Đăng nhập Đăng ký
" kế hoạch tập luyện "
1
7 lượt xem
Thêm ảnh Sửa bài Xóa bài Báo nội dung xấu
Like
Repost Share
nguyenngochuu

Chắc chắn đây là một quyết tâm tốt. Các nghiên cứu cho thấy tập thể dục có thể làm giảm đến 50% nguy cơ đột quỵ, tiểu đường týp 2 và thậm chí một số bệnh ung thư - và giảm tới 30% nguy cơ tử vong chết sớm. Nó cũng làm giảm nguy cơ trầm cảm và bệnh Alzheimer.Mặc dù vậy, có nhiều người vẫn không biết nên bắt đầu từ đâu?... Hai chân giang rộng, mắt hướng về phía trước, thắt chặt các cơ bụng và từ từ xoay người, vặn cơ thể từ bên này sang bên kia.

2
9 lượt xem
Thêm ảnh Sửa bài Xóa bài Báo nội dung xấu
Like
Repost Share
htsmjle

Để giữ cân nặng đạt mức chuẩn, ổn định, hãy tạm ngừng các bài tậpcardio(đốt cháy mỡ thừa) trong vài tuần để tập trung vào bài tập củng cố sức mạnh cơ bắp.... Cùng đón chờ những nội dung hữu ích dành riêng cho bạn nhé!(Nguồn: Shape)beforeAfter('.