Đăng nhập Đăng ký
" thói quen buổi sáng "
1
14 lượt xem
Thêm ảnh Sửa bài Xóa bài Báo nội dung xấu
Like
Repost Share
htsmjle

Áp dụng 4 việc thật đơn giản sau khi thức dậy mỗi buổi sáng sẽ không những giúp bạn khỏe mạnh mà còn tăng cường tâm trạng để chuẩn bị cho một ngày làm việctràn đầy sinh lực....Bạn thấy không? Chỉ với 4 bước vô cùng đơn giản nhưng thật diệu kỳ vì chúng mang lại năng lượng cho một ngàytràn đầy sức sống, tràn đầy sinh lực cho bạn và gia đình đấy! Hãy tập những thói quen ấy để có một sức khỏe thật tốt vào buổi sáng bạn nhé!(Tổng hợp)beforeAfter('.

2
28 lượt xem
Thêm ảnh Sửa bài Xóa bài Báo nội dung xấu
Like
Repost Share
htsmjle

Tôi luôn tự hỏi rằng:"Phụ nữ Nhật đã làm gì để có làn da hoàn hảo, thân hình thon gọn và săn chắc như thế"....- Không ăn hay uống thứ gì trong vòng 2 giờ sau khi ăn sáng, ăn trưa và ăn tối.

3
3 lượt xem
Thêm ảnh Sửa bài Xóa bài Báo nội dung xấu
Like
Repost Share
htsmjle

Trong thực tế, hầu hết mọi người chỉ chú trọng đến những hoạt động trong ngày mà bỏ qua buổi sáng.... Hậu quả tiếp theo là bạn sẽ ăn bù mọi thứ mình muốn mà vô tình không nhận ra rằng như thế là sẽ tăng cân nhanh hơn là giảm.

4
10 lượt xem
Thêm ảnh Sửa bài Xóa bài Báo nội dung xấu
Like
Repost Share
htsmjle

Dưới đây là thông tin của 6 bác sĩ tiết lộ về những thói quen của họ khi khởi đầu ngày mới để luôn khỏe mạnh:1....Chuyên gia Julie Stewart cho rằng, để thúc đẩy tâm trạng tốt cần dành thời gian tận hưởng bầu không khí tươi mát ngoài trời, thay vì cả ngày ở trong nhà hoặc trong văn phòng.

5
12 lượt xem
Thêm ảnh Sửa bài Xóa bài Báo nội dung xấu
Like
Repost Share
hongtrinh

1. Bật dậy đúng cáchMỗi sáng bạn thường thức giấc như thế nào?... Một lời khuyên hữu ích cho những cô nàng muốn giảm cân, đừng nhịn ăn, mà thay vào đó hãy bổ sụng thịt, cá, sữa và các sản phẩm từ sữa, trứng, đậu phụ, rau củ quả vào bữa sáng nhé.

6
13 lượt xem
Thêm ảnh Sửa bài Xóa bài Báo nội dung xấu
Like
Repost Share
htsmjle

Các chuyên gia tại Viện y khoa Sức khỏe và thể chất Dassil tại Thái Lan cho hay, khởi đầu ngày mới với những thói quen sai lầm không chỉ ảnh hưởng tới hiệu suất làm việc cả ngày của bạn mà về lâu dài còn gây những tác động tiêu cực tới sức khỏe.... Tiến sĩ cũng đề xuất mỗi người nên dành tối thiểu 7 tiếng cho giấc ngủ nếu bạn dự định bắt đầu ngày mới với những bài tập có cường độ cao.

7
3 lượt xem
Thêm ảnh Sửa bài Xóa bài Báo nội dung xấu
Like
Repost Share
nguyenngochuu

Buổi sáng là sự khởi động cho cả một ngày, và đó cũng có thể là thứ mang lại cuộc sống cực kỳ thành công hết ngày nay qua ngày khác.... Chỉ cần dành khoảng năm phút mỗi ngày để nghĩ về những gì mà bạn có thể thực hiện trong ngày hôm đó.

8
3 lượt xem
Thêm ảnh Sửa bài Xóa bài Báo nội dung xấu
Like
Repost Share
nguyenngochuu

Buổi sáng là sự khởi động cho cả một ngày, và đó cũng có thể là thứ mang lại cuộc sống cực kỳ thành công hết ngày nay qua ngày khác.... Chỉ cần dành khoảng năm phút mỗi ngày để nghĩ về những gì mà bạn có thể thực hiện trong ngày hôm đó.

9
9 lượt xem
Thêm ảnh Sửa bài Xóa bài Báo nội dung xấu
Like
Repost Share
ngochuu

Ngủ quá nhiềuBạn cứ nghĩ, ngủ nhiều để không phải dậy và ăn nhiều sẽ không bị tăng cân.... Bạn đừng rời xa chiếc giường của mình để có thể thức dậy mỗi sáng với một tâm trạng hoàn toàn thảnh thơi, nhẹ nhàng, cho một ngày mới tràn đầy hứng khởi.

10
10 lượt xem
Thêm ảnh Sửa bài Xóa bài Báo nội dung xấu
Like
Repost Share
htsmjle

Nhiều người trải qua những ngày tồi tệ với sức khỏe ù ì, đầu óc trì trệ, không làm việc gì nên hồn, thậm chí còn cảm thấy xui xẻo.... Hãy để dành những việc đó sau khi bạn đã xong xuôi những việc cần thiết hơn như tập thể dục, ăn uống, dọn dẹp.

11