt xem - 10 bình luận
Thêm ảnh Sửa bài Xóa bài Báo nội dung xấu
Like
Repost Share
Xem thêm (9) bình luận
cuocsonghanhphuc

Bạn bè em cứ kháo nhau là nên ăn chuối vào bữa sáng thì tránh béo phì, em không biết cụ thể thế nào và có tài liệu khoa học nào chứng minh

2

Có rất nhiều thực phẩm có sẵn có thể giảm cân. Dễ kiếm, dễ tìm, ngon và rẻ là đặc trưng của các loại thực phẩm này. Do có chứa nhiều chất

14,292 lượt xem - 2 bình luận
Thêm ảnh Sửa bài Xóa bài Báo nội dung xấu
Like
Repost Share
Xem thêm (1) bình luận
reddevy1986

Có rất nhiều thực phẩm có sẵn có thể giảm cân. Dễ kiếm, dễ tìm, ngon và rẻ là đặc trưng của các loại thực phẩm này. Do có chứa nhiều chất

3
22 lượt xem
Thêm ảnh Sửa bài Xóa bài Báo nội dung xấu
Like
Repost Share
htsmjle

Thật nực cười khi mà để đạt mục đíchgiảm cân, một số người trong chúng ta lại răm rắp nghe theo lời của người khác, ví dụ như thợ cơ khí, nhân viên tư vấn thuế hay kế toán hoặc ai đó làm trong lĩnh vực không hề liên quan đến y tế.... Bữa sáng với đủ dinh dưỡng sẽ giúp bạn đủ năng lượng để làm việc và giảm những cơn đói giữa buổi.

4

Có những món ăn không chỉ là thứ giúp bạn bổ sung năng lượng, đáp ứng khẩu vị mà còn có công dụng giảm cân. Dưới đây là một số món ăn

8,184 lượt xem
Thêm ảnh Sửa bài Xóa bài Báo nội dung xấu
Like
Repost Share
linhmeo

Có những món ăn không chỉ là thứ giúp bạn bổ sung năng lượng, đáp ứng khẩu vị mà còn có công dụng giảm cân. Dưới đây là một số món ăn

5

Muà Noel sắp đến , nhà nhà chuẩn bị đón Gíang Sinh trong sự hân hoan . Cái khí hậu se lạnh khiến  ai nấy cũng thích thú , nôn nóng

6,870 lượt xem
Thêm ảnh Sửa bài Xóa bài Báo nội dung xấu
Like
Repost Share
TAMNHU1147

Muà Noel sắp đến , nhà nhà chuẩn bị đón Gíang Sinh trong sự hân hoan . Cái khí hậu se lạnh khiến  ai nấy cũng thích thú , nôn nóng

6

Trong nhịp sống tất bật hiện nay, một dáng người thon thả, nhẹ nhàng là mơ ước của mọi phụ nữ. Với những người hơi mập một chút, cần có

2,231 lượt xem
Thêm ảnh Sửa bài Xóa bài Báo nội dung xấu
Like
Repost Share
vocdangthanhxuan5090

Trong nhịp sống tất bật hiện nay, một dáng người thon thả, nhẹ nhàng là mơ ước của mọi phụ nữ. Với những người hơi mập một chút, cần có

7
7 lượt xem
Thêm ảnh Sửa bài Xóa bài Báo nội dung xấu
Like
Repost Share
quangpham2015

ã sang năm 2017 rồi đấy! Bạn biết vậy là gì không, đã đến lúc rời bỏ những cuộc vui hội hè, những chuyến du lịch để tập trung vào một mục tiêu "cao cả": luyện tập vì thân hình đẹp.... Điều quan trọng nhất là lòng kiên trì để đã lên lịch là không bỏ ngày nào, và chắc chắn những ngày khổ luyện của bạn sẽ đem lại hiệu quả.

8
4 lượt xem
Thêm ảnh Sửa bài Xóa bài Báo nội dung xấu
Like
Repost Share
htsmjle

Năm 2014, Jennifer Hudson chỉ dừng chân ở vị trí thứ 7 trong American Idol 3 nhưng cô đã trở thành một trong những ca sĩ thành công nhất....Với sự thay đổi lớn về ngoại hình, Jennifer hiện tại đang vô cùng hạnh phúc và tự tin phát triển sự nghiệp của cô hơn bao giờ hết.

9
15 lượt xem
Thêm ảnh Sửa bài Xóa bài Báo nội dung xấu
Like
Repost Share
htsmjle

Lần đầu tiên trong đời khóc vì thay đổi của bản thânĐó là câu chuyện củaTrần Thị Tuyết Hạnh (tên gọi khác HaHa Trần), sống tại Đà Lạt....- Điều quan trọng nhất khi tập luyện đó là cần tập trung, không để phân tán tư tưởng tránh chấn thương.

10
4 lượt xem
Thêm ảnh Sửa bài Xóa bài Báo nội dung xấu
Like
Repost Share
htsmjle

Bùi Như Mai (Mai Thỏ) là người mẫu thuộc thế hệ hot girl đầu tiên của Việt Nam.... "Khi nản và mệt, mình luôn nghĩ đến lý do bắt đầu để không từ bỏ quyết tâm của mình tập luyện cho một thân hình cân đối và khỏe mạnh", Mai cho biết thêm.

11
4 lượt xem
Thêm ảnh Sửa bài Xóa bài Báo nội dung xấu
Like
Repost Share
quangpham2015

Đôi khi, chúng ta dành quá nhiều thời gian để nghĩ về những kế hoạch giảm cân, những kế hoạch to lớn để nâng cao sức khoẻ, cải thiện nhan sắc cho cả năm cả tháng nhưng lại thường xuyên có những lựa chọn tồi, những thói quen không tốt với những ảnh hưởng tiêu cực.... Những kế hoạch này nên gắn với việc luyện cho mình một thói quen nào đó như đi bộ ít nhất 10 phút/ngày hay uống một cốc nước đầy sau khi thức dậy, mọi quá trình tập luyện sẽ dễ dàng và tràn đầy động lực.

12
64 lượt xem
Thêm ảnh Sửa bài Xóa bài Báo nội dung xấu
Like
Repost Share
quangpham2015

Tại sao bạn tập hàng ngày, không ăn uống tùy tiện mà chẳng bao giờ có vòng eo con kiến?... Và nếu bạn biết một lon Coca cần 2,4km chạy bộ để cơ thể tiêu hóa hết lượng calo trong đó, lon Coca có còn khiến bạn thèm thuồng sau mỗi buổi tập nữa không?Thay các loại nước ngọt, sinh tố bằng nước detox cũng là cách nhiều cô nàng áp dụng để không bị dính bẫy của đường.

13
41 lượt xem
Thêm ảnh Sửa bài Xóa bài Báo nội dung xấu
Like
Repost Share
quangpham2015

Một ly sữa tươi sẽ giúp bạn ngủ ngon và giảm cânNếu các quý cô luôn bị ám ảnh bởi việc giảm cân trong từng giấc ngủ thì hãy làm những việc dưới dây trước khi ngủ.... Việc cơ thể phải tiêu thụ, chuyển hóa lượng đường trong rượu bia thành năng lượng sẽ khiến cơ thể bạn không được nghỉ ngơi, tạo mỡ thừa, thậm chí còn tác động đến bộ não, gây mất ngủ hoặc ngủ không được ngon và sâu giấc.

14
5 lượt xem
Thêm ảnh Sửa bài Xóa bài Báo nội dung xấu
Like
Repost Share
htsmjle

Đã từng rất mập ú và đó nỗi ám ảnh của Lê Phương Trang cô gái trẻ 9x (Hà Nội)....Một số hình ảnh đẹp của Phương Trang sau khi đã giảm cân:.

15
15 lượt xem
Thêm ảnh Sửa bài Xóa bài Báo nội dung xấu
Like
Repost Share
htsmjle

Trước đây: 82kgSau khi giảm cân: 53kgTăng cân vì thiên chức làm mẹBrittney Molina vốn thích ăn rau sống, rau, và duy trì một trọng lượng khỏe mạnh.... Nhờ những bài tập ở đây mà không ít chị em có thể tập theo ngay tại nhà, không cần đến phòng tập mà vẫn giảm được cân một cách hữu hiệu.

16
28 lượt xem
Thêm ảnh Sửa bài Xóa bài Báo nội dung xấu
Like
Repost Share
htsmjle

Vốn là người chăm chỉ chơi thể thao, Becky Huff chưa bao giờ rơi vào trạng tháithừa câncho tới khi kết thúc những năm tháng học Đại học.... Thậm chí, vợ chồng tôi còn muốn mở trung tâm của riêng mình".

17

Tăng cân là nỗi lo của nhiều người sau Tết. Trà lá sen từ lâu đã biết đến như một biện pháp giảm cân từ thiên nhiên an toàn và hiệu quả.

2,835 lượt xem
Thêm ảnh Sửa bài Xóa bài Báo nội dung xấu
Like
Repost Share
senta0499

Tăng cân là nỗi lo của nhiều người sau Tết. Trà lá sen từ lâu đã biết đến như một biện pháp giảm cân từ thiên nhiên an toàn và hiệu quả.

18

Chán quá cơ các mẹ ơi. Em sinh con được 2 năm rồi mà người vẫn vuông. Chẳng có tự tin đi thi bước nhảy ngàn cân nên giờ em vào đây than thở

18,452 lượt xem - 10 bình luận
Thêm ảnh Sửa bài Xóa bài Báo nội dung xấu
Like
Repost Share
Xem thêm (9) bình luận
nguyensaomai

Chán quá cơ các mẹ ơi. Em sinh con được 2 năm rồi mà người vẫn vuông. Chẳng có tự tin đi thi bước nhảy ngàn cân nên giờ em vào đây than thở