minh choi bong chuyen nu, neu sinh con (thuong va mo) thi bao lau minh moi co the choi the thao lai duoc.

minh choi bong chuyen nu, neu sinh con (thuong va mo) thi bao lau minh moi co the choi the thao lai duoc.
Hỏi đáp, bình luận, trả bài:
minh choi bong chuyen nu, neu sinh con (thuong va mo) thi bao lau minh moi co the choi the thao lai duoc.
hơn 1 tháng trước - Thích (4) - Trả lời
Điều này cũng tùy thể trạng từng người bạn ạ. Ban đầu chỉ nên tập những động tác đơn giản nhẹ nhàng, cường độ tập luyện có thể tăng dần tuỳ theo khả năng chịu đựng của cơ thể”. Đối với những người sinh mổ thì thời điểm có thể bắt đầu tập thể dục kéo dài hơn người sinh bình thường vài tháng, tùy vào sức khỏe và sự hồi phục của vết mổ. Mổ lấy thai là một phẫu thuật lớn, vì vậy bạn không thúc ép bản thân tập luyện ngay sau khi sinh. Đừng tập những động tác quá khó hay nâng vật nặng trong vòng vài tháng sau khi sinh mổ. Tuy nhiên, bạn có thể bắt đầu thực hành các bài tập khung xương chậu ngày sau khi sinh em bé 1 ngày. Một khi bạn cảm thấy thoải mái với các bài tập khung xương chậu, bạn có thể bắt đầu với việc tập luyện với cơ bụng dưới. Trừ các trường hợp băng huyết sau khi ssinh thì sau 6h là có thể vận động nhẹ nhàng. Sinh thường thì cũng phải 2-3 tháng. Bóng chuyền là 1 môn thể thao vận động khá mạnh, vậy bạn cố ý kiêng cữ và tập các bài nhẹ sau 1-2 tháng đầu sau đó tăng dần nhé. Chúc bạn và bé luôn vui khỏe!
hơn 1 tháng trước - Thích (16)
*địa chỉ email của bạn được bảo mật

Hot nhất
Trang chủ | Quy chế mạng xã hội | Chính sách bảo mật thông tin

Giấy phép MXH số: 240/GP-BTTTT do Bộ Bộ Thông Tin và Truyền Thông cấp cấp ngày 12/6/2015

Người chịu trách nhiệm nội dung: Nguyễn Quỳnh Mai

Đơn vị chủ quản: Công ty cổ phần Vietnam Online Group

Trụ sở: Tầng 7, số 32 Phố Huế, Hàng Bài, Hoàn Kiếm, Hà Nội

Văn phòng giao dịch: Phòng 201, Tầng 2, Số 2, Ngõ 59 Láng Hạ, Ba Đình, Hà Nội

Email liên hệ: contact@phununet.com

Điện thoại: 04-3 224 7544

Mã số doanh nghiệp: 0101791319

Top xink
Bộ sưu tập
Chợ xink
Thanh lý