sau khi sinh dược 24 ngày thì có thể tập những động tác thể dục nào ạ

Hỏi đáp, bình luận, trả bài:

sau khi sinh dược 24 ngày thì có thể tập những động tác thể dục nào ạ

hơn 1 tháng trước - Thích (19) - Trả lời

Tập vận động bắt đầu với các bài tập vận động nhẹ nhàng như co duỗi tay, nằm ngửa co duỗi chân. Bạn có thể đi lại nhẹ nhàng. Nói chung là tuy tập thể dục rất tốt nhưng bác sĩ khuyến cáo sớm nhất là sau 2 tháng trở lên. Việc cho con bú hàng ngày chính là 1 'bài tập' rất hữu hiệu rối đấy. Với các bài tập có tính chất nặng và phức tạp hơn như máy tập đa năng hay máy rung làm tan mỡ bụng và các lớp thể dục thẩm mỹ hay múa bụng thì nên tập sau 6 tuần, tốt nhất là 8 tuần, với thời gian trên ít ảnh hưởng đến sản phụ cũng như việc cho em bé bú.

hơn 1 tháng trước - Thích (11)

*địa chỉ email của bạn được bảo mật

Hot nhất

1

Binh Nhi @seminoon

Chữa bệnh đau thần kinh tọa như thế nào?

iCách chữa bệnh đau thần kinh tọa như thế nào? Đau thần kinh toạ, y học còn gọi là đau thần kinh hông to, toạ cốt thần kinh thống, yêu cước thống, toạ cốt

384 lượt xem

Like

Repost

2

Nhan Luu @Nhanluu1294

Chữa đau thần kinh tọa bằng Đông y cực hiệu nghiệm

iChữa đau thần kinh tọa bằng Đông y cực hiệu nghiệm. Theo Đông y, ba nguyên nhân chính gây ra đau thần kinh tọa là phong, hàn, thấp trong đó phong hàn là

1,050 lượt xem

Like

Repost

3

Binh Nhi @seminoon

Chọn hướng nhà tuổi Tân Sửu 1961

iCuộc đời mỗi người đều có ba việc trọng đại: "Lấy vợ, tậu trâu, làm nhà". Ông cha ta quan niệm "an cư thì mới lạc nghiệp", vì vậy, chuyện nhà cửa từ xưa

3,528 lượt xem

Like

Repost

4

Binh Nhi @seminoon

Phân biệt cá rồng đực và cái

iPhân biệt cá rồng đực và cái. Những dấu hiệu nhận biết về cá rồng đực và cái và các hiểu biết cần thiết để chọn được cá rồng ưng ý nhất. Phân biệt giới

1,174 lượt xem

Like

Repost

5

Nhan Luu @Nhanluu1294

Hướng dẫn huýt sáo bằng miệng

iCùng tham khảo những hướng dẫn huýt sáo bằng miệng không hề khó và cực kì chi tiết nhé các bạn Huýt sáo bằng miệng Phát âm thanh: Bạn há miệng ra, rồi

29,166 lượt xem

Like

Repost

6

Hoai Bui @Hoaibui2395

Cách xào súp lơ xanh ngon ơi là ngon

iSúp lơ xanh là rau đặc trưng trong mùa đông, súp lơ xanh xào tỏi đơn giản, quen thuộc nhưng là món rau ngon, mát và bổ. Thực đơn bữa trưa: S

22,769 lượt xem

1 Like

Repost

7

Nhan Luu @Nhanluu1294

Làm sao để hết cảm giác cô đơn mà vui sống

3,335 lượt xem

Like

Repost

8

Hoai Bui @Hoaibui2395

Trào lưu chụp ảnh tạo hình bằng tay hình trái tim cực đáng yêu

iCác bạn trẻ trên thế giới và Việt Nam đang cực kì thích trào lưu dùng tay để tạo ra số, chữ cái hay trái tim, được gọi là Body Symbol. Chúng ta cùng xem

2,207 lượt xem

Like

Repost

9

Hoai Bui @Hoaibui2395

Phong tục cưới hỏi của người Thái

iTừ xa xưa, ở dân tộc Thái, con trai con gái đến tuổi thành niên được chủ động tìm chọn bạn đời của mình. Dù sự chủ động này chỉ là tương đối nhưng tục lệ

6,246 lượt xem

Like

Repost

10

Binh Nhi @seminoon

Tai heo cuốn bánh tráng cực ngon

iVới những món ăn bằng bánh tráng cuốn thì rất phong phú, ví dụ như bánh tráng cuốn cá hấp, bánh tráng cuốn bánh xèo, bánh tráng cuốn thịt heo (lợn). Hôm nay

7,625 lượt xem

Like

Repost

11

Nhan Luu @Nhanluu1294

Món ăn chữa đau lưng nhức mỏi

iMón ăn chữa đau lưng là những món nào. Công thức nấu những món ăn chữa bệnh đau lưng nhức mỏi đơn giản, hiệu quả.Y học cổ truyền gọi đau lưng là "yêu

1,084 lượt xem

Like

Repost

12

Binh Nhi @seminoon

Cách dạy con 7 tuổi giúp con vâng lời, ngoan ngoan

iCách dạy con 7 tuổi giúp con vâng lời, ngoan ngoan.Cha mẹ nào cũng yêu thương con nhưng không phải ai cũng biết cách dạy con. CÁCH DẠY CON 7 TUỔI

8,697 lượt xem

Like

Repost

Trang chủ | Quy chế mạng xã hội | Chính sách bảo mật thông tin

Giấy phép MXH số: 240/GP-BTTTT do Bộ Bộ Thông Tin và Truyền Thông cấp cấp ngày 12/6/2015

Người chịu trách nhiệm nội dung: Nguyễn Quỳnh Mai

Đơn vị chủ quản: Công ty cổ phần Vietnam Online Group

Trụ sở: Tầng 7, số 32 Phố Huế, Hàng Bài, Hoàn Kiếm, Hà Nội

Văn phòng giao dịch: Phòng 201, Tầng 2, Số 2, Ngõ 59 Láng Hạ, Ba Đình, Hà Nội

Email liên hệ: contact@phununet.com

Điện thoại: 04-3 224 7544

Mã số doanh nghiệp: 0101791319

Bộ sưu tập

Thanh lý