Đăng nhập Đăng ký
Thực phẩm giúp nhiều sữa, eo thon của bà xã Đăng Khôi
1 9

Sở hữu vẻ đẹp như hotgirl nhưng bà xã Đăng Khôi không chỉ biết làm đẹp mà còn đặc biệt là một người vợ khéo chăm chồng con. 4 tháng sau sinh con trai thứ 2, Thủy Anh đã lấy lại được hoàn toàn vóc dáng và đặc biệt cô vẫn dồi dào sữa cho con tu ti. Bà mẹ xinh đẹp còn là một trong những sao Việt sở hữu "tủ lạnh sữa mẹ" được dân tình ngưỡng mộ.

Cô cũng thường xuyên chia sẻ trên trang cá nhân, trên fanpage gia đình những kiến thức, kinh nghiệm nuôi con, chăm sóc bản thân và mẹo vặt gia đình. Đặc biệt những kinh nghiệm về lựa chọn thực phẩm lợi sữa của cô được nhiều bà mẹ bỉm sữa quan tâm. 

 thuc pham giup nhieu sua, eo thon cua ba xa dang khoi - 1

Chia sẻ thêm về bí quyết lợi sữa, Thủy Anh cũng cho biết: "Trộm vía tuy mình không mập nhưng được cái nhiều sữa, trước mỗi cữ bú 15 phút mình lại uống một ly sữa nóng giúp tăng tiết sữa. Tích cực cho bé bú và áp dụng chế độ ăn hợp lý là cách giảm cân nhanh nhất dành cho các mẹ. Bà mẹ sau sinh hay bị mệt mỏi nên dễ xúc động, tinh thần không tốt dễ dẫn đến mất sữa, nguy hiểm hơn là hậu sản. Nên giữ được tinh thần nhẹ nhàng thoải mái sẽ rất tốt cho mẹ, điều này cũng ảnh hưởng đến nguồn sữa mẹ nữa.

Mình quan điểm nhiều sữa không phải do ăn nhiều giò heo hay đồ bổ mà do cơ địa từng người. Mình được biết có những mẹ bầu rất mập nhưng lượng sữa cho con không đủ, tháng thứ 2 có thể đã hết sữa rồi. Riêng mình do cơ địa nhiều sữa nên không ăn được nhiều đồ lợi sữa như giò heo, cơm nếp… vì mỗi lần được tẩm bổ quá là mình lại bị cương tắc sữa rất đau. Ăn nhiều rau xanh, đặc biệt là rau lang, trái cây để đầy đủ vitamin, thịt, cá, trứng và uống sữa, giảm tinh bột là cách mình áp dụng. Điều này cũng đã được bác sĩ uy tín tư vấn cho mình."

Dưới đây là những thực phẩm Thủy Anh đã bổ sung đều đặn trong thực đơn hàng ngày để giúp duy trì nguồn sữa dồi dào cho con: 

Rau lang

 thuc pham giup nhieu sua, eo thon cua ba xa dang khoi - 2

Theo Thủy Anh, với các mẹ muốn giữ dáng mà vẫn nhiều sữa cho con thì các thực phẩm về rau chiếm vị trí ưu tiên hàng đầu. Ngoài công dụng lợi sữa, rau lang còn giúp nhuận tràng, cung cấp nhiều chất xơ cho mẹ, giúp nguồn sữa mát mẻ cho bé.

Lá chè vằng

 thuc pham giup nhieu sua, eo thon cua ba xa dang khoi - 3

Lá chè vằng có nhiều tác dụng, giúp tiêu mỡ, giảm cân, co tử cung cho phụ nữ sau sinh, điều hoà tim mạch và đặc biệt là lợi sữa cho bà mẹ nuôi con bú. Bà xã Đăng Khôi thường uống chè vằng thay nước bên cạnh các loại nước trái cây hàng ngày.  

Đu đủ

 thuc pham giup nhieu sua, eo thon cua ba xa dang khoi - 4

Đu đủ là thực phẩm rất dễ sử dụng, ngọt và mát. Đu đủ xanh có thể nấu canh, hầm súp, đu đủ chín để ăn tráng miệng giúp nhuận tràng. Loại trái cây này cũng có tác dụng lợi sữa. 

Bột yến mạch

 thuc pham giup nhieu sua, eo thon cua ba xa dang khoi - 5

Bột yến mạch có ít lượng tinh bột và giàu vitamin. Bà mẹ sau sinh ăn yến mạch sẽ được cung cấp nhiều năng lượng mà không bị béo do tinh bột. Ngoài ra, yến mạch còn tăng tiết sữa cho mẹ, khiến dòng sữa thơm ngon, ngọt mát, nhiều chất xơ, axit folic và bổ sung chất sắt dồi dào, ngăn ngừa tình trạng thiếu máu cho mẹ và bé. Chất xơ trong bột yến mạch làm giảm lượng cholesterol trong máu, tham gia điều hòa đường huyết, giảm nguy cơ ung thư đại tràng.

Súp canh nóng

 thuc pham giup nhieu sua, eo thon cua ba xa dang khoi - 6

Theo Thủy Anh, khi ăn một bát súp hoặc canh nóng thì ngay lập tức cảm thấy dòng sữa chảy rân rân trong ngực. Một bát súp nóng vào những bữa ăn phụ của sản phụ sẽ rất tốt trong việc cung cấp năng lượng, gọi sữa về nhanh. Loại súp mà Thuỷ Anh hay nấu là súp khoai tây, cà rốt hầm cùng thịt gà và thái chút rau cần tây, vừa thơm vừa bổ dưỡng.

Vừng đen

 thuc pham giup nhieu sua, eo thon cua ba xa dang khoi - 7

Bà mẹ xinh đẹp 2 con hay nấu chè hoặc cho thêm vào cháo, đôi khi rang chút muối vừng để ăn với cơm. Vừng cung cấp nhiều vitamin cho mẹ. Ngay sau khi sinh, mẹ kiên trì bổ sung vừng trong vài ngày đầu sẽ thấy sữa về nhiều. 

Các loại hạt

 thuc pham giup nhieu sua, eo thon cua ba xa dang khoi - 8

Các loại hạt, ngũ cốc khác cũng có tác dụng tốt cho bà bầu và sản phụ. Để giảm cơm, giảm tinh bột, bà xã Đăng Khôi bổ sung nhiều loại ngũ cốc tốt cho sức khoẻ như đậu phộng, hạnh nhân... Theo Thuỷ Anh, các loại ngũ cốc này có lượng protein dồi dào và nhiều loại acid amin kích thích sản sinh serotonin, một chất dẫn truyền thần kinh cần thiết cho sự sản xuất sữa mẹ. 

23 lượt xem
Thêm ảnh Sửa bài Xóa bài Báo nội dung xấu
Like
Repost Share
hongtrinh

Sở hữu vẻ đẹp như hotgirl nhưng bà xã Đăng Khôi không chỉ biết làm đẹp mà còn đặc biệt là một người vợ khéo chăm chồng con.

Liên quan

1
9 lượt xem
Thêm ảnh Sửa bài Xóa bài Báo nội dung xấu
Like
Repost Share
quangpham2015

Người phụ nữ này tên là Fanny và đang sinh sống tại Colombia....Xem thêm:Đưa con gái đau bụng suốt ngày đi khám, bố mẹ phát hoảng với “khối u” khủng lôi ra từ bên trongNguồn: T.

2
123 lượt xem
Thêm ảnh Sửa bài Xóa bài Báo nội dung xấu
Like
Repost Share
hongtrinh

 Bắt đầu với chú cá ngộ nghĩnh, hình vẽ đơn giản ít chi tiết sẽ giúp bé tập tô bước đầu....  Tô màu những bông hoa luôn là sở thích của những bé gái Và chiếc máy bay dễ thương dành cho các bé trai 5 loại quả, mỗi quả một màu khiến bức tranh của bé sẽ thật sặc sỡ Thử độ khó với chú mèo máy Doraemon này nhé! Nếu bé có thể tự tin tô hết hình vẽ này thì con đã rất khéo tay rồi đó!.

3
94 lượt xem
Thêm ảnh Sửa bài Xóa bài Báo nội dung xấu
Like
Repost Share
hongtrinh

Thân Hoàng Thi Nga sở hữu vẻ đẹp thuần Việt với mái tóc dài và nhận được nhiều khen ngợi trong trang phục áo dài....Cảm ơn những chia sẻ của bạn!Cùng xem tiếp những hình ảnh dịu dàng bên tà áo dài của Thân Hoàng Thi Nga                .

4
3 lượt xem
Thêm ảnh Sửa bài Xóa bài Báo nội dung xấu
Like
Repost Share
htsmjle

Chuẩn bị nguyên liệu:- Bạn bổ đôi cà chua bi....Chúc các bạn thành công và có mâm cơm đẹp mắt dịp Tết này! Nem rán, món ăn chẳng bao giờ vắng mặt trên mâm cơm ngày TếtTết này tự làm kẹo dừa đãi khách ăn chơiMẹ Việt chia sẻ cách làm lợn giả bò khô cực ''hot''.

5
6 lượt xem
Thêm ảnh Sửa bài Xóa bài Báo nội dung xấu
Like
Repost Share
hongtrinh

Gần đây trên mạng xã hội đang chia sẻ chóng mặt những hình ảnh được cho là của nữ sinh Ngoại Thương với ngoại hình xinh đẹp như hot girl cùng vóc dáng nóng bỏng không tì vết.... Hãy cùng xem thêm một vài hình ảnh khác của bà mẹ một con Ngọc Phương nhé:  Cận cảnh làn da đẹp không tì vết của cô  Cô có cuộc sống khá sang chảnh.

6
23 lượt xem
Thêm ảnh Sửa bài Xóa bài Báo nội dung xấu
Like
Repost Share
linhmeo

Những ngày cuối tuần qua, showbiz Hàn rúng động bởi clip nhạy cảm được cho là của một nam diễn viên nổi tiếng điển trai.... Cư dân mạng vẫn quen gọi anh là "người đàn ông cơ bắp".

7
11 lượt xem
Thêm ảnh Sửa bài Xóa bài Báo nội dung xấu
Like
Repost Share
hongtrinh

Nếu bạn tự nhủ rằng năm vừa qua không phải một năm may mắn của mình và cảm thấy có phần thất vọng vì một năm không được như ý, vậy thì, có thể, bạn đã trải nghiệm giống như phần đông người yêu điện ảnh.... Doctor Strange (Phù thủy tối thượng) - 653 triệu đô la Mỹ (phim của Disney)Trailer phim “Zootopia” (Phi vụ động trời - 2016)Trailer phim “The Jungle Book” (Cậu bé rừng xanh - 2016)Bích NgọcTheoDeadline/Box Office Mojo.

8
11 lượt xem
Thêm ảnh Sửa bài Xóa bài Báo nội dung xấu
Like
Repost Share
hongtrinh

Để tạo nên những bộ váy lộng lẫy cần trải qua khá nhiều công đoạn, đặc biệt lànhững bộ đầm dạ hội cầu kỳ.... Một thời gian dài Thu Thảo trung thành với những kiểu váy tông màu pastel dịu mắt.

9
12 lượt xem
Thêm ảnh Sửa bài Xóa bài Báo nội dung xấu
Like
Repost Share
nguyenngochuu

Nguy cơ suy tĩnh mạch ở phụ nữSuy tĩnh mạch hiện đang là một bệnh lý khá phổ biến tại Việt Nam, cứ 100 người thì có từ 25-60 người mắc bệnh (theo nghiên cứu của Present và VCP)....Bạn có thể tìm thêm nhiều thông tin thú vị để chăm sóc đôi chântại đây.

11
72 lượt xem
Thêm ảnh Sửa bài Xóa bài Báo nội dung xấu
Like
Repost Share
linhmeo

Tối 12/6, tại nhà hát Hòa Bình đã diễn ra đêm chung khảo phía Nam để chọn ra những thí sinh xứng đáng bước vào các vòng thi sau của Hoa hậu Việt Nam 2016....gif" photoid="399341" id="img_399341" alt=""> .

12
50 lượt xem
Thêm ảnh Sửa bài Xóa bài Báo nội dung xấu
Like
Repost Share
linhmeo

Lệ Hằng tạo ấn tượng với những hình ảnh được chụp tại Krabi, một tỉnh ven biển ở miền nam Thái Lan....gif" photoid="398903" id="img_398903" alt=""> .

13
11 lượt xem
Thêm ảnh Sửa bài Xóa bài Báo nội dung xấu
Like
Repost Share
ngochuu

Thời gian gần đây, không ít chị em lên các diễn đàn chia sẻ rầm rộ thông tin về việc ăn rau, củ mọc mầm....Nhiều người nghĩ rằng, chỉ cần đun lên ăn hoặc có thể phơi để cho mầm teo lại, tuy nhiên độc tố vẫn ở lại “rình rập” thậm chí gây nguy hiểm cho người dùng.

14
130 lượt xem
Thêm ảnh Sửa bài Xóa bài Báo nội dung xấu
Like
Repost Share
hongtrinh

Song Hye Kyo bảo vệ Song Joong Ki trước tin đồn xấuMới đây,Song Joong Kivừa dính tin đồn xuất hiện trong bữa tiệc của Park Yoo Chun, thời điểm nam diễn viên bị tố xâm hại tình dục cô Lee.... Ben Affleck và Jennifer Garner đã ly hôn được tròn 1 năm.

15
5 lượt xem
Thêm ảnh Sửa bài Xóa bài Báo nội dung xấu
Like
Repost Share
quangpham2015

Một nhà máy bia Thụy Điển vừa cho ra mắt sản phẩm bim bim khoai tây chiên giòn đắt nhất thế giới với giá 45,68 bảng Anh (1,250 triệu đồng)/hộp 5 miếng, tương đương gần 250 ngàn đồng/miếng.... Và đó là lí do khiến chúng tôi nỗ lực chế biến ra loại khoai tây chiên độc nhất trên thế giới.

16
6 lượt xem
Thêm ảnh Sửa bài Xóa bài Báo nội dung xấu
Like
Repost Share
htsmjle

Là một cô nàng độc thân, khao khát tìm được một nửa yêu thương của mình, trong suy nghĩ của những cô gái này có rất nhiều điều thú vị.... Nhưng rồi lúc tự ti, họ lại tự hỏi, mình làm đẹp để làm gì khi mà chẳng có anh nào thèm ngắm? Tâm trạng bi quan của một cô nàng chờ mãi chưa tìm thấy người trong mộng Cách mà họ vượt qua những lời đàm tiếu chê bai "gái ế" là tự khẳng định, đó là lựa chọn của họ, không phải vì họ không thể, mà vì họ chưa muốn mà thôi Mỗi lần chia sẻ trên mạng xã hội, thứ nhiều nhất gắn bó với họ là: Đồ ăn Hậu quả là, mỗi ngày họ lại một béo lên Đến một lúc nào đó, họ tự điều chỉnh đối tượng của mình để đỡ cảm thấy mình thất bại Những cô nàng bất lực trong việc làm sao để tìm kiếm bạn trai Và sự thật thà đáng yêu.

17
450 lượt xem
Thêm ảnh Sửa bài Xóa bài Báo nội dung xấu
Like
Repost Share
hongtrinh

Mùa hè năm nay, ngoài rất nhiều lựa chọn màu sắc, kiểu dáng.

18
4 lượt xem
Thêm ảnh Sửa bài Xóa bài Báo nội dung xấu
Like
Repost Share
htsmjle

Trong một thế giới hoàn hảo, tất cả chúng ta đều sở hữuvóc dáng chuẩnkhông khiếm khuyết, vai không bị thõng xuống khi ngồi hoặc đi đứng....- Lặp lại động tác 6-12 lần và mỗi lần, cố gắng thực hiện với chuỗi chuyển động lớn hơn sau mỗi lần.