Chữa da khô nứt nẻ vào mùa đông

Tiếp xúc với nhiệt độ lạnh và gió có thể dẫn đến tình trạng da khô, nứt nẻ. Da nứt nẻ vừa gây đau đớn vừa làm mất đi tính thẩm mỹ. Nứt nẻ da xảy ra ở nhiều bộ phận trên cơ thể, ở bất kỳ người nào, nơi da không có sự đàn hồi, đặc biệt là khu vực không được bảo vệ như góc miệng, bàn tay, gót chân, gương mặt....

Da nứt nẻ không nên coi thường

Thời tiết khiến da khô và nứt nẻ, kèm theo là các triệu chứng mẩn ngứa, khó chịu, khi đó việc gãi khiến da bị viêm do vi khuẩn bám vào bề mặt da, bề mặt nứtnẻ càng lan rộng, nặng hơn có thể bị nhiễm trùng. Nếu không điều trị kịp thời và đúng cách sẽ ảnh hưởng tới sức khỏe, da dễ để lại sẹo, gây mất thẩm mỹ.

Sử dụng kem dưỡng ẩm để giúp giữ nước cho da.

Nguyên nhân nứt nẻ da

Cạn kiệt dầu tự nhiên làm cho làn da của bạn dễ bị nứt nẻ. Bạn có thể đã quá tải hệ thống phòng thủ của bạn bằng cách mình để các nguyên nhân gốc rễ sau đây:

-    Thời tiết lạnh, độ ẩm thấp kết hợp với các yếu tố mặt trời, gió là nguyên nhân chính gây nứt nẻ da.

-    Tiếp xúc với hóa chất, xà phòng và nước quá thường xuyên.

-    Chế độ ăn uống không lành mạnh, thiếu các axit béo thiết yếu.

-    Tắm nước nóng khiến da mất đi độ ẩm tự nhiên.

-    Rối loạn da làm suy yếu khả năng duy trì độ ẩm của da, đặc biệt, những người bị Ecezma hoặc vẩy nến tình trạng da sẽ trầm trọng hơn vào mùa đông.

-    Không mặc quần áo chống nắng.

-    Ngâm tay trong nước quá lâu mà không sử dụng phương tiện bảo vệ.

-    Giặt quần áo bằng những chất tẩy rửa mạnh, có thể khiến da bị dị ứng.

-    Tuổi càng cao, độ ẩm càng ít đi, da cũng dễ nứt nẻ hơn.

-    Bỏ bê, không chăm sóc da.

-    Thường xuyên sử dụng máy sưởi ấm trong nhà khiến da bị khô.

Hạn chế tiếp xúc với hóa chất để bảo vệ da.

Chăm sóc da mùa đông

Rút ngắn thời gian tắm

Tắm lâu, đặc biệt là nước nóng, cơ bắp có thể được làm dịu nhưng nước nóng sẽ loại bỏ độ ẩm tự nhiên của da nhanh hơn nước ấm hoặc nước lạnh.

Sử dụng xà phòng nhẹ

Xà phòng kháng khuẩn hay chất khử mùi yêu thích của bạn có thể hại nhiều hơn lợi. Tốt nhất là không mùi hoặc có mùi thơm nhẹ.

Làm ẩm da

Nếu da của bạn nhờn, bạn vẫn cần dưỡng ẩm, không cần các loại kem đắt tiền, chỉ cần phù hợp và không gây tắc nghẽn lỗ chân lông.

Tránh cạo lông

Cạo lông có thể khiến làn da của bạn bị kích thích, đặc biệt là khô. Vì vậy, nên sử dụng kem cạo lông, thay đổi lưỡi dao cạo thường xuyên.

Kem chống nắng

Cần bôi kem chống nắng mọi lúc, kể cả khi trời mát, chỉ số SPF tối thiểu là 15.

Làm dịu môi

Môi không có tuyến dầu, do đó, nó khô rất dễ dàng. Đừng liếm môi, bảo vệ môi trong những ngày lạnh bằng khăn hoặc khẩu trang.

Tiếp xúc với ánh nắng

Tiếp xúc với ánh nắng vào buổi sáng sớm và chiều tối rất tốt cho da, vì nó kích hoạt sự sản sinh của vitamin D trong cơ thể, giúp làn da khỏe mạnh.

Không làm trầy xước vùng da nứt nẻ

Tránh làm trầy xước khu vực da nứt nẻ. Trầy xước làm tăng sự nhạy cảm của da, làm hỏng lớp biểu bì và tình trạng nứt nẻ sẽ nghiêm trọng hơn.

Tắm nước muối

Tắm nước muối với nước ấm sẽ có hiệu quả trong việc giảm nứt nẻ da.

Tập thể dục

Tập thể dục giúp lưu thông máu, tập thể dục thường xuyên sẽ nuôi dưỡng và làm sạch làn da từ bên trong.

Dinh dưỡng

Cà rốt, cà chua, rau lá xanh chứa Vitamin A, thúc đẩy sự tăng trưởng và tái tạo da.

Các loại đậu, ngũ cốc nguyên hạt, mầm lúa mì và men dinh dưỡng cung cấp axit béo thiết yếu. Rau chưa tinh chế cũng chứa axit pantothenic quan trọng (còn được gọi là vitamin B5) mang lại độ ẩm cho da.

Mặt nạ cho tay

Các loại mặt nạ hỗn hợp: mật ong, chanh, tinh dầu đu đủ, dứa hay hạnh nhân, bột yến mạch… sẽ giúp tẩy tế bào chết, làm ẩm da tay.

Bên cạnh chăm sóc da mặt, hãy đừng quên đôi tay.

Mách bạn!

Gót chân nứt nẻ phải làm thế nào?

1.    Ngâm chân

Bước đầu tiên là ngâm chân trong nước ấm và một chút tinh dầu. Ngâm cho đến khi các vết nứt mềm hơn.

2.    Chà rửa gót chân

Sử dụng đá bọt hoặc dụng cụ tẩy tế bào chết, chà nhẹ nhàng. Sau đó lấy một chiếc khăn bông mềm và lau cho khô.

3.    Dưỡng ẩm

Cũng giống như bất kỳ bộ phận nào của cơ thể, bàn chân cũng cần được dưỡng ẩm thường xuyên. Sử dụng kem dưỡng ẩm hoặc kem massage chân và chà xát nhẹ nhàng cho đến khi nó tan hoàn toàn.

4.    Thường xuyên chăm sóc

Đi massage thường xuyên vì nó sẽ giữ cho đôi chân của bạn mềm và giữ được độ ẩm.

5.    Mang tất khi ngủ

Nguyên nhân

- Thời tiết lạnh, độ ẩm thấp kết hợp với nắng hanh là nguyên nhân trực tiếp dẫn đến tình trang khô da.

- Tiếp xúc thường xuyên với xà phòng, các chất tẩy rửa dễ gây kích ứng, dị ứng da, đặc biệt là hai bàn tay.

- Tắm nước quá nóng vào mùa đông lạnh càng làm da trở nên khô và nẻ hơn.

- Cơ thể bị mất nước nghiêm trọng.

- Thiếu Vitamin A, B và C trong cơ thể.

Cách khắc phục

Tay: Bạn nên dùng găng tay khi tiếp xúc trực tiếp với nước lạnh, hóa chất như xà phòng, nước tẩy rửa... để tránh bị khô da.

Môi: Tuyệt đối không liếm môi vì nước bọt càng làm môi bị khô. Nên sử dụng kem dưỡng môi có thành phần từ tự nhiên để bảo vệ môi khỏi những tác động của thời tiết khô hanh. Hoặc bạn có thể bôi một lớp mật ong mỏng lên môi. Nếu môi vẫn khô, hãy bôi một lớp son chống nẻ, sau đó nhẹ nhàng chải bong những vảy khô khó chịu trên môi rồi mới bôi lớp kem dưỡng.

Toàn thân: Bạn nên tắm bằng nước ấm có pha một chút muối, đặc biệt với những người có gót chân nứt nẻ, nên ngâm chân bằng nước muối ấm pha loãng nhiều hơn, nó sẽ có tác dụng giảm đau, mềm vết nứt, giúp dịu tình trạng căng nẻ da hiệu quả. Sau khi tắm xong, nhớ bôi kem dưỡng thể để giữ ẩm cho da và gót chân.

Ngoài ra, để cơ thể được chăm sóc tốt nhất trong những ngày thời tiết lạnh, khô hanh, bạn nên tăng cường uống nước, ăn nhiều rau xanh, hoa quả, để cải thiện tình trạng khô nẻ và cung cấp dưỡng chất cho da.

- Ăn nhiều rau xanh, hoa quả:

Lạc: Chứa nhiều dầu thực vật, giàu vitamin B2 thúc đẩy tiêu hóa, khiến bạn không những cảm thấy ngon miệng mà còn khiến làn da của bạn trở nên mịn màng hơn.

Cà chua: là một loại quả có tác dụng rất tốt cho sức khỏe và vẻ đẹp của cơ thể, bên cạnh đó, cà chua còn có tác dụng chống lão hóa, giảm mệt mỏi, giúp trẻ hóa làn da, giảm căng thẳng và mệt mỏi.

Cà rốt: Giàu vitamin A, không chỉ tốt cho mắt mà còn là yếu tố cần thiết trong quá trình phụ hồi các tế bào da.

Ngoài ra, những loại quả như táo, bưởi, cam.. rất tốt cho da mùa hanh khô, đồng thời chúng còn cung cấp dưỡng chất giúp cơ thể phân hủy chất béo dư thừa.

Lưu ý cho làn da mùa đông

Luôn luôn mang một đôi tất mỏng khi đi ngủ.

Lưu ý 1: Tắm rửa sạch

Trước khi đi ngủ nhất định phải vệ sinh da sạch sẽ bằng xà phòng thơm dành cho mặt hoặc sữa rửa mặt. Đánh xà phòng hoặc sữa rửa mặt nổi bọt rồi dùng ngón giữa và ngón trỏ xoa từ trên mặt đi xuống, nhẹ nhàng mát xa từ trong ra ngoài. Nhớ kỹ, sau khi mát xa thì nhất định phải dùng nước rửa sạch

Lưu ý 2: Sử dụng dấm chua

Dấm chua có tác dụng làm đẹp da, trước khi tắm bỏ vào trong nước ấm một lượng dấm chua vừa phải, sẽ làm cho bạn cảm giác thoải mái. Trộn dấm chua và tinh dầu cam với tỉ lệ 5:1 và uống thường xuyên để khắc phục làn da khô và cho da bạn trở nên mềm mại.

Lưu ý 3: Trước khi đi ngủ uống một cốc nước sôi để nguội, làn da sẽ sáng như ngọc phỉ thúy

Những chuyên gia về chăm sóc da cho rằng, trước khi đi ngủ uống một cốc nước sôi để nguội sẽ có ích cho làn da của bạn. Lúc ngủ, tế bào da sẽ hấp thụ được lượng nước đó, khiến cho da bạn thêm mềm mại, nhẵn bóng và không bị khô trong mùa Đông.

Lưu ý 4:  Tắm nước vỏ cam

Ăn cam giữ lại vỏ cam, phơi khô. Mỗi ngày trước khi tắm rửa, đem vỏ cam bỏ trong tấm vải màn (hoặc vải thưa) ngâm trong bồn tắm để nó tiết ra tinh dầu như vậy rất có tác dụng làm đẹp ra.

Lưu ý 5: Bữa tối không ăn quá no

Khi ăn cơm tối, nếu ăn quá no thì khi ngủ máu sẽ tập trung ở dạ dày, làm giảm bớt lượng máu ở trên mặt, ảnh hưởng đến màu sắc của da. Hơn nữa bạn cũng nên cố gắng ăn ít muối, tốt nhất không nên uống rượu, tránh cho khi ngủ dậy sẽ xuất hiện vầng thâm xung quanh mắt.

Lưu ý 6: Tẩy trang trước khi đi ngủ

Điều quan trọng mà bạn không bao giờ được quên là phải tẩy trang trước khi đi ngủ. Làn da sạch sẽ tạo thuận lợi cho việc hô hấp và tiết mồ hôi của da.

Lưu ý 7:  Sử dụng túi trà

Trà không chỉ dùng để uống, mà hơn nữa rất có công dụng với làm đẹp. Trước khi đi ngủ dùng nước ngâm túi trà, sau đó nhắm mắt lại và đặt trên mắt 10 phút. Làm như vậy sẽ có tác dụng tốt cho vùng da mắt, ngoài ra còn có thể ngăn chặn nếp nhăn nơi khóe mắt.

Lưu ý 8: Không thể bỏ qua da cổ

Da cổ cũng hết sức mỏng manh và yếu ớt, ở đó còn phân bố tuyến bã nhờn và tuyến mồ hôi, cho nên khi chăm sóc da mặt bạn cũng đừng quên chăm sóc da cổ, nhớ vệ sinh và chăm sóc như với da mặt.

Lưu ý 9: Sữa tươi trợ giúp giấc ngủ, thư giãn da

Sữa tươi có tác dụng vô cùng thần kỳ cho giấc ngủ, nhất là với những người bị mất ngủ. Trước khi ngủ nên uống một cốc sữa tươi, như vậy sẽ thoải mái cho thần kinh của bạn, khiến bạn dễ dàng đi vào giấc ngủ, chất lượng của giấc ngủ cũng ảnh hưởng tới việc “nghỉ ngơi” của làn da.

Lưu ý 10: Tạm biệt cuộc sống thức đêm

Ngủ sớm dậy sớm, tạm biệt thức đêm, rượu, thuốc lá, cuộc sống lành mạnh sẽ làm cho những nếp nhăn giảm đi, và cho bạn một khuôn mặt luôn rạng rỡ.

Để có làn da đẹp không bị mụn
Làm đẹp da mặt bằng mật ong
Làm đẹp da mặt bằng cà chua
Làm đẹp cho da nhờn, cẩm nang toàn tập
Uống nước làm đẹp da cùng khám phá bí quyết cực đơn giản cho làn da khỏe mạnh nhé
Làm đẹp da mặt bằng lô hội

(st)