Tôi năm nay 50 tuổi.Tối ngủ tôi hay bị tê tay. lúc đầu là tay trái, nắm bàn tay lại thì thấy đau các ngón...

Hỏi đáp, bình luận, trả bài:

Tôi năm nay 50 tuổi.Tối ngủ tôi hay bị tê tay. lúc đầu là tay trái, nắm bàn tay lại thì thấy đau các ngón tay, sau một lúc là hết. Bây giờ là cả hai tay.Các ngón tay bây giờ nắm mở đều đau, đặc biệt là ngón út. Vậy xin hỏi tôi bị bệnh gì? Và điều trị như thế nào?

hơn 1 tháng trước - Thích (2) - Trả lời

An_nick

Chào bác! bệnh tê tay dễ gặp nhất đối với người già, Nguyên nhân chủ yếu của XVĐM xuất phát từ sự thụ động trong cuộc sống, ít vận động, chế độ ăn uống không hợp lý, nhiều dầu mỡ, uống bia rượu, stress… hoặc bệnh lý làm gia tăng nguy cơ XVĐM như hút thuốc, huyết áp cao, rối loạn mỡ máu, đái tháo đường, béo phì. Ngoài ra, bệnh cũng có tính di truyền và các yếu tố về tâm lý xã hội, áp lực cuộc sống… cũng dẫn đến XVĐM. Phòng ngừa và điều trị: Để phòng XVĐM cũng như chứng tê tay, tê chân (những dấu hiệu đầu tiên),… cần có chế độ tập luyện thể dục, thể thao phù hợp với những bài tập với cường độ vừa phải, khoảng 30 phút/ngày, như đi bộ, dưỡng sinh…Chế độ dinh dưỡng hợp lý: - Ăn cá (hai – ba lần trong một tuần). Các loại cá hồi, cá chép… chứa nhiều chất béo omega-3. Chất này rất tốt cho thành động mạch, có khả năng chống lại sự tạo mảng xơ vữa và giảm cholesterol trong máu. - Sử dụng thức ăn đạm thực vật: đậu nành, đậu hũ. - Tăng cường lượng rau xanh, hoa quả tươi, uống nước chè xanh. - Thịt gà khi ăn nên bỏ da. - Thay đổi cách chế biến các món ăn: tăng cường hấp, luộc, hầm… Hạn chế dùng phương pháp chế biến hun, quay, nướng, chiên, xào… Nên sử dụng dầu thực vật như dầu mè, dầu lạc, nhưng không nên ăn nhiều.Trường hợp đã bị bệnh, ngoài việc duy trì chế độ dinh dưỡng, tập luyện hợp lý thì phải uống thuốc thích hợp Có dấu hiệu bất thường bác có thể đi khám ngay để được tư vấn tốt nhất nhé.

hơn 1 tháng trước - Thích (10)