năm nay tôi 28 tuổi, tôi bị đau mỏi vai, sau gáy chừng vài năn nay nhưng gần đây cảm giát nặng hơn, đau ê...

Hỏi đáp, bình luận, trả bài:

năm nay tôi 28 tuổi, tôi bị đau mỏi vai, sau gáy chừng vài năn nay nhưng gần đây cảm giát nặng hơn, đau ê ẩm và kéo theo mỏi mắt, mệt mỏi liên miên và đau cả hai tháy dương cứ nghỉ là do mệt mỏi lao động, cố gắn nghỉ ngơi nhiều mà vẩn không thấy đở, đau rất khó chịu người có cảm giát lâng lâng và mắt thấy rất mói! xin hỏi cần đi khám và điều trị ở đâu?? xin hỏi triệu chứng trên là bệnh gì???

hơn 1 tháng trước - Thích (11) - Trả lời

An_nick

Chào chị! Đau cổ, vai là một triệu chứng thường gặp, xảy ra mọi lứa tuổi, mọi giới... Bệnh thường biểu hiện như đau âm ỉ (hoặc dữ dội) ở cổ, đau có thể lan lên gáy, tai, thái dương hoặc lan xuống vai gây co cứng cơ. Bệnh tăng khi vận động và giảm khi nghỉ ngơi. Nguyên nhân thường gặp nhất là gối đầu cao khi ngủ hoặc kê đầu trên vật cứng một thời gian dài vài tiếng như: khi đi xe đò ngủ đầu tựa trên ghế dựa, nằmxem tivi... bệnh rất dễ xảy ra đối với người bắt đầu đến tuổi trung niên, với hệ mạch máu đã giảm tính dẻo dai, đàn hồi. Ngoài ra nguyên nhân dẫn đến hội chứng đau cổ vai còn do tổn thươngcác mặt khớp của cột sống cổ như: tổn thương đĩa liên đốt, sau chấn thương, hoặc do công việc hằng ngày dẫn đến những chấn thương nhỏ nhưng lặp đi lặp lại nhiều lần (lái xe, sơn trần, làm việc với máy vi tính...)... Chúng ta phải làm gì khi bị đau mỏi cổ vai? - Tư vấn bác sĩđể có những lời khuyên đúng về cách điều trị cũng như phòng ngừa tái phát. - Cần giữ cho cổ luôn thẳng khi ngồi học, đọc sách hoặc đánh máy... - Khi ngủ cần phải dùng gối thích hợp (gối thấp và chắc), nên nằm ngủ với tư thế nghiêng (bên bệnh nằm kê trên gối). - Chúng ta có thể xoa bóp nhẹ nhàng ở cổ và vai bằng dầu nóng sẽ cảm thấy dễ chịu. - Đối với người bị đau cổ vai thì châm cứu, tập luyện và vật lý trị liệu tỏ ra có hiệu quả cao. Khi triệu chứng thuyên giảm việc luyện tập dưỡng sinh sẽ giúp chúng ta vận động khớp cổ một cách nhẹ nhàng để giảm đau và nhanh chóng phục hồi. Nhằm phòng ngừa chứng đau cổ vai, chúng ta có thể tập hai động tác dưỡng sinh: ưỡn cổ, vặn cột sống cổ ngược chiều. * Lưu ý:Trong các trường hợp bệnh cấp, đau nhiều thì ta không nên tập; chủ yếu là nghỉ ngơi, xoa vuốt nhẹ nhàng. Chỉ được tập khi đã giảm đau hoặc dùng để phòng ngừa. * Một số tư thế chúng ta cần tránh trong sinh hoạt để phòng chứng đau cổ vai: - Căng cổ ngước nhìn lên cao trong thời gian dài. - Xoay đầu thường xuyên về bên đau. - Nâng hoặc kéo một vật với cổ gập. - Học hoặc đọc sách với tư thế cổ gập trong thời gian dài. - Ngủ với gối cao hoặc nhiều gối... Thân

hơn 1 tháng trước - Thích (3)