Bí quyết chăm sóc da ban đêm để da luôn sáng khỏe

Chăm sóc da là việc hết sức quan trọng, và đây không phải là công việc chỉ dành riêng cho ban ngày. Trong thực tế, buổi tối và lúc bạn ngủ say chính là thời gian cho da bạn được hàn gắn và tái tạo lại sau một ngày dài mệt mỏi.



Người xưa có câu“Nhất dáng, nhì da” để thể hiện vai trò của làn da với vẻ đẹp cơ thể. Vì thê, hãy tự nâng niu làn da của bạn ngay cả khi ngủ.

Điều tệ hại là khi bạn ngủ, các hóc môn tuyến yên làm chậm quá trình trao đổi chất lại và nghỉ ngơi, nhưng hóc môn tăng trưởng lại bắt đầu giúp cơ thể nhân lên số lượng tế bào và tái sinh, góp phần thay thế các tế bào đã lão hóa hoặc các tế bào bị hư.

Giấc ngủ còn giúp ta thư giãn cơ bắp, loại bỏ các cơn co thắt tác động đến da gây ra nếp nhăn, giúp tuần hoàn máu lên não. Điều đáng quan tâm là giấc ngủ còn giúp da và các lỗ chân lông đào thải cặn bã và các chất gây oxy hóa nhiều hơn ban ngày.



Vì thế, muốn giữ làn da mịn màng trong mọi thời gian trong ngày, hãy thực hiện theo các nguyên tắc vàng dưới đây:

-     -Làm sạch da để loại bỏ các dấu vết của bã nhờn, tế bào chết, nấm và vi khuẩn gây mụn.

-     -Giữ ẩm cho da tùy thuộc vào từng loại da và độ tuổi.

-     -Dùng kem dưỡng ban đêm phải phù hợp với từng loại da để tránh gây ra các phản ứng cho da.ư



Và đừng quên điều chỉnh chế độ ăn uống điều độ. Nếu bạn ăn tối quá nhiều, hoặc muộn, thì hệ thống tiêu hóa của bạn mất thêm thời gian để làm việc, là nguyên nhân khiến bạn khó ngủ. Nếu không ngủ được đúng giờ, cơ thể của bạn sẽ không được thư giãn.

Cố gắng cắt giảm các thức ăn có thành phần cafein, rượu và thức ăn có nhiều gia vị nóng. Hãy khôn khéo lựa chọn một khẩu phần ăn uống giàu trái cây và hoa quả, giúp loại bỏ các chất gây oxy hóa có hại cho da.

Nếu khó ngủ vào ban đêm, bạn hãy thử một ly trà thảo dược.

Hướng dẫn chăm sóc da ban đêm sao cho có làn da đẹp nhất

Bạn chỉ cần dành ra ít thời gian mỗi tối trước khi đi ngủ, sẽ có được một khuôn mặt tươi tỉnh khi thức dậy và làn da đẹp vào buổi sáng hôm sau.

Người xưa có câu“Nhất dáng, nhì da” để thể hiện vai trò của làn da với vẻ đẹp cơ thể. Vì thê, hãy tự nâng niu làn da của bạn ngay cả khi ngủ.

Chăm sóc da là việc hết sức quan trọng, và đây không phải là công việc chỉ dành riêng cho ban ngày. Trong thực tế, buổi tối và lúc bạn ngủ say chính là thời gian cho da bạn được hàn gắn và tái tạo lại sau một ngày dài mệt mỏi.

1. Mỗi buổi tối trước khi đi ngủ nên rửa mặt thật sạch. Đây là thời gian cần thiết để làn da có một chút không gian để thở. Hãy tẩy trang các lớp trang điểm trên mặt bạn thật sạch bằng nước tẩy trang, sau đó rửa lại bằng sữa rửa mặt dịu nhẹ.

2. Tiếp theo nên dùng toner để thoa lên mặt. Toner sẽ giúp bạn lấy đi các vết bẩn còn sót lại sau khi rửa mặt xong một cách tuyệt vời.

3.Dùng kem dưỡng ban đêm phải phù hợp với từng loại da để tránh gây ra các phản ứng cho da.

Và một vài mẹo nhỏ dưới đây để làn da của bạn luôn tươi trẻ:

- Hãy xoa hai bàn tay vào nhau cho thật nóng rồi áp lên mặt, matxa hai bên má, theo hình tròn và kéo dài ra hướng tai. Đặc biệt, đừng có quên phần trán nhé.

- Duy trì thói quen matxa mỗi tối giúp da và cơ thể thư giãn, xua tan mệt mỏi và làm săn chắc da, giữ độ đàn hồi cho làn da, theo thời gian, nếp nhăn sẽ không dễ dàng xuất hiện trên khuôn mặt của bạn.

- Bạn có thể đắp mặt nạ vào bất cứ thời điểm nào trong ngày, nhưng công dụng của mặt nạ sẽ phát huy tối đa hơn cả nếu bạn đắp vào buổi tối, bởi lúc này làn da của bạn được nghỉ ngơi hoàn toàn. Nhờ vậy, da cũng sẽ có điều kiện thẩm thấu và hấp thu dưỡng chất một cách hiệu quả nhất.

Tuy nhiên, cần chọn loại mặt nạ phù hợp với tình trạng da mặt. Khi đắp mặt nạ cho da, nên tuân thủ thời gian sử dụng và làm sạch da với nước ấm sau đó.

Chăm sóc làn da vào ban đêm

Ban ngày, da phải tiếp xúc với ánh nắng mặt trời, khói bụi…, đêm là lúc da được nghỉ ngơi để phục hồi, đây cũng thời gian vàng cho việc chăm sóc da.

Sau đây là các bước mang lại hiệu quả tốt nhất trong việc chăm sóc da ban đêm.

Massage phục hồi da

Bước 1: Sau khi rửa mặt sạch, dùng một chiếc khăn ấm mềm phủ lên mặt và nằm thư giãn. Đây là cách để thúc đẩy sự lưu thông máu dưới da, có thể tiết kiệm được thời gian massage.

Bước 2 : Bôi đều một lượng kem dưỡng vừa phải lên mặt và massage nhẹ nhàng.

Bước 3: Tận dụng độ ấm của lòng bàn tay xoa đều lên mặt giúp kem thẩm thấu tốt hơn.

Bước 4: Bắt đầu từ cằm sau đó vuốt nhẹ ngược lên theo khuôn mặt rồi vuốt nhẹ xuống cổ giúp thúc đẩy quá trình tuần hoàn máu. Bạn có thể sử dụng các dụng cụ massage bán trên thị trường để thay cho đôi tay.

Dùng kem dưỡng đêm hiệu quả

Bước 1: Cho một lượng nước cân bằng vừa đủ lên miếng bông, thoa đều khắp mặt, sau đó dùng tay vỗ nhẹ lên mặt giúp da thẩm thấu nước cân bằng. Lưu ý, trong quá trình thực hiện, nếu cảm thấy miếng bông khô, bạn có thể lấy thêm nước cân bằng.

Bước 2: Lấy một lượng tinh chất dưỡng da (serum), bôi lên mặt và cổ rồi massage nhẹ nhàng cho thấm vào da.

Bước 3: Thoa kem dưỡng đêm lên mặt, sau đó là kem mắt cho vùng da quanh mắt, dùng ngón tay vỗ đều và massage nhẹ để kem ngấm sâu . Cách làm này cũng có thể xử lý các nếp nhăn.

Đắp mặt nạ khi ngủ

Dù bạn chọn bất kỳ loại mặt nạ nào thì việc đắp mặt nạ vào buổi tối luôn mang lại cho bạn hiệu quả tốt hơn ban ngày, bởi lúc này làn da đã được nghỉ ngơi nên dễ thẩm thấu và hấp thu dưỡng chất.

Bước 1: Khi đắp mặt nạ, nhiệt độ trên da sẽ giảm dần, vì vậy việc thẩm thấu sẽ mất nhiều thời gian hơn, bạn nên đắp theo trình tự má-cằm-mũi-trán.

Bước 2: Sau khi bôi đều trên mặt, quét tiếp xuống vùng cổ để da cổ cũng được chăm sóc.

Bước 3: Trong lúc đắp mặt nạ, nếu cảm thấy vùng mắt và hai bên má vẫn còn mỏng và khô, bạn cũng có thể bôi thêm. Tốt nhất, hãy làm sạch da mặt với nước ấm sau 15 phút.

Chăm sóc da buổi tối – bí quyết trẻ hóa da hiệu quả

Chế độ ăn uống để da luôn đẹp

 

Hạn chế ăn đường

Ăn nhiều đồ ngọt vào buổi tối không những khiến vòng eo bị đe dọa mà ngay cả làn da cũng sớm gặp rắc rối.Đường làm ảnh hưởng đến hoạt động của các protein làm cho da lỏng lẻo, không săn chắc, mỏng hơn và các nếp nhăn xuất hiện sớm hơn. Bạn nên hạn chế cả các món ăn vặt, bởi loại đồ ăn này thường chứa rất nhiều đường và chất béo vốn không tốt cho sự mịn màng của làn da.

Tẩy da chết

Tẩy da chết 1-2 lần/tuần để loại bỏ hết các tế bào da khô, lão hóa, làm sáng da và kích thích tế bào phục hồi, sản sinh. Khi tẩy da chết, lớp da ngoài cùng bị tẩy mạnh, để lộ ra lớp da non tươi mới, trắng mịn hơn nhưng rất mỏng manh và dễ bị tổn thương. Thông thường, sau khi tẩy da chết, người ta thường phải hạn chế ra nắng bởi lớp da non này rất nhanh bắt nắng. Vì vậy, tốt hơn hết là bạn nên tẩy da chết vào buổi tối. Ban đêm sẽ là thời gian giúp da non bớt nhạy cảm, đồng thời các tế bào da “trưởng thành” khỏe mạnh hơn.

Tẩy trang, rửa sạch mặt

Đôi khi, sự mệt mỏi hoặc đơn giản là cơn “lười” trỗi dậy khiến nhiều phụ nữ bỏ qua 2 bước này, và đó là một sai lầm rất lớn, bởi làm sạch da là bước cơ bản nhất trong quá trình chăm sóc da. Nếu làn da không được làm sạch trước khi đi ngủ, các lỗ chân lông sẽ bị bịt kín bởi bụi bẩn tích tụ suốt một ngày, chưa kể các lớp trang điểm khiến làn da không thể “thở”, và đó là nguyên nhân khiến mụn và bệnh viêm lỗ chân lông phát sinh. Nếu bạn duy trì thói quen này, làn da sẽ phải gánh chịu thêm nhiều hậu quả nặng nề như nổi mẩn, dị ứng, sậm màu, nhăn nheo, kém tươi trẻ.

Làm sạch da còn tạo điều kiện để da hấp thụ dưỡng chất trong các sản phẩm chăm sóc da tốt hơn. Vì vậy nếu bạn muốn làn da lúc nào cũng tươi trẻ thì hãy bắt đầu sử dụng sữa rửa mặt và đặc biệt là các loại sữa rửa mặt có thành phần AHA, hạt tẩy tế bào chết để làn da lúc nào cũng tươi trẻ nhé.

Bôi kem ngừa lão hóa

Ban đêm là thời điểm để các tế bào da  tái tạo mạnh mẽ nhất, do đó, ngoài việc duy trì nếp sinh hoạt ngủ sớm, ngủ đủ giấc (mỗi ngày 7-9 tiếng), bạn nên tăng cường chăm sóc da bằng việc sử dụng kem dưỡng và tinh chất ngăn ngừa lão hóa ban đêm. Các chuyên gia mỹ phẩm đã chỉ ra rằng, ban đêm thường là thời gian da hấp thụ được dưỡng chất một cách tốt nhất vì vậy sản phẩm dưỡng da ban đêm được ưu ái. Hãy rửa mặt thật sạch bằng sữa rửa mặt, sau đó sử dụng kem ngăn ngừa lão hóa dành cho ban đêm để kem có thể thẩm thấu sâu, nuôi dưỡng và ngăn ngừa lão hóa được tốt nhất.

Một trong những công nghệ ngăn ngừa lão hóa tiên tiến  trên thị trường hiện nay là phức hợp Intelligent Procell complex có trong một dòng sản phẩm vừa xuất hiện trên thị trường. Phức hợp độc đáo này gồm 6 dưỡng chất chuyên biệt được biết đến với khả năng cải thiện nếp nhăn bằng cách loại bỏ tế bào chết, thấm sâu vào tầng biểu bì giúp thúc đẩy sản sinh sợi collagen và elastin cho làn da căng mịn. Đây có thể là một sự lựa chọn hiệu quả nếu bạn thực sự quan tâm đến làn da mình

Ngủ trong tư thế nằm thẳng

Đừng quá ngạc nhiên khi tư thế nằm ngủ cũng ảnh hưởng đến nhan sắc. Thói quen nằm nghiêng hoặc nằm sấp thường khiến các cơ trên mặt bị chảy, phân bố không đều, gây phù nề hoặc vô tình làm hằn lên các nếp nhăn. Lâu dần, chúng sẽ in đậm hơn và trở thành các vết nhăn sâu. Trong khi đó, tư thế nằm thằng khiến da mặt được thư giãn thoải mái, tạo điều kiện tốt để đẩy lùi quá trình lão hóa.

Bên cạnh việc tăng cường chăm sóc da buổi tối, vào ban ngày, bạn cũng không nên bỏ qua các bước chăm sóc da cơ bản như giữ da mặt sạch, dùng kem dưỡng ẩm, kem chống nắng để làn da luôn được bảo vệ, củng cố sức đàn hồi và sự tươi trẻ.

Chăm sóc da đòi hỏi sự khéo léo, vì làn da của chúng ta rất nhạy cảm. Da của bạn sẽ dễ bị dị ứng, ngứa, nổi mụn khi tiếp xúc với điều kiện thời tiết khắc nghiệt và tác nhân gây hại cho da. Tuy nhiên, có những điều căn bản về chăm sóc da bạn cần phải biết. Dưới đây là những điều kiêng kị khi chăm sóc da và những hướng dẫn bổ ích giúp bạn chăm sóc da măt đúng cách.

Không bao giờ đi ngủ khi vẫn còn lớp phấn trang điểm

Đây là quy tắc chủ đạo khi bàn về các phương pháp chăm sóc da mặt. Lớp son phấn để qua đêm làm lấp kín lỗ chân lông và giữ các tế bào chết ở lại trên da cùng nang lông. Điều này là nguyên nhân gây nên mụn đầu đen và thậm chí là chứng viêm nang lông nếu không được điều trị sớm. Thêm vào đó những hóa chất của mỹ phẩm còn lưu lại trên da sẽ ngăn cản việc tái tạo da và nhu cầu thở của da.

Sử dụng màng bảo vệ

Đây là lời khuyên cần phải ghi nhớ cho những ai muốn có làn da mịn màng và mềm mại suốt đời. Hãy nhớ rằng, ánh nắng mặt trời là tác nhân lớn gây hại cho da. Ngay bây giờ bạn có thể chưa nhận ra, nhưng chỉ ít năm sau các dấu hiệu lão hóa trên da bạn sẽ được nhận thấy rõ ràng.

Luôn giữ sạch da

Bạn không thể biết chắc rằng da mặt bạn sạch hay chưa, vì thế hãy cứ giữ thói quen rửa mặt tối thiểu một lần trong ngày, có thể giúp bạn ngăn ngừa sự tấn công của mụn. Có một số bạn gái chỉ quen dùng nước để rửa mặt, nhưng nhiều bạn sử dụng sữa rửa mặt. Các chuyên gia khuyên rằng, việc sử dụng sữa rửa mặt dịu nhẹ giúp giữ da sạch hơn. Bạn hãy nhớ rằng, da mặt rất nhạy cảm với sự kích thích. Các bạn gái thường xuyên trang điểm nên sử dụng thêm nước hoa hồng, kem giữ ẩm và kem tẩy trang cho chế độ da của mình. Những điều đó giúp hạn chế mụn cho da.

Làm ẩm da

Đa số các bạn chưa chú ý đến sản phẩm giữ ẩm cho da, tuy nhiên đấy là bước cần thiết khi chăm sóc da. Kem giữ ẩm giúp cho việc tái tạo da và ngăn ngừa da từ sự lão hóa, cũng như những nếp nhăn trên khuôn mặt.

Tránh thói quen sáng dậy chỉ dùng nước để rửa mặt.

Cho dù đêm qua, trước khi đi ngủ bạn đã dùng sữa rửa mặt rửa sạch mặt đi nữa thì sau một đêm da của bạn do trải qua một quá trình “lao động” nên đến sáng nó vẫn không được sạch như bạn nghĩ, do đó chỉ dùng nước để rửa mặt thì không đủ để làm cho da mặt sạch. Nếu da mặt không được làm sạch, lại bị ép buộc phải trang điểm ngay sau đó thì các lỗ chân lông sẽ bị bít kín, sản sinh ra mụn đầu đen. Vì thế, bạn nên tạo thói quen dùng sữa rửa mặt vào buổi sáng giúp bạn làm sạch da mặt, bổ sung nước và khôi phục sức sống, tạo một ngày mới tốt lành cho da.

Dùng sản phẩm chuyên tẩy trang

Không nên nghĩ rằng dùng sữa rửa mặt hay sản phẩm tẩy trang đều có tác dụng tẩy trang giống nhau, do đó không nhất thiết phải dùng sản phẩm chuyên tẩy trang.
Chỉ dùng sửa rửa mặt để tẩy trang chưa phải là đủ, ai cũng hiểu rằng dùng sữa rửa mặt để tẩy trang không thể nào đạt được kết quả tẩy trang và giúp bạn bảo vệ da, cho nên bạn nên tạo thói quen chọn sản phẩm chuyên dụng để tẩy trang. Khi muốn tẩy trang, trước tiên bạn nên dùng sản phẩm chuyên dụng, sau đó mới dùng sữa rửa mặt, như vậy kết quả tẩy trang sẽ rất cao, lại có thể làm sạch cả các bụi bẩn, dầu ở lỗ chân lông và tẩy sạch hoàn toàn cặn bã dư thừa do mỹ phẩm vừa tẩy trang chưa sạch để lại.

Massage cho mặt

Nhiều người nghĩ rằng massage cho mặt càng lâu càng tốt, nhưng sự thực thì không phải thế. Thực ra, khi massage cho mặt bạn nên dựa vào độ tuổi, loại da và tình trạng sức khỏe của da để đưa ra thời gian massage thích hợp. Với da thường nên massage cho mặt 10 phút/ngày, với da khô 10 – 15 phút/ngày, da dầu thì dưới 10 phút/ngày. Nếu da bạn dễ bị dị ứng, bạn không nên thường xuyên massage cho da mình.

Tránh đổ nước hoa hồng ra lòng bàn tay rồi xoa lên mặt.

Nước hoa hồng đổ ra lòng bàn tay rất mất vệ sinh, đã thế chất lỏng này khi đổ ra lòng bàn tay chảy đi rất lãng phí. Vì vậy, bạn chỉ đổ một lượng vừa đủ nước hoa hồng ra bông tẩy trang, nhẹ nhàng bôi đều lên mặt đã được rửa sạch.

Không nên ấn mạnh vùng da quanh mắt với tốc độ nhanh khi bôi kem dưỡng da.

Da quanh mắt là vùng yếu nhất trên toàn bộ khuôn mặt, nếu bạn ấn mạnh, kéo mạnh hoặc kéo quá căng sẽ làm cho nếp nhăn xung quanh mắt càng lúc càng nhiều hơn. Khi bôi kem dưỡng vùng mắt nên dùng ngón tay trỏ nhẹ nhàng massage xung quanh vùng mắt, khi massage nên nhẹ và chậm, theo một chiều nhất định.

Mỗi lần rửa mặt xong không được dùng khăn mặt lau khô

Khăn mặt thô, ráp sẽ làm cho da bị kích thích dễ sinh ra nếp nhăn và sản sinh vi khuẩn. Sau khi rửa mặt xong nên dùng giấy lau khô, có như vậy mới không làm tổn thương da, đặc biệt khi da mọc mụn nên dùng giấy chấm hết nước, lúc đó vi khuẩn sẽ khó có thể xâm hại da.

Sử dụng và bảo quản mỹ phẩm

Dùng hết sức tiết kiệm mỹ phẩm và thường xuyên đổ quay lại lọ đồ dùng thừa là điều hoàn toàn không tốt.
Để đảm bảo mỹ phẩm không bị biến chất, bạn nên thận trọng khi sử dụng và bảo quản, vì khi mỹ phẩm biến chất thì chúng không những không còn tác dụng làm đẹp mà còn làm cho da bị viêm nhiễm, khô, sần sùi và biến màu.

Bạn không nên trực tiếp dùng tay bẩn lấy mỹ phẩm từ trong lọ, tránh vi khuẩn xâm nhập vào mỹ phẩm. Cách tốt nhất là bạn nên dùng bông, thìa nhỏ chuyên dụng để lấy mỹ phẩm từ lọ. Nếu mỹ phẩm chưa dùng hết không nên đổ quay lại, tránh một lượng mỹ phẩm biến chất lây lan ra cả lọ. Nắp, miệng lọ và hộp mỹ phẩm nên dùng giấy lau sạch mỗi khi dùng xong rồi đậy chặt nắp.

Không bôi kem làm trắng da vì cho rằng mình thuộc loại da khô?

Thật sai lầm khi nghĩ rằng không được bôi kem làm trắng da vì da mình khô. Thật ra nếu da bạn là da khô thì giữ ẩm để bổ sung lượng nước cần thiết cho da là việc đặt lên hàng đầu, nhưng sau đó bạn có thể bôi kem làm trắng, lúc này kem làm trắng được da dễ dàng hấp thụ. Tốt nhất là trước khi đi ngủ nên bôi kem giữ ẩm và kem làm trắng ban đêm, như vậy da sẽ hấp thụ đủ dinh dưỡng và kem làm trắng da càng thuận lợi phát huy tác dụng.

Tự chế kem dưỡng da ban đêm cực hiệu quả
Cách sử dụng mỹ phẩm chăm sóc da
Cách thoa kem dưỡng da thế nào cho chuẩn
Cách chăm sóc vùng da quanh mắt
Dầu oliu chăm sóc da
Chăm sóc da khô và mụn

(st)