Đăng nhập Đăng ký
" tư thế yoga "
2
4 lượt xem
Thêm ảnh Sửa bài Xóa bài Báo nội dung xấu
Like
Repost Share
htsmjle

Angela Leigh, giám đốc một số chương trình liên quan tới yoga được công nhận tại Pure Yoga, New York, lưu ý rằng nếu các bạn ngồi làm việc lâu trong tư thế xấu thì cũng có nghĩa là bạn có nguy cơ rất cao mắc hội chứng thượng thận và các bệnh liên quan tới khớp háng hẹp.... Nếu 2 tay không thể chạm vào với nhau thì bạn có thể nắm 2 tay với nhau thay vì phải chắp chúng lại với nhau.

3
15 lượt xem
Thêm ảnh Sửa bài Xóa bài Báo nội dung xấu
Like
Repost Share
htsmjle

Mỡ bụng- khuyết điểm hình thể không ai mong muốn - là kết quả của những thói quen sinh hoạt, ăn uống và luyện tập thiếu khoa học.... Một chế độ ăn khoa học cũng cần được thiết lập để duy trì những thành quả mà bạn đạt được.

4
5 lượt xem
Thêm ảnh Sửa bài Xóa bài Báo nội dung xấu
Like
Repost Share
htsmjle

Đây là một trong những tư thế tuyệt vời có tác dụng cải thiện lưu thông máu, thư giãn đôi chân và làm mát cơ thể....Mắc bệnh cứ 8 triệu người mới có 1 người mắc, chàng trai 21 'kẹt' trong cơ thể ông cụ trăm tuổiCứ vừa ăn vừa xem tivi, bạn sẽ 'rước' thêm những bệnh nguy hiểm này cho cơ thểCông dụng tuyệt vời hơn cả thuốc bổ của hành động làm ngay sau khi thức dậy để cơ thể khỏe mạnh.

5
77 lượt xem
Thêm ảnh Sửa bài Xóa bài Báo nội dung xấu
Like
Repost Share
htsmjle

Hãy tìm cho mình một tư thế yoga phù hợp để luyện tập sau khi bạn ngắm hết các bức ảnh khoe kỹ năng yoga của người nổi tiếng dưới đây nhé!

6
84 lượt xem
Thêm ảnh Sửa bài Xóa bài Báo nội dung xấu
Like
Repost Share
htsmjle

Hãy tìm cho mình một tư thế yoga phù hợp để luyện tập sau khi bạn ngắm hết các bức ảnh khoe kỹ năng yoga của người nổi tiếng dưới đây nhé!

7
2 lượt xem
Thêm ảnh Sửa bài Xóa bài Báo nội dung xấu
Like
Repost Share
nguyenngochuu

Lúc này hay lúc khác, nhiều người trong chúng ta cảm thấy đầy hơi, chướng bụng, và táo bón sau khi thưởng thức vài món đồ ăn “nặng bụng”....Dưới đây là những tư thế yoga khác có thể làm giảm chứng khó tiêu và táo bón:Cẩm Tú.

9
3 lượt xem
Thêm ảnh Sửa bài Xóa bài Báo nội dung xấu
Like
Repost Share
htsmjle

Có hàng trăm tư thếyogakhác nhau và việc lựa chọn chúng để tập luyện đôi khi không phải điều dễ dàng.... Tư thế đại bàng GarudasanaBạn sẽ sở hữu khả năng thăng bằng vượt trội khi tập luyện động tác này thường xuyên bởi Garudasana đòi hỏi bạn phải đứng hoàn toàn bằng một chân khi tập.

10
25 lượt xem
Thêm ảnh Sửa bài Xóa bài Báo nội dung xấu
Like
Repost Share
htsmjle

Bên cạnh việc tăng cường sự dẻo dai cho cơ thể cũng như giúp thư giãn tâm trí, yoga còn được biết đến là một phương pháp tuyệt vời để làm gi

11
4 lượt xem
Thêm ảnh Sửa bài Xóa bài Báo nội dung xấu
Like
Repost Share
htsmjle

Những bài tập yoga này không những sẽ giúp bạn thư giãn mà còn giúp bạn tăng khả năng sinh sản, đảm bảo cơ thể bạn khỏe mạnh trong thời gian sắp tới bạn dự địnhmang thai....- Tay trái đặt lên vị trí tim của bạn còn tay phải đặt ở phần bụng.

12
13
30 lượt xem
Thêm ảnh Sửa bài Xóa bài Báo nội dung xấu
Like
Repost Share
htsmjle

Tư thếPlankkhông hề xa lạ với những người tập yoga, gym nó còn được coi là tư thế "thần thánh" có tác dụng trên toàn cơ thể từ tay, vai, lưng, mông, đùi đến cả phần cơ bụng và cho bạn một thân hình khỏe mạnh, săn chắc.... Mỗi tuần, chuyên mục sẽ hướng dẫn bạn cách tập đúng, tập đẹp một động tác gym, đồng thời chỉ ra những lỗi khi tập để bạn có thể tránh.

14
32 lượt xem
Thêm ảnh Sửa bài Xóa bài Báo nội dung xấu
Like
Repost Share
htsmjle

Những động tác này không những giúp tăng cường sức khỏe thể chất mà còn tăng cường tâm trạng vui vẻ và củng cố tình cảm của hai người

15
7 lượt xem
Thêm ảnh Sửa bài Xóa bài Báo nội dung xấu
Like
Repost Share
nguyenngochuu

Tree Pose (Tư thế cái cây)Ngoài việc giúp cải thiện thăng bằng, tư thế này cũng có thể tăng cường sức mạnh lõi, cổ chân, bắp chân, đùi và cột sống.... Hoàn toàn thả lỏng sức nặng cơ thể lên thảm và để các cơ thư giãn.

16
27 lượt xem
Thêm ảnh Sửa bài Xóa bài Báo nội dung xấu
Like
Repost Share
htsmjle

Những động tác này không những giúp tăng cường sức khỏe thể chất mà còn tăng cường tâm trạng vui vẻ và củng cố tình cảm của hai người

17
17 lượt xem
Thêm ảnh Sửa bài Xóa bài Báo nội dung xấu
Like
Repost Share
hongtrinh

Yoga luôn được biết đến như một phương pháp giữ gìn vóc dáng và nhan sắc được rất nhiều chị emphụ nữtheo đuổi....  Nữ diễn viên tự tin khoe vóc dáng nóng bỏng và các tư thế Yoga độc Bà mẹ nhí là một trong số ít những mỹ nhân Việt có đam mê với bộ môn này.