Hỏi đáp, bình luận, trả bài:
Toi nam nay 31 tuoi.Toi bi mat ngu trang dem da 4 nam nay.Da dieu tri o nhieu benh vien lon o tp HCM nhung van ko khoi. Hien tai suc khoe giam sut, mat may hoc hac,va do uong thuoc dieu tri tram cam toi bi mat kinh 5 thang nay ma ko ro nguyen nhan, toi buon qua, khong thiet song nua, xin hay cuu toi voi.
minh cung giong nhu ban hien gio minh dang uong thuoc tay uong vo thi ngu dc nhung ngung thuoc thi mat ngu lai
Điều quan trọng nhất là tìm ra nguyên nhân khiến chị mất ngủ và từ đó mà tìm cách khắc phục. Sự lạc quan và lỗi sống-sinh hoạt lành mạnh là điều đầu tiên khiến chị có giấc ngủ tốt. Nếu có nguyên nhân rõ ràng, chữa được nguyên nhân, sẽ có thể giúp ngủ lại bình thường, còn trong trường hợp không có nguyên nhân rõ ràng, ta có thể kết hợp cáp phương pháp không dùng thuốc với thuốc (giúp) ngủ, điều này có thể giúp dùng liều thấp hơn, hoặc bỏ được thuốc trong nhiều trường hợp.Các nguyên nhân gây mất ngủ kéo dài (mạn tính)
1. Các vấn đề tâm thần hoặc tâm lý
2. Các rối loạn thần kinh (neurological disorders)
3. Không có thói quen tốt trong việc ngủ nghỉ (poor sleep hygiene)
4. Hội chứng thiếu ngủ (insufficient sleep syndrome)
Chúc chị mau hồi phục. Hãy tạo cho mình niềm vui và lạc quan vào cuộc sống để gỡ rối mọi vấn đề nhé