Đăng nhập Đăng ký
"Yoga Girl" Rachel Brathen "bật mí" những lợi ích không ngờ mà yoga đã đem lại
1 9

Rachel Brathen hay còn gọi là Yoga Girl là người sáng lập ra OneOeight.com chuyên sản xuất những video tập yoga nền tảng, đồng thời là người dẫn dắt các chuyến đi công tác xã hội trên khắp thế giới thông qua tổ chức phi lợi nhuận.

Yoga Girl Rachel Brathen bật mí những lợi ích không ngờ mà yoga đã đem lại cho cô - Ảnh 1.

Rachel Brathen hay còn gọi là Yoga Girl là người sáng lập ra OneOeight.com.

Nhờ những điểm nổi bật ấy, Brathen hiện có hơn 2 triệu người theo dõi trên Instagram. Cô đã có một buổi chuyện trò và "bật mí" bí quyết làm thế nào để xoa dịu những âu lo, trở thành một ngôi sao truyền thông xã hội và hơn thế nữa…

Yoga Girl Rachel Brathen bật mí những lợi ích không ngờ mà yoga đã đem lại cho cô - Ảnh 2.

Brathen hiện có hơn 2 triệu người theo dõi trên Instagram.

Vì sao Rachel Brathen tìm đến bộ môn yoga?

"Tôi đã từng có thời gian bị khủng hoảng vì những cơn đau lưng hành hạ. Ban đầu, tôi tập yoga để phục hồi sức khỏe, trở nên bình tĩnh hơn, tập trung nhiều vào việc chữa bệnh", Rachel chia sẻ. Khi cô bị đau lưng và nỗi sợ bản thân có thể bị nhiều vấn đề bệnh tật khác hơn nữa, cô chợt nhận ra rằng cơ thể mình rất linh hoạt và mạnh mẽ. Yoga đã bắt đầu đến với Rachel thú vị như vậy.

Yoga Girl Rachel Brathen bật mí những lợi ích không ngờ mà yoga đã đem lại cho cô - Ảnh 3.

Rachel khẳng định tìm đến yoga ban đầu để chữa bệnh.

Tủ thuốc của Rachel Brathen thường có những gì?

"Dầu dừa". Rachel Brathen chia sẻ cô thường thực hiện 20 phút mỗi ngày để vệ sinh răng miệng. Cô tin đây là giải pháp tự nhiên tuyệt vời nhất giúp răng miệng sạch sẽ, đánh bay các mảng bám trên răng, lưỡi, đồng thời dưỡng răng trắng, chắc khỏe.

Ngoài ra, dầu dừa cũng được Rachecl sử dụng để chăm sóc da, tóc, giúp da, tóc mượt mà mà không có loại mỹ phẩm nào có thể thay thế được.

Yoga Girl Rachel Brathen bật mí những lợi ích không ngờ mà yoga đã đem lại cho cô - Ảnh 4.

Dầu dừa là loại thuốc không thể thiếu trong tủ thuốc của Rachel.

Điều mà Rachel Brathen luôn nói với bản thân mình khi lo lắng, sợ hãi

"Hãy tin tưởng rằng cuộc sống sẽ đưa bạn đến nơi mình cần phải đi. Ngay cả với những điều tồi tệ, nó sẽ kết thúc một cái gì đó và mở ra những điều tốt đẹp hơn vào ngày mai", Rachel cho biết. Cô khẳng định, quan niệm ấy đã đi vào máu của mình và làm thay đổi nhiều chuyện, khiến chúng trở nên thú vị hơn.

Yoga Girl Rachel Brathen bật mí những lợi ích không ngờ mà yoga đã đem lại cho cô - Ảnh 5.

Thiền, yoga đã giúp Rachel vượt qua mọi lo lắng, sợ hãi.

Ngày còn nhỏ, Rachel cũng là một cô gái với những nỗi bất an, đau khổ. Khi ở giai đoạn dậy thì, cô khổ sở vì cân nặng tăng không thể kìm hãm. Hàng ngày cô phải nghe tiếng bố mẹ la hét vì cãi nhau, bị say rượu khi lái xe, sử dụng ma túy, rồi bị bạn trai đánh đập… Những điều ấy khiến cô bị tổn thương. Nhưng hơn bao giờ hết, khi cô tìm đến thiền, yoga, đời sống tinh thần đã được cải thiện trông thấy. Cô đã biết bình tĩnh đón nhận và đáp trả, thay vì luôn phải sống trong lo lắng, sợ hãi mỗi ngày.

Yoga Girl Rachel Brathen bật mí những lợi ích không ngờ mà yoga đã đem lại cho cô - Ảnh 6.

Rachel khám phá ra yoga khi đi du lịch ở Costa Rica và theo đuổi đến tận bây giờ.

Vào năm 18 tuổi, mẹ cô đã cho cô tham gia một khóa học thiền định trong khoảng 1 tuần. Cô bất đầu nhận ra điều này còn tuyệt vời hơn cả việc make-up, uống rượu và hẹn hò cùng các chàng trai. Khóa học thiền mà cứu cô, như một cách làm dịu tức thời. Sau đó, cô khám phá ra yoga khi đi du lịch ở Costa Rica và theo đuổi đến tận bây giờ.

Yoga Girl Rachel Brathen bật mí những lợi ích không ngờ mà yoga đã đem lại cho cô - Ảnh 7.

Rachel Brathen không sợ những điều gây cho mình tổn thương trên mạng xã hội.

Lý do Rachel Brathen không sợ những điều gây cho mình tổn thương trên mạng xã hội

"Tôi muốn động viên mọi người luôn dũng cảm chia sẻ những câu chuyện của mình. Bạn có thể tạo ra một phong trào tích cực toàn diện chỉ bằng cách chia sẻ cảm xúc và sống thật với chính mình", Rachel khẳng định. Bằng cách này, cô tin mỗi người sẽ cảm thấy thích thú hơn, sống có ý nghĩa thực sự.

Yoga Girl Rachel Brathen bật mí những lợi ích không ngờ mà yoga đã đem lại cho cô - Ảnh 8.

Rachel khuyên mọi người tập luyện vì một mục đích gì đó ngoài việc giúp vóc dáng xinh đẹp hơn.

Lời khuyên của Rachel cho những người muốn tìm đến tập luyện

"Bạn cần có một cộng đồng và một giáo viên hướng dẫn tốt nhất để tập luyện bộ môn mình muốn theo đuổi", Rachel khẳng định. Ngoài ra, mọi người tím đến tập luyện cũng nên có một mục đích khác ngoài việc có một vóc dáng xinh đẹp hơn. Điều ấy mới duy trì được hiệu quả tập luyện lâu dài, là động lực thúc đẩy tập luyện cho chính bản thân bạn mỗi ngày.

Yoga Girl Rachel Brathen bật mí những lợi ích không ngờ mà yoga đã đem lại cho cô - Ảnh 9.

Rachel khuyên người tìm đến tập luyện nên có bạn tập cùng và huấn luyện viên đồng hành.

(Nguồn: Health, Talegraph)

5 lượt xem
Thêm ảnh Sửa bài Xóa bài Báo nội dung xấu
Like
Repost Share
htsmjle

Rachel Brathen hay còn gọi là Yoga Girl là người sáng lập ra OneOeight....Rachel khuyên người tìm đến tập luyện nên có bạn tập cùng và huấn luyện viên đồng hành.

Liên quan

1
123 lượt xem
Thêm ảnh Sửa bài Xóa bài Báo nội dung xấu
Like
Repost Share
hongtrinh

 Bắt đầu với chú cá ngộ nghĩnh, hình vẽ đơn giản ít chi tiết sẽ giúp bé tập tô bước đầu....  Tô màu những bông hoa luôn là sở thích của những bé gái Và chiếc máy bay dễ thương dành cho các bé trai 5 loại quả, mỗi quả một màu khiến bức tranh của bé sẽ thật sặc sỡ Thử độ khó với chú mèo máy Doraemon này nhé! Nếu bé có thể tự tin tô hết hình vẽ này thì con đã rất khéo tay rồi đó!.

2
94 lượt xem
Thêm ảnh Sửa bài Xóa bài Báo nội dung xấu
Like
Repost Share
hongtrinh

Thân Hoàng Thi Nga sở hữu vẻ đẹp thuần Việt với mái tóc dài và nhận được nhiều khen ngợi trong trang phục áo dài....Cảm ơn những chia sẻ của bạn!Cùng xem tiếp những hình ảnh dịu dàng bên tà áo dài của Thân Hoàng Thi Nga                .

3
3 lượt xem
Thêm ảnh Sửa bài Xóa bài Báo nội dung xấu
Like
Repost Share
htsmjle

Chuẩn bị nguyên liệu:- Bạn bổ đôi cà chua bi....Chúc các bạn thành công và có mâm cơm đẹp mắt dịp Tết này! Nem rán, món ăn chẳng bao giờ vắng mặt trên mâm cơm ngày TếtTết này tự làm kẹo dừa đãi khách ăn chơiMẹ Việt chia sẻ cách làm lợn giả bò khô cực ''hot''.

4
6 lượt xem
Thêm ảnh Sửa bài Xóa bài Báo nội dung xấu
Like
Repost Share
hongtrinh

Gần đây trên mạng xã hội đang chia sẻ chóng mặt những hình ảnh được cho là của nữ sinh Ngoại Thương với ngoại hình xinh đẹp như hot girl cùng vóc dáng nóng bỏng không tì vết.... Hãy cùng xem thêm một vài hình ảnh khác của bà mẹ một con Ngọc Phương nhé:  Cận cảnh làn da đẹp không tì vết của cô  Cô có cuộc sống khá sang chảnh.

5
23 lượt xem
Thêm ảnh Sửa bài Xóa bài Báo nội dung xấu
Like
Repost Share
linhmeo

Những ngày cuối tuần qua, showbiz Hàn rúng động bởi clip nhạy cảm được cho là của một nam diễn viên nổi tiếng điển trai.... Cư dân mạng vẫn quen gọi anh là "người đàn ông cơ bắp".

6
11 lượt xem
Thêm ảnh Sửa bài Xóa bài Báo nội dung xấu
Like
Repost Share
hongtrinh

Nếu bạn tự nhủ rằng năm vừa qua không phải một năm may mắn của mình và cảm thấy có phần thất vọng vì một năm không được như ý, vậy thì, có thể, bạn đã trải nghiệm giống như phần đông người yêu điện ảnh.... Doctor Strange (Phù thủy tối thượng) - 653 triệu đô la Mỹ (phim của Disney)Trailer phim “Zootopia” (Phi vụ động trời - 2016)Trailer phim “The Jungle Book” (Cậu bé rừng xanh - 2016)Bích NgọcTheoDeadline/Box Office Mojo.

7
11 lượt xem
Thêm ảnh Sửa bài Xóa bài Báo nội dung xấu
Like
Repost Share
hongtrinh

Để tạo nên những bộ váy lộng lẫy cần trải qua khá nhiều công đoạn, đặc biệt lànhững bộ đầm dạ hội cầu kỳ.... Một thời gian dài Thu Thảo trung thành với những kiểu váy tông màu pastel dịu mắt.

8
12 lượt xem
Thêm ảnh Sửa bài Xóa bài Báo nội dung xấu
Like
Repost Share
nguyenngochuu

Nguy cơ suy tĩnh mạch ở phụ nữSuy tĩnh mạch hiện đang là một bệnh lý khá phổ biến tại Việt Nam, cứ 100 người thì có từ 25-60 người mắc bệnh (theo nghiên cứu của Present và VCP)....Bạn có thể tìm thêm nhiều thông tin thú vị để chăm sóc đôi chântại đây.

10
72 lượt xem
Thêm ảnh Sửa bài Xóa bài Báo nội dung xấu
Like
Repost Share
linhmeo

Tối 12/6, tại nhà hát Hòa Bình đã diễn ra đêm chung khảo phía Nam để chọn ra những thí sinh xứng đáng bước vào các vòng thi sau của Hoa hậu Việt Nam 2016....gif" photoid="399341" id="img_399341" alt=""> .

11
50 lượt xem
Thêm ảnh Sửa bài Xóa bài Báo nội dung xấu
Like
Repost Share
linhmeo

Lệ Hằng tạo ấn tượng với những hình ảnh được chụp tại Krabi, một tỉnh ven biển ở miền nam Thái Lan....gif" photoid="398903" id="img_398903" alt=""> .

12
11 lượt xem
Thêm ảnh Sửa bài Xóa bài Báo nội dung xấu
Like
Repost Share
ngochuu

Thời gian gần đây, không ít chị em lên các diễn đàn chia sẻ rầm rộ thông tin về việc ăn rau, củ mọc mầm....Nhiều người nghĩ rằng, chỉ cần đun lên ăn hoặc có thể phơi để cho mầm teo lại, tuy nhiên độc tố vẫn ở lại “rình rập” thậm chí gây nguy hiểm cho người dùng.

13
130 lượt xem
Thêm ảnh Sửa bài Xóa bài Báo nội dung xấu
Like
Repost Share
hongtrinh

Song Hye Kyo bảo vệ Song Joong Ki trước tin đồn xấuMới đây,Song Joong Kivừa dính tin đồn xuất hiện trong bữa tiệc của Park Yoo Chun, thời điểm nam diễn viên bị tố xâm hại tình dục cô Lee.... Ben Affleck và Jennifer Garner đã ly hôn được tròn 1 năm.

14
5 lượt xem
Thêm ảnh Sửa bài Xóa bài Báo nội dung xấu
Like
Repost Share
quangpham2015

Một nhà máy bia Thụy Điển vừa cho ra mắt sản phẩm bim bim khoai tây chiên giòn đắt nhất thế giới với giá 45,68 bảng Anh (1,250 triệu đồng)/hộp 5 miếng, tương đương gần 250 ngàn đồng/miếng.... Và đó là lí do khiến chúng tôi nỗ lực chế biến ra loại khoai tây chiên độc nhất trên thế giới.

15
6 lượt xem
Thêm ảnh Sửa bài Xóa bài Báo nội dung xấu
Like
Repost Share
htsmjle

Là một cô nàng độc thân, khao khát tìm được một nửa yêu thương của mình, trong suy nghĩ của những cô gái này có rất nhiều điều thú vị.... Nhưng rồi lúc tự ti, họ lại tự hỏi, mình làm đẹp để làm gì khi mà chẳng có anh nào thèm ngắm? Tâm trạng bi quan của một cô nàng chờ mãi chưa tìm thấy người trong mộng Cách mà họ vượt qua những lời đàm tiếu chê bai "gái ế" là tự khẳng định, đó là lựa chọn của họ, không phải vì họ không thể, mà vì họ chưa muốn mà thôi Mỗi lần chia sẻ trên mạng xã hội, thứ nhiều nhất gắn bó với họ là: Đồ ăn Hậu quả là, mỗi ngày họ lại một béo lên Đến một lúc nào đó, họ tự điều chỉnh đối tượng của mình để đỡ cảm thấy mình thất bại Những cô nàng bất lực trong việc làm sao để tìm kiếm bạn trai Và sự thật thà đáng yêu.

16
450 lượt xem
Thêm ảnh Sửa bài Xóa bài Báo nội dung xấu
Like
Repost Share
hongtrinh

Mùa hè năm nay, ngoài rất nhiều lựa chọn màu sắc, kiểu dáng.

17
4 lượt xem
Thêm ảnh Sửa bài Xóa bài Báo nội dung xấu
Like
Repost Share
htsmjle

Trong một thế giới hoàn hảo, tất cả chúng ta đều sở hữuvóc dáng chuẩnkhông khiếm khuyết, vai không bị thõng xuống khi ngồi hoặc đi đứng....- Lặp lại động tác 6-12 lần và mỗi lần, cố gắng thực hiện với chuỗi chuyển động lớn hơn sau mỗi lần.

18
4 lượt xem
Thêm ảnh Sửa bài Xóa bài Báo nội dung xấu
Like
Repost Share
quangpham2015

Cua đồng chứa nhiều Kali và Prunes - những người mắc bệnh gout không nên sử dụng....- Người bị bệnh gout: Cua đồng chứa nhiều kali và prunes nên không tốt cho người bị bệnh gout.