Mình tự tập yoga ở nhà, cho mình hỏi khi hít vào sâu có cần giữ hơi th...

Hỏi đáp, bình luận, trả bài:

Mình tự tập yoga ở nhà, cho mình hỏi khi hít vào sâu có cần giữ hơi thở trong vòng 8 giây không, hay chỉ khi thở ra mới giữ hơi trong vòng 8 giây. Giữa các nhịp thở có thể nghỉ để thở nhẹ nhàng và tiếp tục hít thở sâu không hay phải hít thở sâu liên tục. Xin cảm ơn.

hơn 1 tháng trước - Thích (2) - Trả lời

*địa chỉ email của bạn được bảo mật

Hot nhất

1

Binh Nhi @seminoon

Cách nấu canh bắp cải ngon nhất

iMón canh bắp cải này rất dễ thực hiện và vô cùng mới lạ với vị chua của me, vị đậm đà mềm thơm của sườn cùng màu sắc bắt mắt của cà rốt, cà

18,813 lượt xem

1 Like

Repost

2

Binh Nhi @seminoon

Tuổi Nhâm Ngọ hợp màu gì?

iMàu hợp tuổi Nhâm Ngọ.Mạng Mộc Màu tương sinh: Thực tế, có khá nhiều người thuộc mạng Mộc yêu thích màu xanh. Và đó cũng chính là màu bản mệnh của họ và

4,770 lượt xem

Like

Repost

3

Nhan Luu @Nhanluu1294

Làm sao để cai nghiện game online

iĐể có thể tự thoát khỏi trạng thái "nghiện game online" quá độ, chúng ta phải làm gì? Khi một hành động được lặp đi lặp lại dưới dạng gần như "vô thức" trong

397 lượt xem

Like

Repost

4

Hoai Bui @Hoaibui2395

Làm sao để đầu hết gầu mà không cần dùng thuốc

iGàu là hiện tượng rất thường gặp và gây ra cảm giác vô cùng khó chịu với người không may bị mắc phải. Chỉ cần một động tác vuốt tóc nhẹ nhàng hoặc hất nhẹ mái

502 lượt xem

Like

Repost

5

Binh Nhi @seminoon

Làm sao để hết cảm giác mệt mỏi chỉ bằng thực phẩm

iCó nhiều nguyên nhân gây ra mệt mỏi như lối sống thiếu lành mạnh, bệnh lý và các vấn đề liên quan đến tâm lý. Bạn có biết, chỉ cần chú ý bổ sung thêm một vài

173 lượt xem

Like

Repost

6

Nhan Luu @Nhanluu1294

Chữa sỏi thận bằng thuốc nam không hề khó

iBệnh sỏi thận là một trong những bệnh phổ biến hiện nay và thường có nguy cơ tái phát rất cao. Có rất nhiều nguyên nhân gây ra bệnh sỏi thận như: uống ít

463 lượt xem

Like

Repost

7

Binh Nhi @seminoon

Món ăn cho người bị đau dạ dày và những món cần kiêng kỵ

iĐau dạ dày là một bệnh mãn tính không thể chữa khỏi tận gốc. Tuy nhiên, hoàn toàn có thể giúp cho dạ dày hoạt động tốt nếu như người bệnh có một chế độ ăn

364 lượt xem

Like

Repost

8

Quang Online @quangpham

Công thức làm kem cơ bản - KHÔNG dùng máy - Đơn giản, NHANH và NGOONNNN (Bonus CT Kem Tiramisu) - Savoury Days

iCông thức làm kem cơ bản - KHÔNG dùng máy - Đơn giản, NHANH và NGOONNNN (Bonus CT Kem Tiramisu) - Savoury Days. * Vui lòng đọc kĩ bài viết và các phản

163 lượt xem

Like

Repost

9

Hoai Bui @Hoaibui2395

Cá nục sốt cà chua cho bữa tối tròn vị

iCá nục sốt cà chua rất tốt cho sức khỏe, nhất là đối với người già và trẻ nhỏ. Vì trong xương cá có rất nhiều khoáng chất tốt cho cơ thể. Cách bảo quản

104 lượt xem

Like

Repost

10

Nhan Luu @Nhanluu1294

Cách nấu chè đậu xanh không vỏ

iĐậu xanh rất tốt cho cơ thể, ăn đậu xanh thường xuyên giúp kiềm chế sự thèm ăn và giảm lượng chất béo nguy hiểm cho cơ thể. Món ăn ngon và thông dụng nhất

1,206 lượt xem

Like

Repost

11

Hoai Bui @Hoaibui2395

Các loại bánh ngọt truyền thống Việt Nam

iĐặc sản bánh Việt rất nhiều loại và kiểu dáng, hương vị khác nhau, nhưng mỗi tỉnh, thành phố đến mỗi làng đều có món bánh truyền thống riêng. CÁC

1,099 lượt xem

Like

Repost

12

Binh Nhi @seminoon

Ngọc Trinh mặc áo cổ sen chuẩn không cần chỉnh

iNhững chiếc cổ lá sen (hay còn được biết đến với tên cổ Peter Pan) luôn mang lại nét dịu dàng, đằm thắm cho những cô nàng ưa kín đáo. Ngọc Trinh là một

1,324 lượt xem

Like

Repost

Trang chủ | Quy chế mạng xã hội | Chính sách bảo mật thông tin

Giấy phép MXH số: 240/GP-BTTTT do Bộ Bộ Thông Tin và Truyền Thông cấp cấp ngày 12/6/2015

Người chịu trách nhiệm nội dung: Nguyễn Quỳnh Mai

Đơn vị chủ quản: Công ty cổ phần Vietnam Online Group

Trụ sở: Tầng 7, số 32 Phố Huế, Hàng Bài, Hoàn Kiếm, Hà Nội

Văn phòng giao dịch: Phòng 201, Tầng 2, Số 2, Ngõ 59 Láng Hạ, Ba Đình, Hà Nội

Email liên hệ: contact@phununet.com

Điện thoại: 04-3 224 7544

Mã số doanh nghiệp: 0101791319

Bộ sưu tập

Thanh lý