Đăng nhập Đăng ký
" vòng eo thon thả "
1
13 lượt xem
Thêm ảnh Sửa bài Xóa bài Báo nội dung xấu
Like
Repost Share
htsmjle

Tập riêng những bài tập, động tác thể dục cho từng bộ phận là cách mà rất nhiều người đang lựa chọn để làm cho mình đẹp hơn.... Khi nhấc tạ lên ngang vai hoặc cao hơn một chút, thở ra, dừng lại rồi từ từ hạ thấp cánh tay về tư thế ban đầu.

2
525 lượt xem
Thêm ảnh Sửa bài Xóa bài Báo nội dung xấu
Like
Repost Share
htsmjle

Bạn đã sẵn sàng đánh bay đám mỡ bụng phiền toái để có eo thon chưa? Hãy cùng nhau khám phá bí quyết dễ làm, hiệu quả nào.

3
20 lượt xem
Thêm ảnh Sửa bài Xóa bài Báo nội dung xấu
Like
Repost Share
nguyenngochuu

Ngoài việc thết kế vài tập cũng như cường độ luyện tập, tâm lý khi tập luyện cũng rất quan trọng....Khi đã quen với nhịp độ luyện tập, bạn có thể tập liên tục từ động tác 1 sang 2 nhé!.

4
823 lượt xem
Thêm ảnh Sửa bài Xóa bài Báo nội dung xấu
Like
Repost Share
htsmjle

Tập thể dục thường xuyên và tăng cường các loại thực phẩm thúc đẩy sự trao đổi chất có thể giúp bạn đốt cháy chất béo ở bụng một cách hiệu quả.

5
463 lượt xem
Thêm ảnh Sửa bài Xóa bài Báo nội dung xấu
Like
Repost Share
htsmjle

Tập thể dục thường xuyên và tăng cường các loại thực phẩm thúc đẩy sự trao đổi chất có thể giúp bạn đốt cháy chất béo ở bụng một cách hiệu quả.

6
8 lượt xem
Thêm ảnh Sửa bài Xóa bài Báo nội dung xấu
Like
Repost Share
htsmjle

Tập thể dục rõ ràng có lợi cho sức khỏe nhưng có nhiều người, do hạn chế về thời gian hoặc do thiếu kiên nhẫn nên chỉ muốn làm sao để có thể lấy lại vòng hai đẹp mà không mất quá nhiều sức lực, thời gian....Lặp lại các bài tập này 3 lần mỗi ngày và bạn sẽ không còn phải lo lắng về kết quả.

8
5 lượt xem
Thêm ảnh Sửa bài Xóa bài Báo nội dung xấu
Like
Repost Share
htsmjle

1. Bổ sung probioticCác lợi khuẩn đường ruột có sức mạnh hơn chúng ta tưởng. Đó là lý do vì sao chúng ta nên bổ sung các thực phẩm kích thích sản xuất probiotic (lợi khuẩn) nhưsữa chua, dưa bắp cải, súp miso… Điều này không những giúp bạn tăng sức đề kháng, ít bị ốm mà còn khiến bạn cảm thấy vui vẻ, rất tốt cho tiêu hóa và quan trọng hơn là chống đầy hơi trong dạ dày.2. Hạn chế ăn muốiBạn có đang tiêu thụ quá nhiều muối trong thực đơn của mình?... Hơn nữa, thực phẩm này giúp bạn cảm thấy nhanh no và ăn ít hơn.

9
63 lượt xem
Thêm ảnh Sửa bài Xóa bài Báo nội dung xấu
Like
Repost Share
htsmjle

Để có bụng phẳng, eo thon bạn không nhất thiết phải tập planks hay ăn salads hằng ngày. Hãy học theo những bí quyết dưới đây.