Đăng nhập Đăng ký

Xem nhiều trong ngày

1#hot girl ngoại thương 1#nguoi dep hoa di nhan 1#con trai lại văn sâm 1#tin giải trí trong ngay 1#công chúa xinh đẹp 1#tuyệt chiêu 1#cuộc sống của nhã kỳ 1#thiết kế sân vườn theo phong thủy 1#bài viết 1#khuôn mặt biến dạng
" hlv bùi thị yến xuân "
1

htsmjle Trịnh Thu Hồng @htsmjle

Đọc báo giùm bạn
Thực hiện ngay trên giường ngủ, 5 bài tập này sẽ giúp vòng 3 tròn đẹp chỉ trong 1 tháng
6 lượt xem
Thêm ảnh Sửa bài Xóa bài Báo nội dung xấu
Like
Repost Share
htsmjle

Cùng với sự phát triển của xã hội hiện đại, tiêu chuẩn đánh giá một vóc dáng đẹp cũng có đôi chút thay đổi.... Hips Bridge 4 x 15 RepsNằm ngữa trên đệm, co chân vuông góc với sàn.

2

htsmjle Trịnh Thu Hồng @htsmjle

Đọc báo giùm bạn
Huấn luyện viên chỉ ra 7 bài tập giúp bạn lấy lại eo thon ngay tại nhà chỉ trong 1 tháng
7 lượt xem
Thêm ảnh Sửa bài Xóa bài Báo nội dung xấu
Like
Repost Share
htsmjle

Lối sống lười vận động, hoạt động nhiều bằng trí óc khiến thừa cân, béo phì trở thành vấn nạn của xã hội hiện đại....- Siết cơ 1 giây và quay trở lại vị trí bắt đầu trong khi hít vào.

3

htsmjle Trịnh Thu Hồng @htsmjle

Đọc báo giùm bạn
Huấn luyện viên "bật mí" bài tập tại giường dành cho người siêu lười vẫn có được eo thon
8 lượt xem
Thêm ảnh Sửa bài Xóa bài Báo nội dung xấu
Like
Repost Share
htsmjle

Cuộc sống hiện đại kéo theo rất nhiều mối lo toan bận rộn, đó cũng là lý do chính khiến chúng ta bỏ bê việctập luyện....- Thực hiện động tác đạp chân lên xuống giống như chèo thuyền.

4

htsmjle Trịnh Thu Hồng @htsmjle

Đọc báo giùm bạn
10 phút tập cardio cùng huấn luyện viên để đốt cháy calo ngay cả khi không cần đến phòng tập
11 lượt xem
Thêm ảnh Sửa bài Xóa bài Báo nội dung xấu
Like
Repost Share
htsmjle

Cardiolà phương pháp tập luyện phổ biến nhất để giảm cân trên toàn thế giới....- Trả cơ thể về trạng thái đứng thẳng, sau đó đưa chân phải lên trước tương tự như bước 2.