Để có làn da đẹp không bị mụn và tránh xa các loại mỹ phẩm

Da sạch giúp bạn phòng tránh được mụn trứng cá và các dấu hiệu lão hóa.

Thay vì cuống cuồng tìm một loại kem dưỡng, hãy học lại các cách để có làn da sạch!

1. Rửa mặt đều đặn

Rửa mặt 2 lần mỗi ngày bằng sữa rửa mặt dịu nhẹ để “trục xuất” bụi bẩn, vi khuẩn cư ngụ trên da. Tùy từng mục đích khác nhau để có 2 lựa chọn rửa mặt, bằng nước lạnh hoặc nước ấm:

- Rửa mặt bằng nước ấm để giúp cho các lỗ chân lông được khuyếch đại, dễ dàng mang đi những bụi bẩn bám trên da.

- Dùng nước lạnh với mục đích thu nhỏ lỗ chân lông. “Khung giờ vàng” nên rửa mặt nước lạnh là sau khi đắp mặt nạ hoặc sau khi tẩy trang.

2. Hạn chế để tóc, tay tiếp xúc với da mặt

Tóc và tay là nơi cư ngụ của nhiều loại vi khuẩn, khi tiếp xúc với da, chúng sẽ biến tướng khiến cho mụn trứng cá hoành hành…

- Lựa chọn kiểu tóc gọn gàng và loại bỏ ngay thói quen dùng tay thoa kem, thoa phấn thay vào đó hãy dùng cọ, bông phấn chuyên dụng.

3. Đừng ham mỹ phẩm

Mỹ phẩm đắt tiền không có nghĩa là càng “trát” nhiều lên da càng lợi! Ngay cả với loại mỹ phẩm hàng hiệu thì cũng chỉ trang điểm khi cần thiết. Hạn chế dùng mỹ phẩm tức là đang giúp cho làn da “thở” dễ dàng hơn.

Tiêu chí chọn mua mỹ phẩm, là loại có hoạt tính dịu nhẹ và phù hợp với từng loại da. Đừng chạy theo quảng cáo để “rinh” về một món mỹ phẩm nào đó.

Nên rửa mặt bằng nước lạnh trước khi thoa mỹ phẩm và chắc chắn hãy tẩy trang nó khi về nhà, bằng nước ấm, trước khi đi ngủ.

4. Tiếp nước cho da

Nước là mấu chốt của làn da đẹp, giúp khắc phục mọi rắc rối như viêm da, khô da, da dầu, mụn trứng cá… Nước sẽ cuốn đi bụi bẩn, chất độc hại, hóa chất “định cư” trên da. 8 ly nước lọc là “liều lượng chung” cho một người mỗi ngày!

5. Ăn nhiều rau xanh và trái cây

Rau củ quả nhiều màu sắc khác nhau là kho chứa vitamin và khoáng chất là “người bạn” thân thiết của làn da.

Đổi món trong thực đơn ăn uống thay vì ăn dập khuôn một nhóm rau xanh và trái cây nào đó sẽ giúp làn da tận thu được nhiều loại khoáng chất khác nhau.

6. Ngụy trang khi ra nắng

Ánh nắng mặt trời không chỉ là “tòng phạm” khiến da bị mụn, da sạm đen và nhanh lão hóa, mà nó còn khiến cho da dễ bị ung thư. Mùa hè này, đừng quên trang bị kem chống nắng, đeo khẩu trang nhưng khi về đến nhà, hãy nhớ tẩy trang để các lỗ chân lông được thông thoáng.

7. Ngủ đủ giấc

8 tiếng mỗi đêm cho một giấc ngủ sâu và dài là điều kiện cần và đủ để làn da có cơ hội hô hấp, tái tạo collagen, thanh lọc bụi bẩn, cặn bã và làm sạch da toàn diện.

Thiếu ngủ sẽ khiến bạn phải “đau đầu” với những rắc rối không mong muốn ngay vào sáng hôm sau như quầng thâm mắt, nổi mụn, thần sắc kém tươi sáng…

8. Hạ gục stress

Khi tinh thần bị căng thẳng, cơ thể sẽ điều tiết ra loại hoóc môn xấu và những chất hóa học gây hại cho sức khỏe và vẻ đẹp của làn da. Loại bỏ stress bằng những cách đơn giản như hít thở sâu, hoặc tìm một thú tiêu khiển phù hợp.

9. Tập luyện

Tập luyện 15 phút mỗi ngày để máu lưu thông dễ dàng hơn, giúp da hồng hào, khỏe mạnh hơn. Quá trình toát mồ hôi cũng là một cách để làm sạch những lỗ chân lông, đào thải độc tố gây hại cho da.

Sẽ là tốt nhất, nếu bạn luyện tập vào buổi sáng sớm, trong điều kiện có nắng sớm, để da hấp thụ được những tác động tích cực của ánh nắng mặt trời.

Tuy nhiên, sau khi vận động cần nhớ vệ sinh da sạch sẽ bằng cách tắm và rửa mặt vì mồ hôi sẽ khiến làn da bị “bẩn”.

10. Spa, quà tặng cho làn da

2 - 3 lần spa mỗi tháng. Thả mình cùng những điệu nhạc du dương, êm ái, không gian ấm cúng, lãng mạn trong lúc được các cô nhân viên massage bằng thảo dược là cách làm sạch da hoàn hảo.

- Không có gì khó chịu hơn là một gương mặt đầy mụn. Mụn không chỉ có ở lứa tuổi dậy thì mà còn ở các lứa tuổi khác. Nguyên nhân gây mụn là do áp lực công việc căng thẳng, ô nhiễm, chế độ dinh dưỡng ,..không hợp lý. Dưới đây là một số mẹo giúp bạn ngăn ngừa mụn để có làn da khỏe và đẹp.
 

Mụn đầu trắng
 
Mụn đầu trắng là một dạng trứng cá, mụn đầu trắng xuất hiện khi lỗ chân lông có bã nhờn và gây ra tình trạng da không được cung cấp lượng ôxy cần thiết. Mật độ lỗ chân lông trên da dày đặc, đặc biệt ở mũi và xương má, chính vì vậy mà mụn đầu trắng thường gây phản cảm rất lớn.

Không nên tự nặn mụn bằng móng tay vì bạn sẽ tự làm tổn thương da ở nơi mụn mọc từ đó gây sưng tấy đỏ. Có một số mụn đầu trắng tự biến mất sau vài ngày.

Để nặn mụn đầu trắng, trước tiên bạn phải xông hơi da mặt để lỗ chân lông mở ra. Bạn có thể dùng một chiếc bát hay chậu nhỏ, sau đó đổ nước nóng vào rồi hơ mặt lên trên. Hơi nước nóng sẽ làm cho lỗ chân lông mở. Rửa tay thật sạch trước khi nặn mụn. Dùng đầu kim sạch đã tiệt trùng và trích nhẹ lên đầu trắng của mụn và bắt đầu nặn ho ra hết dịch bên trong.
 
Mụn đầu đen
 
Nhiều người thường tưởng nhầm rằng mụn đầu đen là do bụi bẩn hay do da không sạch tạo ra. Nếu bị viêm hoặc nhiễm khuẩn, chúng có thể chuyển thành những mụn trứng cá to và dễ tổn thương.
 
Một cách đơn giản để loại bỏ mụn đầu đen đó là sử dụng hỗn hợp gồm hai thìa bột yến mạch cùng một thì mật ong. Trộn đều hỗn hợp sau đó làm ấm hỗn hợp. Đắp hỗn hợp lên mặt rồi để yên trong khoảng 20 phút, bỏ mặt nạ ra sau đó rửa sạch bằng nước ám.

Có thể dùng bột vỏ cam, chanh khô với nước hoa hồng và sữa tươi sau đó thoa hỗn hợp lên toàn bộ vùng mặt theo hình tròn. Khi hỗn hợp khô một nửa, bạn hãy thoa tay vòng tròn theo chiều ngược lại để dần làm sạch hết hỗn hợp trên da. Rửa sạch mặt bằng nước ấm.

Cách phòng tránh mụn 

Để phòng tránh bạn nên rửa mặt thường xuyên, ít nhất hai lần trong ngày, buổi sáng khi ngủ dậy và buổi tối trước khi đi ngủ. Trong ngày, bạn nên rửa mặt sạch sau đi ra ngoài đường hoặc tiếp xúc với khói bụi bẩn.

Nên dùng sữa rửa mặt có chứa hạt vừa có tác dụng massage da, vừa giúp loại bỏ tế bào chết và làm sạch lỗ chân lông, ngăn ngừa sự hình thành mụn. Sau khi rửa mặt sạch, dùng khăn bông thấm nhẹ cho khô, tránh chà mạnh làm tổn thương bề mặt da.

Ngoài ra, phải giặt vỏ gối thường xuyên vì khi ngủ da mặt bạn tiếp xúc lâu với vỏ gối, nếu vỏ gối bẩn thì vi khuẩn sẽ dễ xâm nhập vào da gây mụn.

Thường xuyên xông mặt bằng nước nóng, đây là cách dễ làm và hiệu quả, giúp mở lỗ chân lông và loại bỏ lượng dầu dư thừa trên da mặt, giúp lỗ chân lông thông thoáng.

Sở hữu một làn da đẹp là một mơ ước của hầu hết chị em. Điều này cũng "cộng điểm" cho chị em trước các anh chàng kĩ tính. Nhưng làm sao để không mất nhiều thời gian mà vẫn có làn da đẹp? Những bí quyết sau đây sẽ giúp bạn được toại nguyện.

Tránh lột da quá nhiều

Lột da mặt sẽ làm sạch các lỗ chân lông và da mặt sáng hơn. Nhưng nó lại có tác dụng ngược lại là làm tăng lượng dầu trên da khiến da dễ bị nổi mụn. Da nhiều dầu hoặc quá ít dầu cũng không tốt và đều dễ bị viêm da.

Giữ ẩm cho da

Ngăn ngừa bao giờ cũng tốt hơn chữa trị, ngay từ bây giờ, khi da chưa xuất hiện các đốm nâu hay tàn nhang, hãy chú trọng hơn vào việc dưỡng da. Cách duy nhất là dùng kem dưỡng ẩm da vào mỗi sáng và tối. Mỗi tuần hãy đắp thêm mặt nạ dưỡng ẩm để làm dịu da và cho làn da tươi tắn hơn.
 

Không ăn vặt

Để có một làn da khỏe mạnh, chị em cần cung cấp đầy đủ vitamin và khoáng chất cần thiết cho da, tránh những đồ ăn chứa nhiều đường. Có nhiều loại đồ ăn vặt (như bánh kẹo, trái cây ngọt...) chứa khá nhiều đường, chất béo, dầu và hydrat-cacbon... là nguyên nhân gây nên mụn. Vì vậy, hãy để những đồ ăn vặt này xa tầm tay của bạn để tự "cứu nguy" cho làn da của mình.

Không nặn mụn trứng cá

Nặn mụn sẽ khiến các vi khuẩn xâm nhập và lan sâu vào da, dễ dàng gây viêm, nhiễm trùng da. Ngoài ra, nặn mụn có thể để lại vết sẹo khiến bạn trông xấu xí hơn. Nếu bạn có các bệnh nghiêm trọng về mụn, hãy tìm đến các bác sĩ da liễu để được tư vấn thay vì tự ý nặn mụn ở nhà.

Tránh tiếp xúc nhiều với ánh mặt trời

Tiếp xúc nhiều với ánh mặt trời có thể là nguyên nhân gây lão hóa sớm, nhiều nếp nhăn, vết chân chim cũng như tăng nguy cơ ung thư da. Khi ra ngoài trời, hãy nhớ sử dụng các sản phẩm chống nắng để bảo vệ da khỏi tác hại của tia UVA hoặc UVB. Tốt nhất, hãy bôi kem chống nắng mỗi khi đi ra ngoài trời nhé.

Ngủ đủ giấc, tránh thức khuya

Khi ngủ chính là lúc làn da được tái tạo lại cho tràn đầy sức sống và khỏe mạnh. Nếu thức khuya, da bạn sẽ phải hoạt động quá sức nên khả năng tái tạo lại trong giấc ngủ cũng kém hơn. Tương tự như vậy, ngủ không đủ giấc cũng là một tác nhân hủy hoại làn da bạn.
 

 

Không sử dụng các chất kích thích

Thuốc lá, rượu, cafe là các chất có hại cho sức khỏe và làn da phụ nữ. Bởi các chất kích thích này sẽ làm cho làn da bạn "già" đi một cách nhanh chóng.

Uống trà

Các thành phần tự nhiên trong trà có tác dụng như là chất chống oxy hóa nên có thể giúp chống lại tác nhân gây lão hóa da.

Chế độ ăn uống khỏe mạnh

Một chế độ ăn uống khỏe mạnh và cân bằng sẽ góp phần “trẻ hóa” làn da của bạn. Trái cây chứa rất nhiều vitamin và các chất chống oxy hóa tốt cho da, giữ làn da luôn sáng đẹp và trẻ trung. Đó là lí do vì sao chúng ta thường được khuyên ăn nhiều trái cây nếu muốn da đẹp. Tuy nhiên, với những trái cây ngọt và chứa nhiều đường thì không nên ăn nhiều, nếu không sẽ có tác dụng ngược lại.

Tập thể dục

Hãy chọn một môn thể dục nhẹ nhàng và tập ít nhất 2 lần/tuần. Vận động sẽ làm các cơ trên cơ thể được thư giãn, đầu óc cũng thư thái hơn, khiến bạn suy nghĩ tích cực hơn nhiều. Điều này trực tiếp giúp máu lưu thông đều đặn trong cơ thể và đồng thời cung cấp các dưỡng chất đầy đủ cho làn da.

Trong cuộc sống, ai cũng từng phải đối mặt với mụn trứng cá, thậm chí có người rơi vào tình trạng lo lắng và trầm cảm vì mụn. Mụn trứng cá đúng là thứ mà không ai muốn có vì nó không những làm cho bạn trở nên xấu xí mà còn khiến bạn khó chịu vô cùng. Nhưng để tránh được tình trạng mụn trứng cá, cần biết rõ sự thật về chúng và cách đối phó hiệu quả nhất.

Những nguyên nhân gây ra mụn trứng cá

Căng thẳng: Mỗi người đều có rất nhiều mối bận tâm: công việc, gia đình, bạn bè... Từng đó mối quan hệ cũng đủ làm bạn gặp phải những căng thẳng và stress. Hậu quả là mụn trứng cá xuất hiện theo những căng thẳng đó. Vậy nên, muốn tránh mụn, hãy tránh căng thẳng và stress.

Thực phẩm: Các nghiên cứu gần đây đã chứng minh rằng chế độ ăn uống có một ảnh hưởng lớn đến tình trạng da của bạn. Thực phẩm có hàm lượng chất béo hoặc lượng đường cao có thể làm cho tình trạng da xấu đi. Thay vào đó, nên chọn các loại thực phẩm giàu protein, ít béo như cá, thịt gà nạc và rất nhiều loại rau lá xanh.

Sự mất cân bằng nội tiết: Phụ nữ phải đối mặt với những vấn đề nghiêm trọng, nhất là vào chu kì kinh nguyệt hàng tháng càng làm cho sự mất cân bằng nội tiết trầm trọng hơn, dẫn đến mụn trứng cá. Trong trường hợp này, các bác sĩ da liễu khuyên bạn nên dùng kem dưỡng da không nhờn để giữ ẩm cho da trong suốt cả ngày.

Ảnh hưởng môi trường: Mỗi ngày, bạn tiếp xúc với những ô nhiễm từ môi trường và gây hại cho da theo nhiều cách khác nhau. Tất nhiên cả ánh sáng mặt trời cũng có thể có tác động xấu lên da mặt bạn. Vì vậy, hãy nhớ 3 bước chăm sóc da cơ bản sau để giảm thiểu các ảnh hưởng môi trường trên da của bạn: làm sạch da - dưỡng ẩm và bảo vệ da.

Chăm sóc da đúng cách

Làm sạch da: Da dầu thường bị tắc lỗ chân lông và mụn trứng cá vì các bã nhờn tiết ra liên tục. Vì vậy, với da nhờn, cần làm sạch sâu dưới da để đảm bảo rằng các lỗ chân lông không bị tắc dầu và bụi bẩn. Nên sử dụng các loại sản phẩm rửa mặt có thể làm sạch bụi bẩn trên da mà không làm mất đi độ ẩm tự nhiên. Chất tẩy rửa có chứa axit salicylic giúp nới lỏng các tế bào của lớp biểu bì, dễ dàng loại bỏ các chất bẩn, giữ cho lỗ chân lông không bị tắc và có thể ngừa mụn.

Tẩy da chết: ​ ​Tẩy tế bào chết của da một lần hoặc hai lần một tuần giúp loại bỏ các tế bào da chết, do đó làm thông thoáng lỗ chân lông và làm tăng lưu thông da. Tuy nhiên, việc lạm dụng tẩy tế bào da chết lại không được khuyến khích vì nó có thể làm khô da và thậm chí có tác dụng ngược là làm cho mụn xuất hiện nhiều hơn.

Dùng kem chống nắng phù hợp: Kem chống nắng có chứa dầu có thể làm tắc nghẽn lỗ chân lông, dẫn đến bị mụn. Vậy nên, khi sử dụng kem chống nắng, hãy chọn loại không có dầu để tránh làm tắc nghẽn lỗ chân lông.

(ST).